Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Хочу выглядеть сексуально! Следующая цель 74 кг.

 
    
 
  Всего Страниц (14):    141312111098первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как только вы увидите на весах желанное число, делайте как я: жрите селедку 2 дня подряд, утром и вечером! Результат волшебный. 75,6 на весах и пузо как у беременного пингвина. Все правильно сделала! Кстати, никак не могу подобрать программу для тренировок. Джиллиан точно не хочу - от нее у меня травмированы колени и болят теперь иногда. Но чем тогда заняться? Не понятно.

Алёна, 24 года, рост 183 см, цель 68 кг.
Цель 3: пройти рубеж в 75 кг.
Начальный вес 83 кг.
Минимум 75.2 - 18.01.14
Идеальный вес 65-68 кг
48702

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Я в таком кураже сейчас! Чувствую, что скоро увижу 73,++. Ну вот прямо уверенна, что хорошо пойдет. Временно из-за переезда не занимаюсь в зале, но постараюсь найти хорошую программу для тренировок дома и завтра же приступаю к личному марафону до конца лета.
Алёна, 24 года, рост 183 см, цель 68 кг.
Цель 3: пройти рубеж в 75 кг.
Начальный вес 83 кг.
Минимум 75.2 - 18.01.14
Идеальный вес 65-68 кг
48702

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, да, да! Свершилось!!! Отдых на Сицилии не прошел зря. :) 74,9 на весах и от счастья некуда скрыться. :) Спустя столько времени я наконец могу сменить название темы. Новая цель 74 кг. Теперь я уверенна, все получится! Пусть вот так долго, мучительно, но терпение и труд дают отличный результат!

 

И да, я уже выгляжу на порядок сексуальней :) Комплименты стали поступать в мой адрес чаще.. Да и самой в зеркало на себя смотреть одно удовольствие!

 

Но работать есть над чем. Теперь я не думаю, что 65 кг моя цель. Но 5-7 лишних кг на мне точно висят. Так что вперед к новым успехам!

Алёна, 24 года, рост 183 см, цель 68 кг.
Цель 3: пройти рубеж в 75 кг.
Начальный вес 83 кг.
Минимум 75.2 - 18.01.14
Идеальный вес 65-68 кг
48702

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И так. 75,9 снова с нами. :) Чисто теоретически я еще успеваю до воскресенья сбросить запланированные 400 г, но не получится ли у меня на 75,9 опять плато? Ненавижу этот вес. Но в целом радует, что мои усилия и труд не прошли зря. Полетела на треню...

Алёна, 24 года, рост 183 см, цель 68 кг.
Цель 3: пройти рубеж в 75 кг.
Начальный вес 83 кг.
Минимум 75.2 - 18.01.14
Идеальный вес 65-68 кг
48702

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

76,2 - утро прям радует. До конца недели я поставила цель по весу, но скорее всего я не успеваю. Постараюсь в любом случае держать питание и не есть после 20:00.

 

Самый ужас в другом - мы на 3 дня едем к Ивану погостить... Вот где обитает мой страх. Я опять сорвусь, мне не хватит силы воли и я поправлюсь до 78-79 кг за этот викэнд! У меня просто паника!

Алёна, 24 года, рост 183 см, цель 68 кг.
Цель 3: пройти рубеж в 75 кг.
Начальный вес 83 кг.
Минимум 75.2 - 18.01.14
Идеальный вес 65-68 кг
48702

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я опять вошла в стадию, когда тренировки приносят удовольствие. Сейчас вот сижу и прямо "тупокайф"... Балдеж! Завтра будет внеочередное кардио.

Алёна, 24 года, рост 183 см, цель 68 кг.
Цель 3: пройти рубеж в 75 кг.
Начальный вес 83 кг.
Минимум 75.2 - 18.01.14
Идеальный вес 65-68 кг
48702

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пхах)) Сбылась мечта идиота. Сдвинулась я с мертвой точки - улетели в Милан, ели там пиццу, фрукты, мороженное в диких количествах (какое же вкусное!), а по приезду все никак не могла войти в привычный рацион. Результат = 78 кг. Я блин молодчина. Вот, меееедленно спускаюсь к пристойному весу.

Но на прошлые выхи ездили с ночевкой на озеро в национальную парковую зону - какая там красота... Я даже бегала утром! :)) Так что там действительно красиво. Вот в целом за все время мне удалось дохудеть до 76,6 кг. И я застопорилась. Опять мертвая зона. Тренировки, пп - все до фени. Начиная с сегодня буду пробовать кушать последний раз до 20:00. Наверняка, проблема крылась в моих поздних (21-22 часа) ужинах. Но она решаема.

