Вес мой все-таки ниже заявленного, селедка все-таки отпустила задержанную воду, так что отсчет буду вести все-таки с 53,2, это больше похоже на правду

koshka-irisha пишет 29.01.2013 в 00:14 (ссылка):

Себя точно могу пообещать в активные напарницы)))), мне как раз тоже именно три кг надо сбросить

Привет) РјРЅРµ тоже нужна активная напарница которая активно худеет без срывов Рё регулярным спортом, чтобы обмениваться рецептами Рё тренировками)) РЅСѓ Рё контроль РёРЅРѕРіРґР° РЅРµ повредит)) 

Я сбросила 20 кг за 7 месяцев, хочу сбросить еще 3, а там посмотрим))

darjazi пишет 28.01.2013 в 23:25 (ссылка):

Даш, конечно)))), думаю, так будет только интереснее. Я вот тоже вечно с отговорками, у меня особая активность начинается, когда вес 63 достигает, а до этого я себе вечно льщу и оправдываю)))).
Так что теперь и твоих отчетиков ждем;)

Привет,девочки!Можно к Вам в напарницы?))Очень хочется постройнеть,да каждый раз отговорки какие-то.Глупо,конечно.Но как же взять себя в руки???Вот у меня проблема-я внесу еду в планировщик заранее,а потом мне хочется совсем другого.Надо,чтобы кто-нибудь контролировал:)

Это для мотивчика и пошла-ка я спать)))). Саш, а у тебя, наверное, уже чуть ли не утро)))

Leks пишет 28.01.2013 в 23:09 (ссылка):

Мне кажется. чем меньше надо сбросить, тем сложнее, так как добиваешься уже хорошего результата и начинаешь себя уговаривать, что вроде и так уже неплохо)))), по крайней мере, у меня так часто бывает)))). Мне в прошлом году первые 9 кг дались легко, а вот оставшиеся 5 я уже мурыжила несколько месяцев, хотя конечно тогда меня несколько шокировала, что у меня так пообвиснет тело, я ж и раньше худела, но чтоб так все некрасиво было в раздетом состоянии, такого не было, само всегда подтягивалось, а теперь нет

А это я сейчас
Правда, я слегка поправилась по сравнению с летом, летние фотки у меня. к сожалению, пропали в недрах дома вместе с флешкой, которую я куда-то засунула после корпоратива от мужа)))

Zaya82 пишет 28.01.2013 в 22:59 (ссылка):

Но гарантирую, что это реально)))). Сейчас найду фотку свою с прошлой зимы.

Да я сама это на себе проверила - я где то с сентября 18кг сбросила. А тут какие то 10-12 кг остались)))

P.S. Ну, это я себе внушаю сейчас, что это легко

Р’РѕС‚!!!!)))

Zaya82 пишет 28.01.2013 в 22:58 (ссылка)

 РЎРїРѕСЂС‚ - это всегда лучше. РЇ можно сказать добралась РґРѕ бесплатного - хочу РІСЃРµ Рё сразу. Запустила себя, теперь пытаюсь реабилитироваться РїРѕ всем статьям.

Leks пишет 28.01.2013 в 22:54 (ссылка):

Но гарантирую, что это реально)))). Сейчас найду фотку свою с прошлой зимы.

Leks пишет 28.01.2013 в 22:52 (ссылка):

Саш, я такая ленища на создание каких-либо вещей для себя))))), хотя кофейный скраб от Таши у меня есть, пердически пользую, но именно пердически, как стих найдет, а так как он еще с маслами, то избавляет от необходимости потом еще плиткой тереться. Мне проще под ролик позаниматься, чтобы бугристости через пару месяцев пропали. чем мазюкаться долго чем-либо)))), это, наверное, уже привычка после родов: когда появляется маленький ребенок, возникает способность все делать в ванной ну очень быстро))), самое главное - туда добраться)))

Взаимно

Zaya82 пишет 28.01.2013 в 22:45 (ссылка):

