Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Сбросить Более 40 кг.
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., ДеЛорес, fluidica, rodrighes
    Тема:
Я ем вкусно и стройнею Каждый день!

 
    
 
  Всего Страниц (6):    654321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

День 1

10.01.14  - вес 116,6 кг (+/-)

Коридор - 1474 кк

 

Грех,если ты не выглядишь так как могла бы!
118,8--------------115,5--------------------113
id=51501

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Завтра (10.01) взвешивание и замеры! Значит и отчеты по весу и замерам будет по пятницам!

Ну в добрый путь к заветной цели и мечте 70 кг!!!!!

Грех,если ты не выглядишь так как могла бы!
118,8--------------115,5--------------------113
id=51501

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

примерное меню на день
Завтрак: Каша (гречневая или овсяная) на воде или молоке 0,5 %. В кашу можно добавить фрукты, например, яблоко. Так же можно добавлять ягоды. Чай.
Второй завтрак: Обезжиренный (или с низким процентом жирности) творог. В него как и в кашу можно добавить фрукты. Зеленый чай. Обед: Стейк лосося с бурым рисом и овощами. На десерт: Какой-нибудь фрукт, например, киви.
Ужин: Куриная грудка с брокколи и стручковой фасолью.
За 2 часа до сна: Стакан кефира, немного творога или несколько яичных белков (без желтков). 

могу позволить себе горький шоколад!

Грех,если ты не выглядишь так как могла бы!
118,8--------------115,5--------------------113
id=51501

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Грех,если ты не выглядишь так как могла бы!
118,8--------------115,5--------------------113
id=51501

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Может кто то присоединиться к моему марафону?

Грех,если ты не выглядишь так как могла бы!
118,8--------------115,5--------------------113
id=51501

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, дневничек и все кто его посещает(если такие ещеимеются)!!!! Всех с Новым годом и Рождеством!

 

Итак, последний рывок, последняя попытка.!!!!!!!!!!!!

Основная цель - 80 кг к 01.09.2014 г ( надо сбросить гдето 35-37 кг)

1 цель минус 5 кг к 10 февраля

Завтра в бой!!!!!!!!!

Питание 1200-1500ккал. Никаких экспериментов. Один день в неделю разгруз-понедельник!!!

Грех,если ты не выглядишь так как могла бы!
118,8--------------115,5--------------------113
id=51501

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Юлек!!! Привет!!! С наступившим, тебя!!!
Двое деток...сын 7 лет, дочь 5 лет
Рост 154 см
было 89 кг, сейчас 82 кг
1 цель 80 кг
2 цель 75 кг
3 цель 70 кг.....
мой дневник /community/post.php?topic_id=49823

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Грех,если ты не выглядишь так как могла бы!
118,8--------------115,5--------------------113
id=51501

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Грех,если ты не выглядишь так как могла бы!
118,8--------------115,5--------------------113
id=51501

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет дорогая у меня все хорошо разгружаюсь еще 4 дня. У тебя как?
Грех,если ты не выглядишь так как могла бы!
118,8--------------115,5--------------------113
id=51501

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ДжулиДжулия, привет! как дела твои?

Двое деток...сын 7 лет, дочь 5 лет
Рост 154 см
было 89 кг, сейчас 82 кг
1 цель 80 кг
2 цель 75 кг
3 цель 70 кг.....
мой дневник /community/post.php?topic_id=49823

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

adelina55555 пишет 19.12.2013 в 14:17 (ссылка):

ДжулиДжулия пишет 19.12.2013 в 14:16 (ссылка):

Привет девчонки, я была в зажоре((( но теперь я вернулась. У мамы был ДР ну и после него не могла остановиться. Естественно в плюсе(((( Ну я не расстраиваюсь, И иду дальше)

Как у вас дела?

приветик. давай ворачивайся в норму и вперед. много что ли набрала? может разгрузик после зажорика?

Я себе с 18 го устроила разгрузочные 9 дней. Вот сижу, разгружаюсь)

Грех,если ты не выглядишь так как могла бы!
118,8--------------115,5--------------------113
id=51501

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кошка_Лу пишет 20.12.2013 в 03:41 (ссылка):

Привет! Я тоже только что оттуда же))) ничего... Как там говорится про падение и корону? Упала, встала, отряхнулась, поправила корону и пошла дальше...)))
Эх, поменьше б нам таких падений...

Привет, и не говори - поменьше бы падений.

