|
|
|
|
|
|
 |
|
снежность
Diet-Баллов: 4577
Сообщений: 1278
Город: Красноярск
1.7.2014 18:52
|
plpdt1711 пишет 01.07.2014 в 20:22 (ссылка): Привет! С возвращением! Что за тренировки?
Привет! Спасибо)
Ох...ну тут конкретного я сказать ни чего не могу. Тренировки каждый день разные либо разные концепции у одной тренировки. Ну то есть либо меньше вес-больше повторений, либо наоборот. Или например сегодня жим на наклонной, в следующий раз на горизонтальной и т.д. Программы как таковой нет-просто три дня в неделю, один день руки, потом ноги и грудь-спина. Сегодня как раз были руки) еле пишу)))
Маша, 29 лет, рост 159 см
Дочери 1,5г.
Весной 2015 фитнес-бикини
id=48300
|
plpdt1711
Diet-Баллов: 12184
Сообщений: 3497
1.7.2014 16:22
|
Привет! С возвращением! Что за тренировки?
Ася, /community/post.php?topic_id=47596
|
снежность
Diet-Баллов: 4577
Сообщений: 1278
Город: Красноярск
1.7.2014 7:50
|
а, ну и из новенького еще-я смыла с себя красный цвет и ушла, опять, в блондинки...по цвету мне так в нем уютно, скорее просто привычно...но красный как краситель-это сплошная головная боль! так что се ля ви)))
Маша, 29 лет, рост 159 см
Дочери 1,5г.
Весной 2015 фитнес-бикини
id=48300
|
снежность
Diet-Баллов: 4577
Сообщений: 1278
Город: Красноярск
1.7.2014 7:30
|
Какая тонна пыли на твоих страницах, дорогой дружочек-дневничочек)))))
Все! Выхожу из сумрака!
Из новостей-проект Яшанькин-Лайф я сама для себя закончила спустя почти три недели после начала. Туго, глухо, вечно какие-то траблы...короче, считаю его для себя неудачной затеей и потому, времени не теряю на это!
Но зато у меня новый крутой зал и новый крутой тренер! Тренировки-огонь! Результаты пошли прям сразу) даже мои странные весы, с анализатором, впервые, наверное за всю историю, стали стабильно показывать "-" на жир и "+" на мышцы! вот такие чудеса в решете))))
Дневник питания не веду, ибо бесит) но все и так и на каком-то интуитивном уровне весьма не плохо получается! В принципе, тут ни чего нового...только теперь я в обязательном порядке закрываю углеводное окно после тренировки половиной банана и цельнозерновыми слайсами. Вот!
На этой неделе, возможно, меня в очередной раз будут измерять вдоль и поперек-там может и до фоток дело дойдет)
Маша, 29 лет, рост 159 см
Дочери 1,5г.
Весной 2015 фитнес-бикини
id=48300
|
sandra33
Diet-Баллов: 80230
Сообщений: 13993
Город: Астана
3.6.2014 17:02
|
снежность, привет с возвращением, что за проект? к соревнованиям?
Я Саша,рост 159см,65кг--61,5кг--57кг скоро будет
/community/post.php?topic_id=17372
|
снежность
Diet-Баллов: 4577
Сообщений: 1278
Город: Красноярск
3.6.2014 12:30
|
Ovchunya пишет 03.06.2014 в 13:45 (ссылка): Машунь, привет!!! Ураааааааа! ты так ждала и дождалась, скооро будет тебе "жарко" Успехов и красивой попы!!! Болею за тебя!!
Привет, Дашульчик!!!! Урааааааа!)))))
Я уже хочу "жары" во всех смыслах! Прям сгораю от не терпения!!!!!)))))
А если ещё и попа будет красивая-это вообще мечта!
Маша, 29 лет, рост 159 см
Дочери 1,5г.
Весной 2015 фитнес-бикини
id=48300
|
снежность
Diet-Баллов: 4577
Сообщений: 1278
Город: Красноярск
3.6.2014 12:29
|
Шигирка пишет 03.06.2014 в 12:16 (ссылка):
снежность, поздравляю с началом проекта!
Спасибо!)
Nastasiya26 пишет 03.06.2014 в 12:22 (ссылка):
снежность, привет, землячка!  Лето у нас было в апреле, видимо. Тоже обидно, вроде постройнела, готова к "раздеванию", а лета нет  Но я не отчаиваюсь- баня в помощь. Лишь бы дождь не лил! В каким клубе занимаешься?
Привет! Тоже Красноярск? Да уж...лето у нас уже было, хватит...)))
