|
|
|
|
|
|
 |
|
БеренисФлеминг
Diet-Баллов: 5310
Сообщений: 3180
6.10.2013 20:14
|
Неудобно каждый раз бегать к компьютеру, когда готовишь. Давно уже лелею идею распечатать понравившиеся блюда, сформировать журнал и хранить на кухне. И калорийность готовая есть. К тому же начала формировать справочник калорийности. Потому что всякие случаи бывают. Электричества нет, уехала из дома, да мало ли что еще, а справочник будет под рукой. Идея проста до безобразия. Всю нужную информацию сохраняю в Ворд и распечатываю.
40/160/84.500.
|
БеренисФлеминг
Diet-Баллов: 5310
Сообщений: 3180
6.10.2013 20:10
|
Салат с семгой
В 100 гр - 182 ккал
Ингредиенты:
Слабосоленая семга - 250 гр
Огурец - 3 шт.
Яйцо вареное - 4 шт.
Зелень
Сметана
Приготовление:
Нарезать семгу, яйца, огурцы кубиками.
Заправить нежирной сметаной. Посыпать зеленью.
40/160/84.500.
|
БеренисФлеминг
Diet-Баллов: 5310
Сообщений: 3180
6.10.2013 18:32
|
40/160/84.500.
|
БеренисФлеминг
Diet-Баллов: 5310
Сообщений: 3180
6.10.2013 18:30
|
40/160/84.500.
|
БеренисФлеминг
Diet-Баллов: 5310
Сообщений: 3180
6.10.2013 18:27
|
Делаем красивый животик!
Каждое упражнение выполнять по 2-3 подхода, 15-20 повторений в каждом.
40/160/84.500.
|
БеренисФлеминг
Diet-Баллов: 5310
Сообщений: 3180
6.10.2013 17:58
|
5 врагов твоей фигуры
1. Чаепития на работе. Традиция такая: все собираются в обед и пьют чай. С тортиком.
2. Бойфренд с хорошим аппетитом. Он ест и не толстеет. Хуже того: он уверяет, что ты тоже можешь есть и не толстеть (мужчины врут!).
3. Телевизор на кухне. Если бы не он, ты бы, конечно, замечала, что рука опять пытается засунуть в рот какие-то углеводы.
4. Реклама. Она, например, уверяет, что живот у тебя раздувается лишь от того, что ты слишком редко покупаешь сладкомолочный йогурт или волшебные таблетки.
5. Беспорядок в доме. Убирать квартиру лень, поэтому ты встречаешься с подругами в кафе… За кофе и тирамису.
40/160/84.500.
|
БеренисФлеминг
Diet-Баллов: 5310
Сообщений: 3180
6.10.2013 16:50
|
Курица в лаваше (126 ккал/100 гр)
Забирайте на стену, чтобы не потерять.
Для 2х порций по 300 грамм вам понадобится:
Лист тонкого армянского лаваша
Запеченная в фольге куриная грудка (либо просто курица), 100 грамм
Листья салата
Помидоры, огурцы
Cыр 50 грамм
Специи, прованские травы по вкусу
Для заправки потребуется:
15 грамм домашнего, натурального йогурта (можно заменить сметаной)
2ч.л. соевого соуса
3 ст.л.аджики (кетчуп либо любой другой соус)
Приготовление:
Смазываем лаваш йогуртом и аджикой
Укладываем на лаваш листья салата, затем нарезанную грудку, сыр, добавляем овощи
Посыпаем все специями, я использовала прованские травы
Сворачиваем все в плотную трубочку
Приятного аппетита :)
40/160/84.500.
|
БеренисФлеминг
Diet-Баллов: 5310
Сообщений: 3180
6.10.2013 16:49
|
Салат с куриным филе и огурцами в апельсине
На 100 г 80ккал
3-4 апельсина
300 г куриного филе
200 г огурцов
йогурт 100г
соль
Филе отварить до готовности, остудить, мелко нарезать.Апельсины вымыть. Специальным или обычным ножом сделать зигзагообразные надрезы по кругу.Разделить на две половинки.Мякоть вынуть.Нарезать мякоть (пленочки удалить) небольшими кусочками (в салат можно использовать только часть мякоти).Огурцы нарезать мелко соломкой.Смешать филе, апельсины, огурцы. Посолить по вкусу.Заправить йогуртом.Выложить салат в половинки апельсинов. сверху ягодки клюквы - для красоты.
40/160/84.500.
|
БеренисФлеминг
Diet-Баллов: 5310
Сообщений: 3180
6.10.2013 16:46
|
40/160/84.500.
|
БеренисФлеминг
Diet-Баллов: 5310
Сообщений: 3180
6.10.2013 16:45
|
40/160/84.500.
|
БеренисФлеминг
Diet-Баллов: 5310
Сообщений: 3180
6.10.2013 16:13
|
Сейчас о фэн-шуй разве что песни не поют. Об этом искусстве знают все. В него можно не верить, но кое-какие принципы этого древнекитайского учения знать стоит. Не стоит думать, что фэн-шуй учит тому, где лучше поставить статуэтку жабы или куда повесить поющие ветра, это целая наука об управлении энергиями. Кстати, именно о них мы и поговорим.
Грязь, пыль и старые вещи – все это негатив, который не дает приходу новому и полезному. Другими словами, пока вы не избавитесь от залежей ненужных вещей, вы никогда не сможете купить новый дом, машину или ещё какую-нибудь крупную вещь. Вы не сможете исполнить свои мечты и навсегда застрянете на одном месте. Чтобы этого не случилось, дом нужно очищать. Но очищать не просто так, а с намерением.
Представьте себе, что вы не просто выкидываете старые вещи, а освобождаете место для новых покупок. Разбирая одежду, выбрасывайте не жалея надоевшие свитерки и юбки, представляя как совсем скоро их место займут новые, любимые вещи. Вытирая пыль, мечтайте о поездке заграницу, а принимаясь за мытье посуды думайте о повышении зарплаты. Все это работает. Просто превратите уборку в удовольствие.
Попробуйте вымыть полы водой, в которой разведена морская соль. Соль очень восприимчива к энергиям, она вберет в себя весь негатив и поможет вам очистить дом. Постарайтесь относится к уборке не как к неотъемлемой части скучной жизни, а как к увлекательному процессу, во время которого можно помечтать, подумать о хорошем и избавиться от многих проблем.
Выкидывайте без сожаления все вещи, которые вызывают у вас отрицательные эмоции. Это может быть посуда, которая вроде бы служит, но её подарила вам бывшая подруга. Это может быть недоделанное рукоделие, которым сейчас нет желания заниматься. Это могут быть вещи, которые только захламляют шкафы и антресоли. Поймите, что до тех пор пока старые вещи не уйдут из вашего дома, к вам не придут новые. Как только вы это поймете, вы сразу же начнете убирать в своей квартире по другому.
Не тратьте на уборку больше чем 15 минут за один подход. Начните убирать, сделайте перерыв, почитайте, потанцуйте и затем опять в бой. В бой с плохими вещами и негативными энергиями. Заведите себе полезную привычку: каждый день выкидывать хотя бы 27 ненужных вещей. И каждый же день уделять одному участку комнаты хотя бы 30 минут. Разделите квартиру на несколько зон (например, на 30 по числу дней в месяце) и убирайте досконально каждый день по одной зоне. Так вы справитесь с хламом намного быстрее. Пусть ваш дом сияет чистотой и свежестью. Ведь вы этого достойны.
