� еще:

�рина калорийность на удержание веса - 2100, если я не путаю. �з ваших же с Кувшинкой правил для новичков:

Рассчитать РїРѕ формуле РёР· упрощенной версии (журнальный вариант) РєР°Р»РѕСЂРёР№РЅРѕСЃС‚СЊ  РЅР° удержание сегодняшнего веса :
 
 (СЂРѕСЃС‚ - возраст) С… 6 + (вес С… 20), РіРґРµ СЂРѕСЃС‚ РІ СЃРј, возраст РІ годах, Р° вес РІ килограммах (это для мужчин);
для женщин РѕС‚нять 200 ккал (это теоретически РїРѕ формуле, Р° РЅР° практике РћР’ Сѓ всех оказался выше, поэтому 200 ккал для женщин теперь РЅРµ отнимаем) ,
 Рё РєР°Р»РѕСЂРёР№РЅРѕСЃС‚СЊ РЅР° похудение: отнять РѕС‚ полученного значения 400 ккал (или 200 ккал, если похудение начнется сразу РІ режиме торможения).

El_Coyotе пишет 25.08.2013 в 09:27 (ссылка):

Ну тогда и я не поленюсь - вот кусок �риного поста от 10 августа.

Р�так, сокращаем наш ежедневный рацион РЅР° 400 ккал Рё питаемся РІ соответствии СЃ РЅРёРј РґРІРµ недели. Через РґРІРµ недели (РЅРµ раньше!) Р’С‹ окажетесь РІ состоянии определить, РІ какую сторону Рё СЃ какой скоростью движется Ваш вес. Р’ зависимости РѕС‚ полученного значения Вам придется скорректировать рацион – увеличить его калорийность, уменьшить либо сохранить неизменной. Подобная же коррекция будет произведена еще через неделю Рё С‚.Рґ. – РїРѕРєР° вес РЅРµ будет нормализован.

supchik7 пишет 25.08.2013 в 09:55 (ссылка):

Да, я согласна. Спасибо

СухойЛистик пишет 25.08.2013 в 08:12 (ссылка):

В глум тащат другие. Не утащено, как понимаю, из душеведения и человеколюбия. Я же понял именно так, как написано, и как поняли Л. и А., немедленно вмешавшиеся, чтобы вы там далеко не зашли. Л., в частности, процитировала именно тебя в своем ответе. Знать, были у нее на то основания исходя из своего понимания ситуации. Т.е. все остается как есть: ты на МФ не поняла принципов регулирования, оттого и результаты соответствующие, помощи принять не схотела, не понимаешь и сейчас. Какая разница, поставила ты в конце вопрос или точку. Сама реакция была неадекватная. Две адекватные реакции ниже твоего поста.

Рў.С‡. РІСЃРµ твои рассуждения тупо несостоятельны.  Рассуждать имеет право человек, освоивший систему, сбросивший РЅР° ней необходимое РєРѕР»-РІРѕ РєРі, РЅРѕ потом РЅРµ вынесший каких-то неприемлемых для него бантиков СЃР±РѕРєСѓ, типа взвешиваться, считать калории Рё РїСЂ. Опять же РїСЂРё условии, что РёРј предложена альтернатива. Пускай то же самое Р�Рџ. Опять же РїСЂРё условии удержания нормального веса РЅР° Р�Рџ РЅРµ менее РіРѕРґР°. Нормального, СЏ сказал, Р° РЅРµ РІ 120 РєРі, что здесь общее место. 120 РєРі удерживаются Рё без РњР¤ Рё без Р�Рџ. Хотя-Р±С‹ оттого, что жить РІСЃРµ хочут, Р° >120 несовместимо СЃ жизнью. Р’ РІРёРґСѓ имеется именно жизнь, Р° РЅРµ растительное существование. Р—Р° образцами Рє Малахову РЅР° передачу Груз 200, летом РўР’-ведущие РІ отпусках Рё такие хиты крутят постоянно.