Ходу сейчас в Спартак. Но возможно скоро начну в другой...
Маша, 29 лет, рост 159 см
Дочери 1,5г.
Весной 2015 фитнес-бикини
id=48300
|
Ovchunya
Diet-Баллов: 11484
Сообщений: 6538
Город: Москва
3.6.2014 9:45
|
Машунь, привет!!! Ураааааааа! ты так ждала и дождалась, скооро будет тебе "жарко" Успехов и красивой попы!!! Болею за тебя!!
Привет, я Дарья)
Беременность;) id=51257
2 полосочки-61,5
12 недель-62
15 недель 62,7
25 недель 66,5
|
Nastasiya26
Diet-Баллов: 1619
Сообщений: 226
Город: Красноярск
3.6.2014 8:22
|
снежность, привет, землячка! Лето у нас было в апреле, видимо. Тоже обидно, вроде постройнела, готова к "раздеванию", а лета нет Но я не отчаиваюсь- баня в помощь. Лишь бы дождь не лил! В каким клубе занимаешься?
я тут /community/post.php?topic_id=51476
|
Шигирка
Diet-Баллов: 3923
Сообщений: 726
Город: Москва
3.6.2014 8:16
|
снежность, поздравляю с началом проекта!
Ира, 23 года, рост - 169
было - 83
сейчас - 75,8
цель к 01.09.14 - 68
будет - 58
Железо + бег + ПП
Живу тут /community/post.php?topic_id=51984
|
снежность
Diet-Баллов: 4577
Сообщений: 1278
Город: Красноярск
3.6.2014 6:25
|
Всем доброго и бодрого!!!
Вот я и вернулась! Как и обещала, с началом проекта Yashankin-Live. В воскресенье проект официально начался, но пока ни какого экшена...мы только пишем о себе, выкладываем фотки до и ждем, когда нас разделят на группы и начнуться уже занятия по теме))) у меня будет готовая программа, написанная Александром Дубковым.
Сегодня очередной вебинар, посмотрим, что он нам принесет! Участников не так много, как я ожидала и всего 6 девушек (вместе со мной)
Так...что еще...
Мы тут мерзнем, как собачий хвост! На улице по ночам чуть ли не 0, отопления нет, днем тоже максимум 13... ЛЕТО!!! ГДЕ ТЫ ХОДИШЬ???!!! весна конкретно подзатянулась...спасает только сауна в спортклубе и горячий чай
Долго ни че не писала, прям соскучилась по всем!
Маша, 29 лет, рост 159 см
Дочери 1,5г.
Весной 2015 фитнес-бикини
id=48300
|
sandra33
Diet-Баллов: 80230
Сообщений: 13993
Город: Астана
18.5.2014 15:07
|
снежность пишет 15.05.2014 в 14:33 (ссылка):
Всем привет!
Не теряйте меня сильно...я болею...свалилась с ангиной. Это главная новость... Очень лечусь.
еще болеешь?
Я Саша,рост 159см,65кг--61,5кг--57кг скоро будет
/community/post.php?topic_id=17372
|
снежность
Diet-Баллов: 4577
Сообщений: 1278
Город: Красноярск
15.5.2014 12:33
|
Всем привет!
Не теряйте меня сильно...я болею...свалилась с ангиной. Это главная новость... Очень лечусь.
Маша, 29 лет, рост 159 см
Дочери 1,5г.
Весной 2015 фитнес-бикини
id=48300
|
Ovchunya
Diet-Баллов: 11484
Сообщений: 6538
Город: Москва
11.5.2014 10:11
|
Машуня, аууууууууууу))))))))))))Как ты поживаешь??
Привет, я Дарья)
Беременность;) id=51257
2 полосочки-61,5
12 недель-62
15 недель 62,7
25 недель 66,5
|
снежность
Diet-Баллов: 4577
Сообщений: 1278
Город: Красноярск
6.5.2014 6:57
|
Я боюсь что ни фига я не уложусь в 12 недель... Может я и перестраховщица, может я и не наберу много лишнего...но не знаю. Мне совсем нечего сушить! Моя форма совсем присовсем не совпадает с представлениями о идеальной. Исходя из этого я и 4-5 месяцев набора считаю для себя маловатыми...
Дала уже себе время, грех им не пользоваться... Надеюсь нытье скоро прекратится...
Умом то я понимаю, для чего это все! Но перестроиться пока тяжеловато
Маша, 29 лет, рост 159 см
Дочери 1,5г.
Весной 2015 фитнес-бикини
id=48300
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