40/160/84.500.
|
БеренисФлеминг
Diet-Баллов: 5310
Сообщений: 3180
6.10.2013 14:06
|
Из книги "Жизнь в режиме 0 калорий, 38 кг"
Каждый Божий день я давала себе обещание, что съедаю последний кусок и через минуту начинаю терять свои килограммы. Я превратилась в одну из тех девушек, которые только рассуждают о своем лишнем весе, проблемных местах и о намерениях похудеть, но почему-то ничего реального для этого не предпринимают. Я, как они, думала, что в один день все возьмет и само собой преобразуется. Я не могла взять себя в руки и пересилить желание съесть жирный кусок курицы, я только хотела, мечтала, жаждала снова стать стройной.
Из-за постоянного обжорства я становилась еще более нервной, чем в те месяцы, когда получала минимум еды. В те дни я была пусть злая, но худая, а теперь – злая и толстая. Осознание этого еще больше бесило меня.
Меня раздражали худые девушки и те, кто успешно худел, я презирала тех, кто ест и не толстеет. Мне хотелось убить тощих девушек, которые говорили или писали в сетях, что они толстые, с одной лишь целью – получить очередной комплимент в свой адрес.
Каждый вечер я строила грандиозные планы похудения и борьбы с соблазном, но все было зря. Моему похудению был положен окончательный, железобетонный конец.
Снова и снова я пыталась разобраться, что со мной происходит и куда подевалась моя сила воли. Я недоумевала: как девушка, боявшаяся съесть лишний огурец, разъелась до прежних размеров и почему она ничего не делает, а если и делает, то сил ей хватает только на полдня борьбы. Меня развернуло на 180 градусов. Все стало просто ужасно.
В те мучительные месяцы, когда я стремительно худела, мой организм подвергся немыслимым испытаниям. Я издевалась над ним, не давая себе есть, теперь он сделал ответный ход… Этот подонок начинал забирать свое назад и вбирать максимальное количество калорий из любых потребляемых продуктов. Если при обычном питании, без попыток похудеть, из булочки организм забирает 300 калорий, то в моем случае он стал забирать 330. Это касалось таких продуктов, как йогурт, мясо, яблоки и огурцы.
Мне больше не хотелось заниматься спортом, потому что было противно от ощущения соприкосновения жирных ляжек. Я не ходила на физ-ру, потому что все помнили, как на мне болтались штаны. Я не ходила на фитнес, потому что там все были худые, а я нет. Я перестала ходить в баню, потому что было неприятно показываться с такой фигурой, даже перед родными.
Я ничего не делала, чтобы вновь похудеть. Почему? Потому что понимала, что потребуется как минимум два месяца, чтобы вернутся хотя бы к 44 килограммам.
Вместо того чтобы работать над собой и возвращаться к идеалу, я ела. «Куда еще хуже?» – думала я, проглатывая очередной кусок пирожка. Глупая.
Я перестала смотреть на себя в зеркало. Ездить по магазинам также не было никакого желания, потому что другого размера кроме XXS для меня не существовало, а сейчас это была M-ка впритык. В гардеробе появилась куча длинных просторных маек и кардиганов, способных скрыть ужастики моего тела.
Когда я шла по универу, мне казалось, что все шепчутся у меня за спиной: «Смотри, она так поправилась».
Не в силах собраться в кучу, я только и делала, что ела, но не переставала убеждать себя, что это последний раз, последний день, вечер, утро, минута, час, секунда. У меня все начиналось с несуществующего завтра.
Безумное желание снова стать худышкой почему-то не играло существенной роли. Оно не было таким сильным мотивом, как «я люблю анорексичных девушек».
В миллионный раз я давала себе обещание, что с завтрашнего дня еще раз начну тот нелегкий путь – что с завтрашнего дня я буду бегать, что с завтрашнего дня я не буду есть сладкое и что с завтрашнего дня я начну меняться.
Диета, срыв, обещание выдержать следующую. Диета, срыв, обещание выдержать следующую. Диета, срыв, обещание выдержать следующую
Я завидовала девушкам, которые смогли похудеть. Каждый вечер, пересматривая их фотографии «до и после», я не верила, что такое возможно. Я думала, что все это подстроено, но потом вспоминала себя и начинала завидовать результатам, силе воли, которой у меня не осталось и телам тех, кого я видела на своем мониторе.
Мне пришлось убрать все маленькие вещи с глаз, чтобы не расстраиваться, но собственные летние фотографии доводили меня до истерики. Я не верила, что могла быть когда-то настолько худой. Было сложно осознавать, что когда-то мне представился шанс быть такой, а я его упустила, точнее – проела.
«Я готова отдать все, только чтобы мне вновь стать худой и вернуть свои законные килограммы, с которыми мне было так хорошо. Я больше никогда не совершу подобной ошибки!» – такие слова я говорила себе при всяком удобном случае, особенно после зажора.
Каждый день – сплошная неудачная попытка похудеть. Меня уже ничто не мотивировало, а ведь я видела, что нужно срочно избавляться от слоя ненавистного жира, и понимала, что при таком весе, с такими ляхами и расплывшимся лицом я не могу нормально существовать. Мне хотелось чувствовать необыкновенную легкость, но нет… Зачем мне это, когда можно было сожрать кусок курицы в десять вечера?
Почему-то до моего сознания не доходило, что нужно перестать жрать и начать работать над собой, трудиться, ждать, и скоро все станет как раньше.
Необходимы время и неприступная, нерушимая вера в себя.
К тому же моя «обменка» была напрочь испорчена. Теперь, чтобы избавиться от одного жирного кило, мне требовалось минимум пять дней, а раньше это занимало всего сорок восемь часов.
Был еще один пунктик, который сбивал меня с пути просветления. Как только мне стоило решиться взять себя в руки и озвучить маме, что завтра я сажусь на диету или вообще не ем, так именно в это утро или день ей нужно было:
а) приготовить что-нибудь антидиетическое;
б) купить всяких вкусностей;
в) сбить меня фразочками типа: «будешь есть?», «тебе что-нибудь приготовить?», «не люблю я диеты, глупости придумала», «я там разных штучек вкусных купила».
Очередная неудачная попытка закончилась, и я все послала к чертям. Мне надоело мучить себя, надоело париться из-за каждого куска, надоело постоянно сидеть на диетах, зная, что в итоге это ни к чему не приведет.
Я решила не обращать внимания и начать жить как все. Не париться.
Меня хватило на день.
Диеты настолько сильно влились в мою жизнь, что я не могла так просто с ними распрощаться. Ежедневная мысль, что я больше не буду худеть, а, значит не верну свое тощее тело, просто не давала мне покоя, и приходилось начинать все сначала.
Постепенно, медленно, без голодовок и без отказа от любимой еды. Я завтракала, обедала и ужинала. У меня был один перекус в виде батончика-мюсли и кружки кофе. В моем рационе всегда были свежие овощи и фрукты. Утром я ела сладкое, а на ужин салат с рыбой или рисом, каждый день старалась проходить минимум 5 километров и никогда не заводила разговоров о том, что снова худею.