 Р’заимно. РЇ РІРѕС‚ Рє лету тоже планирую Рє этому весу подобраться - посмотрим, насколько результативны пендели Р±СѓРґСѓС‚

Zaya82 пишет 28.01.2013 в 22:43 (ссылка):

 РњРЅРµ очень РїРѕРјРѕРі кофейный скраб РІ этом деле. Кожа конечно еще РЅРµ идеальная, РЅРѕ очень действенный метод. РЇ беру обычный молотый кофе РІ магазине (который нужно варить) Рё смешиваю его СЃ гелем для душа. можно еще РјРѕСЂСЃРєСѓСЋ соль туда же. Р� кожа подтягивается Рё отшелушивается чудно Рё РІСЃСЏРєРёРµ РёР·СЉСЏРЅС‹ РїСЂРѕС…РѕРґСЏС‚. РЈ меня РЅРѕРіРё РІ верхней части тоже достаточно проблематичные - сняла замеры Рё обалдела даже - думала хуже показатели Р±СѓРґСѓС‚ - думаю это РІСЃРµ скраб.

Кстати, Саш, я в прошлом году зимой стартанула примерно с такого же веса, что ты сейчас, точнее даже побольше почти на 2 кг, а к лету уже 49 была, так что мне прям вдвойне интереснее именно с тобой пенделями обмениваться))))

Мне Джилл тоже очень помогла в прошлом году, я хоть и начала с ней заниматься в том же весе, что и сейчас, но после родов и похудения тело, мягко скажем, как-то пообвисло, а за два месяца с Джилл получила результат даже лучше чем у меня до беременности был, даже там, где вообще на результат не рассчитывала: у меня икроножная мышца слабо выражена, а тут прям немного подкачалась до красивого состояния))). Но правда в талии у меня объемы плохо уходят, вот с попикуса, который у меня и так плосковат, прям-таки в первую очередь))), но мне очень хочется ноги в верхней части в порядок привести, особенно бугристые наслоения, которые опять появились после того, как бросила заниматься. А фото я все-таки попробую к выхам выложить, чувсвую, что это меня стимульнет, так как в зеркале я себе кажусь краше))))

Катюш, привет! РЇ как всегда Р—Рђ))) Сегодня немного позанималась СЃ Джилл, Р±СѓРґСѓ стараться выполнять физнагрзку ежедневно - хочется обратить внимание РЅР° показатели замеров после РЅРёС…. Раньше РєРѕРіРґР° занималась, объемы РІ талии уходили Р·Р° РѕРґРёРЅ день РЅР° 1-2СЃРј. Р�нтересно понять как РІ этом возрасте тело восстанавливается. РЇ РІРѕС‚ себя сегодня тоже РЅРµ айс чувствую - Р° еще РЅР° завтра запланирован выезд Р·Р° РіРѕСЂРѕРґ РїРѕ рабочим вопросам, надеюсь вернуться РІ бодрячем состоянии. РќСѓ, хотя Р±С‹, чтобы силы РЅР° тренировку остались РўРѕРіРґР° Рє концу недели отчет РїРѕ спорту Рё планы РЅР° следующую неделю, чтобы проще было понять насколько результативны РІ планировании. Чувтсвую себя как РЅР° работе РїСЂСЏРј РџСЂР°РІРґР° результаты РѕС‚ выполнения думаю Р±СѓРґСѓС‚ намного приятнее)))

Фууххх, а вот я и наконец-то добралась)))), позаниматься не получилось, мою голову срубила жуткая боль, даже вождение пришлось прекратить, погода что ли меняется или я старею)))), но было реально хреново, сейчас до сих пор сильная слабость и покалывание в губах.
А теперь о страшном, замеры на 28.01.2012)))):
Вес - 54 кг (вчерашняя картошка с селедкой на ночь дали о себе знать, так что сильный сброс за пару дней похудением считать не будем)))); вес желательный - 50 кг или около того +- 1 кг;
Объем груди не измеряю, для меня этот показатель как-то не особо важен, а вот обхват под грудью - 70 см;
РћРў - 64/60+-1 СЃРј;
ОБ - 89 (хочу, чтобы осталось столько же, но знаю точно, не останется);
ОН - 53/50!!! (это мое самое проблемное место).

