Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Пешком к 68 кг.

 
    
 
  Всего Страниц (5):    54321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Ну вот и сбылась моя мечта, Париж!

 Была я там с 5 до 10 декабря прошлого года. И знаю точно, что поеду еще раз...

И всем желаю приехать в Париж! Погулять по улицам Парижа, дышать этим воздухом ,пропитанным любовью,красотой и необыкновенным духом этого прекрасного,невероятного  города!

 

Мой вес в Париже был 71.8 кг.

Сегодня-73.2 (Новый год дает о себе знать)

Сегодня решила начать программу к пляжному сезону. Это 3-х месячная программа,но я начну раньше.

Мечты не работают, пока не работаешь ты.
рост 174,вес 79 кг,----> 68 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

C утра сделала вкусный салатик, оказывается полезное тоже может быть вкусным. 

Взяла половину отвареной средней свеклы, посочила на терке,добавила 2 столовые ложки пророщенной пшеницы,2 ст.ложки льняного масла,зубчик чеснока.Все перемешала и съела.Очень вкусно!!!

В рецепты не добавляла, т.к. считать граммы и калории неохота.

 

Мечты не работают, пока не работаешь ты.
рост 174,вес 79 кг,----> 68 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес 74,7

Бег с утра -40 минут в парке( конечно с собакой), уже снег лежит в лесу и люди катаются на лыжах. Тоже куплю себе лыжи.

Болела целую неделю(простыла).Сейчас потихоньку вхожу в форму.

 

Мечты не работают, пока не работаешь ты.
рост 174,вес 79 кг,----> 68 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, можно конечно зачесть и в фитнесс,но я домашнюю уборку не считаю за фитнесс.

Сегодня захотелось сладкого, но чтобы с наименьшими потерями для фигуры.

Запекла тыкву с медом и посыпала орешками. Вкусно!!!! Так вот Хелоуин встретила))

А вот пицца не получилась, сыну обещала вкусную пиццу сделать- начинка получилась,а тесто ,как пельменное.Всегда делала по своему рецепту,а тут вдруг в интернет залезла,новый рецепт теста решила попробовать- а там половины ингредиентов нет,но я это поняла поздно,когда уже есть стала.

 

 

Мечты не работают, пока не работаешь ты.
рост 174,вес 79 кг,----> 68 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Pola555 пишет 29.10.2015 в 03:26 (ссылка):

Дома бардак, - мыть , стирать, гладить и т д...

Можно зачесть в фитнесс...) Привет!

Ирина. 42-175. Информационная контрацепция.
79,5...70,0... Спасибо околоМФ.


id=51508 желающие в гости - стучитесь

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Сегодня приехала из командировки ( была в Омске 3 дня). Простыла, болит горло, похудела на 400 грамм. Вес 76 кг
Дома бардак, - мыть , стирать, гладить и т д...
Мечты не работают, пока не работаешь ты.
рост 174,вес 79 кг,----> 68 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Сегодня поняла, что реально- встала на весы 76,4!!!
Есть одно "но", с внутренней стороны коленей стала шелушиться кожа- результат ежедневного съедания одного грейпфрута.
Я их раньше не любила, а сейчас подсела, в пятерочке продают красные грейпфруты- они как апельсины, только чуть горчат- фкусно
Офигенно!
Мечты не работают, пока не работаешь ты.
рост 174,вес 79 кг,----> 68 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да! Есть движение! Пошло!

Стала пить 1 ст.ложку утром натощак льняное масло, запивая 1 ст.воды. И упражнения для перистальтики. Отлично помогает!

Сегодня бег в парке (с псом конечно),30 минут+ разминка-15 минут. Хочу купить кроссовки для зимы с шипами,узнала цену 5 тыс.руб.(асикс).Может во Франции куплю подешевле, а может и нет.Хочу там себе оправу для очков купить еще.Поеду в декабре.Так вот к отъезду,т.е.к 5 числу я должна весить хотя бы 70 кг. Осталось почти 1,5 месяца. Сейчас 77 кг. Реально?...