Избавиться от пятнадцати лишних килограммов было непростой задачей. На это ушло чуть больше шести месяцев, но только в этот раз все было намного мягче, без истерик, психологов и страха, который преследовал меня каждую секунду прошлого похудения.
Прошлый опыт открыл мне несколько важных правил:
1) Не голодать. От этого только хуже. Организм все равно возьмет свое. С ним бесполезно даже пытаться бороться.
2) Не сидеть на жестких диетах и не мучить себя одним яблоком в день. Потом срываешься на все, что попадается на глаза.
3) Позволять себе вкусности в маленьком количестве, когда хочется. Через какой-то отрезок времени их потребление значительно уменьшается, и желание съесть очередную конфету пропадает.
4) Не отказываться от походов на дни рождения, в гости, на шашлыки… Это не жизнь. Это мука.
5) И самое главное! Не говорить себе, глядя в зеркало: «Я толстая», наоборот, нужно хвалить себя за еще один пройденный день и думать, что еще немного усилий – и фигура будет самой прекрасной.
40/160/84.500.
|
БеренисФлеминг
Diet-Баллов: 5310
Сообщений: 3180
6.10.2013 14:05
|
Сегодня нашла жутчайшую диету
40/160/84.500.
|
БеренисФлеминг
Diet-Баллов: 5310
Сообщений: 3180
6.10.2013 14:01
|
40/160/84.500.
|
БеренисФлеминг
Diet-Баллов: 5310
Сообщений: 3180
6.10.2013 13:55
|
Ах, как хочется стать тонкими, стройными, звонкими без лишних усилий! Всяческие диеты для похудения – это, конечно, хорошо, но ведь хочется-то чудодейственного чего-нибудь… Чтоб съел, намазался – и лишние килограммы и целлюлит долой!
Хорошая новость – такое средство есть! И это – домашнее медовое обертывание для похудения! Медовое обертывание – это действительно очень просто, дешево и не потребует от вас лишних усилий, а результат будет великолепным: ровная гладкая кожа без намека на целлюлит.
Как подготовить кожу к нанесению медового обертывания?
Необходимо тщательно промыть кожу, на которую планируете наносить обертывание. Лучше – хорошенько проскрабить, чтобы очистить поверхность кожи от отмерших клеток эпидермиса. В этом случае медовое обертывание будет максимально эффективным.
Как сделать домашнее медовое обертывание для похудения?
Проще простого. Но учтите, что существует довольно много различных рецептов домашнего медового обертывания, но в целом они сводятся к одному из нижеследующих вариантов медового обертывания.
Вариант медового обертывания для похудения первый – только мед.
Для обертывания используется только чистый незасахаренный мед, который наносится тонким слоем на проблемные места, сверху тело заворачивается в пленку и одеяло, и в такой “медовой бане” выдерживается 50-60 минут.
Вариант медового обертывания для похудения второй – с молоком.
Для этого обертывания для похудения нам потребуется мед и молоко. Берем 1 часть молока и 2 части меда, смешиваем и наносим на тело, как и в предыдущем случае. Оборачиваемся пленкой – и под одеяло. Обертывание выдерживаем около часа.
Вариант медового обертывания для похудения третий – с эфирными маслами.
В небольшое количество меда добавляем не более 5 капель любого из этих эфирных масел: лимона, розмарина, грейпфрута, кипариса или апльсина. Разумеется, если у вас аллергия на цитрусовые, такое медовое обертывание делать не стоит – полно других вариантов, не менее эффективных. Если же с чувствительностью у вас все ОК, смешивайте эфирные масла с медом, наносите на кожу и “высиживайте” или “вылеживайте”, а лучше – позанимайтесь физическими упражнениями - в пленке положенные 50-60 минут.
Внимание! Если кожу сильно жжет – вы переборщили с маслами, в этом случае срочно смывайте с себя медовое обертывание!
Вариант медового обертывания для похудения четвертый – с йогуртом.
Для этого медового обертывания нам потребуется йогурт, который мы смешаем с медом в пропорции 2 к 1. Точно также – под пленку и одеяло на час.
Вариант медового обертывания для похудения пятый – с соком.
Как правило, берут также пропорцию 2:1 и наносят смесь сока (подойдет любой свежевыжатый, идеально – апельсиновый) и меда на кожу, обматывают пленкой и выдерживают час под одеялом.
Вариант медового обертывания для похудения шестой – со спиртом.
Мед смешивают со спиртом в пропорции 2:1. Будьте аккуратны: если ваша кожа сухая и шелушащаяся, то стоит развести спирт посильнее медом, а после применения медового обертывания – обязательно воспользоваться питательным кремом. Вместе с тем такой вид медового обертывания очень эффективен, т.к. усикоряет кровообращение.
Вариант медового обертывания для похудения седьмой – с уксусом.
Смешиваем в уже знакомой пропорции 2:1 (две части меда на 1 – уксуса), наносим на тело, оборачиваем пленкой. Наиболее эффективно будет такое обертывание, если положенный час не просто лежать, а поделать физические упражнения.
Вариант медового обертывания для похудения восьмой – с горчицей.
Пропорции те же, что и при обертываниях с любыми “жесткими” продуктами – 2:1. Правила нанесения медового обертывания остаются теми же.
И каков результат домашнего медового обертывания?
Медовое обертывание – поистине чудотворное косметическое средство для похудения.
Медовое обертывание:
улучшает обмен веществ
выводит излишнюю жидкость и токсины
уменьшает целлюлит
выравнивает поверхность кожи
улучшает внешний вид кожи, оздоравливая её
уменьшает жировые отложения
оздоравливает организм – общее воздействие.
Внесите домашнее медовое обертывание в свой еженедельный план, и ваше похудение начнется без лишних усилий – легко!
40/160/84.500.
|
БеренисФлеминг
Diet-Баллов: 5310
Сообщений: 3180
6.10.2013 13:03
|
Контролировать свой голод нелегко, особенно когда вы очень активный человек. В таком случае вы не должны пропускать основные приемы пищи, регулярно питаться, но не большими порциями и здоровой пищей.
Некоторые люди имеют проблемы с овладением с чувством голода, особенно тогда когда они видят что-то вкусное. Это опасно, потому, что может вызвать проблемы с ожирением. Вы должны есть, сколько необходимо вашему организму, а не сколько вы хотите. Если вы потребляете слишком много калорий, вы можете столкнуться с проблемой лишнего веса. Но это не единственная проблема, вы также будете иметь повышенный уровень холестерина, а это опасно для здоровья.
Помните, что ваш организм сжигает много калорий во время сна. Поэтому, когда вы встаете утром, вы должны пополнить организм энергией. Если вы этого не сделаете, то на протяжении всего дня будете чувствовать себя слабыми и уставшими. По этой причине, вы должны съедать здоровый и обильный завтрак. Это поможет стабилизировать уровень сахара в крови и обеспечит ощущение сытости в течение длительного времени. К сожалению многие люди не знают какие продукты нужно есть на завтрак. Лучшим решением для утреннего приема пищи будет потребление небольшого количества углеводов. Они обеспечивают энергией все клетки вашего тела. Также на завтрак хорошо подходят фрукты и овощи, потому, что они содержат много полезных витаминов и микроэлементов и клетчатку, которая дает ощущение сытости на долгое время.
