Ovchunya, обязательно должны!!!!Кстати сколько ты калорий за день наедаешь?

selena0407 Я думаю, что все должны хорошо выглядеть!!! Чтобы мир стал краше, чтобы мы были все здоровы)))

Ovchunya пишет 07.04.2013 в 19:38 (ссылка):

Да,тамада всегда должна выглядеть хорошо.

selena0407, а у меня летом много свадеб))))) Я ведущая праздничных мероприятий))) тамада в народе))). Поэтому моя работа меня очень стимулирует хорошо выглядеть)

Ovchunya пишет 07.04.2013 в 19:34 (ссылка):

Я бы хотела бедра 90-92 см,вот как их накачать не знаю(

Ovchunya пишет 07.04.2013 в 19:35 (ссылка):

Мы тоже пока не определились,хочу летом)

selena0407, когда у тебя свадьба??? )))

selena0407,ахахахах))))) не везет нифига)))) Нам всем здесь не везет, если мы туточки, значит что то не в порядке))))) Бедра, это в первую очередь проблема целлюлита, от которого ох как трудно иизбавиться, я вот еще им толком и не занималась))) � потом, не все джинсы подойдут.У меня получается верх 42 размера, а низ 44го)))) Талия 68 где-то так, и бедра 96 см! Не скажу, что критично, но если я не занимаюсь спортом, причем так конкретно в спорт зале, мои бедра превращаются в жирные окорочка)))))))))))))))))) так что не завидуй))))

Ovchunya пишет 07.04.2013 в 19:28 (ссылка):

Где с начала февраля начала подсчитывать калории и заниматься спортом с Джиллиан Майклс.Везет тебе,что у тебя все в порядке с талией и животиком,а мне вот сиди и мучайся)

selena0407, да уж...столько времени потратила и зря, ох, попозже с радикала загружу!!!

А ты давно подсчитываешь каллории????

Ovchunya пишет 07.04.2013 в 19:23 (ссылка):

не вижу,лучше с радикала загружать

selena0407,да, с мэйла)) А сейчас видно?? Я вижу фото, а ты видишь??))))

Ovchunya пишет 07.04.2013 в 19:18 (ссылка):

Ты наверное с mail.ru вставляешь и пишет приватный доступ

selena0407, Я пока только разбираюсь как их вставлять сюда))) �справила)))

Ovchunya пишет 07.04.2013 в 19:01 (ссылка):

Почему-то фоток твоих не видно

Ovchunya пишет 07.04.2013 в 19:02 (ссылка):

У меня бедра больная тема-очень узкие.Раньше до того,как начала заниматься спортом,были 90 см,а теперь вот 88 см и чем больше усилий я прилагаю,чтобы сделать талию,тем меньше становятся бедра(

selena0407, А у меня проблемные места-бедра!!! С животом все полный порядок, но чуть что лишнее, сразу на бедрах откладывается!!!

Потом я сильно поправилась, спецом перед похудением сфотографировалась, чтобы потом радоваться результатам)))) Март 2012 год

К осени 2012 года я заметно постройнела!! К сожалению, нет фото в купальнике, но, думаю даже по фото в одежде будет заметно!!!

С осени 2012 я немного поправилась, совсем не много. В целом держу себя в руках, но теперь мне очень интересно может ли мой вес падать))))))))))))

Самый прикол, что на все фото у меня вес 57 кг))))))

Ovchunya пишет 07.04.2013 в 18:47 (ссылка):

Я тоже по поводу веса не сильно заморачива,главное,чтобы все гармонично смотрелось и я очень хочу тонкую талию и убрать наконец-то животик.Мы все сможем и преодолеем )

selena0407 пишет 07.04.2013 в 19:42 (ссылка):

 РџСЂРёРІРµС‚РёРє! Спасибо!!! Заглядывай, СЏ Р±СѓРґСѓ очень рада!!!! РЇ смотрю, ты РїСЂСЏРјРѕ таки РјРѕР№ идеал РїРѕ результатам!! Классно! РЈ меня РјРѕР№ вес постоянно 57)))) Даже РєРѕРіРґР° худею, РѕРЅ ен падает)) РЇ, честно сказать, уже РѕСЃРѕР±Рѕ то РЅР° него никакого внимания РЅРµ обращаю)))) Главное как СЏ выгляжу!!!!

