Девочки, РєРѕРјСѓ помогли препараты С…СЂРѕРјР° РѕС‚ абжорства, как можно снизить аппетит?

я себя сейчас мотивирую тем что в сентябре на море собираюсь и надо выглядеть в купальнике красиво

1. перестать покупать те продукты, на которых и срываешься! ( всякую ненужную и неполезную фигню).

2. пахать над собой!!! не жалея сил. после фундаментального труда - будет просто жалко перечеркнуть всё тортом, газировкой, колбасой..

3. основным мотивом для меня было то, что еду СЏ воспринимала РЅРµ как элемент наслаждения, Р° как физеологическую необходимость. РјС‹ кушаем, чтоб поддерживать СЃРІРѕСЋ жизнедеятельность. Рё как оказывается, для поддержания этой самой жизнедеятельности РЅРµ нужны порции  СЂР°Р·РјРµСЂРѕРј СЃ ведро! Р° наслаждаемся РјС‹ потом тем, что РјС‹ стройны, красивы Рё Р·РґРѕСЂРѕРІС‹! РіРѕСЂРґРёРјСЃСЏ своей выдержкой Рё силой воли! наслаждаемся легкостью Рё заинтересованными взглядами !

Девочки привет!! Помогите..скажите РІС‹ тоже срываетесь...??? РЇ ДАААА!!!   РєР°Рє держать себя РІ руках??? Эти ужасные 7 РєРі как сбросить???

Мне не помогают картинки типа "не жрать" на холодильнике, не мотивируют обои на рабочем столе с идеалом своей фигуры. Основной мотивацией для меня является желание показать, что я МОГУ. В прошлом худела для своего МЧ, но расстались, поправилась обратно. Потом начала худеть для подруг, потому что они все худее меня. Сорвалась. Теперь худею для самой себя, показать себе же, что я сильная и могу все)

помогает не срываться медитация))) самовнушение)))

Я как вспомню сколько пахала, так сразу помогает себя остановить!!!

а я себе на рабочий стол вот такую мотивацию установилаи ещё всякие нашла

http://www.google.ru/imgres?q=�отивационные+картинки+по&hl=ru&newwindow=1&sa=X&biw=1024&bih=706&tbm=isch&tbnid=fIHOWEN9zcc9YM:&imgrefurl=http://subscribe.ru/group/ya-sdelayu-sebya-sama/1709466/&docid=q_50jeVgyobxlM&imgurl=http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/4/82/743/82743518_large_71027272_1298315255_Post_1_1.jpg&w=600&h=416&ei=MjQ7UaKEIIjl4QTDyIGgBw&zoom=1&ved=1t:3588,r:48,s:0,i:232&iact=rc&dur=1208&page=4&tbnh=180&tbnw=260&start=44&ndsp=16&tx=97&ty=78

http://www.google.ru/url?sa=i&source=images&cd=&cad=rja&docid=WGzH786hwaORgM&tbnid=v91J90v75TNZ4M:&ved=0CAgQjRwwADgs&url=http://motivationals.ru/motivacionnye-kartinki/&ei=VjQ7UeTTMPOK4gS17IGICQ&psig=AFQjCNGuLY3Lk7yJNX9fIg1jMxpwHKT7SA&ust=1362920918831174

http://motivators.ru/sites/default/files/imagecache/main-motivator/motivator-19495.jpg

Очень хорошие мотивашки и помогаюшие реально!

А если попробовать вместо пироженки и шоколадки-чернослив,курагу,бананчик-сладенько,а вреда меньше...А там, где все вредные вкусняшки лежат,повесить картинку...

Я не могу в себе побороть проблему заедания стресса. Всё заедаю сладостями, не знаю что делать как себя в руках держать. Сейчас работу менять хочу и на старой достают капитально,очень тяжёлая психологическая обстановка в коллетиве и стресс заедаю пироженными и шоколадом, как с этим бороться, помогите, как отказаться от сладкого забытья

Карусичка000, внутренняя мотивация. не будет срывов - если похудение изнутри тебя идет. ты сама должна себя настроить на эту волну. придумай себе подарок за достижение результата и расскажи об этом очень близкому человеку. отдай ему подарок и когда достигнешь - он или она тебе его подарят. результат гарантирован )))

Девчонки,вот только начинаю который раз свой пути к красоте, вот раньше меня на 2 недели максимум хватало!! как вы держитесь??

как ни странно, но помогает планировщик питания, просто взялпа за правило абсолютно все записывать туда и стыдно как то становится красные цифры видеть. лучше не перебирать, чем винить себя потом

Конечно это шутка...Недавно был срыв(2 дня обжираловки)-на 3 день просто стала на весы,ужаснулась,до сих пор не могу сбросить набранное...Но теперь уже не срываюсь,увидела воочию к чему это приводит!!!

Привет всем, ну рассказывайте, кто как борется за достижение идеального веса и какими методами бореться со срывами и депрессией.