Мечты не работают, пока не работаешь ты.
рост 174,вес 79 кг,----> 68 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет. Классическая проблема.
Кишечник может так себя вести ввиду застоя желчи...
Ирина. 42-175. Информационная контрацепция.
79,5...70,0... Спасибо околоМФ.


id=51508 желающие в гости - стучитесь

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня у меня утром силовые упражнения были,т.к утром -15С и я что-то испугалась холода и не побежали мы с собачкой. А вечером 50 минут подрыгалась перед компом-аэробика называется. Ну ничего так -живенько и не сильно сложно.Мне понравилось.Буду ее делать через день.

 Проблема со "стулом". Второй день-никак.Кишечник спит. Не знаю,что делать -пью воду,ем овощи и фрукты,кефир.Хлеб не ем вообще.Слабительное пить не хочу.Надо чтоб сам проснулся и засокращался.

Буду искать упражнения для сокращения:(

 

Мечты не работают, пока не работаешь ты.
рост 174,вес 79 кг,----> 68 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тест Какой вид отдыха ВАм подойдет http://www.jv.ru/tests/kakoyvidotdihapodoidetvam

Мечты не работают, пока не работаешь ты.
рост 174,вес 79 кг,----> 68 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Хороший такой вес 69,5 - )
Мне еще до него целых 9 кг минус
Мечты не работают, пока не работаешь ты.
рост 174,вес 79 кг,----> 68 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хоть и не хочу плакать и жаловаться, а не могу...

Туловище болит-весь верх и весь низ. Результат всяких-разных физических упр-ов. Вечером буду принимать в-а-а-н-н-у с травяной пеной. С бокалом красного вина и классно-интересной книжкой М.Веллера "Легенды невского проспекта".Прям жду -недождусь.А пока -готовить ужин надо для ближайшего окружения по квартире и по крови.Гулять опять-таки с собакой , а-то мне ведь одной это надо,больше никому... Одно успокаивает-прогулка жиры всякие нервирует очень.

Я прямо сейчас-стройнею,молодею, ею-ею-ею....)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

 

Мечты не работают, пока не работаешь ты.
рост 174,вес 79 кг,----> 68 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Pola555 пишет 20.10.2015 в 16:18 (ссылка):

Привет дилемма

а сколько сейчас-то весишь?

69,5)

Ирина. 42-175. Информационная контрацепция.
79,5...70,0... Спасибо околоМФ.


id=51508 желающие в гости - стучитесь

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет дилемма

а сколько сейчас-то весишь?

Мечты не работают, пока не работаешь ты.
рост 174,вес 79 кг,----> 68 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Pola555, надо же, и рост и вес, и цель, прям как мои когда я начинала свою последнюю эпопею по сбросу веса...)

Ностальгия почти...) Вес мой неплохо я считаю, подвинулся за это время, а с новым весом появилась и новая окончательная цель  - 66кгsmile)

 

Привет! Поздороваться забыла от чувств-сsmile

Ирина. 42-175. Информационная контрацепция.
79,5...70,0... Спасибо околоМФ.


id=51508 желающие в гости - стучитесь

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вес потихоньку ползет вниз,сегодня 78.3

утром-бег-20 минут.(сегодня холодно,метель,снег,скользко).И мы с собакой продираясь сквозь пургу- сделали все свои дела- (я побегала, она-облегчилась).Пришли домой- смотрю в зеркало-морда красная(у меня), а собаке хоть бы что.

Читаю всякие мотивашки, чтоб не загнуться и не бросить все к чертовой матери. И это приносит пользу! (к моему великому удивлению). Надоело жаловаться и хныкать, буду улыбаться(где надо и не надо), и настраивать себя на здоровую жизнь.

