Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Поиск Товарища
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., xomyachus, melodija, rodrighes
    Тема:
Худеющий парень 25 лет =) Нужны советы.

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

FATBOY100500, а ты пользуешься счетчиком калорий на сайте? Зайди во вкладку "обмен рецептами", нажми "моя поваренная книга", введи свой рецепт, порции и добавляй в планировщик питания. Программа все рассчитает за тебя

Наталия
25 лет
Рост 172, вес - 110 кг
Моя цель - стать стройной и жить в гармонии с собой и едой)
Старт 10.11.14
Цель 1 - 105 кг
Цель 2 - 100 кг
Цель 3 - 95 кг
Цель 4 - 90 кг
Цель 5 - 85 кг
Цель 6 - 80 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

FATBOY100500, а ты не пробовал БУЧ? В углеводные дни аэробная нагрузка (сжигание жира), в белковые - силовые тренировки. Спортсмены так худеют

Наталия
25 лет
Рост 172, вес - 110 кг
Моя цель - стать стройной и жить в гармонии с собой и едой)
Старт 10.11.14
Цель 1 - 105 кг
Цель 2 - 100 кг
Цель 3 - 95 кг
Цель 4 - 90 кг
Цель 5 - 85 кг
Цель 6 - 80 кг

ссылка

Послать личное сообщение

Сейчас ем утром углеводы, рис отварной 150 грамм в день, грудка филе 250 грамм, овощи, строго считаю фрукты, яйцо белок только 7 штук ( отборные яйца по 75 грамм весом) и 3 яйца целиком, 2 примема протеина (48 грамм белка и 300 Ккал), 6 приемов пищи, 6 судочков =) 

 

Скажите пожалуйста, как посчитать калорийность запеченого филе с масло 300 грамм филе к примеру, и 20 мл масла к примеру ? Как правильно научиться это считать ? Спасибо. 

 

Наталия89 пишет 13.08.2013 в 10:12 (ссылка):

FATBOY100500, вау, из такого пузика получился такой пресс?

Значит и второй раз все получится)))

Какой у тебя способ похудения?

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

FATBOY100500, вау, из такого пузика получился такой пресс?

Значит и второй раз все получится)))

Какой у тебя способ похудения?

Наталия
25 лет
Рост 172, вес - 110 кг
Моя цель - стать стройной и жить в гармонии с собой и едой)
Старт 10.11.14
Цель 1 - 105 кг
Цель 2 - 100 кг
Цель 3 - 95 кг
Цель 4 - 90 кг
Цель 5 - 85 кг
Цель 6 - 80 кг

ссылка

Послать личное сообщение

Максимальный вес был 93кг, рост 167 см, мне 25 лет. Похудел до 64 кг, потом была травма во время падения  с мотоцикла. Сегодя вес 71 и много жира. с 16 Июля скинул 4 кг

 

 

 

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.