1.ЗЕЛЕНЫЙ ( чёрный)  РљРѕСЂРёРґРѕСЂ  - 10 баллов

3. Физическая активность (пилатес 60+эллипс 10 ) - 35 баллов 

7. Уход за собой- 1 балл за а-ц крем

�того:46

 

                                                         1.12    2.12    3.12    4.12    5.12    6.12    7.12 

1.зеленый РєРѕСЂРёРґРѕСЂ-10Р±             10        10       10       10       10       10        10

2.разгруз. день-5Р±                    0               0          0           0         0        0         0

3.физ.актив.-Р·Р°10РјРёРЅ-5Р±           45         35        35        15        5        0        35

4.питан/без вред.РїСЂРёРІ-5Р±          5             5         5           5          5        0         5

5.СЃРѕРЅ РјРёРЅРёРјСѓРј 7 С‡/-5Р±              5             5          5            5         5         5         5

6.РЅРµ есть  3С‡.РґРѕ СЃРЅР°-5Р±             5            5           5            5         5         5         5

7.СѓС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№-1Р±                   3             3            3           3         3          3         3

8.вып. РґРѕРї.задания-1Р±              1            1            0           0          0         0          1

9.РїСЂРѕРі. пешая(30Рј.-1Р±)              2          2             1           1          0         8         4

Р�ТОГО Р—Рђ ДЕНЬ:                    76            66          64         44       33        31        68

Р�ТОГО Р—Рђ НЕДЕЛЮ   382 балла.

отчет за 28 ноября
1 Зеленый коридор 10 б
2 Сон минимум 7 часов 5 б
3 Не есть за три часа до сна 5 б

�того 20б

Отчет за 28.11.14:

1.ЗЕЛЕНЫЙ ( чёрный)  РљРѕСЂРёРґРѕСЂ  - 10

4 Питание без вредностей (вредности у каждого свои) - 5 баллов

5. Сон минимум 7 часов- 5 балов

6. Не есть за 3 часа до сна - 5 балов

�того: 25 баллов.

Глянька! А это смс нормально отправилось! Что за такое?????

Девочки непойму в чем проблема пишу 10 раз свои отчеты а они выбивают. Порядком мне это надоело я надеюсь никто не против если я напишу итоговую свою сумму баллов с 20-27 включительно 155 . Руки болят печатать уже.

Отчет за 27.11.14:

1.ЗЕЛЕНЫЙ ( чёрный)  РљРѕСЂРёРґРѕСЂ  - 10

4 Питание без вредностей (вредности у каждого свои) - 5 баллов

5. Сон минимум 7 часов- 5 балов

6. Не есть за 3 часа до сна - 5 балов

�того: 25 баллов.

 

Отчет за 26.11.14:

1.ЗЕЛЕНЫЙ ( чёрный)  РљРѕСЂРёРґРѕСЂ  - 10

4 Питание без вредностей (вредности у каждого свои) - 5 баллов

5. Сон минимум 7 часов- 5 балов

�того: 20 баллов.

Отчет за 27.11.2014

1.ЗЕЛЕНЫЙ ( чёрный)  РљРѕСЂРёРґРѕСЂ  - 10 баллов

2. Разгрузочный день - 5 баллов

4 Питание без вредностей (вредности у каждого свои)- 5 баллов

5. Сон минимум 7 часов- 5 баллов

6. Не есть за 3 часа до сна- 5 баллов

�того: 30 балов

Отчет за 26.11.2014

1.ЗЕЛЕНЫЙ ( чёрный)  РљРѕСЂРёРґРѕСЂ  - 10 баллов

5. Сон минимум 7 часов- 5 баллов

6. Не есть за 3 часа до сна- 5 баллов

�того: 20 балов

Отчет за 25.11.2014

1.ЗЕЛЕНЫЙ ( чёрный)  РљРѕСЂРёРґРѕСЂ  - 10 баллов

3. Физическая активность (спортзал )  - 30 баллов 

4 Питание без вредностей (вредности у каждого свои)- 5 баллов

5. Сон минимум 7 часов- 5 баллов

6. Не есть за 3 часа до сна- 5 баллов

�того: 55 балов

Отчет за 25.11.14:

1.ЗЕЛЕНЫЙ ( чёрный)  РљРѕСЂРёРґРѕСЂ  - 10

4 Питание без вредностей (вредности у каждого свои) - 5 баллов

�того: 15 баллов.

Отчет за 24.11.14:

1.ЗЕЛЕНЫЙ ( чёрный)  РљРѕСЂРёРґРѕСЂ  - 10

4 Питание без вредностей (вредности у каждого свои) - 5 баллов

�того: 15 балов.

 

Отчет за 23.11.14

�того: 0 балов