Мечты не работают, пока не работаешь ты.
рост 174,вес 79 кг,----> 68 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Бег-20 минут, разминка-10 минут, и так 2 дня подряд, может не развалюсь,хотя спина заболела.

Для пресса- 10 подъемов туловища к ногам на наклонной доске. Тихий ужас-никогда мне не было так тяжело. Все делаю под музыку (в ушах)-отлично мотивирует,без нее -скучно и неохота. 

Для меня главное-не нажраться вечером. (Это наверное для всех-главное).

Буду гулять с собакой прямо перед сном- погуляла и спать( а не на кухню).

Склоняю голову перед женщинами, которые сбросили вес и держат его в течение нескольких лет. Хочу также!

Раньше я худела- но вес возвращался.

Перехожу постепенно на средиземноморскую диету. Холестерин высокий потому что. У мамы в 72 года- 5. А у меня в 52 -7.7. Хотя врач сказал диета №10 подойдет.

Кофе,сливочное масло,красное мясо,выпечку,шоколад,молочные продукты-нельзя.

Фрукты,овощи,орехи,рыбу- можно.

Блин- что за жизнь!

 

 

Мечты не работают, пока не работаешь ты.
рост 174,вес 79 кг,----> 68 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вышла из всех худеющих групп- веду свой образ жизни. Утром- иногда (по-настроению зарядку),завтрак,работа,ужин,домашние дела.. 

в который раз убеждаюсь- Лесли Сансен-это -то-что мне нужно. Шагай себе дома и сбрасывай вес потихоньку.Никакого напряжения, никаких отрицательных эмоций! Класс! Для моего возраста -самое то!

Шона Ти с его программой Т25 смогла выдержать 2 недели- для меня поздновато такие нагрузки. И не похудела нисколько, только в объемах увеличилась.

Иногда йога-дыхание животом.

Чередую- Л.Сансен, йогу и бег на улице с собакой (купила ipod shuffle и сециальные наушники для бега- еще не попробовала в деле), закачала всякой музыки часа на 4...

А когда сын уезжал на неделю (за границу нашей необъятной родины) я вообще дома ничего не готовила-неохота было. Днем где-нибудь пообедаю, а дома только фрукты и чай и вода. Мне очень понравилось! Экономия на лицо и на лице!

  

Мечты не работают, пока не работаешь ты.
рост 174,вес 79 кг,----> 68 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мечты не работают, пока не работаешь ты.
рост 174,вес 79 кг,----> 68 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С пятницы болят ноги ужасно!

Субботу валялась целый день, а сегодня сделала легкую пробежку 40 минут + растяжку 25 минут.

стало полегче..

причем ноги болят совсем не так,как обычно они у меня болят,после нагрузки- а где то глубоко внутри, около костей.Неприятная такая боль..ноющая.

 вот уже 2 недели занимаюсь по программе Т25-жестко!  Но похудеть на ней-сложно. По крайней мере для меня.Это не аэробная а анаэробная нагрузка. Силы прибавляет-это да! Я когда такими упрами занимаюсь-жрать хочу немеряно-причем булки,пирожки и все мучное. Мой организм пока не получит углеводов в достаточном количестве после таких тренировок-будет требовать своего до конца! 

А вот когда бегаю или йогой занимаюсь или с Лесли Сансен хожу по дому- вес падает.

Но все-таки хочу весь курс пройти 15 недель- и посмотрю,что получится.

 

Мечты не работают, пока не работаешь ты.
рост 174,вес 79 кг,----> 68 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Успех – это сумма маленьких достижений, повторяющихся день изо дня. 

«Будешь носить понемногу – и гору перенесёшь, будешь носить помногу – самого придётся нести». (китайская пословица)

 "Я твердо верю в удачу и вижу, что чем прилежнее я работаю, тем больше удачи мне достается". Т.Джефферсон

Капли пота — это слезы жира. Пойти что ли пресс покачать, пускай зайдется в истерике.
С сайтаhttp://www.inpearls.ru/

За обедом ешь мало,за ужином ещё меньше,ибо здоровье нашего тела,куётся в кузнице нашего желудка.