А в целом формы не слишком пострадали. Щеки опять отвалились, живот стал немного меньше, подтянулась впервые за все время слегка попа! Больше будет ясно после замеров. Они грядут в первых числах июля - перед поездкой на Сицилию. Улетаем на 17 дней, надеюсь я не прилечу опять 78-80 кг. Буду держать себя в руках.

Алёна, 24 года, рост 183 см, цель 68 кг.
Цель 3: пройти рубеж в 75 кг.
Начальный вес 83 кг.
Минимум 75.2 - 18.01.14
Идеальный вес 65-68 кг
48702

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оказывается за год с момента создания днева я похудела на 10 кг. Даже обалдела немного. Впереди еще год усердной работы. Ни шагу назад!

Алёна, 24 года, рост 183 см, цель 68 кг.
Цель 3: пройти рубеж в 75 кг.
Начальный вес 83 кг.
Минимум 75.2 - 18.01.14
Идеальный вес 65-68 кг
48702

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Алёна, 24 года, рост 183 см, цель 68 кг.
Цель 3: пройти рубеж в 75 кг.
Начальный вес 83 кг.
Минимум 75.2 - 18.01.14
Идеальный вес 65-68 кг
48702

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Даже отчеты надоедает уже писать. 75,9. 

Я уже не знаю что делать, как  с этим весом бороться. Все тело полностью тянет после тренировок. А где же результат? Питание соблюдаю, добавляя иногда что-то запрещенное, но это редко и как-то невинно. Меня очень спасают протеиновые квест бары - хочешь сладкого, лопаешь батончик и хвост трубой. Но блииин. Что же с весом не так? Уже которую неделю без изменений?

Раньше зависала на 76,5. Теперь вот новое плато. Нафиг надо так худеть. Из трусов выскакиваеь на треньках, хаваешь только то, что позволено, а результата нет. Тренер успокаивает и обещает, что скоро все будет, прям с дня на день организм сдаст оборону. А я уже заманалась ждать у моря погоды. Все же это деморализует... 

Но зато в джинсы-бедровки я влажу сейчас - это приятно. При 76,5+ это выглядело жутковато, бока прям свисали)) А сейчас если немножко и пережимает, то только когда поем. А в остальном сидят хорошо. Хотя размер огромый... Интересно. Раньше брала их с предыханием, мол "Вау, размер меньше моего!!Как же я их носить буду?". Еле на себя натаскивала. И помогло реально только то, что прежние штаны я выкинула и раздала. Вот тут и начались мои чудеса активного похудения. Ибо не ходить же голой! А сейчас мне кажется, что размерчик, конечно, гигантский. Похоже, в осени я попрощаюсь с этими двумя парами джинс и куплю себе несколько цветных штанов на размер меньше - давно мечтаю о бежевых, красных и зеленых. Вот и преодолею плато.

 

Но все же как так.. По ощущениям я похудела, хоть и не слишком. Но вот по результатам... Все там же. Я уже на грани. Готова устроить себе голодовку, лишь бы только сдвинуться с этой мертвой точки. Через неделю день рождения, а мне и похвастать нечем.

Алёна, 24 года, рост 183 см, цель 68 кг.
Цель 3: пройти рубеж в 75 кг.
Начальный вес 83 кг.
Минимум 75.2 - 18.01.14
Идеальный вес 65-68 кг
48702

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как я и думала - опять поправилась. 75,9, видимо, мой новый магический вес (раньше было 76,5-77), из которого не так просто уйти - постоянно к нему возвращаюсь. Но все равно тешу свое самолюбие тем, что это все еще не 76. :)

С кошкой беда. Всю ночь не спала - следила за ней. Вчера прооперировали раковую опухоль. И теперь мое чудо очень вялое и сутки не ест и не пьет. Я уже из шприца ее силой пою. Ветеринар говорит, что это реакция на послеоперационный фартушок и что стоит его снять - кот заживет привычной жизнью. Вечером буду делать первязку - проверю активна ли моя маська. Но вроде получше стала. А то ночью вообще кранты были.

Алёна, 24 года, рост 183 см, цель 68 кг.
Цель 3: пройти рубеж в 75 кг.
Начальный вес 83 кг.
Минимум 75.2 - 18.01.14
Идеальный вес 65-68 кг
48702

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну и разнесло же меня! Чувствую по штанам и одежде. На весы вставать боюсь и бегу на треньку.

Но так приятно - покупала штаны-бедровки впервые за море времени и они ну никак не сидели. А теперь наоборот - сидят и даже очень не плохо. Видать растянула жирной жопой)))) Или действительно похудела. Приятно! Даже подруга отметила: ого, ты такие низкие джинсы можешь носить? круто... а я вот не могу... :(

Фантастическое чувство. Надо ее тоже в такие джинсы запихнуть, а остальные все выкинуть. Ппц как мотивирует держать себя в форме.

