Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
Попытка №7

 
    
 
  Всего Страниц (4):    4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Возвращайся!!!!!!

Татьянка, 26 лет, 167см
Сыночку 4 годика!!!!!!
102....96.....60
было..есть..будет

/community/post.php?topic_id=14269 МОЙ ДОМИК

ссылка

Послать личное сообщение

Попытка №7 И в этом случае как раз попытка-пытка!

 Праздники прошли ,а кило остались...Начинаю Новую Жизнь! И надеюсь это будут нетолько слова ,но и дела в моём воплощении. На сегодня вес 87,4. . Утро начала с 2-х бутербродов с вареной курицей.

Обед: слатик с семгой из свежих овощей Няма-ням! 

На вечер пока вместо физ упражнений буду штукатурить стены в ванной ))))

19 марта - 89,1кг
Вперед ...или лучше назад к ....80
17апреля - 87.5
22 апреля - 86
13 октября -86,8
20 октября-87.. ?!

ссылка

Послать личное сообщение

Mascara спасибо большое за поздравления !!!! Прости что раньше не поблагодарила!

Ты еще здесь? как успехи?

19 марта - 89,1кг
Вперед ...или лучше назад к ....80
17апреля - 87.5
22 апреля - 86
13 октября -86,8
20 октября-87.. ?!

ссылка

Послать личное сообщение

СТО лет сюда не заходила! Мои весы наконец-то приехали  но вес все еще 87кг.  ЖРУ что попало....Сладкое жареное и т.д. Вссё это конечно можно списать на Праздники и болезни(болели всей семьёй) ,но я не буду этого делать, потому что это моя Суть я не могу взять себя в руки! smilesmile.

И как всегда говорю себе ну....в Сотый раз ПОехали....нАША ПЕСНЯ ХОРОША НАЧИНАЙ СНАЧАЛА....Специально не начинаю новую тему как раньше это делала....может мне хоть стыдно будет,...А нет не стыдно мне  Я себя знаю!!!!! И снова ПРИВЕт ДНЕВНИЧОК !!!!

19 марта - 89,1кг
Вперед ...или лучше назад к ....80
17апреля - 87.5
22 апреля - 86
13 октября -86,8
20 октября-87.. ?!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Татьянка, 26 лет, 167см
Сыночку 4 годика!!!!!!
102....96.....60
было..есть..будет

/community/post.php?topic_id=14269 МОЙ ДОМИК

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

все вернулось, и после разгруза отвесов нет. Сотрудница на работе с которой мы на дионе вместе худуть начали уже сильно сбросила, внешне ооочень заметно, а я..... smile. А на счет ДР я тебя понимаю, у меня всегда так.

Татьянка, 26 лет, 167см
Сыночку 4 годика!!!!!!
102....96.....60
было..есть..будет

/community/post.php?topic_id=14269 МОЙ ДОМИК

ссылка

Послать личное сообщение

Завтра у меня Д.Р. а настроение припоршивое, на работе почему -то думают что я девочка на побигушках, и я бегаю по этажам вместо других, хотя работы завались..Еще они даже не знают что у меня Д.Р. завтра...хотя мы обычно на подарок собираем за неделю..((( Ну ладно еще с ними, работа это работа...никто не кому не должен ....  Меня больше огорчает что будет завтра ....Мне так хочеться праздника, только так, чтоб мне его  устроил..романтики.... А не так как всегда, что я всегда все дела делаюsmile. Хочу праздника , но с ужасом уже прдвкушаю его отсутствие......

19 марта - 89,1кг
Вперед ...или лучше назад к ....80
17апреля - 87.5
22 апреля - 86
13 октября -86,8
20 октября-87.. ?!

ссылка

Послать личное сообщение

Привет, Почему нет отвесов ?! ты ж писала что был - 1 кг... А после разгрузочных дней? 

19 марта - 89,1кг
Вперед ...или лучше назад к ....80
17апреля - 87.5
22 апреля - 86
13 октября -86,8
20 октября-87.. ?!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отвесиков у меня нет. На выходные за питание не следила, но уверена, что перебрала. Севодня невыносимо захотелось шоколада, думала съем кусочек.... ага.... всю плитку слопала. Это мой первый срыв. Дома наготовила всяких вкусняшек, но полезных! Зато я севодня начала заниматься БФ. Главное не лениться и не бросать начатое! Я не понимаю почему у меня нет результатов. Уже подумываю о платной консультации диетолога.

Татьянка, 26 лет, 167см
Сыночку 4 годика!!!!!!
102....96.....60
было..есть..будет

/community/post.php?topic_id=14269 МОЙ ДОМИК

ссылка

Послать личное сообщение

БОдрого Утро всем и каждому!!!!  Сегодня  на завтрак порция витаминов:smile Салатик из морковки и кофеёк.

Наконец-то забрала свои весы, хоть они порой показывают не то что хочеться, но я их все равно люблю...Вот и сегодня  на заветном табло высветилась заветная цифра...и...ииии....87.Блин! ну ладно теперь хоть знаю какой у меня вес и могу с ним бороться...Как говорят : - знай своего врага в лиЦо(или ЛИЦЫЩЕ- Мордище в моём случае)smile И как всегда моё утро перес..ал мой муж, блин , а все так хорошо начиналось...smile

19 марта - 89,1кг
Вперед ...или лучше назад к ....80
17апреля - 87.5
22 апреля - 86
13 октября -86,8
20 октября-87.. ?!

ссылка

Послать личное сообщение

Бодрого утречка Всем!  Хоть на улице у нас пасмурно, настроение мне пока еще никто не испортил...smile . 

На завтрак  сегодня был все тот же салатик из моркови , яблока и меда...Очень даже нечего! 

Сегодня наконец-то забираю свои любименькие весы и буду взвешиваться каждый деньsmile


19 марта - 89,1кг
Вперед ...или лучше назад к ....80
17апреля - 87.5
22 апреля - 86
13 октября -86,8
20 октября-87.. ?!

ссылка

Послать личное сообщение

Сегодня на обед решила сделать... ЖЕЛТЯВЫЙ Обед!!!smile  

19 марта - 89,1кг
Вперед ...или лучше назад к ....80
17апреля - 87.5
22 апреля - 86
13 октября -86,8
20 октября-87.. ?!

ссылка

Послать личное сообщение

Привет! Захожу, захожу..только не писала нечего ..т.к. на работе завалsmile. Я даже за питанием особо не слидила, боюсь теперь взвешиватьсяsmile. Но сегодня на обед по традиции!!! КЕФИРрррррр. А ты как, успехи овесиков есть?

19 марта - 89,1кг
Вперед ...или лучше назад к ....80
17апреля - 87.5
22 апреля - 86
13 октября -86,8
20 октября-87.. ?!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я что тут одна осталась? Даже хозяйка дневника не заходит...

Татьянка, 26 лет, 167см
Сыночку 4 годика!!!!!!
102....96.....60
было..есть..будет

/community/post.php?topic_id=14269 МОЙ ДОМИК

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Куда все подевались???

Татьянка, 26 лет, 167см
Сыночку 4 годика!!!!!!
102....96.....60
было..есть..будет

/community/post.php?topic_id=14269 МОЙ ДОМИК

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Молодец, так держать! Вом моя менюшка

Татьянка, 26 лет, 167см
Сыночку 4 годика!!!!!!
102....96.....60
было..есть..будет

/community/post.php?topic_id=14269 МОЙ ДОМИК

ссылка

Послать личное сообщение

Нашла салатик морковный и очень простой Зделаю завтра на завтрак себе.....Главное что сладенький ..smile

Морковный салатик

-Натереть морковку

-Добавить  тертое яблоко

-банан и мед...Мммммммммммм сладко!

19 марта - 89,1кг
Вперед ...или лучше назад к ....80
17апреля - 87.5
22 апреля - 86
13 октября -86,8
20 октября-87.. ?!

ссылка

Послать личное сообщение

Как всегда  там же где и БФ smile. Собиралась вчера выставить , но работой заволили что и сфоткать некогда было... . Будем Стараться ...

Сегодня на перекусы морковочка... на обед салатик.

19 марта - 89,1кг
Вперед ...или лучше назад к ....80
17апреля - 87.5
22 апреля - 86
13 октября -86,8
20 октября-87.. ?!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нужно стараться и подключать БФ. Я вчера им позанималась, а севодня опять проспала. Вчерашний разгруз прошел хорошо, скоро откажусь от гречки в разгрузочный день и перейду на молокочай!!!! И вообще мы собирались выкладывать менюшки.... и где???smile

Татьянка, 26 лет, 167см
Сыночку 4 годика!!!!!!
102....96.....60
было..есть..будет

/community/post.php?topic_id=14269 МОЙ ДОМИК

ссылка

Послать личное сообщение

Всем Бодрого утречка! Mascara сПРошедшим ДНЕМ ВАРЕНЬЯ!!!  Здоровья и Силы воли для похудешек ,да и остального....!

Сама как-то забросилась много праздников было..... Но сегодня я не полинилась и настругалаутречком  на обед салатик и  на перекусы морковочки....smilesmile. Бодифлексу пока не судьба...Но я еще упорно надеюсь что моя сила воли окрепнет и я им еще займусь... Хотя сегодня утром я тоже собиралась взять себя в руки и пойти пешком ,Но не судьба....я проспала...smile .


19 марта - 89,1кг
Вперед ...или лучше назад к ....80
17апреля - 87.5
22 апреля - 86
13 октября -86,8
20 октября-87.. ?!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброго утречка! Все никак не могла написать... Сплошные праздники свели мои старания на нет, Вчера у меня был ДР, а завтра отмечать, опять будет перебор.... Что с мотивацией моей стало....

Татьянка, 26 лет, 167см
Сыночку 4 годика!!!!!!
102....96.....60
было..есть..будет

/community/post.php?topic_id=14269 МОЙ ДОМИК

ссылка

Послать личное сообщение

 Взвесилась позавчера.. 87,4...smile , блин, блинский... Ну нечего продолжаем наш долгосрочный путь..

Кстате нашла универсальное средство от хотения еды..Сегодня пол дня жутко хотелось сладенького и я уже намерилась идти за ним, но вдруг решила зайти и прикупить джинсики....Померяла купила....и увидела отличную кофточку и...и...купила её тоже, правда она на пол размерчика маловата...И  мне тут же перехотелось есть )))Представляю как я буде в ней классно выглядеть, когда естественно подхудаю(для кофточки надо скинуть кило 2-3) и это меня теперь будет поддерживать! Каждый раз дороговато  конечно себя так вдохновлять, надежда лишь на то, что этого стимула мне хватит хотя бы на месяцок smile. Ну и трындюлей от мужа еще на пол месяца smile(это он еще не знает про новые шмотки...). smile

19 марта - 89,1кг
Вперед ...или лучше назад к ....80
17апреля - 87.5
22 апреля - 86
13 октября -86,8
20 октября-87.. ?!

ссылка

Послать личное сообщение

Mascara  ПОЗДРАВЛЯЮ С ОТВЕСОМ УРРРА!smile Килограмм это хорошо!

19 марта - 89,1кг
Вперед ...или лучше назад к ....80
17апреля - 87.5
22 апреля - 86
13 октября -86,8
20 октября-87.. ?!

ссылка

Послать личное сообщение

Привет! нет не сама просто в инете нашла и думала составить рацион...но как всегда в судьбу вмешалась,, НО!,, И я нечего не проиготовила (малая у меня заболела, было не до готовки...smile)  благо работаю возле базара , пошла, купила и сморганила себе такой обед....  Помидорка и Адэгийский сыр. Няма!

Пока нечем не занимаюсь, тоже планирую Бодифлексом , всё жду когда в квартиру нашу переедим, а то у бабушки места вообще нет..((  

19 марта - 89,1кг
Вперед ...или лучше назад к ....80
17апреля - 87.5
22 апреля - 86
13 октября -86,8
20 октября-87.. ?!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Татьянка, 26 лет, 167см
Сыночку 4 годика!!!!!!
102....96.....60
было..есть..будет

/community/post.php?topic_id=14269 МОЙ ДОМИК

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброго утра! У меня вес наконец сдвинулся!!!! отвесик в 1 кг приятно порадовал. вчера на работе был фуршет.... Вот тут я оторвалась.... Севодня разгруз. Силы приходят медленно, но приходят. Со следущей недели начну бодифлексом заниматься по утрам!

Вкусняшки то какие.... аж слюнки текут. Ты сама готовишь и фоткаешь? У меня никак не удается записать свой рацион, постоянно какие-то казусы.

Ты какие-нибудь упры делаешь?

Татьянка, 26 лет, 167см
Сыночку 4 годика!!!!!!
102....96.....60
было..есть..будет

/community/post.php?topic_id=14269 МОЙ ДОМИК

ссылка

Послать личное сообщение

Пока сидишь без работы , то появляеться много времени, а когда много времени появляються много мыслей и раздумий... Зачем я курю ..?!  Надо бросать ведь сама гублю свой организм...Засем я ем вредную пищу..?! Ведь опять же, гублю организм.. Зачем пью алкоголь ...и все приводит к одному...Надо как-то оздоравливаться...Буду пытаться бросить все...))   Сигареты уже не приносят мне такого кайфа как раньше, просто на автомате хожу и курю, Хм надо себя чем -то занять, только чем ?!?!?smile

19 марта - 89,1кг
Вперед ...или лучше назад к ....80
17апреля - 87.5
22 апреля - 86
13 октября -86,8
20 октября-87.. ?!

ссылка

Послать личное сообщение

На завтра выбиру .. smile

                                 Завтрак - 1

                                 Обед - 1

                                 Ужин -  3

Вот что означает на работе много времени и нет работы.....Можно спокойно позаниматься бездельничествомsmile

19 марта - 89,1кг
Вперед ...или лучше назад к ....80
17апреля - 87.5
22 апреля - 86
13 октября -86,8
20 октября-87.. ?!