Каждая маленькая цель, каждое маленькое желание, когда ты их реализуешь, становятся шагом к новому желанию, к новой цели, и постепенно ты все больше осознаешь свою великую способность созидать собственную жизнь.  Лиз Бурбо



Мечты не работают, пока не работаешь ты.
рост 174,вес 79 кг,----> 68 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вчера,после вечерних физкультурных занятий- сходила в душ, выпила чашку кофе , легла читать книгу и ... уснула до самого утра- ни раздевшись,ни расправив  кровать. Позанималась!

 

Мечты не работают, пока не работаешь ты.
рост 174,вес 79 кг,----> 68 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Утро- 77.1 кг. 

мой вес не уменьшается-а увеличивается!  Hell!!!!

 

Мечты не работают, пока не работаешь ты.
рост 174,вес 79 кг,----> 68 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

хочу такие кроссовки

Мечты не работают, пока не работаешь ты.
рост 174,вес 79 кг,----> 68 кг!

ссылка

Послать личное сообщение

Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=10602

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Иду к цели шагами уверенными и твердыми, правда пока не могу отвыкнуть от дурацкой привычки перекусывать перед сном. За 3 часа до сна никак не получается. То бутербродик,то яблочко,то еще-чего-нибудь...

 

Мечты не работают, пока не работаешь ты.
рост 174,вес 79 кг,----> 68 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

I swear- I'll be 68 kg!

 

Мечты не работают, пока не работаешь ты.
рост 174,вес 79 кг,----> 68 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Блин, 77.7кг .Снова берусь за свое тело...до Нового года нужно быть в форме.

 

Мечты не работают, пока не работаешь ты.
рост 174,вес 79 кг,----> 68 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

корзина для белья- laudry basket

О! И это красиво!- Oh! And it is lovely!

Это вы мне говорите?-  Are you talkin' to me?

Что у тебя есть?- What have you got?

Друг,хорошо быть свободным- Man, it's good to be free

озабоченный-anxious

У меня совсем нет друзей-  I don't have any friends

удирать-get away

квитанция-receipt

Почему ты идешь за мной?-Why are you follow me?

точилка для карандашей-pencil sharpener

ловушка-trap

Ну, это не удивительно- well it's no wander

черт-hell

незанятый-idle

это тебя не беспокоит?-doesn't that bother you?

он заядлый курильщик- Hi is a heavy smoker

мне вредна тяжелая пища- heavy food is bad for my health

племя -tribe

полстакана молока-Half a glass of milk

ненавидеть-hate

знаешь,что мне в тебе нравится?- You know, what I like about you?

 

Мечты не работают, пока не работаешь ты.
рост 174,вес 79 кг,----> 68 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

утро 73.2кг

ля-ля-ля. К Таиланду нужно быть хотя бы 72 кг.А это -4 сентября

I respect that- я это уважаю

peknife- перочинный нож

snowman-снеговик

date- встреча (свидание)

laundry basket- корзина для белья

bust- бюст

you know what I like about you?-ты знаешь,что ты мне нравишься?

debt-долг

Мечты не работают, пока не работаешь ты.
рост 174,вес 79 кг,----> 68 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вес 74.6 

A'm all allong!-я совсем  один

Get away!- убегать

I ate some rotten berries-я съел немного испорченных ягод

True love-настоящая любовь

Men, it's good be free- хорошо быть свободным

Is it your umbrella?- это твой зонтик?

 Wrere  is east 52 street?-где 52 улица?

It's here- здесь

 

 

Мечты не работают, пока не работаешь ты.
рост 174,вес 79 кг,----> 68 кг!
  Всего Страниц (5):    54321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Энергетический имбирный коктейль
100 гр. Меда 2 больших лимона 6 гр. молодых корней имбиря
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.