Сегодня настроения не было, приближаются КД, поэтому некоторые части тела ачинают покрываться прыщиками от которых потом сложно избавиться( от расстройства съела больше положенного : Ккал 1653, У 228, Ж 55, Б 51
Стыдно, но зато к вечеру решила не сдаваться. Сначала облазила все возможные форумы, где нашла по отзывам несколько хороших и недорогих средств, во-первых, для кишечника, так как кожа - это показатель внутреннего здоровья, поэтому нужно очищать организм; во-вторых - для наружного применения. В близжайшее время схожу в аптеку за ними).
Потом сделала упражнения на пресс, внутреннюю часть бедра, приседания и растяжку
С непривычки упражнения даются сложно, мышцы за 4 года без спорта как будто деревянные стали( Но после упражнений в мышцах довольно приятные ощущения
Вот и все на сегодня
За целый день съела две печенки, половину шоколадки, яблоко, и запихнула в себя тарелку гречки с курицей просто потому что НАДО. Не зря же я ее готовила)
Ккал 
)
..в результате хоть и не считаю себя полной (рост 172 см, вес 64 кг), но не чувствую себя уверенно, поскольку тело не подтянуто. есть целлюлит и проблемные зоны. Кроме этого, в результате излишнего увлечения нездоровой едой получила проблемы с кожей. В общем, моя цель - вернуться к здоровому образу жизни и добиться красивого подтянутого тела! 
