|
|
|
|
|
|
 |
|
mamaklyu
Diet-Баллов: 2477
Сообщений: 36
6.8.2014 8:24
|
Охохохоньки-хохо какой вес то был, а сегодня 67,5 и, главное, никак не могу настроиться на нужную волну. а надо!
Оксана, 28 лет, рост 162 см
начинаю 67 кг(23 июля 2014г.)
цель №1 - 65 кг
цель №2 - 62 кг
цель №3 - 60 кг
цель №4 - 58 кг
цель №5 - 56 кг
цель №6 - 52 кг (02,12,2014)
|
mamaklyu
Diet-Баллов: 2477
Сообщений: 36
14.1.2014 8:50
|
обалдела с утра на весах 64,2 
наверное вода ушла (но так много, отвес 1,4кг )
наверное было слишком много кофе вчера.
Оксана, 28 лет, рост 162 см
начинаю 67 кг(23 июля 2014г.)
цель №1 - 65 кг
цель №2 - 62 кг
цель №3 - 60 кг
цель №4 - 58 кг
цель №5 - 56 кг
цель №6 - 52 кг (02,12,2014)
|
mamaklyu
Diet-Баллов: 2477
Сообщений: 36
13.1.2014 13:38
|
Пора-пора возвращаться! на сегодня вес 65,6. ужас-ужас, но могла быть и хуже.
сегодня на верное питание выхожу, а завтра надчну спорт добавлять.
Оксана, 28 лет, рост 162 см
начинаю 67 кг(23 июля 2014г.)
цель №1 - 65 кг
цель №2 - 62 кг
цель №3 - 60 кг
цель №4 - 58 кг
цель №5 - 56 кг
цель №6 - 52 кг (02,12,2014)
|
mamaklyu
Diet-Баллов: 2477
Сообщений: 36
24.12.2013 11:03
|
опять заболела ненавижу болеть, горло царапает и кашель препротивный все равно пойду сегодня в зал (если муж конечно не разбухтится, для него если болеешь, то должен под одеялом лежать)
Оксана, 28 лет, рост 162 см
начинаю 67 кг(23 июля 2014г.)
цель №1 - 65 кг
цель №2 - 62 кг
цель №3 - 60 кг
цель №4 - 58 кг
цель №5 - 56 кг
цель №6 - 52 кг (02,12,2014)
|
mamaklyu
Diet-Баллов: 2477
Сообщений: 36
22.12.2013 19:50
|
у меня вчера был почти разгрузочный день)) с утра поела кашу, а потом весь день пила молокочай, отвес -1)
Но все жертвы ради платья, сегодня ездили покупать, но так ни в одно платье и не влюбилась, пришлось купить "более-менее"
Одно радует, что с р-ра 48-50 ушла точно на 46)))
Оксана, 28 лет, рост 162 см
начинаю 67 кг(23 июля 2014г.)
цель №1 - 65 кг
цель №2 - 62 кг
цель №3 - 60 кг
цель №4 - 58 кг
цель №5 - 56 кг
цель №6 - 52 кг (02,12,2014)
|
mamaklyu
Diet-Баллов: 2477
Сообщений: 36
22.12.2013 19:48
|
Kit-Katenka, у меня тоже два мальчиша-близнеша)) с ними по-детски то активничаешь, а вот как в сад пошли, тогда уж и вздохуть получилось))
ну здорово, что вес сдвинулся, Поздравляю)))) тогда и атака не нужна)))
Оксана, 28 лет, рост 162 см
начинаю 67 кг(23 июля 2014г.)
цель №1 - 65 кг
цель №2 - 62 кг
цель №3 - 60 кг
цель №4 - 58 кг
цель №5 - 56 кг
цель №6 - 52 кг (02,12,2014)
|
Kit-Katenka
Diet-Баллов: 7731
Сообщений: 325
Город: Витебск
21.12.2013 16:20
|
mamaklyu пишет 19.12.2013 в 09:58 (ссылка):
Kit-Katenka, Cпасибо! сама не нарадуюсь))) пишу редко, времени не хватает, хоть и не работаю, а день расписан по минутам. Но дневник питания веду, кк считаю! И спорт! в зал стараюсь ходить 3-4 раза в неделю, и дома занимаюсь, чтоб 5-6 дней в неделю со спортом были. Главная мотивация у меня пока не в зеркале (ну и там конечно тоже, но с зонами проблемными еще работать и работать), а вот по одежде - дааа! столько одежды снова на мне хорошо сидит, а то когда поправилась, убрала много подальше.