Грех,если ты не выглядишь так как могла бы!
118,8--------------115,5--------------------113
id=51501

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Большая_Юля пишет 20.12.2013 в 03:33 (ссылка):

ДжулиДжулия пишет 19.12.2013 в 20:16 (ссылка):

Привет девчонки, я была в зажоре((( но теперь я вернулась. У мамы был ДР ну и после него не могла остановиться. Естественно в плюсе(((( Ну я не расстраиваюсь, И иду дальше)

Как у вас дела?

привет! ай яй яй!!! у меня все хорошо, потихоньку двигаюсь к 2 цели еще 1,7 кг)))

Молодечик, так держать!!!!

Грех,если ты не выглядишь так как могла бы!
118,8--------------115,5--------------------113
id=51501

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет! Я тоже только что оттуда же))) ничего... Как там говорится про падение и корону? Упала, встала, отряхнулась, поправила корону и пошла дальше...)))
Эх, поменьше б нам таких падений...
Катя, 31 год.
Рост 180 см.
Вес:
132.5 - март 2012
112.5 - октябрь 2012
135.5 - октябрь 2014
Новый старт с 30 октября))
129.0- СЕГОДНЯ
125.5 - первая цель
Дневничек id=50664

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ДжулиДжулия пишет 19.12.2013 в 20:16 (ссылка):

Привет девчонки, я была в зажоре((( но теперь я вернулась. У мамы был ДР ну и после него не могла остановиться. Естественно в плюсе(((( Ну я не расстраиваюсь, И иду дальше)

Как у вас дела?

привет! ай яй яй!!! у меня все хорошо, потихоньку двигаюсь к 2 цели еще 1,7 кг)))

Двое деток...сын 7 лет, дочь 5 лет
Рост 154 см
было 89 кг, сейчас 82 кг
1 цель 80 кг
2 цель 75 кг
3 цель 70 кг.....
мой дневник /community/post.php?topic_id=49823

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ДжулиДжулия пишет 19.12.2013 в 14:16 (ссылка):

Привет девчонки, я была в зажоре((( но теперь я вернулась. У мамы был ДР ну и после него не могла остановиться. Естественно в плюсе(((( Ну я не расстраиваюсь, И иду дальше)

Как у вас дела?

приветик. давай ворачивайся в норму и вперед. много что ли набрала? может разгрузик после зажорика?

***114кг - 20.03.2013***88кг - 20.03.2014***
за 1 год -26кг...на 17.08.2014г. -91кг....иду дальше...цель 55 и не грамма больше!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет девчонки, я была в зажоре((( но теперь я вернулась. У мамы был ДР ну и после него не могла остановиться. Естественно в плюсе(((( Ну я не расстраиваюсь, И иду дальше)

Как у вас дела?

Грех,если ты не выглядишь так как могла бы!
118,8--------------115,5--------------------113
id=51501

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юлек, ну и куда ты пропала опять?

Двое деток...сын 7 лет, дочь 5 лет
Рост 154 см
было 89 кг, сейчас 82 кг
1 цель 80 кг
2 цель 75 кг
3 цель 70 кг.....
мой дневник /community/post.php?topic_id=49823

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ДжулиДжулия пишет 09.12.2013 в 23:18 (ссылка):

Девчушечки мои дорогие я не пропала, я туточки. Доча чем то отправилась вот и мотаюсь аптека- больница-дом и наоборот. Думаю завтра уже будет ей легче и я снова сюда буду чаще заглядывать. Худеть не бросала все в норме. Завтра отчитаюсь по весу и подключу элипс(хотя б минут 10-15)

приветик молодец что не сдаешься. я рада за тебя, но боялась куда пропала подумывала неужели опять пропала кушать ушла)))) ну все хорошо значит. будем вместе худеть. 

***114кг - 20.03.2013***88кг - 20.03.2014***
за 1 год -26кг...на 17.08.2014г. -91кг....иду дальше...цель 55 и не грамма больше!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ДжулиДжулия, молодечик!!!

Двое деток...сын 7 лет, дочь 5 лет
Рост 154 см
было 89 кг, сейчас 82 кг
1 цель 80 кг
2 цель 75 кг
3 цель 70 кг.....
мой дневник /community/post.php?topic_id=49823

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Грех,если ты не выглядишь так как могла бы!
118,8--------------115,5--------------------113
id=51501

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Девчушечки мои дорогие я не пропала, я туточки. Доча чем то отправилась вот и мотаюсь аптека- больница-дом и наоборот. Думаю завтра уже будет ей легче и я снова сюда буду чаще заглядывать. Худеть не бросала все в норме. Завтра отчитаюсь по весу и подключу элипс(хотя б минут 10-15)
Грех,если ты не выглядишь так как могла бы!
118,8--------------115,5--------------------113
id=51501

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

приветик!мы про тебя не забываем и ты про нас. возвращайся и давай вместе худеть!!!