Когда вы голодны, вы едите быстро, чтобы скорее почувствовать сытость. То же самое происходит, когда вы едите аппетитные блюда. Вы хотите, съесть их как можно скорее, а это очень вредно. Вы должны есть медленно и не спешить. Употребляйте одно блюдо не меньше чем 15 минут
Если у вас проснулось чувство голода, а до следующего приема пищи еще далеко, в таком случае вы должны пить много воды. Она помогает бороться с голодом. Иногда люди путают чувство голода с чувством жажды. Также перед употреблением пищи можно выпить стакан воды, это поможет вам почувствовать себя сытыми и при этом употребить не большое количество пищи, это особенно актуально, если вы придерживаетесь диеты для похудения.
Голод вы можете чувствовать в любое время, но вы не должны расстраиваться из-за этого. Все, что нужно соблюдать вышеуказанные советы, и вы сможете держать его под контролем. Это поможет вам сохранить красивую фигуру и здоровье на долгое время.
40/160/84.500.
|
БеренисФлеминг
Diet-Баллов: 5310
Сообщений: 3180
6.10.2013 10:52
|
Воскресенье. Странный день. В первой половине дня можно расслабиться. Вторую половину просто необходимо посвятить планированию новой недели. Сегодня я снова планирую. Не строю планы, а делаю предположения - чем я буду занята всю следующую неделю. Потому что планы планами, а реальность всегда вносит свои коррективы, к которым просто нужно быть готовыми и воспринять их как данность.
Тогда не будет повода для того, чтобы расстроиться.
Итак, как я строю сегодняшний день? Сейчас время завтрака. Нужно позвтракать самой и покормить семью.
После завтрака навести порядок на кухне (это недолго) и сделать то, что поленилась сделать вчера. (сложить белье в комод и полить цветы).
Приготовить обед, возможно одновременно и ужин, возможно одновременно и еду на завтра, потому что вечером я хочу устроить СПА. Уделить себе внимание от головы до пяточек. Времени много уйдет. А уже после этого скорректировать завтрашний день и лечь спать, возможно пораньше. Либо возможно уснуть днем. Вчера у меня это получилось.
В выходные совсем не хожу гулять. На улице холодно и погода совершенно не для гуляния...
Кто то подумает, что я совершенно не уделяю внимания похудению. И будет прав. Я перестала худеть. Я самосовершенствуюсь. Постоянные диеты, зацикливание на весе - путь в пропасть. Освобождаем голову, вспоминаем, что Я ЖЕНЩИНА, а не худеющий объект, я хороша во всех своих проявлениях и движемся в заданном направлении.
40/160/84.500.
|
БеренисФлеминг
Diet-Баллов: 5310
Сообщений: 3180
6.10.2013 10:40
|
Вы когда-нибудь вешали на люстру что-нибудь необычное? Елочные игрушки, старый парашют…, красные трусы? Говорят, это приводит к неожиданным результатам! А как было бы весело покачаться на люстре и самим! Только люстру выбрать побольше, да покрасивей – например, в театре?!.А лучше… в Кремле.. :О))) Тогда и результат будет масштабнее!!!
А вы знаете, для чего в нашем доме люстра?
Может быть, для того, чтобы не было пусто,
Чтобы люстра в нарядном хрустальном убранстве
Заполняла свободное в доме пространство?
Нет!
Ну, тогда, может быть, чтобы вечером темным
Освещать все вокруг, даже угол самый укромный?
Чтоб кружили по дому веселые блики,
Словно бабочки, яркие солнца улыбки?
Нет!
Значит люстра нужна нам, вне всяких сомнений,
Как редчайшее, изысканное украшенье,
Чтоб, как звезды, алмазным сверкающим блеском
Рассыпали сияние слёзки-подвески.
Нет!
Эта люстра нужна нам для важного дела -
Чтобы прыгнув со шкафа отчаянно смело,
Покачаться на ней - вправо-влево, кругами,
Вверх и вниз - хохоча и болтая ногами!
40/160/84.500.
|
БеренисФлеминг
Diet-Баллов: 5310
Сообщений: 3180
6.10.2013 10:25
|
"Зайку бросила хозяйка.
Под дождём остался зайка.
Со скамейки слезть не смог,
Весь до ниточки промок."
О. Хайям
Сколько зайцев промокло нам не сосчитать…
Не все женщины в мире умеют читать.
И любить не всё женщины тоже умеют.
Не устанем же, братья, любовь почитать!
В. Шекспир
Джульетта юная, услышав шум дождя,
Домой скорей из парка побежала.
Но вспомнила, немного погодя,
Где тело друга милого лежало.
Его любив, она страдала день и ночь.
Хотела уж вернуться и спасти беднягу.
Но сильно испугал Джульетту дождь,
И под окном рычала страшная дворняга.
Ах, как она любила зайку своего -
Пушистого, с огромными ушами.
Но не смогла от бури уберечь его.
Так обстоятельства нередко шутят с нами.
Иных влюблённых ждёт подобный крах.
Не истую любовь убить способен страх.
В. Маяковский
Белая в парке лавка.
Белый на ней заяц.
Он пощипал бы травку,
Но слезть не может – мерзавец!
Дождь намочил уши,
Спину, живот и лапы.
Хоть бы одна клуша
Зайцу приют дала бы…
Злобные капиталисты!
Сказать - чтоб уже подытожить:
В Союзе таких садистов
Попросту быть не может!
М. Басё
Брошен любимый в саду.
Горе его заливают
Нити дождя.
А. Блок
Дождь, улица, скамейка, зайка,
Бессмысленный и тусклый свет.
Не забрала его хозяйка -
Ушла домой. Возврата нет.
Промок до нитки, высох после.
И повторилось всё как есть:
Скамейка, дождь, на небе звёзды,
До нитки мокрый заяц весь.
С. Есенин
Капли звонкие роняет
Тучка серая с утра.
На скамейке промокает
Зайка. С ним была игра.
Но забыв свою игрушку,
Убежав куда-то прочь,
Зайку бросила подружка
На скамейке на всю ночь.
Листья с дерева срывает
Дождь весёлым звоном брызг.
На скамейке подыхает
Зайка. Весь промок он вдрызг.
Не услышит плач тальянки.
Не поест капустный лист.
Только к радости Татьянки,
Труп помыт уже и чист.
И. Северянин
Это было на лавке где-то в Парке Культуры,
Или может быть в сквере, или в Летнем саду…
Рисовала Татьяна там картинки с натуры.
Были заяц с жирафом и ещё какаду.
Ах, какие картинки! Сам Малевич бы плакал.
Он бы плакал от счастья, от мечты - повторить.
Но жираф не железный - он взял и накакал.
Все ушли, ну а зайца... Ну не стали будить.
Дождь прошёл как лавина, меняя фактуры.
Шуба зайца промокла, предвещая беду.
Это было на лавке где-то в Парке Культуры,
Или может быть в сквере, или в Летнем саду...
В. Высоцкий
А у дельфина сломано два ребра.
