Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
от 100 к ... поживем - увидим. Ксения_А

 
    
 
  Всего Страниц (12):    1211109876первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ксения_А, привет)) Ты еще тут?

Как твои делишки?

23г/176см
Старые
подвиги:79---60
Сейчас: возвращение:)

Воронеж

Закрытый днев,стучитесь:
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=38080

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ксения_А, зеленый коридор это всегда хорошо! А чем дольше он будет такой, тем лучше))

А какой сейчас каллораж и на сколько хочешь повысить?

Как дела вообще у тебя? Порадуешь нас отвесиками?smile

23г/176см
Старые
подвиги:79---60
Сейчас: возвращение:)

Воронеж

Закрытый днев,стучитесь:
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=38080

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кристина1605, Привет)

Коридор вчера зеленый, а сегодня постараюсь идти на повышение калоража)) 

Дык я от него(алкоголя) и отказаласьsmile да и не пила никогда особо то.. Просто раз идешь на пьянку глупо там уже сидеть и салатик в одиночестве жевать. Других альтернатив празднования ДР Ленка не предложила, а с подругами я уже несколько месяцев не виделась, не идти было нельзя.smile

Ксюша. 22 года; рост: 165; id=54767
(24.06.15) - 104
(24.08.15) - 97.5
(24.10.15) - 90
(24.04.16) - 83
(24.08.16) - 77
иду к 74
Мой канал о похудении на YouTube - https://www.youtube.com/channel/UCkDdZZBXuFOaOCe0uZ6C68A

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ксения_А, привееет)))

Поздравляю с отвесиком! Молодец))

Спорт, конечно важен, но ПП все-таки больший процент успеха, как говорят 70!

Я вообще почти без спорта была, ну разве что много ходьбы и все.

Как там циферки, получились зелеными?
Так, надо бы отказываться от алкоголя, с ним обменка замедляется и худеть становится тяжелее(( 

23г/176см
Старые
подвиги:79---60
Сейчас: возвращение:)

Воронеж

Закрытый днев,стучитесь:
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=38080

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девченочки, всем приветы!!smile

Сложная у меня выдалась эта декада! Сложная с эмоциональной стороны. Хотя и отвес вчера увидела -1.2кг, т.е. вес теперь 92.4кг (на самом деле он 92.1, просто раньше я вписывала сюда вес в халате, а теперь мне надоело и со след. декады я буду писать изменения от 92.1) 

Спорта за эти дни не было вообще.. Сначала отходила от обезвоживания, а потом организм резко захотел больше белка и жира и я перестала взвешивать продукты. По ощущениям я набирала 60-80г жира и всего 900-1100ккал, а при такой калорийности понятное дело никакого спорта. Все это время испытывала дикий голод между приемами пищи, особенно перед сном, хотя последний раз кушала так же - до 8- пол девятого вечера. 16 ночью отмечала ДР подруги и очень много выпила. Мешали самодельный махито, "чпок" (водка со спрайтом) и просто коньяк с колой - т.е газировки я тогда выпила 0.5л точно! Хотя как ни странно она мне не принисла такого вкусового удовольствия как раньше, когда я ее пила каждый день литр минимум. Так же там я покушала жирную ветчину, жирный сыр, и копченую колбасу. Все! Из вредной еды больше ничего не было. Никакого сладкого. А вот с 17 и до сих пор в моем рационе появилась вареная колбаса, сосиски, жирный сыр и кетчуп. Кетчуп появился после того, как мой папа купил домой консервированных перчиков чили - после каждого приема пищи с таким перчиком любая еда теперь кажется пресной))) Поэтому когда кончились перчики появился кетчуп. Надо перестать его добавлять везде..да.

До числа 15го у меня продолжалась та болезненная легкость о которой я писала раньше. Меня словно сдули(как шарик). А после ленкиного ДР я как буд-то опухла! Родители сказали, что это из-за алкоголя. Я прям чувствовала себя жирной, особенно в лице и животе. Но это состояние продолжается до сих пор, лиш немного меньше, по ощущениям. Вчера думала, что это вода и когда встану на весы будет плюс. Но нет.. Даже и не знаю что это за фигня такая.

И в конце декады прошлой и в начале этой я пытаюсь возобновить взвешивание продуктов. Сегодня первый полноценный день - я не просто взвешиваю, а как обычно корректирую и анализирую планировщик питания. Надеюсь сегодня сделать зелеными все циферки. :)

Ксюша. 22 года; рост: 165; id=54767
(24.06.15) - 104
(24.08.15) - 97.5
(24.10.15) - 90
(24.04.16) - 83
(24.08.16) - 77
иду к 74
Мой канал о похудении на YouTube - https://www.youtube.com/channel/UCkDdZZBXuFOaOCe0uZ6C68A

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так-с! А где отчетики?

Любаша.
http://www.dietaonline.ru/dietgroups/show_group.php?id=4813

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ксения_А, да поняла правильно, думала просто, вдруг тоже поможет(

Ну понятно, панацеи от всего не бывает.

Но ухаживать все равно надо!

Я этим не занималась - но правда был спорт, растяжек немного, но они все равно есть и заметные, надо было тоже хоть попытаться!

 

23г/176см
Старые
подвиги:79---60
Сейчас: возвращение:)

Воронеж

Закрытый днев,стучитесь:
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=38080

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кстати, вчера взвешивалась - 93.60кг, отвес за декаду: -2.45кг

Это все из-за обезвоживания во время болезни. Да и кушала я меньше 500ккал 3 или 4 дня. Хотя у меня сейчас КД идут.. И вроде должно быть удержание воды.. 

Я недовольна отвесом. Думаю и кожа стала рыхлой из-за отсутствия спорта и потеле воды.

Ксюша. 22 года; рост: 165; id=54767
(24.06.15) - 104
(24.08.15) - 97.5
(24.10.15) - 90
(24.04.16) - 83
(24.08.16) - 77
иду к 74
Мой канал о похудении на YouTube - https://www.youtube.com/channel/UCkDdZZBXuFOaOCe0uZ6C68A
  Всего Страниц (12):    1211109876первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
бульон куринный (Tonyasha)
1. Курица, Бройлеры (цыплята) 1 кат. (300.0 грамм) удалить 2. Лук репчатый (75.0 грамм) удалить 3. Овощи: Картофель (300.0 грамм) удалить 4. Овощи: Морковь, свежая (75.0 грамм) удалить 5. Масло подсолнечное (20.0 грамм) удалить 6. Вода, разлитая в бутылки, PERRIER (3000.0 грамм) удалить
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.