И это я говорю, отожравшаяся ленивая тюлька... :))) Эх.. На треньку го!

Алёна, 24 года, рост 183 см, цель 68 кг.
Цель 3: пройти рубеж в 75 кг.
Начальный вес 83 кг.
Минимум 75.2 - 18.01.14
Идеальный вес 65-68 кг
48702

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

На этой неделе пока без тренировок. Так получилось. 

Зато ем правильно.

Читаю сейчас Бехтереву "Магия мозга". Очень любопытное чтение, нравится! Яркие примеры, глубокий опыт и написано простым языком. Все понятно и увлекательно. Тема мозга всегда была очень интересной и я тянулась к любой информации. Но тут.. Целый трактат о функциях, отклонениях, реакции испытуемых при исследованиях и лечении. Ну просто супер! Как раз для меня писано.

Всегда увлекалась биологией, медициной, хирургией в частности. Жаль, все подзабылось с годами.. А книжка как бальзам на душу. Даже захотелось перечитать биологию за 10-11 класс, вспомнить восторг и удовольствие от изучения этого предмета.

Алёна, 24 года, рост 183 см, цель 68 кг.
Цель 3: пройти рубеж в 75 кг.
Начальный вес 83 кг.
Минимум 75.2 - 18.01.14
Идеальный вес 65-68 кг
48702

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Начались кд. Хочу погибнуть..

Алёна, 24 года, рост 183 см, цель 68 кг.
Цель 3: пройти рубеж в 75 кг.
Начальный вес 83 кг.
Минимум 75.2 - 18.01.14
Идеальный вес 65-68 кг
48702

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Который день к ряду на весах 75,9. Надоело уже. Подлые кд не начинаются. Смотрю в сторону печеночного торта и думаю о завтрашней тренировке. Сегодня не выдержала и сделала небольшой разгруз. Надеюсь завтра утром наконец сдвинусь с мертвой точки. Соскучилась за своими 75,1...

Алёна, 24 года, рост 183 см, цель 68 кг.
Цель 3: пройти рубеж в 75 кг.
Начальный вес 83 кг.
Минимум 75.2 - 18.01.14
Идеальный вес 65-68 кг
48702

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня важный день - наконец закончился подготовительный этап тренировок и мы перешли к плотному такому режиму. Не знаю как пережила эту треньку, думала помру прям между подходами. Воздуха не хватало, а вспотела я так, словно из бассейна вылезла!! И это тренируясь с множеством мужчин-чемпионов, в том числе и мира, по бодибилдингу. Позорище! 

Но, чего уж там. Переживу это лето с тренировками на пару и, возможно, приобрету хорошие формы и выносливость. А пока... Имеем то, что наедали и ради чего ленились. Хотя, несмотря на печальный отек перед кд (которые все не приходят..), живот выглядит лучше, чем в самом начале тренировок - однозначно! Раза в 1,5-2 меньше стали складки! Щеки немного ушли, я писала, ну а ноги все еще в грустном состоянии (про зад вообще молчу :)) ). НО! Возможно, мне кажется, но эффект "пуддинга" при хотьбе немного уменьшился. Интересно, что скажут замеры. Уже совсем скоро буду знать результаты трудов! Даже мандражирую - зря я распускала себя несколько раз в плане мучного и сладкого на встречах с подругами. Ну что за человек? Либо вообще не хочется, либо крышу рвет и остановиться не могу - пакую вкусности. Радует только то, что раньше у меня были недельные зажоры с приступами самобичевания. А теперь я день-два отрываюсь, исповедуюсь тренеру, огребаю на тренировках мощную дозу кардио и желание еще раз пожрать пропадает само собой))

Обожаю своего тренера! smile

 

Теперь в таком режиме осталось дотерпеть до 10 июля - там отпуск на 17 дней на море. Вот уж где отдохну сполна...

Алёна, 24 года, рост 183 см, цель 68 кг.
Цель 3: пройти рубеж в 75 кг.
Начальный вес 83 кг.
Минимум 75.2 - 18.01.14
Идеальный вес 65-68 кг
48702

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Алёна, 24 года, рост 183 см, цель 68 кг.
Цель 3: пройти рубеж в 75 кг.
Начальный вес 83 кг.
Минимум 75.2 - 18.01.14
Идеальный вес 65-68 кг
48702

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Алёна, 24 года, рост 183 см, цель 68 кг.
Цель 3: пройти рубеж в 75 кг.
Начальный вес 83 кг.
Минимум 75.2 - 18.01.14
Идеальный вес 65-68 кг
48702

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня отличный день! Вчера я утопала в комплиментах от Ивана - ему так понравился мой новый образ! Сказал даже, что в такую меня он и влюбился на первом курсе и что я невероятно красивая. Сплошное удовольствие и девичье счастье! А потому надо держать марку. Возвращаюсь к 75,2 кг. Сегодня вешу 76,1 кг - прогресс на лицо.

