|
|
|
|
|
|
 |
|
selena0407
Diet-Баллов: 8167
Сообщений: 903
Город: Минск
5.5.2013 11:55
|
Христос Воскрес!Со светлым праздником Пасхи!
Лена,27 лет.Рост 168 см
Начальный вес-57 кг.
8.02.2013-56,3 кг
06.03.2013-55,1 кг
19.03.2013-54,8 кг
29.03.2013-54,2 кг
12.04.2013-53,6 кг
20.04.2013-53,4 кг
06.05.2013-53 кг
Цель-талия 60 см.
|
selena0407
Diet-Баллов: 8167
Сообщений: 903
Город: Минск
1.5.2013 12:15
|
Ozornova пишет 01.05.2013 в 05:16 (ссылка):
Здравствуйте, красавицы! 
Я просто не узнаю себя! Вчера вечером мой любимый принес вкусняшек к чаю, сидел хрустел перед телевизором, а у меня ни один мускул не дрогнул! Пообещала себе, что на завтрак съем одну ,а не как обычно!
А ещё я сегодня бегала с утра! Ну вернее я пока плавно перехожу к бегу  1 минуту бегу, 4 - иду. Чтобы уж совсем организм не ошалел и от изменений в рационе, и от нагрузок. Так странно с утра выходить - никого нет, тишина.. Потом контрастный душ и вкусный завтрак!
На завтрак мюсли с Активией натуральной, черный чай и одна вафелька. Та самая, обещанная! Не такая уж она и вкусная оказалась 
С праздничком!!!!
Мой тоже часто разные вкусности ест передо мной,а я только понюхаю и не ем.Дома гора шоколадок лежит,а я не ем.Да меня и не тянет уж так сильно.
Лена,27 лет.Рост 168 см
Начальный вес-57 кг.
8.02.2013-56,3 кг
06.03.2013-55,1 кг
19.03.2013-54,8 кг
29.03.2013-54,2 кг
12.04.2013-53,6 кг
20.04.2013-53,4 кг
06.05.2013-53 кг
Цель-талия 60 см.
|
Ozornova
Diet-Баллов: 155
Сообщений: 5
1.5.2013 6:16
|
Здравствуйте, красавицы!
Я просто не узнаю себя! Вчера вечером мой любимый принес вкусняшек к чаю, сидел хрустел перед телевизором, а у меня ни один мускул не дрогнул! Пообещала себе, что на завтрак съем одну ,а не как обычно!
А ещё я сегодня бегала с утра! Ну вернее я пока плавно перехожу к бегу 1 минуту бегу, 4 - иду. Чтобы уж совсем организм не ошалел и от изменений в рационе, и от нагрузок. Так странно с утра выходить - никого нет, тишина.. Потом контрастный душ и вкусный завтрак!
На завтрак мюсли с Активией натуральной, черный чай и одна вафелька. Та самая, обещанная! Не такая уж она и вкусная оказалась
|
selena0407
Diet-Баллов: 8167
Сообщений: 903
Город: Минск
30.4.2013 13:02
|
Ozornova пишет 30.04.2013 в 11:50 (ссылка):
Ой, первые гости! 
Лена, выгнать некуда, живём в однокомнатной.. на кухню только, но, думаю, готовить он откажется 
Lerka, эх, если б мои тряслись, как у бегунов.... 
Сегодня продумала маршрут, где буду бегать. К сожалению, у меня по близости ни леса, ни парка, ни стадиона, поэтому придется бегать просто по тротуарам. И нужно будет потом приобрести кроссовки какие-нибудь хорошие для бега, а то у меня самые простенькие из Centro, т.к. доставать их планировалось раз 5 в год на шашлыки а теперь-то я ж спортсменище 
И ещё, заметила, что мне нереальное удовольствие доставляет именно вся атрибутика ЗОЖевская. Покупка весов кухонных, пароварки, да тех же кроссовок! Нравится ходить в отделах с овощами и крупами и поглядывать на тех, кто тащит колбаску и тортик это как-то даже еще больше подстёгивает!
