Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Сбросить Более 40 кг.
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., ДеЛорес, fluidica, rodrighes
    Тема:
система минус 60 творит чедеса!

 
    
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

ДжулиДжулия, ты куда пропала? Как твои успехи? Согнала непрошенные в гости кэгэшки? ))

Света, 28 лет, Ярославль.
Сейчас 82,9 (17/02/2014) - хочу 68.
Цель №1 - 80 кг (достигнута 30.03.14).
Цель №2 - 75 кг.
Цель №3 - 70 кг.
Цель №4 - 68 кг.
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=36908

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ольга 33 год, старт 85кг.
Цель достигнуть 50кг к ...2015года
1 80кг-3.02, 2 75кг-..., 3 70кг-..., 4 65кг-..., 5 60кг-..., 6 55кг-..., 7 50кг-...,
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=47765

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
День 10 Вес 116,9(+100)

Меню:завтрак салат язык огурец. Кофе с молоком бутерброд с маслом и сыром. Обед язык гречка в томатном соусе кабачки. Кофе с молоком. Ужин творог с фруктами

Спорт нет генеральная уборка в доме, глажка
Грех,если ты не выглядишь так как могла бы!
118,8--------------115,5--------------------113
id=51501

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Приветик, настроение хорошее но предстоящие кд принесли 1,4 кг. Обидно, но я не сдаются. Все по плану.
Грех,если ты не выглядишь так как могла бы!
118,8--------------115,5--------------------113
id=51501

ссылка

Послать личное сообщение

С переменным успехом... Кушать постоянно хочется -все таки без мяса тяжело... (я пост пытаюсь соблюдать). На неделю настроилась решительно - хочу проблемные зоны проработать. У тебя ка с настроем? ))

Света, 28 лет, Ярославль.
Сейчас 82,9 (17/02/2014) - хочу 68.
Цель №1 - 80 кг (достигнута 30.03.14).
Цель №2 - 75 кг.
Цель №3 - 70 кг.
Цель №4 - 68 кг.
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=36908

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Спасибо девочки, я держась. Как у вас дела обстоят
Грех,если ты не выглядишь так как могла бы!
118,8--------------115,5--------------------113
id=51501

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ольга 33 год, старт 85кг.
Цель достигнуть 50кг к ...2015года
1 80кг-3.02, 2 75кг-..., 3 70кг-..., 4 65кг-..., 5 60кг-..., 6 55кг-..., 7 50кг-...,
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=47765

ссылка

Послать личное сообщение

ДжулиДжулия, главное - не отчаивайся! Небольшой привес - зато потом отвесище будет!!!! Удачного похудательного процесса и отличной недельки!!!!

Света, 28 лет, Ярославль.
Сейчас 82,9 (17/02/2014) - хочу 68.
Цель №1 - 80 кг (достигнута 30.03.14).
Цель №2 - 75 кг.
Цель №3 - 70 кг.
Цель №4 - 68 кг.
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=36908

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

День 9 Вес 116,8(+300)

Меню:завтрак салат язык огурец. Кофе с молоком бутерброд с маслом и сыром. Обед язык гречка в томатном соусе помидор. Кофе с молоком. Ужин творог с фруктами

Спорт нет генеральная уборка в доме, глажка

Грех,если ты не выглядишь так как могла бы!
118,8--------------115,5--------------------113
id=51501

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
День 8 Вес 116,5(+1000) Питание: 8,30 з-салат,торт,кофе 13.00 шашлык овощи 17,30 у- творог с черносливом и грейпфрут(300гр) Спорт: сегодня нет Вода: 8 стаканов
Грех,если ты не выглядишь так как могла бы!
118,8--------------115,5--------------------113
id=51501

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Худеющее мороженое
В 100 гр. получается 75 ккал

Нежирный творог – 150 гр.,
1% Кефир – 150 гр.,
Банан – 130 гр.,
Изюм – 15 гр.,
Минеральная вода – 50 мл,
Порошок какао (без сахара) – 9,0 грамм.

Еще можете добавить кураги или орешков – будет еще полезнее, а можно добавить кусочки ананаса (свежего). Ананас – признанный сжигатель жира.