Может, чтоб вес сдрвинулся, белковую атаку сделать?
Умничка! 
Я вроде вес сдвинула (как-то за один день отвесила почти килограмм), но все равно, что-то нужно делать еще. За питанием слежу, изменила в планировщике коридор по жирам (27-40) и белкам (80-137), вот и стараюсь питаться в этом русле, занимаюсь каждый день интенсивными короткими тренировками, но, мне кажется, мне просто не хватает элементарной жизненной активности. Сейчас выпал снег и мы с дочей практически никуда далеко погулять не можем, а просто во дворе с ней особо не надвигаешься (максимум немного побегать, ну, или, как сегодня, слепить снеговика). А так все время дома сидим, вроде и на диване не лежу, а все равно чувствую, что мне в жизни движения не хватает.
Вот нажаловалась.
Что значит белковая атака? Уже и не знаю, как быть, вроде белка меньше чем 80гр. в день и не ем, углеводы всегда почти по минимуму получаются
Катя 31 год Рост 161
Хочу вернуть 57.5 к выходу на работу
в сентябре
/community/post.php?topic_id=47889
|
mamaklyu
Diet-Баллов: 2477
Сообщений: 36
20.12.2013 19:25
|
Оксана, 28 лет, рост 162 см
начинаю 67 кг(23 июля 2014г.)
цель №1 - 65 кг
цель №2 - 62 кг
цель №3 - 60 кг
цель №4 - 58 кг
цель №5 - 56 кг
цель №6 - 52 кг (02,12,2014)
|
mamaklyu
Diet-Баллов: 2477
Сообщений: 36
19.12.2013 11:58
|
Kit-Katenka, Cпасибо! сама не нарадуюсь))) пишу редко, времени не хватает, хоть и не работаю, а день расписан по минутам. Но дневник питания веду, кк считаю! И спорт! в зал стараюсь ходить 3-4 раза в неделю, и дома занимаюсь, чтоб 5-6 дней в неделю со спортом были. Главная мотивация у меня пока не в зеркале (ну и там конечно тоже, но с зонами проблемными еще работать и работать), а вот по одежде - дааа! столько одежды снова на мне хорошо сидит, а то когда поправилась, убрала много подальше.
Может, чтоб вес сдрвинулся, белковую атаку сделать?
Оксана, 28 лет, рост 162 см
начинаю 67 кг(23 июля 2014г.)
цель №1 - 65 кг
цель №2 - 62 кг
цель №3 - 60 кг
цель №4 - 58 кг
цель №5 - 56 кг
цель №6 - 52 кг (02,12,2014)
|
Kit-Katenka
Diet-Баллов: 7731
Сообщений: 325
Город: Витебск
19.12.2013 9:00
|
Привет, ну ты молодец!!!  Часто к тебе заглядываю, но...пишешь ты редко, но метко! Как тебе так активно худеется, я вроде до 58,5 дошла, а сейчас снова 59,5 с хвостиком и стоит на месте как вкопанный!
Катя 31 год Рост 161
Хочу вернуть 57.5 к выходу на работу
в сентябре
/community/post.php?topic_id=47889
|
mamaklyu
Diet-Баллов: 2477
Сообщений: 36
19.12.2013 8:25
|
Ура!ура!ураураураааааа!!!! Цель #2 покорена!!!!! Сегодня вес 64,9!!!!!!! Я молодец! Я умница! Я все смогу!
Оксана, 28 лет, рост 162 см
начинаю 67 кг(23 июля 2014г.)
