Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Ничего не жаль за мечту ! Разгон по Минус фунт, 4 неделя

 
    
 
  Всего Страниц (10):    10987654первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

Привет !


Ясур, останься на прежней калорийности и посмотри на результат , если снова плюсанёшь , то я бы не стала наращивать калорийность , а ушла на установку т.к. сбрасывается вес очень долго , ну а выйдешь в минус - значит прибавишь ещё 100 . Возможно , обмен просто перестал успевать за наращиванием калорийности вот ты и плюсуешь , дай организму  время привыкнуть .

Марина. Худею с 11/03-2011 .
Было 73.400 сейчас 58.0 Рост 158

Жизнь многогранна , рефлексы условны , а истина относительна .
/community/post.php?topic_id=37254

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ясур, а ты выложи весь разгон, видно, будет. Я думаю, что поднимать надо, но стойких привесов по 400 г ждать не надо.

Наталья, 42 год, два сыночка и лапочка дочка.
Начальный вес 96,2. Рост 164
11.10.12_____95,1- вернулась на Дион
28.03.14_____76,2 -20 кг!!!ура!!!
04.07.14_____74,6
Конечная цель 62
id=47498

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ясур, Наташа, если я правильно поняла теорию МФ, то у тебя ведь нет привеса в 400г, а там написано, что разгоняться надо до того, пока не будет привесов в 400 и более г две недели подряд!

Лана уже ответила.

Я - Ирина, 43 года.
Желаю всем исполнения желаний!!!
/community/post.php?topic_id=50615

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ясур, я читала, что надо поднимать до получения двух привесов подряд не менее 400г. А твои 100г вообще несерьезно. По мне так поднимай еще на +100 ккал.
Лара, 47 лет, рост 177
14.11.13 ТВН 74,2 кг.начало разгона МФ
07.02.14 ТВН 75,79 кг начало похудения
27.12.14 ТВН 68,3 кг
После НГ и 3 нед.отпуска 21.03.15 ТВН 68,85
МФ - искусство маленьких шагов
Дневник id=50289

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

результаты за неделю

4-я разгоночная неделя МФ (план 2040 кКал)

27 января, пн: -- / 2026
28 января, вт: 65,7 / 2027
29 января, ср: 65,1/2030
30 января, чт: 65/ 2023
31 января, пт: 64,9/2026
1 февраля, сб: 65,3/2026
2 февраля, вск:65,3/2018

3 февраля, пн: 65,2/

Итог: ТВН  65,2  кКал 2025
ТВН прошлой недели 65,1 (+100)
Девочки, поднимать еще калораж?

На сегодня мой УОО (152-38)*6(20*65,1)=114*6+1302=684+1302=1986+220 спорт=2206, получается до УОО я уже разогналась, отвесов нет, привес 2-ю неделю.
Наталья, 38 лет
Было 86,9 - 18 янв. 2013
есть 64,7
будет 60 (или 56?), поживём - увидим
мой дневник id=47854

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Топчемся на месте

4-я разгоночная неделя МФ (план 2040 кКал)

27 января, пн: -- / 2026
28 января, вт: 65,7 / 2027
29 января, ср: 65,1/2030
30 января, чт: 65/ 2023
31 января, пт: 64,9/2026
1 февраля, сб: 65,3/2026
2 февраля, вск:65,3/

3 февраля, пн:---/---

Итог: ТВН  кг, СКН  кКал
Наталья, 38 лет
Было 86,9 - 18 янв. 2013
есть 64,7
будет 60 (или 56?), поживём - увидим
мой дневник id=47854

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

4-я разгоночная неделя МФ (план 2040 кКал)

27 января, пн: -- / 2026
28 января, вт: 65,7 / 2027
29 января, ср: 65,1/2030
30 января, чт: 65/ 2023
31 января, пт: 64,9/
1 февраля, сб:
2 февраля, вск:

3 февраля, пн:

Итог: ТВН  кг, СКН  кКал
Наталья, 38 лет
Было 86,9 - 18 янв. 2013
есть 64,7
будет 60 (или 56?), поживём - увидим
мой дневник id=47854
  Всего Страниц (10):    10987654первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.