Успехи вообще то не очень, так как не могу от гостей отойти (сегодня только уехали). Поэтому провожу разгрузочный уикенд.
За 3 дня проходим: день входа, суточное голодание, день выхода.
1 ДЕНЬ: вход в голодание
День начинается с травяного чая.
Серьёзно есть начинаем с полудня. До полудня организм очищается, стоит ему помочь.
Дальше раздолье: едим фрукты, сухофрукты, овощи (свежие или слегка тушёные), зелень, орехи, семечки, используем растительные масла. Ну и, конечно, не стоит наедаться впрок. Два-три приёма пищи за день вполне достаточно.
Часов с семи вечера кушать перестаём: снова начинаем пить травяной или зелёный чай, свежевыжатые соки, чистую воду.
2 ДЕНЬ: голодание
Сегодня мы только пьём и только воду. Много и с удовольствием. Нужно выпить за день три-четыре литра чистой воды.
3 ДЕНЬ: выход из голодания
Этот день - самый главный.
День начните с травяного чая.
Дальше еда. Едим салат из жёстких овощей без масла и зелень: тёртая морковь с лимонно-медовой заправкой; морковно-капустный (1:1) салат, заправленный лимонным соком; свежая зелень.