СухойЛистик
Diet-Баллов: 57016

�ра, а ты уже думала, что ну вот на следующей 2100 кк будет, а потом сразу минус 400, правильно? � это же досвидос, зефир с ароматом ванили "Шармэль" и 30 г изюма?

adell
Diet-Баллов: 11484

А почему первая неделя Мф 2100???? На сколько я помню мы смотрим на разность ТВН двух недель. Если меньше 400 г то 2300+2200/2-100', если больше то +100

Линушка
Diet-Баллов: 18399

�ра уже отняла от своей калорийности. Но не -400, а поменьше, чтобы организм не пугать
Первая неделя 2200, вторая 2100, а дельше уже что калькулятор скажет. Если скажет, что надо еще снижать калорийность, придется снижать

supchik7 пишет 25.08.2013 в 08:40 (ссылка):

РЇ читала блог Светлячка Рё даже продолжаю перечитывать, С‚.Рє. зто помогает. Р’ настоящее время Сѓ меня РјРѕРё предпочтения практически полностью совпадают СЃРѕ Р—РћР–, Р° может быть РјРѕСЏ мотивация сейчас настолько сильна, что СЏ соблюдаю принципы Р—РћР–, Р·Р° РІСЃС‘ время РЅР° ДиОне Сѓ меня РЅРё разу РЅРµ было никаких срывов или зажоров, если РјРЅРµ зажотелось конфет вечером, СЏ РёС… съела несколько, РЅРѕ РЅРµ воспринимаю это как запретный плод Рё РЅРµ ругаю себя. Может быть поэтому СЏ РЅРµ срываюсь? Думаю, что РІ этом РјРЅРµ РїРѕРјРѕРі Пикирующий  Светлячок.

mamapizza пишет 24.08.2013 в 23:23 (ссылка):

El_Coyotе пишет 25.08.2013 в 07:04 (ссылка):

РЈРіСѓ. Нейтрально. Глаза протри или очки надень - Рё найди там совет. Есть РІРѕРїСЂРѕСЃ РїСЂРѕ зефир Шармэль Рё РёР·СЋРј. Для Глум-клуба, как РЅРё крути, РЅРµ утащить - никто РЅРµ поймет, РіРґРµ смеяться. Хотя твои (Рё твоей вахтерши) способности извращать слова Рё смысл, себе РІ СѓРіРѕРґСѓ, давно всем известны, равно как Рё эксклюзивное право "судить Рё поучать". Рђ главное -  СЃРѕРІРµС‚овать. Например, только что - "отношусь нейтрально - отнеситесь Рё РІС‹". 

Можешь сколько угодно тешить свое самолюбие тем, что уходят с такой хорошей (как там у тебя? "единственной") системы только те, у кого IQ меньше 120 и кто "не понял системы", и сколько тебе влезет корчить смиренное достоинство и терпеть меня тут как неизбежное зло. Не надо меня тут терпеть - иди к себе. � сколько бы ты ни отбрехивался, что "интернет - всехний", здесь не твой лес и твоим манерам здесь, мягко говоря, не рады.

СухойЛистик пишет 24.08.2013 в 19:37 (ссылка):

Масса народу бросают курить и пить в мгновение, услышав от врача диагноз. � даже если Семенович (Нагиева в данном случае) на пачке нарисовать и производство дотировать, они ее больше не купят. Хотя лучше было-бы, если бы они продолжали и не осложняли себе остаток жизни. Это не мое злопыхательское мнение, это коллективное мнение врачебного сообщества.

Забавно, одними и теми-же людьми постоянно поднимается тема о вписанном в систему унижении пользователей МФ. Давайте поговорим об унижении при приеме экзамена на водительские права. Типа не всем эти права дают с первого раза, говорят иди и учись. � ЕГЭ не все сдают, каждый год 2-3 % остаются без аттестата. Никто никого не унижает, ясно было сказано: для грамотного владения МФ надо обладать определенным минимумом знаний, умений и навыков. Чтобы все это оценить, нужен интегративный показатель. Взяли из того, что было под рукой, и оценили IQ>120. Не придумывать же новый показатель специально для МФ. Кому надо, оцените в баллах ЕГЭ, заодно подобрав тройку валидных для этого случая дисциплин. Для прочих через фасилитаторов, т.е. людей, на каждом шаге оказывающих помощь. Для начала в подсчете калорий, поскольку дионовская практика показывает, что для многих и это непреодолимое препятствие. Самый стандартный вопрос, отчего крупа 330 ккал, а каша 110 ккал, куда делись 220 ккал.

