Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Дневничёк Владки-шоколадки. 1 цель. - 5кг. До первой цели совсем немного

 
    
 
  Всего Страниц (65):    65646362616059первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ого, какие люди!
Ну как поживаешь?) 

Белль, 23 года, 169 см
64 (было) -- сейчас меньше :)
Хочу 50.

Не мямлить!
/community/post.php?topic_id=46701

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Сашулька!))

Как твои дела?) Как себя чувствуешь?

Я заболела очень

Мой дневник - /community/post.php?topic_id=13670

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как сволочь нажираться не надо. Ты питайся нормально, завязывай со своей диетой и разгрузками, срывов не будет. Заранее продумывай питание. Держи в голове "что я завтра буду есть", "какой перекус". Бери с собой яблочко, йогурт, и я иногда ржаные хлебцы еще хрумкаю. Конфеты-печенье мы вообще не покупаем, только сушки, а их много не съешь. Короче, надо все продумать, в этом секрет успеха.

У меня все хорошо, "за двоих" питаться даже не тянет, вес пока умеренно набираю.

Саша, 28 лет. В волнительном ожидании 18 недель:)
Вес до беременности 50-51 кг., рост 152. Приглашаю в гости id=23568

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Короче вчера я нажралась как сволочь и позавчера. Поэтому вес сегодня 88.7 опять!

С сегодняшнего дня снова строго.

Мой дневник - /community/post.php?topic_id=13670

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Саша!
Разгруз тогда не выдержала вечером, но был отвес.

Сегодня молокочай, очень тяжело переносится, но что и делаю, так это в тулик бегаю каждые полчаса.

Думаю, что же завтра кушать.. может на винегрете посидеть или курочку на пару? подскажи

Личная жизнь хорошо)) Да, наконец-то он  переехал и мы полтора года живём уже вместе. Всё хорошо. Как ты?) Видела ждёшь чудо) как самочувствие?

Мой дневник - /community/post.php?topic_id=13670

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Влада привет! Ну как разгруз? Ты где пропала?

Расскажи как у теб с личной жизью? У тебя так и есть отношения с тем парнем из другого города?

Саша, 28 лет. В волнительном ожидании 18 недель:)
Вес до беременности 50-51 кг., рост 152. Приглашаю в гости id=23568

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня на ужин был помело.

Сейчас я очень голодная, очень.

Завтра разгруз на молокочае. Сто лет не делала, надеюсь выдержу :)

Мой дневник - /community/post.php?topic_id=13670

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

2015

               01.01   11.01  18.01

ОТ             91        87       87
ОБ             110      108     108
ОЖ            107      105     105
ОВЧН        64,5      64      64
ОГ             109      108     108
ОПГ           92        90      90
ОШ            35        35      35
ОР             35        34      33
Опуп         100      97      97
О5             95        93      89
О2,5          97        98      95
Оикры           42        41,5    42
Околена       40        39,5    39,5
Овколена     46        45,5    44

                        -20см    -9см

 

Мой дневник - /community/post.php?topic_id=13670

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет :)
За эти дни вес поскакал, был и 86.5(!), сегодня 87.1

Наконец-то я можно сказать выздоровела. Приду позанимаюсь.

Мой дневник - /community/post.php?topic_id=13670

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет.

Отвеса нет, вес такой же 87.5

Сегодня были замеры, не особо радуют..

Мой дневник - /community/post.php?topic_id=13670

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

завтрак  

  Открытый яблочный пирог, 100.0×грамм 219 24 12 2
Пирог с миндалем, 42.0
×грамм 120 17 4 4

Всего за завтрак: 339 41 16 6

обед  
Всего за обед: 318 21 15 22
полдник 
Всего за полдник: 225 31 3 18
ужин 
Всего за ужин: 344 20 24 10
        
Всего: 
ККАЛ  1225
УГЛЕВОДЫ 113 
ЖИРЫ  58
БЕЛКИ  57

         

Мой дневник - /community/post.php?topic_id=13670

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет.

Всё, что писала не сделала. Ни занималась, плохо себя чувствую,  и поела на ночь фигни. Не знаю почему, то ли из-за болезни, то ли просто страдала фигнёй.

