Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Диета 6 лепестков! Присоединяйтесь!
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., dashenka92, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
О диете 6 лепестков!

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо за информацию. Пойду про луну поищу и почитаю)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Бег и ходьба - мои постоянные тренировки. Известную неделю в месяц я вообще не тренирусь и обжорство нападает не контролируемое. Вот и сказалось сразу, видать)) Ну, воврмя схватилась, сейчас уже вроде нормализовался вес. А про качели не знаю, нужно будет поискать.

ссылка

Послать личное сообщение

Ничего себе размах :) а вы пробовали "качели"? изменение суточной каллорийности?...мне обычно кардио помогает...бег, ходьба..

Все что не убивает нас, делает нас сильнее
Было 77кг
Сейчас 73.700 кг
Цель 1) 71.00 кг к началу лета
Цель 2) 69.00 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Удачи Вам! А у меня какая-то апатия... Ничего не хочется, вес шатается туда-сюда с размахом в 2 кг.

Сегодня попробую увеличить тренировку.

ссылка

Послать личное сообщение

Присоеденяюсь к вам :) у меня сегодня второй день - овощной (винигрет, борщ постный, вареная кукуруза). Борщ получился недоваренным, выяснилось это на работе...так что страдаю :)

Все что не убивает нас, делает нас сильнее
Было 77кг
Сейчас 73.700 кг
Цель 1) 71.00 кг к началу лета
Цель 2) 69.00 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, рассчитана на 6 дней. Можно и один раз посидеть, можно повторять - как пойдёт. Главное после неё не накидываться на холодильник, а придерживаться правильного питания. Мне она очень подходит, я её легко переношу (не люблю я только фрукты, поэтому 6-й день самый сложный для меня). Решила для себя, что буду повторять каждый месяц.

И кратко про луну: на возростающую луну организм накапливает энергию, а на убывающую - тратит. Много разных статей есть, но суть в том, что на убывающую луну похудение проходит легче и быстрее, и сам организм этому способствует. А наращивать мышцы, делать омолаживающие косметические процедуры, делать стрижки лучше на растущую луну.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я правильно поняла? эта диета не постоянная. а только на 6 дней. т.е. 6 дней я питаюсь по ней. а потом обычной (для снижения веса) системе питания?с какой периодичностью  ее использовать?

а при чем тут луна?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оксана-41 лет.
Терять лишний вес не так уж и трудно, но я всегда опять нахожу его в холодильнике.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера закончился второй круг диеты.

Отвес за 6 дней  -1,800кг. (3 недели назад на ней  -4кг было). Между ними держалась коридоров ДиОна.

Всего за 3 недели: В талии -5см, в бёдрах -5см, живот -3см, но и грудь -3см smile

До цели №1 немножко совсем осталось! На следующую убывающую луну пойду по 3-му кругу, а пока коридоры вместе с ДиОном  smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не заметила, как подходит  к концу уже 4-й день. Вчера тушила и варила курочку. Попила бульончик. Сегодня утром - овсянка, обед и ужин гречка. В гречку не удержалась и подлила немного подливки с лучком - от вчерашней тушёной курочкиsmile.  После пробежки съела миндаль - 8 штук.

Завтра нормуль - выдержу, а вот 6-й промучаюсь, т.к. не люблю фрукты, к сожалению...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот заканчивается и 2-й - овощной день. Кушала тушёную капустку, вегетарианский борщик и салат с пекинской капустой и огурцами. По каллориям вышло 435... Маловато, наверное, но больше есть не хочется, как и во время рыбного дня (правда вчера было хотя бы 711ккал).  Первый раз сидела на 6-ти лепестках - каллории не считала. А теперь програмка посчитала - и я испугалась слегка.

Но завтра курочка!!!smile

ссылка

Послать личное сообщение

Привет, я сегодня первый день на этой диете, на рыбной, прощло полдня, что-то кушать хочется.

Рост 161 см Вес на 13.03.2013 82,5
Цель№1 77 кг (к 31.05.2013)
Цель№2 70 кг (к 26.09.2013)
Цель№3 65 кг (к 31.12.2013)
Цель№4 60 кг (к 08.03.2014)
Цель№5 55 кг (к 31.05.2014)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак, меню диеты «6 лепестков» 

1 день - рыбная монодиета
Можно есть любые сорта рыбы в вареном, запеченном или тушеном виде. Разрешена соль, неострые приправы и зелень. Допускается уха (без картофеля и прочих ингредиентов, кроме зелени), рыбный бульон. 

2 день - овощная монодиета
Ешьте любые сорта овощей в сыром, вареном, запеченном или тушеном виде. Можно добавить соль и неострые приправы, зелень. Допускаются овощные соки без добавок. 

3 день - куриная монодиета
Ваше лакомство в этот день - куриное филе (грудка) в вареном, запеченном или тушеном виде. Естественно, без кожи. Разрешается соль и неострые приправы, зелень. Допустим куриный бульон. 

4 день - злаковая монодиета
Питайтесь любыми видами каш, злаками, пророщенными семенами, семечками, зерновыми хлебцами, отрубями, клетчаткой. Можно использовать соль, зелень. Допускается квас. 

5 день - творожная монодиета
Кушайте творог, обезжиренный или с невысоким процентом жирности. Допустимо нежирное молоко. 

6 день - фруктовая монодиета
Разрешаются любые сорта фруктов в сыром или запеченном виде. Можно использовать пряности. К примеру, корицу, ванилин, цедру лимона. Можно пить фруктовые соки без добавления сахара. 

Каждое предыдущее меню подготавливает организм к меню следующего дня. Например, рыбный рацион в первый день немного «усыпляет» бдительность организма, снабжая его значительным количеством полиненасыщенных жирных кислот Омега-3. К тому же рыба – наиболее легкоусваяемый белок. Так при небольшом числе калорий за день рыбный рацион (к примеру, в горбуше 110 ккал/100 гр) принесет не только хороший отвес, но и подготовит организм к овощным блюдам за счёт большого количества белка.
На второй день овощи еще больше снизят калорийность за сутки и при этом обогатят организм полезными растительными углеводами.

Сахар и сахоросодержащие блюда строго запрещены!
Желательно пить как можно больше чистой воды, а также зеленый и черный чай. Кофе лучше сократить или исключить вовсе.

После того, как все лепестки будут оторваны, можно вырезать новый цветок и повторить диету, разнообразив ее новыми блюдами из разрешенных продуктов.

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Морс брусничный
брусника, вода
 

На правах рекламы

Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2013 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика