Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Правильное питание и много спорта (ФОТО1,4,5,7,8,11,14)

 
    
 
  Всего Страниц (15):    1514131211109первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, тренер не дает расслабиться, это точно!

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=54711
24 года.Мечтаю о красивом подтянутом теле, здоровой коже, длинных волосах и крепких ногтях

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

BlackRose, Я изначально брала тренера, потому что мне было просто стыдно выйти в залsmile ну и заодно он показал, как делать упражнения. Хотя его программа мне не понравилась, поэтому сейчас я делаю по своей. Тоже скачала себе видео, но все равно иногда возникают вопросы. Ну, и тренер гоняет усерднее)))

24 года, рост 162

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой, это случайно скопированное сообщениеsmile

24 года, рост 162

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Miura,  а я для себя определили, что нет смысла брать подряд много индивидуалок, я просто и раньше ходила, примерно знаю, как и что тренировать, но вот захотелось, чтоб меня соринтировали, направили в нужном направлении. Так что думаю, что возьму пару занятий, и дальше сама, когда захочется чего-то нового, то возьму еще. А еще, кстати, есть прикольный сайт, правда, он только на английском, где классные  программки можно найти (bodybuilding.com), так что можно не все время заниматься с тренером, а лишь иногда, чтоб показали, как правильно делать незнакомые упры и дали рекомендации новые.

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=54711
24 года.Мечтаю о красивом подтянутом теле, здоровой коже, длинных волосах и крепких ногтях

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

BlackRose, я тоже брала тренера. Намного эффективнее, чем самой, конечно же, но мне денег только на пять раз хватилоsmile 

24 года, рост 162

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Miura, наконец я вернулсь!

Отчет за неделю:

Я начала ходить в тренажерку и пока брала  индивидуальные занятия с тренером. Это круто, но и тяжело одновременно, причем, как физически, так  и финансово =)) Но оно  того стоило.

Всю неделю питалась идеально, по программе, которую мне составили -утром каша и яйца, перекус-фрукты/орехи/хлебцы+зефир, обед - крупа + мясо, ужин - рыба с салотом/творог

Только в субботу 8 чуток расслабилась и позволила себе съесть пиццы, конфет и пирога.

Вес 51,7, если верить весам, сантиметровая лента тоже показывает, пусть и незначительные, но все же понижения))) так что в среднем, если сранивать с осенне-зимними показатеоями, со всех частях тела ушло примерно по 1 см.

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=54711
24 года.Мечтаю о красивом подтянутом теле, здоровой коже, длинных волосах и крепких ногтях

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

BlackRose, Ух ты! Думала, тебя уже не будет! Ты такая умничка! Поздравляю с налаженной жизньюsmile

24 года, рост 162

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Давно я ничего не писала, но за это время все стало только лучше, и, пожалуй, я впервые возвращаюсь сюда не чтобы сказать, что я поправилась, а что немного похудела и перешла на правильный образ жизни.

Сейчас мой вес 52.7 - 53 , а было 58!

Но я все равно вначале нового пути - стала ходить в тренажерку (сейчас беру индивидуальные занятия с тренером), питаюсь почти идеально правильно, сладкого самый минимум и только в первой половине дня.

Подробнее начну писать в ближайшее время.

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=54711
24 года.Мечтаю о красивом подтянутом теле, здоровой коже, длинных волосах и крепких ногтях

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smileС Новым годом) Поздновато немного пишу, но лучше так..

Конечно, желаю тебе нравиться себе и окружающимsmile, привести себя в лучшую форму.

 

BlackRose, у тебя и так результаты хорошие smile, потому желаю тебе их удержать и на Дион возвращаться только для приятной болтовни и чтения полезных статеек. smile

27 лет, 170 см, 64,3 кг.
Дочке 5 месяцев, ГВ.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так, кастинг я не прошла (может, слишком худая для подобных проектов?), зато и без всяких этих проектов мой вес уже 54.5 - 55, т.е. 3 кг ушли окончательно. Ура!!!

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=54711
24 года.Мечтаю о красивом подтянутом теле, здоровой коже, длинных волосах и крепких ногтях

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Опять убежала я отсюда почти на месяц. Зато у меня 2 новости: уже скинула чуток лишнего и вешу 55, но я устроила себе еще один челендж - погла на кастинг вот этого проекта , жду результата. Скоро буду знать..если выберут, то за моим самосовершенствованием будет следить не только дион, но и читатели самого популярного у нас интернет портала.

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=54711
24 года.Мечтаю о красивом подтянутом теле, здоровой коже, длинных волосах и крепких ногтях

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Снежана 47, рост 158 103-77 16.7.2015 - 99 кг. Сейчас 90.0 кг.
Моя жизнь-мои прaвилa!Нe нрaвятся мои прaвилa-нe лeзь в мою жизнь!!!
Bodies are built in the kitchen; Sculpted in the gym

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет!! У меня тут грядет ДР и много всего на работе, так что подключусь после выходных!smile

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=54711
24 года.Мечтаю о красивом подтянутом теле, здоровой коже, длинных волосах и крепких ногтях

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
BlackRose, привет!
Давно к тебе не заходила,
Париж - крутатенюшка !! Поздравляю!
А усталость может быть например из-за недостатка железа в организме
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=50010
Рост 168
62------>55

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

не расклеивайся, ты ведь знаешь, что все наладится.

Новые отношения smileдадут новые силы.

Вперед smile

27 лет, 170 см, 64,3 кг.
Дочке 5 месяцев, ГВ.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С планом преображения печально как-то, ем, как слон. Да еще КД начались, 3 дня без спорта. Но зато по тиху добавляю овощи и фрукты, белок.

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=54711
24 года.Мечтаю о красивом подтянутом теле, здоровой коже, длинных волосах и крепких ногтях

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Malyshulya, я вообще не знаю, как я решилась это сделать, ведь 3 года - это не так и мало, тем более, что я уже думала, что с этим человеком на всю жизнь, но потом поняла, что так жить нельзя. Хочешь быть с девушкой-будь! Не можешь-может и не очень нужна она тебе тогда?

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=54711
24 года.Мечтаю о красивом подтянутом теле, здоровой коже, длинных волосах и крепких ногтях

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет! Почитала твою любовную историю, на мою похожа))) умница, что нашла в себе силы на расставание, я теперь знаю точно, что если мужчина любит по-настоящему - это серьезно! А пустые обещания и вялотекущие признание это то, что нам таким умницам и красавицам не нужно!!!
Марина, 160см, 55,6кг
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=50196

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ура! Вчера сходила в бассейн, а это значит,что за неделю у меня была две кардио тренировки (бег, бассейн)и 2 силовые (тренажерка). Только вот ела я все подряд

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=54711
24 года.Мечтаю о красивом подтянутом теле, здоровой коже, длинных волосах и крепких ногтях
  Всего Страниц (15):    1514131211109первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Баклажаны с помидором и чесноком
баклажаны 2 шт, чеснок2-3 зубчика, помидор, сметана, соль, перец
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.