Сегодня будет видно вечером как себя буду чувствовать. Если будет лучше, обязательно позанимаюсь. Если будет плохо заставлю себя покрутить обруч.

Сегодня после  вчерашнего вечернего обжорства привес +300. Фуф, думала будет 1кг. Надеюсь, что завтра привеса не будет.

Завтра замеры

Мой дневник - /community/post.php?topic_id=13670

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всего за завтрак: 223 7 17 11

 Всего за обед: 440 24 23 32
 Всего за полдник: 47 10 0 0
 Всего за ужин: 381 41 16 16
 Всего за перекус: 218 40 2 5
Всего:        ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
                  1309      120        64       59         

Мой дневник - /community/post.php?topic_id=13670

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет.

2 дня не занималась спортом. Сегодня приду с работы позанимаюсь с Джиллиан и Секрет секс. фигуры (15мин)

Сегодня ни привесов ни отвесов )) и это хорошо.

На ужин огурец + помидоры, и киви :)

Надеюсь на завтрашний отвес!)

Мой дневник - /community/post.php?topic_id=13670

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет!)))

Вчера я ужинала овощным салатом и киви, не помню когда последний раз я так ужинала) 
Спортом не занималась, решила отдохнуть.
А сегодня отвес - 400!!!
Итого 87.2 

Мой дневник - /community/post.php?topic_id=13670

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отвес -800г!

Ура, 87,6!

Мой дневник - /community/post.php?topic_id=13670

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я позанималась!

Если честно пришла с работы полчаса назад, очень уставшая и обессиленная. Думала не буду заниматься.
в 21.30 начала :)

горжусь собой! 

Мой дневник - /community/post.php?topic_id=13670

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Минуса нет, к сожалению, вес такой же 88.4...

Мой дневник - /community/post.php?topic_id=13670

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я всё-таки сделала это! Позанималась с Джиллиан, а ужинала я натуральным йогуртом. Надеюсь завтра будет отвес :)

Очень тяжело было заниматься, при каждом прыжке голову тюкало, и горло пересохло тяжело дышать

Мой дневник - /community/post.php?topic_id=13670

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

2015

               01.01  11.01

ОТ              91    87
ОБ            110   108
ОЖ           107   105
ОВЧН        64,5  64
ОГ            109   108
ОПГ           92    90
ОШ            35    35
ОР             35    34
Опуп        100   97
О5             95    93
О2,5          97    98
Оикры       42  41,5
Околена   40   39,5
Овколена  46  45,5

Итого: -20см

Мой дневник - /community/post.php?topic_id=13670

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик.

привес, 3 дня вечером не соблюдала кк и не занималась спортом.

Сегодня вес 88.4

Зато за неделю у меня - 20см в объёмах!))
Сегодня снова всё считаю и вечером (если смогу по состоянию здоровья) позанимаюсь с Джиллиан, на крайняк просто покручу обруч.

Заболела, слабость, болит горло.. ненавижу

 

Мой дневник - /community/post.php?topic_id=13670

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Кристинчик! Спасибо!!!

Я очень страюсь :)

Сегодня отвес  - 600г.

итого - 87.9кг!

Мой дневник - /community/post.php?topic_id=13670

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Умничка моя! Горжусь тобой, у тебя все получится! Главное, находи время, оно есть, оно всегда есть.

Белль, 23 года, 169 см
64 (было) -- сейчас меньше :)
Хочу 50.

Не мямлить!
/community/post.php?topic_id=46701

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет!

Сегодня привес +300г, итого 88.5
Наверное потому что на ужин поела суп, напилась воды вечером и поздно позанималась спортом.

Сегодня на ужин был помело... Тяжело, время 21.00, держусь!

Позанималась с Джиллиан! - 4й день!

Купила себе гантельки.

Пошла скрабиться :)
Жду завтра! 

Мой дневник - /community/post.php?topic_id=13670

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Третий день с Джиллиан - YES!!!

Мой дневник - /community/post.php?topic_id=13670

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня - 700!!)))

Вес - 88.2 кг

Мой дневник - /community/post.php?topic_id=13670

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Кристина. 

Всё впорядке. Я сама понимаю до чего себя довела.

