Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Arca

 
    
 
  Всего Страниц (6):    654321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я переехала, ребята) теперь могу смело строить внутри дома всё именно так, как я хочу) мы снимаем, конечно! но это всё равно шаг вперёд для нас :)

А ещё мы завели кота)

Юля. Рост 158. Хочу быть здоровой!
/community/post.php?topic_id=47668

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Купила супер-сладких персиков, съела витаминчиков хороших) нашла бассейн в 300х метрах от метро (с 8 до 23: можно до работы или после забегать), купальник у меня только спортивный в этом году. Ни на какое озеро ещё не ездили. Наконец, спадает жара, начинаю ощущать себя человеком. В здании, где работаю, есть фитнесс-центр, почитала немного, пройду у них фитесс-диагностику, посмотрим, что это за штука:

1. Измерение параметров тела (БИАИМПЕДАНСОМЕТРИЯ)
Наиболее точная методика определения состава тела:
- Жировой массы;
- Мышечной массы, ее активности;
- Содержание воды в организме;
- Определение водно-минерального обмена;
- Расчет энерготрат организма в ккал.

2. Функциональное тестирование (РИТМОКАРДИОГРАФИЯ)
Длительная запись ЭКГ, позволяет оценить:
- Иммунную, гормональную, нервную системы;
- Уровень адаптации в том числе к физ нагрузкам;
- Функциональные резервы (запасы здоровья);
- Уровень тренированности;
- Уровень стресса.

3. Фитнес тестирование (РЕОГРАФИЯ)
Запись реограммы в покое, при нагрузке и после нагрузки, позволяет оценить:
- Работу сердечно-сосудистой системы в покое;
- Реакцию сердечно-сосудистой системы на нагрузку;
- Выявить риск предрасположенности к гипертензии (высокому давлению);
- Рассчитать оптимальные зоны тренировочной интенсивности (пульс для: максимального жиросжигания, развития выносливости, оздоровления и тп).

Вот последнее тестирование особенно любопытное.

Юля. Рост 158. Хочу быть здоровой!
/community/post.php?topic_id=47668

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Последние три года, и теперь всё сильнее, мучает вопрос отсутствия собственного жилья. С работы не хочется возвращаться домой, ни в дом родителей, ни в дом родителей мужа. Нет ощущения личного пространства. Вследствие чего возникает чувство безысходности, перебираю разные варианты развития событий, пугает время, количетсво времени. Конечно, всё в итоге будет хорошо и именно так, как я этого хочу, мы хотим вместе с мужем. Накипело просто.

А ещё так получается, что по понедельникам у меня - анализ всего произошедшего и вместе с тем моей жизни в целом. Вот и анализирую.

На этой неделе я много читала, решила ряд рабочих вопросов, теперь обычно я не трачу своё свободное время на работу и мысли о ней. Разобрала срочные рабочие дела, теперь всё успеваю. Акклиматизировалась :)

Вчера была у родителей, взвесилась: 54.6кг, а ощущала себя в последнее время тяжелее, из-за жары, наверное.

Занялась своим сайтов, осталось уже не так много. Разгребаю сейчас завалы личные теперь. Наконец-то!

В общем, не всё так плохо, как кажется. Просто в этом году чувствую особенно остро всё.

поищу сейчас бассейн недалеко от дома

Юля. Рост 158. Хочу быть здоровой!
/community/post.php?topic_id=47668

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, красавицаsmile

Я люблю себя и своё прокачанное тело! Да здравствует рельеф и кубики на прессе! Да здравствует правильное питание! :)
Мой форум:/community/post.php?topic_id=34207
http://tynya-sport.blogspot.com/

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

arca,полный вперед!!! smile

рост-169, 60,9
цель 1- 60 (15.04.13) +
цель 2- 58 ...
цель 3- 56
цель 4- 53

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Страх исчезает, когда вы начинаете делать то, что боитесь делать вместо того, чтобы думать об этом. Экхарт Толле.