А с общими целями далеко пойдем))!!! Впереди главное - рождение детишек!! Надо быть здоровыми и красивыми мамочками!!!!!

Ovchunya пишет 07.04.2013 в 18:35 (ссылка):

Хорошая у тебя фигурка в мае 2011,просто великолепная!

Ovchunya, приветик!У меня такие же цели как и у тебя:сначала свадьба,потом ребеночек и т.д и так хочется при всем при этом выглядеть потрясающе с великолепной фигурой.Так что буду к тебе заглядывать почаще!

Немного фотоотчета о своих предыдущих похудениях)))

Это фото "до" 2011 год февраль

Это фото "после" май 2011

Тогдая шикарно себя  С‡СѓРІСЃС‚вовала Рё очень гордилась СЃРѕР±РѕР№)))) РќРѕ после, расслабилась Рё СЃРЅРѕРІР° поправилась!

Людмила81, Приветик! Спасибо Р·Р° поддержку! РњРЅРµ тоже ее РЅРµ всегда хватает!!)))  РњС‹ же живые люди, хотя РёРЅРѕРіРґР° жаль, что нельзя выставить программу Рё выполнить ее РѕС‚ начала РґРѕ конца без срывов))). Свадьба РІ этом РіРѕРґСѓ))) Точная дата РїРѕРєР° РЅРµ известна, примерно сентябрь так думаем)

Дарья, привет!  С‚С‹ молодец!!! целеустремленность хорошее качество!!! Рђ сила воли тем более!!! РњРЅРµ этого РЅРµ хватает(( Рђ свадьба Сѓ тебя РєРѕРіРґР°?

Ой, видимо я пока не могу выставить фото..

Я решила поставить себе постепенные цели! Для начала с 57 попробуем спуститься до 55, Дион посчитал, что к 5му маю! Теперь буду стараться! Мне интересно получится ли сдвинуть с места мой "вечный" вес!)))))

Дальше, попробую до 53х спуститься, ну а там видно будет!

Так прекрасно с 18 февраля я себя держала в руках и после нервяка съехала... Но я точно вернусь в свое русло! Я могу) Просто нужен настрой! Его то я и заполучу, путем ведения этого дневника!

Хочу стать примером для многих! Хочу, сделать себя сама! Для этого придумаю себе план на месяц.

Перво наперво, считаю, что здоровье превыше всего. Запланирую ка я себе на апрель прогуляться к врачам!

�так, планы на ближайший месяц:

1. Сходить на УЗ�

2. Сходить на рентген легких

3. Сдать кровь на анализ

Далее, надо снова вливаться в процесс правильного питания, здесь планы будут всего на неделю и с ежедневными отчетами!

1. Потребление каллорий только в рамках разрешенного коридора

2. Ежедневные прогулки по 7 км

3. Снова выпивать по 2 литра воды в день

Aleksiya_Bonny,

Привет!! Ой как рада, что кто то у меня появился на страничке! Меня зовут Даша, мне 27 лет, сейчас я вешу 57 кг) В целом это мой вечный вес)) Даже тогда, когда уходят объемы, вес этот всегда со мной! Но по Диону я стремлюсь к 53 кг) Посмотрим получится ли) Но в целом, цели у меня более глобальные, я хочу всегда следить за питанием и за потребляемыми каллориями, а также хочу приучить себя постоянно заниматься спортом!! А не урывками по 5 месяцев в год))) В первых сообщениях я об этом писала))

Приветик!!!!

Удачи тебе!

Расскажи о себе!К какому весу стремишся,как зовут и т.д! ?