Взбить все ингредиенты в блендере, потом залить в формочки и запихнуть в морозилку.
Грех,если ты не выглядишь так как могла бы!
118,8--------------115,5--------------------113
id=51501

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

День 6 Вес 115,5(-900) Питание: 8,30 з-омлет с сыром и овощами,банан, кофе натуральный +зефир (300 гр) 13,30 голосовое пюре кабачки тушеные (300гр) 17,30 у- творогтворожные рулетики с черносливом и фрукты(300гр) Спорт: лесом 1 мили 1700 шагов 106 ккал  Вода: 8 стаканов

Грех,если ты не выглядишь так как могла бы!
118,8--------------115,5--------------------113
id=51501

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо за разъяснение, у меня тоже частный дом, точнее два: в одном живем, другой двухэтажный строим + двор и огородsmile

Ольга 33 год, старт 85кг.
Цель достигнуть 50кг к ...2015года
1 80кг-3.02, 2 75кг-..., 3 70кг-..., 4 65кг-..., 5 60кг-..., 6 55кг-..., 7 50кг-...,
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=47765

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Весь дом на зоны. У меня так: зона 1 кухня
Зона 2 коридор вход ступеньки
Зона 3 спальни
Зона 4 столовая санузел
Зона5 двор кладовая
Я живу в частном доме
Грех,если ты не выглядишь так как могла бы!
118,8--------------115,5--------------------113
id=51501

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Света спасибо за поддержку!!!
Грех,если ты не выглядишь так как могла бы!
118,8--------------115,5--------------------113
id=51501

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Приветики!!!

ДжулиДжулия, подскажи, как разделить на зоны : по комнатам, или кухню разделить на зоны? Всё выполняю согласно заданию -сегодня холодильникsmile, очень понравилосьsmile

Ольга 33 год, старт 85кг.
Цель достигнуть 50кг к ...2015года
1 80кг-3.02, 2 75кг-..., 3 70кг-..., 4 65кг-..., 5 60кг-..., 6 55кг-..., 7 50кг-...,
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=47765

ссылка

Послать личное сообщение

ДжулиДжулия, доброе утро! Как всегда - подробный план на день! Вот что значит упорно двигаться к цели!!! Ты умничка!!!!!

Света, 28 лет, Ярославль.
Сейчас 82,9 (17/02/2014) - хочу 68.
Цель №1 - 80 кг (достигнута 30.03.14).
Цель №2 - 75 кг.
Цель №3 - 70 кг.
Цель №4 - 68 кг.
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=36908

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
День 5 Вес 116,4(-500) Питание:  8,30 з-овсянка на молоке,банан, кофе натуральный +пирожное (300 гр) 13,30 о- отбивная рис салат (300гр) 17,30 у- творог и мандарины (300гр) Спорт: сегодня шопинг буду много ходить с шагомером Вода: 8 стаканов
Грех,если ты не выглядишь так как могла бы!
118,8--------------115,5--------------------113
id=51501

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Свет, я тоже не фанат воды, утром на тощак стакан, потом стакан с витаминами- уже два плюс на завтрак кофе, а потом в течение дня до 16 пью зеленый чай нну и водичку. Привыкла уже и иногда прям хочется пить, раньше тоже не могла влить в себя и через силу. Сейчас пью столько сколько хочется вместе с чаем и кофе получается.
По поводу уборки- если сделаешь по дня три на зону то быстрее уберешься а потом будешь с ними по неде поддерживать чистоту.
Грех,если ты не выглядишь так как могла бы!
118,8--------------115,5--------------------113
id=51501

ссылка

Послать личное сообщение

ДжулиДжулия, когда нет пыли ни под одним диваном - это верх пилотажа!!!! Надеюсь,что я скоро достигну этого уровня )) Спасибо за подсказки! ))

У тебя получается пить 8 стаканов воды? я пробовала - у меня максимум 3-4 выходит... Причем,в летнюю жару. Как ты себя приучила к этому? У многих девчонок с водой проблемы.

Света, 28 лет, Ярославль.
Сейчас 82,9 (17/02/2014) - хочу 68.
Цель №1 - 80 кг (достигнута 30.03.14).
Цель №2 - 75 кг.
Цель №3 - 70 кг.
Цель №4 - 68 кг.
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=36908

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

День 4 Вес 116,9(-700) Питание:  8,30 з-овсянка на молоке,банан, кофе натуральный +пирожное (300 гр) 13,30 о- отбивная рис салат (300гр) 17,30 у- творог и мандарины (300гр) Спорт: Лесли 2 миля (1149 шагов 49 ккал) Вода: 8 стаканов

Грех,если ты не выглядишь так как могла бы!
118,8--------------115,5--------------------113
id=51501
  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.