По поводу людей, якобы безрезультатно сидящих на МФ по полгода, и сохраняющих приверженность системе. Вы этих людей спросили, отчего они так нелогично поступают? Через что они прошли, прежде чем пришли к МФ? У большинства за плечами те-же пол безрезультатных года, только не на МФ (1800 ккал), а на лепестках (1200 ккал) или в коридоре. � уже не раз говорилось: сидеть на МФ больше 3 месяцев невозможно по жизненным показаниям, поскольку за 3 месяца при отсутствии запланированных отвесов 1800 ккал превратятся в 0. Однако никто из сидящих на МФ ниже 1500 не опускается из принципиальных соображений, памятуя свое диетное прошлое. � все вписали МФ в годовой цикл, уходя пару раз на пару-недель-месяц в свободное плавание и привозя оттуда некоторое кол-во свободных кг. Нормально там питаясь, поскольку знают, что по возвращении их ждут опять пара установочных недель с нормальной едой. А не сажусь на яичку чтобы сбросить свеженажранное поддержите. Т.ч. полгода на МФ без результата - это миф. Это просто были полгода не на МФ. Но скорей всего нечто прекрасно устраивающее пользователя, поскольку калорийность высокая, вес не растет, и все хорошо. Остается только проанализировать ошибки и вообще решить, а нужен ли мне тот вес, к которому всю жизнь стремилась.

Рђ Рѕ РЎСѓС…РѕРј Листике РІСЃРµ было сказано. Человек пришел РЅР° РњР¤ СЃРѕ вполне понятными иллюзиями, РњР¤ РЅРµ поняла, начала истерить Рё устраивать скандалы. РџСЂСѓС„ здесь РІ дневнике Беренис. Начала давать Беренис настолько глупые РїРѕ РњР¤ советы, причем РїРѕ самой главной теме - регулированию калорийности, что срочно прибежали Линушка Рё Адель, чтобы внести поправки. Рў.Рµ. человек РњР¤ РЅРµ РїРѕРЅСЏР» РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ, хотя считает, что сидела РЅР° РњР¤ Рё прояснила для себя неэффективность системы. Тем РЅРµ менее берется судить Рё поучать. РЇ Рє тому отношусь нейтрально - РЅСѓ есть такие люди. Отнеситесь Рё РІС‹. 

Добрый вечер!

А чем отличается �нтуитивное питание от ЗОЖ?

finpapa пишет 24.08.2013 в 19:08 (ссылка):

 РѕС‚личная новость для меня=)!!! даже роботы ошибки делают, Р° СЏ то РІРѕС‚ слыхала что есть роботы которые ошибок РЅРµ делают( 

  зато Р·Р° счет этого обсуждения Рё даже сравнения систем Рё взглядов РЅР° питание  РјРЅРѕРіРёРµ люди  Р·Р°РёРЅС‚ересуются  Рё Р�нтуитивным питанием, включая тех кто уже интересовался РјРёРЅСѓСЃ фунтом Рё Зожом Рё разнообразными диетами, Рё может ктот как Рё СЏ прочтет эти РєРЅРёРіРё Рё   узнает чтот РЅРѕРІРѕРµ Рѕ  РѕС‚ношениях СЃ едой!!!

человек который ищет выход РёР· своей проблемы РІСЃС‘ равно должен узнать  РјР°РєСЃРёРјСѓРј вариантов Рё выбрать СЃРІРѕРµ..

 СЏ лично уже была  РІ полном разочаровании РѕС‚ похудения Рё тут БАЦ  - эта тема Рё РєРЅРёРіР°  РЁР’РђР Р¦! Рё РІСЃРµ   чуть яснее Рё проще для меня стало..

Ну и не много же народу он навербовал, не смотря на черный пиар, Юльчик. Тот самый случай, когда образование человеку только во вред пошло. Поучился бы лучше уважению к людям, в том числе и инакомыслящим.