Выручишь рощу, если убьёшь бобра.
Восемь цилиндров то ли стучат, то ли поют?!
Кто вы такие? Где Робин Гуд?!
Но заяц промок до нитки!
Лидкин, Лидкин, Лидкин...
Горло больное - слякоть тому вина.
Это не горе, если ушла жена.
А пневманию он подхватил уже.
Надо быстрее на вираже!
Но заяц промок до нитки!
Лидкин, Лидкин, Лидкин...
Девочку Лиду надо пороть ремнём!
Гарий Каспаров ходит всегда конём.
Папа - сантехник, мама давно не пьёт.
Плохо в Иркутске - там гололёд.
Но заяц промок до нитки!
Лидкин, Лидкин, Лидкин...
Женское сердце нам не дано понять.
Молотым перцем устлана вся кровать.
Все зайцы мира могут лежать на дне.
Только всё это не по мне!
Но заяц промок до нитки!
Лидкин, Лидкин, Лидкин...
Б. Пастернак
Играла Таня во дворе,
Но убежала.
Лежало тело на скамье -
Одно лежало.
Большие уши, белый бок,
Короткий хвостик.
Не побежит уже зверёк
К хозяйке в гости.
Прошла гроза, залив водой
Скамейки парка.
И заяц мокрый - не взяла
Его товарка.
Попытки были, он хотел
Слезть со скамейки.
Но вот остался не у дел
В сырой шубейке.
Теперь от Тани все в семье
Воротят жало.
Лежало тело на скамье -
Одно лежало.
Л. Филатов
Жил да был Иван-дурак
Любопытный - "что да как?"
Раз ходил он по деревне
И зашёл он на большак.
Что же видит - там скамья
Не твоя и не моя
На неё не претендует
Ни одна, прости, свинья.
На скамейке той один
Без рубахи, без лосин
В натуральном голом виде
То ли турок, то ль грузин.
Ваня в шоке – "вот те раз!
Не подвёл меня ли глаз?!
Не иначе гастарбайтер
Поселился тут у нас?!
Надо ть быстренько слетать
Участкового позвать
Вдруг, поди, вот эта гидра
Будет деток соблазнять!"
Участковый капитан
За границу не летал,
Но зато грузин и турок
Очень много повидал.
"Это Ваня ни грузин,
Ни чечен, ни осетин.
Это Ваня чёрный негор.
Объявляем карантин!
Ты пойди Иван пока
Принеси-ка мне пивка,
Ну а я схожу проверю
Документы мужика."
И пошёл к скамейке он
Без дубинки, без погон,
Потому что очень смелый,
Как один на миллион.
"Кто таков в моём краю?" -
Козырнул он на скамью -
"Регистрацию покажте
Мне, пожалуйста, свою!"
"Паспорт, деньги, кошелёк
И одежда... Весь промок.
Я повесил тут сушиться,
Только кто-то уволок.
Я из ближнего села.
Меня Нюрка привела,
Посадила на скамейку,
И домой к себе пошла.
У меня радикулит
И ещё нога болит,
А вообще я шоколадный
Заяц. Имя - Ипполит.
Песни разные пою
Я про родину свою,
А теперь вот тут в России
Попадаю под статью…"
"Ты не бойся, Ипполит" -
Участковый говорит:
"Если всё как ты вещаешь,
Тебе кича не грозит.
В общем Нюрку знаю я -
Потаскуха и змея.
Ты давно уже не первый,
40/160/84.500.
|
БеренисФлеминг
Diet-Баллов: 5310
Сообщений: 3180
6.10.2013 10:10
|
40/160/84.500.
|
БеренисФлеминг
Diet-Баллов: 5310
Сообщений: 3180
6.10.2013 10:07
|
40/160/84.500.
|
БеренисФлеминг
Diet-Баллов: 5310
Сообщений: 3180
6.10.2013 10:06
|
С чего начать новую жизнь? Как часто приходится слышать о том, что кто-то решил начать новую жизнь. Особенно актуальна фраза: «Все! С понедельника (Нового года, дня рождения и т.п.) начинаю новую жизнь!». Зачастую данная фраза так и остается лишь словами. Почему? Да просто потому, что все мы боимся в своей жизни что-то менять. Ведь нет никакой гарантии, что начав менять свою жизнь, мы останемся довольны результатом. Естественно, если знать наперед результат, все было бы очень просто. Увы, в жизни так не бывает. А новой жизни хочется, и ой как часто! Так с чего начать НОВУЮ ЖИЗНЬ? Для начала стоит определиться с тем, чего Вы от этой, новой, жизни хотите. Не лишним будет определиться с целями. Не поставив цели, Вы никогда не будете знать, в каком направлении двигаться и достигли ли Вы желаемого. Определиться со своими желаниями (они же цели) не составит особого труда. Уединившись, возьмите чистый лист бумаги и карандаш. Кто-то воскликнет – опять писанина! Что ж, если Вы действительно хотите что-то изменить в своей жизни, без этого не обойтись. Для того, чтобы определиться с целями, не нужно весь вечер напролет сидеть в уютном кресле и мечтать. Достаточно уделить написанию целей всего тридцать минут. Не бойтесь, просто напишите все, чего Вы от жизни хотите. И не стесняйтесь! Хотите замуж за принца? Вперед! Только укажите, за какого именно принца, чтобы недоразумения какого не вышло. А то вдруг он окажется принцем с Востока, позовет Вас в свою знойную страну, а Вы жару не переносите. Вот обидно будет! А если серьезно, то к постановке цели следует относиться со всей ответственностью. Недостаточно просто написать: «Хочу быть богатым!». Нужно определиться с конкретной цифрой, определяющей уровень именно ВАШЕГО БОГАТСТВА. Смелее! Если Вы боитесь даже на бумаге написать о том, что хотите иметь миллион, то представьте, как этот миллион будет бояться встречи с Вами! Итак, Вы изложили на бумаге все свои желания. Далее берете следующий лист бумаги и пишете то, что Вам нужно сделать для осуществления каждого из них. Если Вы хотите купить квартиру, то пишите - где, какую, сколько комнат, сколько Вам нужно денег на эту квартиру и т. д. Одним из Ваших желаний является получение образования? Здесь не лишним будет указать конкретное учебное заведение, в котором Вы хотите учиться, через какой промежуток времени Вы хотите его закончить и какую специальность получить. В общем – важна конкретика. Все то же самое проделываете с остальными пунктами. Список желаний готов? Теперь Вам предстоит сделать карту Вашей новой жизни. Да, да, именно карту. И именно ВАШЕЙ ЖИЗНИ. Кому-то сама идея создания подобной карты покажется смешной, но, как показывает практика, данный способ, как один из способов мотивации, помогает достичь таких высот, о которых страшно было даже мечтать. Все обязательно будет именно так, как Вы укажете на своей карте, если конечно Вы действительно страстно об этом мечтаете. Поэтому еще раз настоятельно рекомендую перечитать все Ваши желания и решить – действительно ли ВЫ этого хотите? Советую сразу же вычеркнуть все НЕ ВАШИ желания. Я говорю о желаниях Ваших близких, друзей, коллег и просто знакомых, о тех желаниях, которые Вам кто-то навязывает. Ведь Вы хотите начать новую жизнь? Тогда начинайте свою жизнь и перестаньте жить чужими желаниями! На время создания карты Вы превратитесь в ребенка, даже если очень этого не хотите. Это своеобразная игра. И очень интересная. Берете ватман (или любую другую бумагу, размером с приличную карту – жизнь-то длинная и желаний много!), старые глянцевые журналы или любые картинки с изображениями Ваших желаний, краски, фломастеры и другие принадлежности для рисования, а также клей. Если какой-то картинки не нашли – создайте ее при помощи компьютерных программ, коих сейчас превеликое множество и даже человек вовсе не умеющий рисовать может создавать потрясающие вещи! Картинку, изображающую самую важную Вашу цель, поместите в центр ватмана и хорошенько приклейте. Точно так же поступайте и со всеми остальными картинками, иллюстрирующими Вашу новую жизнь - приклеиваете их в том порядке, в котором они более всего радуют Ваш взор. Когда все картинки будут на местах, украсьте свою карту так, как считаете нужным. Добавьте забавные надписи, комментарии, важные даты и просто пожелания самому себе. Под изображением каждого желания можете вписать пару фраз о том, как планируете осуществить это желание и что для этого нужно. Для этого мы и занимались «писаниной», так что внимательно изучите все, что ранее Вами было написано и ключевые фразы расположите на карте Вашей жизни. Сверху и снизу прикрепите к карте деревянные планки, чтобы она не деформировалась со временем. К верхней планке прикрепите веревку или красивый бант. И водрузите сиё высокохудожественное произведение в центре Вашей комнаты. Не бойтесь мнения окружающих! Это Ваша жизнь, а этот коллаж, висящий на стене Вашей комнаты – КАРТА ВАШЕЙ ЖИЗНИ! Вы никогда не собьетесь со своего пути, если будете следовать по маршруту карты Вашей жизни! Удачи в пути!