Я своего выгоняю во время тренировки или в магазин,или он идет ванну принимать,но если есть возможность тренируюсь,когда дома никого нет.Хотя думаю,бедные мои соседи,6 раз в неделю топот мой слушают)))
Мне вот тоже надо кроссовки новые купить,а то бегать ужасно хочу,а в не в чем)Вот куплю и буду бегать и на турниках пресс качать)
Лена,27 лет.Рост 168 см
Начальный вес-57 кг.
8.02.2013-56,3 кг
06.03.2013-55,1 кг
19.03.2013-54,8 кг
29.03.2013-54,2 кг
12.04.2013-53,6 кг
20.04.2013-53,4 кг
06.05.2013-53 кг
Цель-талия 60 см.
|
Ozornova
Diet-Баллов: 155
Сообщений: 5
30.4.2013 12:50
|
Ой, первые гости!
Лена, выгнать некуда, живём в однокомнатной.. на кухню только, но, думаю, готовить он откажется
Lerka, эх, если б мои тряслись, как у бегунов....
Сегодня продумала маршрут, где буду бегать. К сожалению, у меня по близости ни леса, ни парка, ни стадиона, поэтому придется бегать просто по тротуарам. И нужно будет потом приобрести кроссовки какие-нибудь хорошие для бега, а то у меня самые простенькие из Centro, т.к. доставать их планировалось раз 5 в год на шашлыки а теперь-то я ж спортсменище
И ещё, заметила, что мне нереальное удовольствие доставляет именно вся атрибутика ЗОЖевская. Покупка весов кухонных, пароварки, да тех же кроссовок! Нравится ходить в отделах с овощами и крупами и поглядывать на тех, кто тащит колбаску и тортик это как-то даже еще больше подстёгивает!
|
Lеrka
Diet-Баллов: 2768
Сообщений: 220
Город: Москва
30.4.2013 11:16
|
Ozornova, с новым началом :)
Кстати ляжки даже у спортсменов трясутся у бегунов, у которых ну оч мало жира :)
/community/post.php?topic_id=50010
Рост 168
62------>55
|
selena0407
Diet-Баллов: 8167
Сообщений: 903
Город: Минск
30.4.2013 11:11
|
Ozornova, приветик!Рада видеть тебя в наших рядах!Я вот тоже с Джиллиан занимаюсь,а мужа с комнаты выгоняю)))А однажды он зашел в комнату переодеваться,постоял пару минут и ушел,а потом сказал,что так сексуально,когда я занимаюсь.Говорит,что так красиво трицепсы прорисовываются и пресс.Даже сказал,что за себя ему стыдно.Я так пашу,а он все бутеры ест))
Лена,27 лет.Рост 168 см
Начальный вес-57 кг.
8.02.2013-56,3 кг
06.03.2013-55,1 кг
19.03.2013-54,8 кг
29.03.2013-54,2 кг
12.04.2013-53,6 кг
20.04.2013-53,4 кг
06.05.2013-53 кг
Цель-талия 60 см.
|
Ozornova
Diet-Баллов: 155
Сообщений: 5
30.4.2013 11:06
|
Итак! Всё! Жизнь с чистого листа!
....почему-то такие мысли всегда приходят после съеденной булки.. 
Но, думаю, что если на мой организм не действует постепенное переведение его на ЗОЖ, то надо в омут с головой!
Вес мой не критичный 63,3 при росте 175. НО! Имеется живот, бока, руки достаточно полные и ляшки-приходьбетрясяшки 
Собственно какого-то определенного веса, которого хочется достичь нет, буду ориентироваться на отражение в зеркале. Хочется более подтянутый силуэт, упругую попку и всё такое
В плане питания попробую заставлять себя заполнять планировщик.
Заниматься мне, конечно, хотелось бы дома, например, по Джиллиан, но я стесняюсь делать это при молодом человеке  паранойя, конечно, но всё же поэтому буду бегать по утрам или кататься на велике. Погода теперь позволяет!
Ну всё, на старт! Внимание! Марш! 
P.S. Я - Юля, мне 24 года. Welcome!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