черный пиар - наиболее эффективный РІ продвижении продуктов))) Люпус  РїР»Р°РІРЅРѕ трансформирует любую ветку, РіРґРµ обсуждают ту или РёРЅСѓСЋ систему питания, РІ обсуждение его системы))) РІРѕС‚ Рё РІС‹ незаметно поддались уже Рё начали РїСЂРѕ принципы РњР¤ рассказывать РІ этой старой темке РїСЂРѕ интуитивку....

Дело даже РЅРµ РІ удобстве или удобстве системы, marilit, - здесь тоже большинство юзеров - люди, хотя Р±С‹ периодически Рё более-менее достоверно считающие калорийность рациона РІ нашем калькуляторе, Р° это тоже взвешивание еды Рё вбивание РІ планировщик.

Дело РІ том, что РЅСѓ нельзя насильно РІ рай затащить! Это РІРѕС‚ как сейчас РЅР° пачках сигарет страшные картинки (РЅРµ РіРѕРІРѕСЂСЏ уже Рѕ том, что цены взлетели). Да СЏ как курила 25 лет, так Рё Р±СѓРґСѓ курить, Рё никакая страшная картинка Рё никакие 20 лишних рублей Р·Р° пачку меня РЅРµ заставят бросить. РљРѕРіРґР° СЏ сама хотела РѕРґРЅРѕ время РЅРµ курить - РЅРµ курила больше РіРѕРґР°, РЅРѕ совсем РЅРµ РёР·-Р·Р° глупых запугиваний картинками, Р° потому что так РјРЅРµ хотелось. 

� чего при всем своем зашкаливающем QI не в состоянии понять Люпус (он же Койот по-русски и не по-русски), что невозможно найти друзей (а в его случае - адептов своей единственно возможной системы), унижая, насмехаясь и оскорбляя людей. Для этого даже не обязательно психологию изучать - "доброе слово и кошке приятно", как говорит народная пословица. Не исключаю, что есть небольшой процент людей, которым нравится прессинг, резкое обращение и унижение (и самоуничижение тоже). Собственно, там на форуме МФ их и есть - по пальцам одной руки пересчитать. А приходили - десятки, если не сотни, заинтересованных.

СухойЛистик пишет 24.08.2013 в 17:13 (ссылка):

 С…Рё

аха, СЏ думаю даже тем кто очень-приочень тщательно считает вплоть РґРѕ 1 РіСЂ еды Рё 5 ккал  СЌС‚Рѕ РЅРµ  РїСЂРёРЅРѕСЃРёС‚ РѕСЃРѕР±Рѕ РјРЅРѕРіРѕ  РїСЂРёСЏС‚ных впечатлений Рё удовольствия РІ жизни..

 РґР° РІСЃС‘ очень просто человек существо ленивое Рё стремится делать меньше. Р° тут считай Рё взвешивай!!! постоянно., считай, Р° есль РЅРµ получилось СЃ результатом ттак это ты просчиталась РЅР° аж целых 50 ккал))))

 РґР° РЅСѓ это просто напросто РЅРµ очень удобная система

 РїСЂРѕС‰Рµ РіРѕРІРѕСЂСЏ.. ГРУЗР�Рў лично меня эта система РњР¤.

СЏ  РµР№ интересовалась Рё считала какой-то период времени так как звучит соблазнительно, ЕШь Рё худей. РЅРѕ чтот РЅРµ пошло.. РЅСѓ неудобна РѕРЅР° совсем.

Заглянула сейчас в недельные отчеты на минусфунте. Я не знаю, какой адской силой воли нужно обладать и как верить в "систему", чтобы продолжать при таких мизерных результатах. Там девочка за 13 (!) недель по ТВН скинула с 63,5 до 62,6 - 900 граммов. За более чем три месяца. Без всякого ропота. � продолжает верить, судя по тому, что принимает рекомендуемую калорийность 1770 КК на следующую неделю.

Это я к тому, что Люпус там любил раньше язвить в "Глум-клубе", комментируя посты "вечных худелок", что, мол, на "минусфунте" она бы за это время сбросила... и тупо умножал 400 на количество недель. Ну и где там обещанные им 5 кг 200 г?

Каждый выбирает сам. Может, РєРѕРјСѓ-то просто  РЅСЂР°РІРёС‚СЃСЏ РјРЅРѕРіРѕ есть, РјРЅРѕРіРѕ считать Рё заполнять табличку РІ калькуляторе калорий. 