А еще вчера мне позвонили с фирмы, на которую я мечтаю попасть, и пригласили сегодня на тестирование. Конечно, я не готовилась ибо не ожидала, что мое убогое резюме вообще рассмотрят. А тут такой сюрприз. Всю ночь и утро убила, пытаясь вспомнить что такое программирование и с какой стороны к нему надо подходить. :) Плодов это принесло не так уж и много, но зато я успокоила себя тем, что успела все возможное за столь короткий промежуток времени и сделала выводы на будущее. Главное - я начала выходить из своей зоны комфорта и это сразу начало приносить неплохие результаты. Пойду на тестирование, посмотрю как все у них происходит и на осень подам резюме еще раз, только в этот раз буду усердно готовиться. Похоже, у меня и правда есть шансы попасть на работу в качестве программиста! Не верится!

Алёна, 24 года, рост 183 см, цель 68 кг.
Цель 3: пройти рубеж в 75 кг.
Начальный вес 83 кг.
Минимум 75.2 - 18.01.14
Идеальный вес 65-68 кг
48702

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Алёна, 24 года, рост 183 см, цель 68 кг.
Цель 3: пройти рубеж в 75 кг.
Начальный вес 83 кг.
Минимум 75.2 - 18.01.14
Идеальный вес 65-68 кг
48702

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хах :) Майские праздники такие подлые. :) Незаметно для себя за 4 дня округлилась 76,8 кг! Ну надо же! Уже и забыла, когда такие цифры видела на весах. Подозреваю, что виной всему мое разнузданное поведение - ела как в последний раз, все на кучу и ведрами :))) Но и наступающий пмс также дал отек. До конца недели, вероятно, прийду в норму.

Из приятного: сегодня получила комплимент от тренера, точнее наблюдение. Она удивленно так посмотрела на меня и заявила: А куда отвалились твои щеки?! :))) Так что скулы действительно проступили, щечки ушли немного - не я одна это замечаю, теперь это не мои домыслы, а состоявшийся факт. После кд будут замеры - очень жду! Интересно, какой я покажу результат. Кажись и ноги немного меньше стали. Плавно возвращаюсь к плану питания, благо тренер мне его составила заново. Прежний вариант слегка поднадоел. (В новом варианте все почти без изменений, но он ведь НОВЫЙ, этому и радуюсь :) )

Еще сегодня ходила в парикмахерскую. Теперь мы с моим парикмахером заняты отращиванием моей шевелюры. С НГ волосы и так удлиннились на 5 см примерно. Осенью жду еще +5. А на мисс бикини весна 2015 должны быть уже порядочной длинны (сейчас до середины лопатки). Покрасил меня Денис отлично! Отошли мягко от светлого тона и пришли к моему природному цвету (шатен) + небольшой рижинкой отдает. Оттенок точь в точь в цвет моих глаз - как раз то, о чем мечтала. Вид отличный! Даже небольшой эффект омбре получился за счет светлых прядей, едва заметный. Мне не свойственно себя хвалить, но... Очень красиво!

В последнее время я как никогда довольна собой. Депрессия ушла, похоже во мне, хоть и медленно, но умирает нытик. Я наконец нравлюсь себе такой, какая есть. Это феноменальное чувство!

Алёна, 24 года, рост 183 см, цель 68 кг.
Цель 3: пройти рубеж в 75 кг.
Начальный вес 83 кг.
Минимум 75.2 - 18.01.14
Идеальный вес 65-68 кг
48702

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Алёна, 24 года, рост 183 см, цель 68 кг.
Цель 3: пройти рубеж в 75 кг.
Начальный вес 83 кг.
Минимум 75.2 - 18.01.14
Идеальный вес 65-68 кг
48702

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера впервые на свой страх и риск сделала ультразвуковую чистку. Девчонки пугали, что лицо будет очень красное потом и поврежденная кожа, но мне повезло с мастером. Кожа такая нежная и чистая! Покраснения маленькие только в местах, где она механически дочищала. А это аж одна точка на пазухе носа и две на виске. Очень довольна! Рекомендую!

Сама же теперь докупила проф молочко для очистки и крем ночной. Буду тщательно ухаживать за кожей с помощью этого комплекса и посмотрю, что получится через 2-3 месяца. У меня широкие поры на щеках возле носа. Мастер обещала, что при дельном и тщательном уходе они сойдут на нет. Проверю.

Алёна, 24 года, рост 183 см, цель 68 кг.
Цель 3: пройти рубеж в 75 кг.
Начальный вес 83 кг.
Минимум 75.2 - 18.01.14
Идеальный вес 65-68 кг
48702
  Всего Страниц (14):    141312111098первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.