Всем огромное спасибо и пока :)

Юля. Рост 158. Хочу быть здоровой!
/community/post.php?topic_id=47668

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

arca, привет, дружочек! smile

очень очуменные фотографии! поделись рецептами, пожалуйста! очень хочется что- нибудь такое вкусненькое ввести в свое меню, типа такой вот чудо- запеканочки... smile

вот на счет косичек тоже грущу... плести умею, а себе-ну никак... руки затекают, и вообще все не так аккуратно, как хотелось бы. Но, главное я думаю,это желание и терпение! так что все у тебя есть, так что просто надо попробовать! smile

на счет "стимула"- я вот тут подумала... мне кажется надо просто себя любить. я вот могу сказать, что  у меня это совсем не получается. я концентрируюсь на недостатках, и глаза мои от этого ярче не становятся! а это очень плохо! у меня нет уверенности в себе, и мне кажется мой любимый мужчина это тоже чувствует... хотя я не мучаю его "ты считаешь меня толстой?" ))) смотрю на некоторых девочек,- такие миниюбки носят, такие вещи обтягивающие, яркие... и с такими ляжками! и вокруг них всегда есть поклонники! а я... 100 раз подумаю, не слишком ли это вызывающе/ярко/коротко/вульгарно/не модно/не по возрасту и тд! это же просто ппц какой- то!!! так я что хотела сказать... ) ты реальная красотка, у тебя столько достоинств! ты просто обязана себе нравится!!! ну, и конечно, только ты можешь устроить для себя любимой спорт-террор в удовольствие! Потому что это очень замечательное состояние чувствовать свое прекрасное тело smile

рост-169, 60,9
цель 1- 60 (15.04.13) +
цель 2- 58 ...
цель 3- 56
цель 4- 53

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, мне нужен огромный стимул или пинок, или что-нибудь ещё. Все сферы жизни постепенно совершенствуются, но не моё тело.. мне сейчас очень хочется себе нравится, наконец(

Юля. Рост 158. Хочу быть здоровой!
/community/post.php?topic_id=47668

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кстати, свою чёлку я благополучно отращиваю с декабря, всё ещё мешается, но через месяцок уже будет в самый раз, завтра немного укорочу-укрочу свои волосы, а ближе к осени планирую что-нибудь такое: осветлить кончики на пару тонов, очень интересно, что получится:

Научиться бы ещё себе косички плести :)

Юля. Рост 158. Хочу быть здоровой!
/community/post.php?topic_id=47668

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

К вопросу о том, чем обедать на работе: брать обед с собой - однозначно финансово выгодней:

1. Смеси салатов + кур.грудка, например:

2. Запеканки: пюре+плавл.сыр или любые печёные овощи:

3. Суп-пюре простенький, но сытный:

4. Овощные и куриные лаваши:

5. Бутерброды с рыбкой, авокадо/ черри, огурцами:

И орешки/овощи порезать:

Юля. Рост 158. Хочу быть здоровой!
/community/post.php?topic_id=47668

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Уф. Столько всего. Дела только успевают копиться..как и когда всё разгребать..? Дома снова хаос, настроение перепадами..

Наконец, в понедельник иду к стоматологу! Новость ещё! Ничего не могу найти в магазинах со шмотками.. ничего не нравится, устала уже бегать-тратить свои выходные на магазины(  хочу найти платье и свободную футболку интересного кроя, ещё нужна лёгкая светлая закрытая обувь - балетки? пфф.

Снова ночь, нужно ложиться спать, а так много хотелось успеть "после работы"..

Юля. Рост 158. Хочу быть здоровой!
/community/post.php?topic_id=47668

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Трям! У меня выходные :) привожу в порядок мысли и шкафы дома) На майские - грандиозные планы, настроение очень хорошее, погода весенняя :) Всё хорошо, сейчас соберусь до конца с мыслями и займусь снова спортом. Расскажу на днях, салют! :*


 

Юля. Рост 158. Хочу быть здоровой!
/community/post.php?topic_id=47668

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет,какие у тебя изменения в жизни!!! уверена ты все преодолеешь!