40/160/84.500.
|
finpapa
Diet-Баллов: 10398
Сообщений: 3675
6.10.2013 7:30
|
|
БеренисФлеминг
Diet-Баллов: 5310
Сообщений: 3180
6.10.2013 3:08
|
Уронили телефон в лужу, раковину или ещё хуже, туалет? Такое с каждым может случиться.
Прежде всего как можно быстрее достаньте телефон из воды, вероятно, за пару секунд телефон и не успеет „промокнуть“, если крышка плотно прилегает. Но в любом случае, не включайте его, пока не высушите.
Сначала, телефон надо подготовить:
1. Достаньте батарею. Ведь каждый ещё с детства знает, что вода является проводником электричества, что в нашем случает не есть хорошо.
Кстати, часто, на батарее или рядом с ней, присутствует белая бумажка, которая становиться розовой при намокании, то есть по ней можно определить, промок ли телефон насквозь.
2. Вытащите SIM-карту, карты памяти и удалите все периферийные устройства.
Теперь можно перейти, непосредственно, к сушке:
1. Протрите телефон сухой, впитывающей тряпкой, удалив столько влаги, сколько возможно на данном этапе. Важно: избегайте чрезмерной тряски телефона, так как это может привести к перемещению жидкости, что осложнит работу.
Как не странно, но спирт может Вам помочь, т.к. алкоголь вытесняет воду, а сам легко испаряется за короткий срок.
2. Используйте пылесос, он втянет влагу, только осторожно смотрите, чтобы все детали телефона были надежна закреплены и не всосались в пылесос.
ВНИМАНИЕ: Ни в коем случае не используйте фен. Так как он, скорее всего, только переместит влагу в укромные места телефона, что сильно усложняет «осушение»
3. Положите мобильник в РИС на сутки, да да, в РИС, дело в том, что он очень хорошо впитывает влагу, и запросто высушит ваше устройство
После того, как вы сушили телефон минимум сутки, можно и проверить его. Вставьте батарею и включите.
40/160/84.500.
|
БеренисФлеминг
Diet-Баллов: 5310
Сообщений: 3180
6.10.2013 3:04
|
С помощью обычных крючков можно отлично организовать пространство в ящике для посуды
40/160/84.500.
|
БеренисФлеминг
Diet-Баллов: 5310
Сообщений: 3180
5.10.2013 21:53
|
Диета «Не есть после шести»
Мнения, что до обеда можно есть, что угодно, поскольку калории «сгорают», а после шести вечера нужно голодать, чтобы не набрать вес ночью — очередной миф. Метаболизм человека имеет цикл в несколько дней, а пища переваривается постепенно.
Очевидно, что торт, съеденный утром, равнозначен торту, съеденному днем или вечером — время употребления пищи не так важно, как количество съеденного. Хотя это не исключает того, что объедаться на ночь действительно не слишком полезно.
Почему же эти диеты работают?
Вы легко найдете отзывы тех, кому удалось снизить вес и похудеть, придерживаясь диеты Монтиньяка или раздельного питания — хотя, казалось бы, эти диеты не должны работать. Правда заключается в том, что люди просто изменили привычки питания.
Какой бы бессмысленной не была диета, придерживаясь ее, человек более ответственно подходит к тому, что он ест, и худеет в результате более здорового питания либо сокращения общей калорийности еды, а не по причине чудо-диеты.
***
Имеющие в своей основе недоказанные научные факты, популярные диета Монтиньяка и теория раздельного питания — не более, чем попытка заставить людей питаться правильно. Именно по этой причине и существуют положительное отзывы об этих бессмысленных диетах.
40/160/84.500.
|
БеренисФлеминг
Diet-Баллов: 5310
Сообщений: 3180
5.10.2013 21:50
|
Почему ананасовая диета, диета Монтиньяка, теории раздельного питания и питания по группе крови — абсолютно антинаучны и бессмысленны? Самые глупые диеты.
Самая глупая диета
С одной стороны, существует множество откровенно глупых диет, в которые никто серьезно не верит: «квадратная диета», когда разрешается есть только квадратную пищу, или «солнечная диета», когда можно есть только в солнечную погоду.
Но с другой стороны, огромное количество людей убеждено в эффективности тех диет, которые кажутся специалистам не более осмысленными, чем вышеназванная солнечная диета: диета Монтинька, диета по группы крови, теория раздельного питания и подобные.
Диета Адамо: питание по группе крови
Мнение, что организм людей с различными группами крови иначе воспринимает одну и ту же пищу было высказано в 1997 году американским автором Питер Д’Адамо в его книге Eat Right 4 Your Type. Важно отметить, что клинических подтверждений теории не существует.
В реальности для формирования диеты, действительно определяемой вашим геномом, необходим анализ примерно по 60 специфическим генам. Оценка лишь по группе крови упрощена, и такие рекомендации не имеют практической ценности.
Диета Шелтона: раздельное питание
Теория раздельного питания (food combining, trophology) была разработана в двадцатых годах прошлого столетия Говардом Хеем (William Howard Hay), а затем популяризирована Гербертом Шелтоном (Herbert M. Shelton) в серии книг, изданных начиная с 1996 года.
Единственное научное исследование, посвященное этой диете, показало, что утверждение о пользе раздельного питания ошибочно. Кроме этого множество врачей и профессиональных диетологов неоднократно упоминали, что эта диета не может работать.