Сегодня отвес - 1,4 кг - вешу 88.9 кг.

Не знаю как будет получаться заходить именно на форум, но ккал считать точно здесь буду :) не на одной работе работаю, поэтому так получается. Декабрь - такой завал был с работами. Я же на 3 работах вкалываю)) 

Так непривычно не ЖРАТЬ! Так непривычно следить за тем и сколько ешь! и спортом заниматься)

Начала программу с Джиллиан Майклс, похудеть за  30 дней, как когда-то 5 лет назад :)

Второй день прошёл, все мышцы болят, но это приятная боль :) 

Постараюсь прозаниматься каждый день по ней, а потом вернуться к Insanity :) 

Вчера сфоткалась, сделала замеры. 

Постараюсь каждую неделю (или месяц) фоткаться, чтобы видеть хоть как-то визуально.

Если честно, ужас. Даже одеть нечего.. в Половину того что носила недавно, невлажу. Всё мало. Покупать тоже не собираюсь.

Разделила свои цели на 3. 

Общая - 15кг, все по 5. Надеюсь, что за этот месяц дойду хотя бы до 85кг. Но верю, что смогу и больше скинуть (в этом месяце).

Купила себе утяжелители на ноги и руки, буду и с ними заниматься.

Подумываю о тренажёре, думаю какой лучше приобрести - эллипсоид?

Мой дневник - /community/post.php?topic_id=13670

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет...

Я даже уже не знаю, что и думать. 

Подумай сама, может быть, стоит оценить приорететы?

Ты прости меня, если я слишком жестко. Только твоего усердия хватает на один раз, а потом ты снова даже не заходишь сюда. 

Нехватка времени - это несерьезно, на мой взгляд. Когда ты нездоров и плохо себя чувствуешь в своем весе, у тебя будет хватать времени. Потому что другого выхода видеть не будешь. 

Прости еще раз, если не стоило этого писать.

Белль, 23 года, 169 см
64 (было) -- сейчас меньше :)
Хочу 50.

Не мямлить!
/community/post.php?topic_id=46701

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет.

В новый год вошла с весом 88.1 кг

Сегодня вешу 90.3 - первый и последий раз в жизни.

снова вернулась сюда за помощью. Считаю ккал с сегодняшнего дня.

Очень хочу почистить организм, может кто-нибудь поможет советом как это сделать и с помощью какой еды?

Мой дневник - /community/post.php?topic_id=13670

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!!! :)
Со временем никак) поэтому и была здесь последний раз ещё в ноябре.

Вес туда-сюда, то -2кг, то возвращается.

Со спортом тугова-то.

Вес декабрь ужасно забит, даже минутки нет вздохнуть,занимаемся праздниками, новый год на носу, Дедов морозов заказывают. письма пишу, и ещё другие работы. Поэтому чую спортом получится заняться только в новом году. Хотя фиг знает) будет видно. 

Мой дневник - /community/post.php?topic_id=13670

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Владилена, Привет!

Что со временем?

Что с весом?)

(Я тебя закидаю вопросами, что бы было на что отвечать, когда снова зайдешь))

Белль, 23 года, 169 см
64 (было) -- сейчас меньше :)
Хочу 50.

Не мямлить!
/community/post.php?topic_id=46701

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Кристинка)
Вообще всё ок, только дел по горло.. ещё ни разу не зашла сюда с того дня как написала. Вообще нет времени..

Он нормально. Что нового у тебя? 

Мой дневник - /community/post.php?topic_id=13670

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Владилена, привет!
Любительница разгрузов))
Как в целом дела? Как молодой человек поживает?)
Белль, 23 года, 169 см
64 (было) -- сейчас меньше :)
Хочу 50.

Не мямлить!
/community/post.php?topic_id=46701

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Разгруз не удался, но по кк съела меньше нормы.

Сегодня если силы будут покручу обруч

Мой дневник - /community/post.php?topic_id=13670

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ура!) я молодец!

Сегодня позанималась кардио 25 мин + обруч 20 мин) Для первого дня - отлично!

Мой дневник - /community/post.php?topic_id=13670
  Всего Страниц (65):    65646362616059первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.