Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Мотивация
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, fluidica, ЭльфМила, Extrano, rodrighes
    Тема:
Помогите пожалуйста..девочки...без поддержки сложно

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

про белок это вы правы.у меня доходитдо того, что если на завтрак омлет с рыбой-курицей, то все ок!день хорош!

но если я начну день с каши..и не дай бог с фруктами-все...на ланч мороженка..за обедом печеньки..на ужин намеладка..

Даша.24 года.две дочки (4 года и 2 года)

сейчас 62/162 рост.
цель 56 к дню рождения 27 мая


http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=44213 заходите! буду рада критике и советам! )

ссылка

Послать личное сообщение

Привет всем! Думала меня минет стоп на весах и даже немного набора, но нет! Я в панике! Что делать? Уже прочитала кучу статей, а монивация "уплывает"

Было - 74. Родила. Сейчас 88. Хочу 75!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет девчонки))) давайте вместе справляться с этими булочками и лишними порциями в еде!  

Инна 28/162/максим вес 56 кг
цель - 48 кг

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=27272

Регулярная физическая нагрузка, правильное питание и полноценный сон - залог успеха

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет. У меня аналогичная ситуация: могу весь день правильно питаться, а под вечер обжираться (рифма-хренифма :D) Может, общими силами вывезем. 

Меня спасает одно: ложиться спать часиков так в  11 и вставать рано-рано утром. Сова внутри меня бунтует, зато хоть нет КП

Кстати, параметры у нас идентичные)))

Анастасия
19 лет, веган
73-64-58
Живу здесь fr0mrussia.blogspot.ru
If you set your mind to it everything is possible!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ella86

мне, слава богу, не охота)) Я её съем и сижу думаю, а не такая уж она и вкусная была, только зря калории потратилаsmile

Я Женя, мне 28 лет.
Рост 165см, сейчас вес 64,6кг.
Первая цель - 62кг
Следующая цель - 60кг
Затем - 58кг
И, наконец, 56кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Чудо_Как_Хороша, так ко всему прочему после булок всегда охота еще булок)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня такая же ситуация, как только контроль ослаблю - ем вечером все подряд, хотя с утра и до самого ужина все строго по графику.

Стараюсь убирать все сладости и вафельки-печеньки подальше с глаз (муж это все ест), заранее готовлю себе плошку с ужином, чтобы не думать вечером - а чего бы мне такого съесть, чтобы похудетьsmile И как только доедаю ужин - ухожу с кухни и стараюсь занять себя делом, чтобы к холодильнику не тянуло))

У меня тоже белка недобор, я овощами ужинаю, а надо бы мясом каким уже...

А булки - не надо, это ж +см в талии и попе, неее, не надо)))))))))

Я Женя, мне 28 лет.
Рост 165см, сейчас вес 64,6кг.
Первая цель - 62кг
Следующая цель - 60кг
Затем - 58кг
И, наконец, 56кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ewushka, а давайте!!! Потому что я только взялась за себя, и снова расслабилась, на весах уже 70(((

 

Инсомниа, много...5-6..то есть про большие перерывы, это не я...я подозреваю другое, белка не добираю, а заметила такую вещь, чем больше белка, тем меньше охота лопать, как конь...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ella86, возможно много времени между приемами еды, организм изголодавшись пытается быстро пополнить энергию, а быстро - это булки... сколько вообще у тебя приёмов пищи в день?

Света http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=20520

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ella аналогичная ситуация =( Давай друг друга мотивировать? smileпинки давать

 

Я - Наташа! Моему сынуле 8 лет, а доце - 15 =)
77, 0 кг -
27.11.16 -
Только упорство помогло улитке доползти до ковчега.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ella86, да всегда, пожалуйста, обращайтесь, если что, у меня интересных пендельков много smile. А чем вы ужинаете обычно? Может просто рацион перекроить и не будет вечером такого чувства голода? Если можно, напишите ваш примерный рацион на день.

Лена. Железо forever.

не надо делать мне как лучше
оставьте мне как хорошо

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=54905

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

_коровка_

Да жалко конечно!!!!!!!!! Благо хоть спорт в кайф, а то бы вообще завыла!!! Пасибки за такой интересный пенделёк))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Самое что ужасно угликов хватает....с утра овсянка, как правило,и  хлеб иногда бывает..вообщем по углям всегда добор, это за белками бегаю...это что-то психологическое..пришла домой..всё!Снимай стресс!И начинается...........smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

И не жалко все потраченные усилия на фитнес сводить к нулю?

Лена. Железо forever.

не надо делать мне как лучше
оставьте мне как хорошо

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=54905

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Ella86. Может быть ты слишко ограничиваешь себя на завтрак и обед, поэтому неизбежно к ужину хочется есть? Насчет именно хлеба и булок, может быть не хватает углеводов в рационе, какие обычно значения КБЖУ?

Возраст 30, рост 164, вес 56.
Цель - спорт и здоровое питание.
Больше полезного - меньше бесполезного!
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=49315

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес-69.8....70 короче, прошлым летом даже цифру 64.900 видела..и не могу никак взяться за себя!!!Какая-то размазня!Как вечер, так лопаю хлеб, да булки...ну что это такое!!! Фитнес всегда..всегда, тут всё четко..а с едой совсем всё плохо...пинка что ли дайте девоньки((( Мотивация нужнаааааааsmile

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Салат "Осенний" с курицей
куриный окорочок - 1-2 шт, шампиньоны - 150 г, лук репчатый - 1 шт, морковь - 1 шт, маринованные огурцы (корнишоны) - 2-3 шт, кукуруза - 4-5 столовых ложек, яйца - 2 шт, майонез, зелень петрушки, укропа, чеснок - 1-2 зубчика, растительное масло для жарки, соль, перец
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.