Мне кажется за это время я уже отдохнула и утолила сполна свой эмоциональный голод! Если не могу ходить в зал пока что, это не повод и не отмазка. Я поменяла свои цели на Дионе, хватит отговорок!!!! А то как тряпка раскисла. Вместо спорта буду гулять, пешком ежедневно по 7 км. Есть в пределе 1200-1500 ккал. Продолжаю пить воду и вести свой здоровый образ жизни!!!!Сегодня же взвешусь, обмерюсь и сфотографируюсь! Я ставлю высокую планку, запасаюсь хорошим настроением и терпением и учусь отвлекать себя от жратвы!!! А то как наркоманка!!!!! Еда, еда, еда!!! Девиз на все время: Есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть!!! ХВАТ�Т СЕБЯ ЖАЛЕТЬ!!!

Вчера вернулась таки в норму! сегодня продолжаю! Скоро вернусь в спорт зал, смогу вновь переделать задачи и буду шлифовать фигуру!!!

Пока нахожусь в больнице переделала себе цели, нет возможности заниматься спортом, надо это учитывать. Три дня были нереальные зажоры! � печенье и макдональдс и фрукты и мармелад и все все запретное! Не отказывала себе, в награду за ту неделю, натерпелась нанервничалась!!! Но все! Теперь тихо и спокойно питаюсь! Скорее бы поправилась мама и я отправилась вновь в спорт зал!!!

Сегодня трудный день, маму положили в больницу. На этой неделе тренеровки было всего две, больше не получится, но ничего, на питание никак не отразится это, а там гляди и маму выпишут и я возобновлю свои тренеровки!!

Ну, а дальше, на радостях, заполучив шикарную фигуру, я конечно же, забросила спорт зал, стала лопать все подряд и......... снова вернулась в плохую форму! Потом снова вернулась в зал, к своему тренеру, опять похудела, но уже за 3 месяца, вернула себе хорошую форму и................ снова все бросила)))) Думаю, меня многие поймут!!!

Расскажу о себе! Меня зовут Дарья, мне 27 лет, на Дионе со второго марта 2013 года, а на "диете", лет с 18ти))))). Скажу лишь одно, что как и любая нормальная девушка, я худела (правда не сразу, как мне казалось после недели на "диете", я конечно, похудела, хотя так было далеко не всегда), потом срывалась, снова поправлялась, опять угрызения совести и снова диета! Мама всегда мне твердила, что диета-это образ жизни, но я как то не особо это понимала. Потом я попала в спорт зал, стала заниматься с тренером, иными словами заставляла себя не срываться деньгами, потому что абонемент и персональные занятия стоили ох как не мало! � произошло чудо!!!! Спустя 6 месяцев появились шикарные результаты!!!! Но все эти 6 месяцев я пахала в зале, не ела после 18ти и потом как то "в один день" схуднула! � очень заметно!

Здравствуйте, девочки!! Р’РѕС‚ Рё СЏ решилась завести дневничек, который планирую вести РІСЃСЋ СЃРІРѕСЋ сознательную жизнь! Назвала его "подготовка РєРѕ всем важным событиям РІ своей жизни". Рђ РёС… планируется РјРЅРѕРіРѕ)))) Р� СЏ просто обязана быть готова РєРѕ всему!!!РќСѓ, например, РЅРµ Р·Р° горами РјРѕСЏ собственная свадьба, РЅР° которой, конечно же, как Рё любой девушке, РјРЅРµ хочется выглядеть хорошо! Потом планируется беременность Рё появление моего первого ребеночка РЅР° свет! Событие? Рћ РґР°! Р� еще какое!!! Р� как же РјРЅРµ хочется быть стройной после 9 месяцев интересного положения, Рё СѓР¶ тем более, РјРЅРµ хочется выглядеть прекрасно будучи мамочкой!! Р’РѕС‚ перво наперво Р±СѓРґСѓ готовиться Рє этому важному моменту!!! РќСѓ Р° дальше, дальше, первый "серьезный" юбилей - 30 лет, потом первый класс ребенка, следующий юбилей,  окончание школы ребенка Рё С‚.Рґ. Рё С‚.Рґ.)))))))))))))) Р’ целом подытожу, СЏ хочу всегда быть РІ форме!!!ВСЕГДА!!! Рђ для этого требуется непрекращающаяся работа над СЃРѕР±РѕР№! РќСѓ, что Р¶, поехаааааааааали!!!!!!!!!!!!!!!