мои цели: было 67,7 (январь 2012)
Стало 55.5 08.2012
Беременность, роды
Июнь 2013 59 кг
Апрель 2014 65 кг
Цель 55 к 1 августа!
www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=42095&pa

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

arca, привееет!
я читаю и радуюсь твоим рабичим успехам!!!smile

только... выздоравливай скорее! и находи "золотую середину"! а то, жизнь- это же не только работа...  но я безумно рада, что тебе нравится! smile

рост-169, 60,9
цель 1- 60 (15.04.13) +
цель 2- 58 ...
цель 3- 56
цель 4- 53

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Салют! Разные-разные новости, если меня кто-нибудь ещё читает: я заработалась и сильно простудилась; у меня есть замечательная работа и есть почти постоянная подработка на выходные, это именно то, чего мне так хотелось для себя сейчас. Впервые за долгое время в выходные я иду в гости, с друзьями ещё не виделась, скучаю, конечно, но на новом месте - отличная команда, меня очень хорошо приняли, мне очень-очень нравится, только нужно в колею войти как-то, а то я немного разбитая и не успеваю ничего кроме работы делать, а дела копятся-копятся-копятся.. вешу сумасшедшие 54кг :(
✭✭✭✭✭✭✭✭✭✭✭✭✭✭✭✭✭✭✭✭✭✭✭✭✭✭✭✭✭✭✭✭✭✭✭✭✭✭✭✭✭✭✭✭✭✭✭✭✭

 

Юля. Рост 158. Хочу быть здоровой!
/community/post.php?topic_id=47668

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Kararzyna, удачи тебе, дружочек, и в семье, и в поисках работы! :*! Фильм, да! Очень хороший-полезный.

Юля. Рост 158. Хочу быть здоровой!
/community/post.php?topic_id=47668

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Kararzyna, салют) Спасибо, Катя, я по большом счёту тоже изменениям этим рада. Но всё-таки работа - есть работа, какой бы классной не была. Хотела сначала написать, что много переживаю сейчас, что боюсь, что не впишусь в коллектив, что иногда не знаю, как поступить, что переживаю очень из-за того, что за мной будут наблюдать какое-то время, что задачи стоят выше моих знаний сейчас, и необходимо совершенствоваться и учиться новому.. Я впервые в ситуации, когда у меня есть начальство, но нет чёткого плана на день, я привыкла или контролировать всё сама, иои выполнять поставленные задачи, а теперт мне буквально нужно самой себе приидумать работу. Я быстро работаю, качественно делаю, пока всем мои плоды-труды очень нравятся. Говорят, мой предшественник много "спал", когда было "пусто", я пока не могу себе позволить, пока за мной "подглядывают", так что переделала почти уже всё, что хотела. Просто мысли.
Юля. Рост 158. Хочу быть здоровой!
/community/post.php?topic_id=47668

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

arca, ты молодееец! smile

-так здорово, что ты работать начала! я вот так ничего и не нашла. Наверное придется дальше на курсы идти,  повышать уровень немецкого. 
-Фильм "хочу меняться" стоит посмотреть? 
-Здорово, что не надо на метро ехать! Все таки дорога важную роль играет! Особенно, когда каждый день на  нее приходится слишком много сил и времени тратить! 
-На прошлой недели в семье моей маленькой было все очень напряженно. Но вроде бы уже переболели. 
-А еще я так разленилась! вторую неделю отлыниваю от тренажерки. Завтра же беру ноги в руки/ руки в ноги и  туда!
-А еще... к стоматологу обязательно сходи! Зубы- это очень важноsmile

рост-169, 60,9
цель 1- 60 (15.04.13) +
цель 2- 58 ...
цель 3- 56
цель 4- 53
  Всего Страниц (6):    654321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.