Рђ еще,  СЏ же СЃРѕ вчерашнего РґРЅСЏ РїРѕ утрам издеваюсь над СЃРѕР±РѕР№)) РќСѓ решила СЏ сделать своему организму чистку СЃ помощью льняной РјСѓРєРё. Вчера РЅР° завтрак Сѓ меня было 100 грамм кефира плюс десертная ложка РјСѓРєРё, РЅРµ знаю как РєРѕРјСѓ, Р° для меня РґСЂСЏРЅСЊ редкосная, проглотить толком РЅРµ глотается, РєР°С‚ается РІРѕ рту, Рё потом СЃ трудом...вообще давилась сидела, РјСѓР¶ СЂСЏРґРѕРј СЃРёРґРёС‚, РІСЂРѕРґРµ ему меня Рё жалко, РЅРѕ больше смешно)) РќР° последних 5 ложках догадалась что это можно запивать, Рё дело пошло веселее))

В итоге сегодня я заменила кефир - ряженкой, по вкусу она мне больше нравится, и запивать начала с самого начала)так что справилась достаточно быстро и вкуса не почувствовала. Наверное можно чего-нибудь типо варенья добавить, вкус станет лучше, но консистенция же останется...так что лучше я запивать буду.

А после прихода на работу, ну получается через 2 часа уже мой обычный творожок, а то если после этого до обеда сидеть, буду урчать на всю комнату...да и калории сложно будет набрать, и белки.

lightnings_girl, Да стараюсь, но вот иногда не получается. А мне порой себя проще в зал пихнуть, чем дома начать...хотя я и дома занималась конечно, в свое время...если карточка закончится, а с финансами будет дыра - снова перейду на активные домашние треньки))

Поздравляю с начавшимся отпуском)))Какие на него планы?

У меня вот тоже скоро, я чего то на май написала, хотя понятия не имею зачем, муж во всю учится, поехать никуда не поедешь, я так чувствую я себя в сад сошлю))) Хотя муж почему то не слишком обрадовался такой идее)))

Добренькое всем))) Вчерашний день был кипишный, и совсем не до форума было. Ходила людей учить, все таки правильно я сделала, что не пошла учительницей работать...через 3 часа разговора мое горло начинает меня ненавидеть и из вредности болит)

� так как была не в обычной своей обстановке, то естественно воду толком не пила, перекусов не было. � ела не дома, поэтому милые хозяева накормили меня вместо моего привычного творога еще половником супа, и половиной пирожка с яблоком. Все вбила в планировщик, в принципе не страшно получилось ,в границы попала.

Вечером были дела, подписались мы не доброе дело, собирать книжки для детских домой и школ-интернатов...вот и развлекаемся вечерами, ходим по квартирам, людей достаем...Какие все таки попадаются "добрые и отзывчивые" люди, есть конечно и по настоящему добрые...с которыми и поговорить приятно, и уходишь потом от них с ощущением благодарности,но таких увы и ах единицы. Хотя как рассуждает моя сестра, с которой мы этим занимаемся, если бы ко мне пришли вот так вот, я бы наверное тоже дверь не открыла, мало ли. Вообще если честно, немножко обидно за наших горожан...очень многие говорят - "Мы вообще не читаем, у нас нет книг"...и ведь на самом деле, слишком быстро мы живем, чтобы потратить время на книжку...проще посмотреть телевизор, ведь там не надо напрягать голову, думать толком не надо...воображение включать тоже практически не приходится.

Вообщем этот прогулочный квест у нас наверное до субботы, во всяком случае надеюсь до субботы управимся.

В связи с этим со спортом вчера у меня был перебой, так как нагулявшись 2 часа по квартирам, пришла домой, накормила мужа, и упала с книжкой (чтобы может хоть немного выбиться из "нечитающих").

РќСѓ Р° так как спорта РЅРµ было, то Рё утренний вес был РЅР° 300 грамм больше, чем вчерашний, то есть 79,7 РєРі, что вообщем то Рё совсем РЅРµ страшно)) качельки  РјРµРЅСЏ уже почти РЅРµ пугают, иначе СЃ СѓРјР° сойти можно если истерить РѕС‚ каждого привеса.

Eovina, спасибо))

ты вообще молодец! мне до клуба доплестись - это целый подвиг))) благо дело заниматься можно дома.

Р° отпуск Сѓ меня СЃ сегодняшнего числа. РІРѕС‚ съездила РІ магазин, поем Рё вперед РЅР° эллипс:) 

Всем доброго!

Вчера планировала 40РјРёРЅ РЅР° эллипсе, РЅРѕ так уработалась перед отпуском, что пришла Рё упала РґРѕРјР° трупиком( Сегодня Р±СѓРґСѓ наверстывать. 