ссылка

Послать личное сообщение

Ужин

1.  Гречка с грибами .

 

2. Тушеная капуста с тмином

Кочан капусты — 0,5 Штуки Оливковое масло — 2 Ст. ложки Репчатый лук — 1 Штука Чеснок — 2 Зубчика Тмин — 1 Чайная ложка Вода — 150 Миллилитров Зелёный лук — 1 Штука (Для украшения блюда.) Соль — По вкусу Чёрный молотый перец — По вкусу

3. Итальянский салатик

Винный уксус — 4 Чайных ложки Соль — 1/4 Чайных ложки Черный молотый перец — 1/8 Чайных ложки Оливковое масло — 3 Ст. ложки Консвервированная фасоль — 1/2 Чашки Вяленые помидоры — 8 Штук Краснолистовой салат — 2 Чашки Салат — 2 Чашки
19 марта - 89,1кг
Вперед ...или лучше назад к ....80
17апреля - 87.5
22 апреля - 86
13 октября -86,8
20 октября-87.. ?!

ссылка

Послать личное сообщение

Обед 

1. Курица с тушеными овощами


2. Оливье диетическое

 2 картофелины, 1 морковь, отварные белки трех яиц, 1 банка консервированного горошка, 1 кисло-сладкое яблоко, 200 г кальмаров, филе куриной грудки или говядины, 200 г соленых или маринованных огурцов (можно заменить свежими, но они дают много воды), 2 не сладких йогурта или 200 г 10%-ной сметаны, половинка лимона, соль, молотый  черный перец, зелень петрушки – по вкусу.


3.  Рис с Овощами 

 

19 марта - 89,1кг
Вперед ...или лучше назад к ....80
17апреля - 87.5
22 апреля - 86
13 октября -86,8
20 октября-87.. ?!

ссылка

Послать личное сообщение

ПОчему меня все время БАНЯТ!!!????smile Не могу картинки вставлять в сообщения.

 

 

19 марта - 89,1кг
Вперед ...или лучше назад к ....80
17апреля - 87.5
22 апреля - 86
13 октября -86,8
20 октября-87.. ?!

ссылка

Послать личное сообщение

Решила выкладывать сюда  Питание(завтраки,обеды, ужины  ) Т.к. памяти  у меня не хватает и когда хочу есть я кидаюсь на все что есть в холодильнике.smile. Буду теперь тчательно планировать тем более сегодня ПОНЕДЕЛЬНИК! Хороший день чтобы начать...

 

Завтрак:

1 . Два куска цельнозернового хлеба с двумя кружочками моцареллы, помидорами и свежей петрушкой или базиликом.
 (Вроде все просто)

 

2. Овсянка с бананом или другими фруктами,йогурт.

3. Творог с медом.


19 марта - 89,1кг
Вперед ...или лучше назад к ....80
17апреля - 87.5
22 апреля - 86
13 октября -86,8
20 октября-87.. ?!

ссылка

Послать личное сообщение

Новая неделя! Новый день! ПОНЕДЕЛЬНИК......

 Начинаем как всегда с начала.....Утром себя побаловала бутербродикос с еледкой..и печенькой с сыром..Пока в расчетчик влажу smile Теперь посмотрю что можно кушать на протяжении дняsmile. Доброе Утро ВСЕМ!

19 марта - 89,1кг
Вперед ...или лучше назад к ....80
17апреля - 87.5
22 апреля - 86
13 октября -86,8
20 октября-87.. ?!

ссылка

Послать личное сообщение

Ну тогда незнаю..(( Печалька. Может надо  бодьше как-то ограничивать себя... Я когда начинаю , то у меня каждый день слазит по 200грамм Но! это при условии если я четко следую планировщику и не разрешаю себе  вообще сладкого....smile  Сейчас даже не предстовляю сколько вешу , раньше взвешивалась  каждый день...теперь даже боюсь пойти взвеситься...Но переборю себя и пойду завтра взвешусь. Моя самая большая мечта чтоб моя дочь шла рядышком с Красивой мамой!

19 марта - 89,1кг
Вперед ...или лучше назад к ....80
17апреля - 87.5
22 апреля - 86
13 октября -86,8
20 октября-87.. ?!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

УРАААА! Планировщик работает!!!!!! По этому поводу мотивашка

Татьянка, 26 лет, 167см
Сыночку 4 годика!!!!!!
102....96.....60
было..есть..будет

/community/post.php?topic_id=14269 МОЙ ДОМИК

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

100 кг. я начала со ступора....

Татьянка, 26 лет, 167см
Сыночку 4 годика!!!!!!
102....96.....60
было..есть..будет

/community/post.php?topic_id=14269 МОЙ ДОМИК
  Всего Страниц (4):    4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.