***114кг - 20.03.2013***88кг - 20.03.2014***
за 1 год -26кг...на 17.08.2014г. -91кг....иду дальше...цель 55 и не грамма больше!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, дорогая!!!

ты куда пропала???

Двое деток...сын 7 лет, дочь 5 лет
Рост 154 см
было 89 кг, сейчас 82 кг
1 цель 80 кг
2 цель 75 кг
3 цель 70 кг.....
мой дневник /community/post.php?topic_id=49823

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

приветик. куда пропала совсем. а ну ка возвращайся к нам к боевым подругам.

***114кг - 20.03.2013***88кг - 20.03.2014***
за 1 год -26кг...на 17.08.2014г. -91кг....иду дальше...цель 55 и не грамма больше!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

adelina55555, спасибо я уже иду на поправку, горло уже не болит -теперь кашель)) Вроде бы худею))))))))))))

Грех,если ты не выглядишь так как могла бы!
118,8--------------115,5--------------------113
id=51501

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ДжулиДжулия, приветик дорогая. как продвежения в деле похудения? здоровья тебе и не болей это самое главное. 

***114кг - 20.03.2013***88кг - 20.03.2014***
за 1 год -26кг...на 17.08.2014г. -91кг....иду дальше...цель 55 и не грамма больше!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

На 20.11. 13

Обхват запястья (Индекс Соловьева): 19,5 Гиперстенический тип телосложения Идеальный вес: 73,7 кг Вес, кг: 118,3    

Обхват груди, см: 122    

Обхват талии, см: 115 < 80 см    

Обхват бедер, см: 127    

Индекс массы тела : 37,76  18,5–24,9   

Содержание жира , %: 34,13  14–31%    

на 03.12.13

Обхват запястья (Индекс Соловьева): 19 Гиперстенический тип телосложения Идеальный вес: 73,7 кг Вес, кг: 115,6

Обхват груди, см: 119    

Обхват талии, см: 110 < 80 см  

Обхват бедер, см: 126    

Индекс массы тела : 36,9  18,5–24,9  

Содержание жира , %: 31,93  14–31%   

Грех,если ты не выглядишь так как могла бы!
118,8--------------115,5--------------------113
id=51501

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Грех,если ты не выглядишь так как могла бы!
118,8--------------115,5--------------------113
id=51501

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет девочки я заболела ангиной. Доча тоже болеет. Надеюсь завтра быть в строю

Грех,если ты не выглядишь так как могла бы!
118,8--------------115,5--------------------113
id=51501

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

эй, дорогая!smileты где затерялась???

Двое деток...сын 7 лет, дочь 5 лет
Рост 154 см
было 89 кг, сейчас 82 кг
1 цель 80 кг
2 цель 75 кг
3 цель 70 кг.....
мой дневник /community/post.php?topic_id=49823

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ДжулиДжулия пишет 28.11.2013 в 15:14 (ссылка):

Второй день вес стоит -116,5 кг. Эххе

Юлек, не расстраивайся главное не плюс!!!

Двое деток...сын 7 лет, дочь 5 лет
Рост 154 см
было 89 кг, сейчас 82 кг
1 цель 80 кг
2 цель 75 кг
3 цель 70 кг.....
мой дневник /community/post.php?topic_id=49823

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ДжулиДжулия, не переживай главное идти дальше и не срываться. хотя тоже бесит когда вес стоит...но по идеи так нереально чтоб каждый день сходило, это только в сказке.

***114кг - 20.03.2013***88кг - 20.03.2014***
за 1 год -26кг...на 17.08.2014г. -91кг....иду дальше...цель 55 и не грамма больше!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Второй день вес стоит -116,5 кг. Эххе

Грех,если ты не выглядишь так как могла бы!
118,8--------------115,5--------------------113
id=51501

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

пРИВЕТ, ДЕВОЧКИ КАК У ВАС ДЕЛА?

Грех,если ты не выглядишь так как могла бы!
118,8--------------115,5--------------------113
id=51501

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Двое деток...сын 7 лет, дочь 5 лет
Рост 154 см
было 89 кг, сейчас 82 кг
1 цель 80 кг
2 цель 75 кг
3 цель 70 кг.....
мой дневник /community/post.php?topic_id=49823

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

***114кг - 20.03.2013***88кг - 20.03.2014***
за 1 год -26кг...на 17.08.2014г. -91кг....иду дальше...цель 55 и не грамма больше!!!
  Всего Страниц (6):    654321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.