Весы утром показали 78.5, только за неделю в объемах ушло всего 2см с талии. Грусть-печаль(((

это слово подарок.Я тоже гелевые покупала, только вроде они по 70 или по 80р один цвет.

Ну что рассказывать, на гульевской базе на ентральной площади магазин кондитерского творчества называется)))

 РЅР°Рј щас тоже РјРЅРѕРіРѕ денег РЅР° ремонт машины надо, благо Сѓ Вани есть знакомый через котрого можно запчасти РїРѕ оптовым ценамкупить, РІСЃРµ подешевле.

Давай давай, счастливо) а я у нас тут в каком то интернет магазине нашла, гелевые красители, вроде тип хорошие, тюбик около 200 рублей...заказала уже, а потом чего то машинка сломалась ,и в итоге Макс слил весь семейный бюджет на машину, вот и думаю теперь, забирать, или отказаться...я там и красителей заказала, и печаток для мастики. А про магазин,давай давай, расскажи, мне очень интересно)) тем более что кажись я скоро в отпуск пойду))) будет время съездить)

�з-за порка все началось сыночку Аленкиному,, - чего то не поняла смысла фразы, может опечатка?

�з-за порка все началось сыночку Аленкиному,,, ну и поссорились сильно, год вообще даже не разговаривали, теперь иногда общаемся)

Ну просто смотрела тортики разные в интернете, мне нравилось, потом наткнулась на сайт, там некоторые тортики пошагово расписаны, решила попробовать, первый раз мастика жуткая получилась, в общем с каждым разом она лучше получается, главное продукты подобрать хорошие. Красители такие продают только на гурьевской базе, там много чего для кондитеров есть, мой любимый магазинчик сейчас, но туда попасть проблематично, он работает каждый день до 5, можно только в субботу. я тебе потом ссылку скину сайта, там посмотришь. Домой бежать пора)

А на какой почве был конфликт?

Нет, такого чтобы прям четкого электричества нет, но папа исполнил свою мечту и купил станцию (в которую бензинчик заливаешь, она тарахтит, и вот тебе электричество)) Мы на этой теме колодец выкопали, и насос туда бросили, так что теперь нет изнурительного ношения воды в баню) и в принципе свет можно организовать)и музыку))

Я просто еще думаю, мне там комфортно, это мой день, можно какие нибудь конкурсы для разношерстной компании придумать, опять таки у костра всем места хватит)) и дрова рядом, сходить только в лес надо)) � в плане еды можно попроще, а то когда к нам народ приходит...даже на др, или просто вот хеллуин справляли, горячее, салаты, пицца, торт...вообщем целый день у плиты убивается на раз) а так шашлыков наделал и клево))) ну и салаты конечно) а торт можно на следующий день) Кстати про торты, ты же у нас спец , раскажи как ты до украшения мастикой дошла?)) я в ее сторону тоже смотрю,но пока боязно. � где красители покупаешь?))

Переженились только 3, Р° точнее вообще 2, Таня СЃ Валерой так живут.  Остальные РІСЃРµ так же СЃРІРѕР±РѕРґРЅС‹, Азат правда переодически СЃРѕ своей живет, РЅРѕ непонятно что Сѓ РЅРёС… там Рё как, РѕРЅР° его РЅР° 9 лет старше (это Сѓ РЅРёС… похоже Сѓ всех Р±Р·РёРє РЅР° девушек постарше). Рђ РЅРµ общаемся потому что интересы разные стали, РёРј потусить охота, девченки, выпивка, Р° нашим уже нельзя, РґР° Рё Сѓ нас конфликт произошел РІ прошлом РіРѕРґСѓ, РєРѕРіРґР° Аленка родила, после этого РјРЅРµ вообще как-то РЅРµ очень СЃ РЅРёРјРё общаться хочется.

В саду хорошо же, мы тоже в саду будем, а по поводу антисанитарии, в городе вода еще хуже, там в стольки километрах от города вода чище, чем эта из под крана непойми с чем намешанная. Да и у вас там вообще красота, воздух чистый, банька. А электричеством случайно не обзавелись?

Юль, вот и мы нифига не чувствуем))) да и не почувствуем я думаю в ближайшее время))) мироощущение, и уж тем более ощущение себя вообще штука веселая)

Ммм, жалко конечно что толком перестали общаться со всеми остальными, но наверное есть в этом и свои плюсы,нет уже непонятных попоек, и прочих свободных от обязательств друзей, почти все же у вас переженились, семейные все)) да и времени наверное свободного не так уж много.