А кому-то это все не нравится. � только за одно за это считать таких людей неполноценными недоумками, как это делает Люпус, - "самое изощренное хамство", как выражается Кувшинка.

El_CoyotРµ,    Р° СЃ какого перепугу Р’Р« увидели РІ РјРѕРёС… текстах РѕР±РёРґСѓ? РЅРµ знаю.

 РїСЂРёР·РЅР°СЋСЃСЊ РјРЅРµ тут СЃ Вашей подачи   интересненько демагогии  СЃ Вами поразводить почему-то  Рё РїРѕРєР° что....

прально-прально РљРѕР№РѕС‚, работайте над СЃРѕР±РѕР№! РІРѕС‚ РІ частности над приступами хамства можно было Р±  РїРѕРґСѓРјР°С‚СЊ!! нет предела совершенству, Р° РІСЃС‘ РІ РїСЂРёСЂРѕРґРµ стремится Рє развитию...

  Р° СЏ  С‡РµР»РѕРІРµРє, Рё РёРЅРѕРіРґР° люблю ошибки Рё РёРЅРѕРіРґР° случайно РјРѕРіСѓ сделать Рё РІ тексте Рё РІ жизни РІ отношениях РІ питании Рё прочее..

Р° знаков препинания РЅРµ люблю, Рё еще люблю СЃРІРѕР±РѕРґСѓ выбирать, что Рё как РјРЅРµ лучше делать Рё какие последствия РёР· этого  РїРѕР»СѓС‡Р°СЋС‚СЃСЏ

а роботы ошибок не делают вообще....

kozavka,  СЃРїР°СЃРёР±Рѕ СЏ СЃ вами=)

El_Coyotе пишет 24.08.2013 в 06:31 (ссылка):

 РіРі)) Рѕ себе очень четко РѕР±СЊСЏСЃРЅРёР»)

Только опоздал с пророчеством - тема переехала в закрытую группу неделю назад.

ryngi пишет 23.08.2013 в 20:30 (ссылка):

А зря. Я прохожу в таких случаях. Почитай посты, поразительное косноязычие. Какая уж тут фактология. Ну разве что повод зацепиться и что свое до других донести.

ДЛЯ СПРАВК�: мы тут больше не собираемся. Все интересующиеся стучитесь мне в личку, позову в нашу закрытую спокойную группу без всякой ерунды)

 Р°РіР°  РґР° РґР°, РїРѕ гормонам местами перепутала, РЅРѕ суть РѕРґРЅР°,    РєР°Рє РЅР° вес тела (веренее РЅР° динамику снижения) влияют изменения РІ женской гормональной системе..

 РЅРѕ это РЅРµ ключевой фактор, ключевой фактор   это РІСЃС‘ еда ! .. переедаешь или нет)

 РµСЃС‚СЊ избыток ккал   РѕРЅ укладывается РІ жир..

  нет избытка   тело РЅРµ худеет  Рё РЅРµ толстеет,

 РµСЃС‚СЊ небольшой недобор ккал или перерасход  РєРєР°Р» физическими нгагрузками(чего тяжело добиться) худеет тело.

большой недобор - слишком худеет тело Р·Р° счет  РјС‹С€РµС‡РЅРѕР№ ткани Рё уменьшения     внутренних органов,

 С…ронический слишком -слишком недобор ккал - тело замедляет  РћР’

 Р° дальше анорексия...

 РІСЃС‘.. РІРѕС‚ такая РІРѕС‚ логика тела ))) ти ему РІСЃС‘ равно РјРёРЅСѓСЃ фунт интуитивное питание Р·РѕР¶ Рё тп.. РѕРЅ   РїСЂРѕСЃС‚    Р±РµСЂРµС‚ энергию ккалории РёР· еды.. Рё РІСЃС‘..