Диета Монтиньяка: гликемический индекс
Посвященную своей диете книгу Je mange donc je maigriss Мишель Монтиньяк (Michel Montignac) опубликовал в 1987 году. Сама диета строится на теории гликемического индекса пищи (GI) и делению углеводов на «плохие» и «хорошие».
Специалисты отмечают, что автор заблуждается, приравнивая проблему лишнего веса к повышенной чувствительности к инсулину. Кроме этого теория ГИ не так проста — важен не только тип углевода, но его количество и сочетание с другими продуктами.
Ананасовая диета: «Что съесть, чтобы похудеть?»
В эту категорию можно объединить диеты, обещающие похудение при употреблении продуктов, обладающих «негативной калорийностью». Чаще всего в списки таких продуктов входит ананас, сельдерей, грейпфрут, лимон, лайм, яблоко, брокколи и капуста.
Строго говоря, в природе действительно существует продукт с негативной калорийностью — лед (вода не содержит калорий, а тело тратит энергию для нагрева), но идея о том, что употребления определенных продуктов сжигает жир — просто антинаучный миф
40/160/84.500.
|
БеренисФлеминг
Diet-Баллов: 5310
Сообщений: 3180
5.10.2013 21:47
|
Как сделать оздоровительные соки.
Морковь + Имбирь + Яблоко - Поддерживает и укрепляет вашу иммунную систему.
Яблоко + Огурец + Сельдерей - Предотвращает рак, уменьшает уровень холестерина, избавляет от расстройства желудка и головной боли .
Помидор + Морковь + Яблоко - Улучшает цвет кожи и устраняет запах изо рта.
Горький перец + Яблоко + Молоко - предотвращает появление запаха изо рта и снижает температуру.
Апельсин + Имбирь + огурец - Улучшает цвет и влажность кожи и снижает температуру.
Ананас + Яблоко + Арбуз - Выводит лишние соли, питает мочевой пузырь и почки.
Яблоко + Огурец + Киви - Улучшает цвет и влажность кожи.
Груша и банан - регулирует уровень сахара в крови.
Морковь + Яблоко + Груша + Манго - Повышает внутреннее тепло тела,
сопротивление токсинам, снижает кровяное давление и борется с общим окислением организма.
Виноград + Арбуз + Молоко - Витамин С + Витамин B2 которые увеличивают
клеточную активность и повышают иммунитет организма.
Папайя + Ананас + Молоко - Витамины C, E, Железо. Улучшает цвет кожи и обмен веществ.
Банан + Ананас + Молоко - Богатый витаминами с питательными веществами, предотвращает запоры.
40/160/84.500.
|
БеренисФлеминг
Diet-Баллов: 5310
Сообщений: 3180
5.10.2013 21:23
|
Жанна Кальман установила мировой рекорд продолжительности жизни — 122 года и 164 дня.
Видимо судьбе просто нравилось, как живет мадам Кальмон. Жанна — француженка, она родилась в Орли. Когда построили Эйфелеву башню, ей было 14 лет. В это время она встречалась с Ван Гогом, «Он был грязен, плохо одет и хмур» заявила она о художнике в 1988 году в честь его столетия в одном интервью. В 85 лет она занималась фехтованием, а в 100 ездила на велосипеде. Жанна Кальмон в 114 лет снялась в кино, в 115 перенесла операцию на бедре, а в 117 — бросила курить. И не потому, что плохо себя чувствовала. Просто ей, почти потерявшей зрение, было неприятно каждый раз просить прикурить. В свои 90 лет Жанна, у которой не осталось наследников, заключила договор с 47-летним юристом Раффри: он должен был унаследовать дом cтaрушки за то, что будет каждый месяц до ее смерти выплачивать ей ренту. Стоимость дома примерно равнялась сумме, которую он выплатил бы за 10 лет. Однако судьба не сдержала улыбки. Раффри не только платил Жанне в течение 30 лет, но и умер раньше нее, в свои 77, а выплаты по закону продолжила его вдова. Изречения мадам Кальмон: «Бог обо мне позабыл!» «У меня всего одна морщина, и я на ней сижу». «Я влюблена в вино». «Я была немолода уже сто лет назад». Когда Жанну на 120-м дне рождения спросили, каким, по ее мнению, окажется будущее, мадам дала гениальный ответ: «Очень коротким».
40/160/84.500.
|
БеренисФлеминг
Diet-Баллов: 5310
Сообщений: 3180
5.10.2013 21:21
|
Бразильский гривастый волк - живет в лесах Южной Америки. Выглядит как гибрид лисы и оленя.
40/160/84.500.
|
БеренисФлеминг
Diet-Баллов: 5310
Сообщений: 3180
5.10.2013 19:01
|
Как приготовить сорбет (7 рецептов)
О том, как вкусно и притягательно мороженое в жару, и рассказывать не стоит. А вот о том, как приготовить в домашних условиях самую «летнюю» разновидность этого ледяного лакомства – сорбет, – можно и поговорить.
Сорбет бананово-цитрусовый
Для него потребуется килограмм спелых, но не потемневших бананов, 400 г лимонов (очистить от кожуры и семечек), 200 г апельсинов (те же манипуляции), 130 г сахара и стакан яблочного сока. Фруктово-цитрусовые ингредиенты измельчаются в блендере, смешиваются с холодным соком и сахаром. Сорбет замораживается 6 часов, с двумя-тремя перемешиваниями в течение заморозки. При подаче можно украсить цедрой цитрусовых.
Сорбет арбузный
Для него понадобится красный сахарный арбуз. Часть его (~ 400 г) измельчаем в миксере, смешиваем с теплым сиропом из 20 г меда, 60 г сахара и 100 мл воды. Вливаем ложку лимонного сока, 20 мл портвейна и 60 – белого сухого вина. Перед тем как разлить сорбет по формочкам и заморозить, кладем на дно каждой по кубику арбуза. После первого часа заморозки аккуратно перемешиваем вилкой и замораживаем до «мороженной» консистенции.
Сорбет клубничный с мятой
Увы, ароматная дачная клубника-земляника уже «отошла», но можно сделать этот вариант с внесезонной магазинной ягодой. Приготовьте 800 г ягод, 150 г сахара, 200 мл воды, пучок мяты и крупный лимон.
Из сахара и воды сварите сироп и залейте им веточки мяты, оставьте настаиваться на 40 минут. Сироп слейте и процедите, смешайте с ягодами, поставьте на огонь, доведите до кипения и немедленно снимите. Клубнично-сиропную массу измельчите блендером, смешайте с соком лимона и охладите – сначала в кухне, до комнатной температуры, затем – в морозилке 6 часов, перемешивая каждые два часа.
Сорбет экзотический
Если из далеких путешествий или ближнего магазина вы принесли 1,3 кг спелых манго – обязательно попробуйте этот сорбет. Помимо манго понадобится полстакана свежевыжатого апельсинового сока (два-три спелых плода), треть стакана сока лайма (три штуки), столько же воды и текилы («детский» вариант – без алкоголя), 150 г коричневого сахара. Из сахара и воды варится сироп, из соков и мякоти манго готовится пюре. Все смешивается и охлаждается – пару часов в холодильнике и 8 часов в морозилке.