цель №1 - 65 кг
цель №2 - 62 кг
цель №3 - 60 кг
цель №4 - 58 кг
цель №5 - 56 кг
цель №6 - 52 кг (02,12,2014)
|
mamaklyu
Diet-Баллов: 2477
Сообщений: 36
9.12.2013 21:03
|
спасибо!!!!!!!!!!! сейчас КД. так есть хочууууууууууу. но стараюсь держаться
Оксана, 28 лет, рост 162 см
начинаю 67 кг(23 июля 2014г.)
цель №1 - 65 кг
цель №2 - 62 кг
цель №3 - 60 кг
цель №4 - 58 кг
цель №5 - 56 кг
цель №6 - 52 кг (02,12,2014)
|
Дар_Ольга
Diet-Баллов: 23408
Сообщений: 7328
Город: Москва
2.12.2013 15:42
|
mamaklyu пишет 28.11.2013 в 10:59 (ссылка):
Вчера я покорила первую цель! 67,7
и настроение улучшилось
Оксана, поздравляю тебя с достижением 1-ой цели! Пусть таких радостных моментов будет как можно больше в твоей жизни!
Ольга, 36 лет, рост 156 см.
Старт-01.12.12-104,0
31.12.13-88,0
01.09.14-96,5
31.12.14-93,0
ТВН-94,3
Цель 1-90,0
Я буду пробовать до тех пор, пока все не будет так, как я хочу.
Мой домик: id=47804
|
mamaklyu
Diet-Баллов: 2477
Сообщений: 36
28.11.2013 10:59
|
Вчера я покорила первую цель! 67,7
и настроение улучшилось
Оксана, 28 лет, рост 162 см
начинаю 67 кг(23 июля 2014г.)
цель №1 - 65 кг
цель №2 - 62 кг
цель №3 - 60 кг
цель №4 - 58 кг
цель №5 - 56 кг
цель №6 - 52 кг (02,12,2014)
|
mamaklyu
Diet-Баллов: 2477
Сообщений: 36
9.11.2013 11:02
|
так-так, я тут, не пропадаю. Немного сорвалась пару дней, но все ок, на весах почти не отразилось. сегодня надо начать спорт, хоть горло еще и побаливает.
надеюсь с пн пойти на фитнес, мальцы наконеч-то в сад пойдут
Оксана, 28 лет, рост 162 см
начинаю 67 кг(23 июля 2014г.)
цель №1 - 65 кг
цель №2 - 62 кг
цель №3 - 60 кг
цель №4 - 58 кг
цель №5 - 56 кг
цель №6 - 52 кг (02,12,2014)
|
mamaklyu
Diet-Баллов: 2477
Сообщений: 36
4.11.2013 9:51
|
Kit-Katenka, спасибо так и делаю  как у тебя дела?
Оксана, 28 лет, рост 162 см
начинаю 67 кг(23 июля 2014г.)
цель №1 - 65 кг
цель №2 - 62 кг
цель №3 - 60 кг
цель №4 - 58 кг
цель №5 - 56 кг
цель №6 - 52 кг (02,12,2014)
|
Kit-Katenka
Diet-Баллов: 7731
Сообщений: 325
Город: Витебск
3.11.2013 23:58
|
Катя 31 год Рост 161
Хочу вернуть 57.5 к выходу на работу
в сентябре
/community/post.php?topic_id=47889
|
mamaklyu
Diet-Баллов: 2477
Сообщений: 36
3.11.2013 21:00
|
болею
Оксана, 28 лет, рост 162 см
начинаю 67 кг(23 июля 2014г.)
цель №1 - 65 кг
цель №2 - 62 кг
цель №3 - 60 кг
цель №4 - 58 кг
цель №5 - 56 кг
цель №6 - 52 кг (02,12,2014)
|
mamaklyu
Diet-Баллов: 2477
Сообщений: 36
3.11.2013 12:35
|
Мотивашка на сегодня
Оксана, 28 лет, рост 162 см
начинаю 67 кг(23 июля 2014г.)
цель №1 - 65 кг
цель №2 - 62 кг
цель №3 - 60 кг
цель №4 - 58 кг
цель №5 - 56 кг
цель №6 - 52 кг (02,12,2014)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