 РґР°!!! СЏ считаю  РёРјРµРЅРЅРѕ эту систему интуитивного питания Рё правильного отношения Рє еде самой РїСЂРёСЂРѕРґРЅРѕР№ органичной Рё  РµСЃС‚ественной для поддержания фигуры РІ условиях реальной жизни, СЃ праздниками, СЃ сабонтуйчиками, СЃ походами РЅР° шашлык или  РІ кафе СЃ РїРѕРґСЂСѓРіРѕР№ Рё для обычной обыденной жизни!!   так как если разобраться РѕРЅР° влияет РЅР° фактор  РїРµСЂРµРµРґР°РЅРёСЏ.. 

Рё  Сѓ меня, РљРѕР№РѕС‚, есть право считать так, это РјРѕС‘ решение потому что РЅР° меня РѕРЅР° повлияла... как Рё Ваше право считать так  РїСЂРѕ РјРёРЅСѓСЃ фунт..

 РєР°Р¶РґС‹Р№ ищет СЃРІРѕР№ путь Рє стройности Рё каждый СЃРІРѕР№ путь Рє счатью, универсального ничего нет ( РєСЂРѕРјРµ правил  РїРѕ которым тело берет Рё РєРѕРїРёС‚ энергию )

СухойЛистик, все - нельзя, но можно не реагировать. А так как реагировать всем нравится, то просто не переходите черту. Ни вы, ни он. А то атата будет. =)

marilit пишет 23.08.2013 в 16:36 (ссылка):

Прости, пожалуйста, Локи. Но нельзя же в самом деле все темы сделать закрытыми, чтобы этот м-а в них не гадил?

Раскланялся - и гуляйся.

Модерация

Хорош переругиваться.

СухойЛистик пишет 23.08.2013 в 20:03 (ссылка):

А по части реквизита на этом форуме кто - ты? С чем и раскланиваюсь. А я понять не мог, чего народ разбежался. А это ты подготовкой производства занималась

РџСЂРѕС…РѕРґРё, РїСЂРѕС…РѕРґРё.

СухойЛистик пишет 23.08.2013 в 19:51 (ссылка):

Договорились. Впрочем, я где-то слышал, что Пушкин и Дюма тоже один человек. Типа Дантес Пушкина не застрелил, и тот объявился в городе Париже под именем Дюма и написал роман про Трех мушкетеров и Королеву Марго. Что вполне вероятно, поскольку французский был его родным языком. Оттого тот язык, на котором он писал по русски, и отличается так разительно от классического языка Тредьяковского, Фонвизина и Державина.

У Беренис уже ребенок почти совершеннолетний, она сама как-нибудь разберется, с кем ей общаться, лол.

El_Coyotе пишет 23.08.2013 в 19:55 (ссылка):

Раздвоение личности, Рє сожалению, РЅРµ лечу. Нет своего форума - Рё РЅРµ надо. (Разве то форум?)РЎ Беренис РЅР° ДиОне познакомился - РґР° ради Р±РѕРіР°. РњРѕРіСѓ даже предложить новый РЅРёРє РЅР° следующий "послебан" - Шакалом же ты еще Сѓ нас РЅРµ был? РќРµ нравится - тоже РЅРµ расстроюсь. 

Скажи только напоследок - почему даже до шелудивого пса доходит, что раз его отовсюду гонят ссаными тряпками, то ему не рады, а человек "с IQ больше 120" не видит, что он здесь - пятое колесо к возу? Тобой движет умственное недержание или "если у девушки есть свободное время и молоко в груди, почему бы не покормить ребенка?" У тебя наверняка на с-боди очередь на прием, а ты тут мечешь бисер.

СухойЛистик пишет 23.08.2013 в 19:24 (ссылка):

Р’РѕС‚ же жалко, что Беренис РЅРµ заценила дружеской атмосферы твоего густонаселенного форума Рё даже пожертвовала честью консультироваться Сѓ тебя ради беспредметной болтовни СЃРѕ РјРЅРѕР№!  

Ты меня с кем-то путаешь. Никакого форума у меня нет, дион - это мое фсё. А Беренис оставь в покое. Так у нее хоть один шанс есть, с тобой же нет и того.

Ты бы шел к себе, Люпус. Ну не твой день сегодня, видно же. Может, завтра кого-нибудь удастся поймать.

marilit пишет 23.08.2013 в 19:21 (ссылка):

Благодаря Койоту этой теме через месяц придет кирдык.