Сорбет из киви
Особенность этого рецепта – в предварительной заморозке фруктов. Ломтики 6 киви сначала мерзнут в морозилке (пара часов) а затем смешиваются в миксере с тремя столовыми ложками сока лайма и таким же количеством жидкого меда. Подается сразу после приготовления.
Сорбет из малины и шампанского
Шампанское с шоколадкой – банально и, положа руку на сердце, не очень вкусно. С клубникой – лучше, но тоже не блещет оригинальностью. С ананасами – слишком литературно-северянински, а вот с малиной, да еще после замораживания, – самое то. Не верите – смешайте два стакана малины со стаканом шампанского, цедрой лимона и тремя ложками сахарного сиропа и заморозьте в течение 2–3 часов.
Черничный сорбет
Настоящий семейный сорбет. Прост и чрезвычайно полезен, не содержит алкоголя, а главное – куда больше нравится детям, чем обычная черника. Потребуется всего-навсего 4 ингредиента: 600 г черники, 100 г сахара, столовая ложка воды и две – сока лимона. Из трех последних ингредиентов варим сироп и долго, тщательно измельчаем миксером с предварительно замороженной черникой. После этого сорбет еще на пару часов отправляется в морозилку, а из нее – на стол.
40/160/84.500.
|
БеренисФлеминг
Diet-Баллов: 5310
Сообщений: 3180
5.10.2013 18:59
|
Замороженный йогурт с ягодами
На 8 порций по 90 калорий
Йогурт без добавок 3,2 % жирности - 0,5 л
Замороженные ягоды (малина, клубника) - 300 г
сахар или мед - 50 г
В блендере измельчите ягоды и взбейте с йогуртом и сахаром (медом). Вылейте в форму и отправьте в морозилку на 2 часа. Подмороженный десерт еще раз измельчите блендером и снова заморозьте.
40/160/84.500.
|
БеренисФлеминг
Diet-Баллов: 5310
Сообщений: 3180
5.10.2013 18:58
|
Попробуйте раз в день "походить" на ягодицах 5 минут, напрягая для продвижения вперед только ягодичные мышцы. Результат не заставит себя ждать - пропадут "ямочки" целлюлита на ягодицах и улучшаться контуры;)
40/160/84.500.
|
БеренисФлеминг
Diet-Баллов: 5310
Сообщений: 3180
5.10.2013 18:56
|
Тар-тар из клубники и киви.
Состав:
Клубника свежая - 1 стакан
Киви - 4 шт.
Йогурт натуральный – 50 гр.
Мак - 1 ст.л.
Сорбит - 3 ст.л.
Уксус винный белый - 1 ст.л.
Мята свежая 1 веточка
Приготовление:
Киви очистить от шкурки и нарезать кубиками.
Удалить у клубники плодоножки, промыть ягоды и нарезать их кубиками.
При помощи кольцевой формы (можно взять обрезанную пластиковую бутылку) выложить на тарелку слоями кубики киви и клубники.
Приготовить заправку, соединив сорбит и мак, добавив белый винный уксус и йогурт.
Перемешать.
Полить готовой заправкой тар-тар и украсить мятой.
Легкий освежающий десерт готов!)
100 гр. готового блюда содержат:
52 ккал
белки – 1,6 гр.
жиры – 2,3 гр.
углеводы – 6,9 гр
40/160/84.500.
|
БеренисФлеминг
Diet-Баллов: 5310
Сообщений: 3180
5.10.2013 18:55
|
Озеро Текапо в Новой Зеландии
40/160/84.500.
|
БеренисФлеминг
Diet-Баллов: 5310
Сообщений: 3180
5.10.2013 18:38
|
40/160/84.500.
|
МаринаВлади
Diet-Баллов: 20074
Сообщений: 1469
Город: Краснодарский край
5.10.2013 18:29
|
Приветик. Я тоже читатель твоего дневничка. Очень интересные темки Буду заглядывать с Вашего позволения
86 72 62
было сейчас скоро
|
YuliaUA
Diet-Баллов: 5510
Сообщений: 506
5.10.2013 13:16
|
БеренисФлеминг пишет 05.10.2013 в 10:28 (ссылка):
емецкие ученые недавно опубликовали интересные данные: за последние 50 лет, немцы стали в среднем жить на 400% богаче, а количество несчастных людей, страдающих депрессией, выросло на 38%.
Почему это происходит? Почему работает такая несправедливая пропорция? Я это явление называю материальным проклятием человечества.
Ира, столько тем интересных у тебя в журнале!!! Только собираюсь 5 копеек вставить в обсуждение, а тут рррраз - и новая темка 
Вот эта вот, про материальное проклятие, перекликается с теорией Барри Шварца О Парадоксе Выбора. Этот самый Шварц со своим Парадоксом просто потряс меня в свое время :) Ведь нас учили всегда, что иметь много вариантов -- это хорошо. А большой выбор - это супер хорошо!
Но на самом деле, обилие вариантов, именно разнообразие парализует нашу волю и делает нас не свободнее — а несчастнее!!!
http://theoryandpractice.ru/posts/7036-paradoks-vybora-barri-shvarts-o-lovushkakh-raznoobraziya
И вообще, этот Шварц - интереснейшая личность, получила огромное удовольствие, смотря его лекции http://www.ted.com/talks/barry_schwartz_on_the_paradox_of_choice.html
Я - Юлия, мне 49, рост 163.
От 73 к 65 за 6 месяцев. Тише едешь, дальше будешь.
71 - есть!
70 - есть 19/05/13,
69 - есть 14/06/13,
72 - 14/08/13 :(:( опять двадцать пять :(:(
71 - есть 07/09/13
70 - есть 20/11/13
69 - ??
|
БеренисФлеминг
Diet-Баллов: 5310
Сообщений: 3180
5.10.2013 12:18
|
Оригинальные восковые свечи(только выберите емкость по красивее=)
Для такой свечи нам потребуется:
кружка;
металлическая банка;
старые восковые свечи;
фитиль;
карандаш;
восковые цветные карандаши.
Выбираем прозрачную кружку, чтобы веселая свечка была полностью видна.
Вынимаем фитили из свеч, а затем ломаем их на куски.
Топим в металлической банке кусочки свечей и восковые карандаши необходимого цвета.
Перед тем как делать восковую свечу, привязываем фитиль к карандашу и ставим его посредине кружки. Теперь заливаем растопленную восковую массу в кружку. Делаем полоски цветов до тех пор, пока не заполним всю кружку.
40/160/84.500.
|
БеренисФлеминг
Diet-Баллов: 5310
Сообщений: 3180
5.10.2013 12:17
|
Как сделать натуральный освежитель воздуха.
2 ст.л. желатина
1 ст. воды
пищевые красители
эфирные масла - бергамот, апельсин, пачули гвоздика
порошок корицы
декор по желанию
На маленьком огне растворяем желатин, добавляем желаемый краситель, корицу и эфирные масла (бергамот, гвоздику и пачули по 5 капель, апельсин - сколько не жалко).
На дно формы для ароматизатора выкладываем декор (например, декоративные оранжевые камушки) и заливаем жидкостью.
Наслаждайтесь свежестью в вашем доме.
40/160/84.500.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