Живот и руки не измеряю, меня они не сильно беспокоят.

В планах у меня занятия с Джилл (ее рипы), ругаю себя, что сегодня не начала, но чувствую, что не могу, вес держим на метаболической.
Саш, отчет по спорту за неделю давать будем?

Отчет за 28.01.2013:

Вес-61,5кг/54кг

РћР“-97/90

РћРў-77,5/64

РћР– - 90/80

РћР‘-100/90

РћРќ-56/50

РћР -33/28

 РґРѕРіРѕРІРѕСЂРёР»РёСЃСЊ. Дай Бог, если накаченными...))))

 РџСЂРѕ фото, СЏ тоже Р—Рђ, РЅРѕ сейчас РІСЃРµ равно РЅРµ СЃРјРѕРіСѓ РёС… выкладывать. Да Рё принаровиться придется себя фотографировать - СЏ сейчас РѕРґРЅР° живу))) (надо Р±С‹ кота научить)  РќР°РґРµСЋСЃСЊ, что доступ Рє этому сервису быстро откроют Рё СЏ РІСЃРµ разом выложу. Рђ контрольные замеры утром проведу, только закину РёС… СЃСЋРґР° вечером - перед работой РјРѕРіСѓ РЅРµ успеть.

Leks пишет 27.01.2013 в 17:33 (ссылка):

У меня сейчас 20ч30м.)) я очень-очень ЗА за взаимный контроль и обмен данными. У самой правда начинается рабоче-будний забег, но постараюсь не отлынивать. Сегодня кардио с Джилл занималась, но честно, на 21 минуте сдулась. Первый день начала, после долгого перерыва. Давайте начинать вместе))

Девочки! Как день прошел? 

А я вроде практически сразу начала картинки заливать, не банили, но логику спам-робота не предскажешь

Доброе))) А у меня такая же фигня((( Думала фотки скинуть, а тех кто долго не заходит на дион, анти-спам робот тоже блокирует как новичков. Придется ждать пока доступ будет

Zaya82 пишет 27.01.2013 в 11:07 (ссылка):

 Р°РіР°, спасибо. как запостить РїРѕРєР° РЅРµ нашла, зато сразу нашла инфу, что новичков Р·Р° картинки банят. так что РјРЅРµ нельзя ничего постить еще недели РґРІРµ

Если что в теме помощь новичкам на первой странице все подробно расписано

els24 пишет 27.01.2013 в 10:55 (ссылка):

Заливается все либо через радикал, либо через майловские фотки и вставляется ссылкой через "дерево"

Zaya82 пишет 27.01.2013 в 10:52 (ссылка):

поздно. я уже сфоткалась и сижу в шоке. слопала половину помело на нервах.

как теперь сюда залить этот ужас? вроде как можно прямо в сообщение вставить фото, да?

els24 пишет 27.01.2013 в 09:57 (ссылка):

У меня вот тоже пердически возникает желание сфоткаться "до", но потом что-то меня останавливает)))), наверное, не хочу расстраиваться при сравнении летних фото и нынешних зимних

всем привет, хочу к вам )) разъелась в последнее время и не могу взять себя в руки.

мне 36, вес 67 кг, рост 162. хочу весить 52-54 кг. в спортзале не была наверное месяц. буду тут отписываться. и надо щас сфоткаться и фото "до" выложить, чтобы уж наверняка.

Leks пишет 27.01.2013 в 08:34 (ссылка):

Приветик!!!! Что-то я сегодня какая-то вся опухшая встала, видно вчерашний кусочек солененькой рыбки дает о себе знать, ощущение аквариума))))

Доброе утро!

точно!