Думала, голова уже болит по этому поводу. У нас как то последние дни рождения что у Ежа, что у Солнца проходили в кафе, чуть ли не с банкетной схемой...ну не совсем, но тип короче закуски некоторые заказаны, а потом каждый уже сам выбирает чего он хочет из меню...� как то мне этот вариант категорически не нравится, главным образом тем, что это выливается в очень большую капеечку, а выкидывать на это событие 15 тыс мне как бы не хотелось. Поэтому я думала по поводу того, чтобы свозить народ в сад...Папа в том году беседку там новую сделал, большую...думала тип легкий стол, и у костра посидеть)) Песни попеть, все такое))

Но во-первых это выходной будет, то есть в саду будут и Малышкины, и родители по любому...не знаю как это будет смотреться...В принципе так то у нас все относительно приличные)))) Хотя есть и плюс - не надо будет 10 раз др праздновать)))Но будут ли все себя комфортно чувствовать.

� опять таки боюсь за целостность своего мозга, ибо еж по любому мне его вынесет по поводу антисанитарии, и воды не из под крана)))

Дааа, были молодые, глупали, думали что 25 это сильно много)))нифига, не чувствуеся совсем))) до 30 все норм))) А когда будет 30 - до 35 точно норм будет)))

Да и вообще, у нас мужья молодые))))Так что мы к ним можем примазываться)))У тебя Ване скок? 23 или 24?)

я тут со своим почти тридцатником скромно в сторонке постою, ок?)))))

25 такой крутой возраст! хоть все и говорят про какой-то рубеж, но у меня такого не было. взрослой в 25 себя не почувствовала. хотя и сейчас на это определение с трудом тяну:)

Eovina пишет 23.04.2013 в 14:42 (ссылка):

ну мы не будем шикарно праздновать, звать то вообще некого, родители, Володька с Олей да и все на этом. Таня с Валерой наверное не придут, там у Таниной мамы 50 лет. Может Ваниных позову, но не уверенна.

А то что уже 25 я вообще в шоке. причем раньше было что все, 25 лет уже детей рожать надо, это крайний срок, а теперь совсем по другому, тип да всего 25 еще рожу, до 30 точно надеюсь эта циферка будет последней. До 30 лет уже по любому надо.

А ты как планируешь?

Там АГВ не поставить, газа то нет. Ваня у меня фанат острого, ему надо было в Азии родиться. Да в принципе только Ванина мама высказалась, остальным все понравилось. У нас все остренькое любят.

Со всеми остальными друзьями мы уже второй год не общаемся, изредка видимся, но такого как раньше нет.

Анечкин, ты кстати думала уже о праздновании своего 25 летия?)) скоро уже это событие, скоро)) даже подумать страшно, что нам скоро четверть века)

Оооо))�нтересное меню) Ну да, и правда все острое, ну наверное просто Ваня любит все острое, поэтому ты так и приготовила) То что воду провели, это просто супер))) Даа, и правда совсем жить можно будет) Агв хотите поставить?

А всех остальных друзей чего не было? или у вас теперь Таня с Валерой самые близкие друзья семьи?)

Юль, ну да , просто уже по разговору видно что ты хорошо в силовых нагрузках разбираешься))Я тоже очень хочу подтягиваться, правда слабо себе представляю как мои хиленькие ручки смогут подтянуть мои 80 кг))

Ну так в зале на специальном тренажере только могу, который с противовесом, ну и то противовес выставляю около 70 кг) потом ручки трясуться и мышцы болят))

Вот на таком, с широким хватом тяжелее, с узким полегче) ну за месяц тренировок, не только на нем,но и вообще, на руках хотя бы мышцы начали проклевываться. А не так что прям все ровно и желееобразно)

А какого рода у тебя с ногами проблемы? тип лишнего много или мышцы слабые? У тебя кстати какой тип фигуры(ну там яблочко, грушка, и проч, в том плане чего проблемное, животик или попа))

у нее Толя язвенник, а у нас все блюда были острые. Пигоди - это пирожки на пару, берется дрожжевое тесто. в него начинка: капуста туженая с маленькими кусочками свинины и луком, это в пароварке готовится, потом по шву разлепляется, туда ложится морковь по корейски и наливается соевый соус, вкуснятина, я сначала думала гадость, но понравилось вообще всем, даже превередливому в еду Володьке, которому вечно не угодишь. Потом у нас был салат с фунчезой, очень вкусный, но тоже острый с чесноком, уксусом и соевым соусом,. мужские грезы, как любит ваня, хорошо промаринованный лук, и с шапминьонами салат, тоже острый, еще морковка по корейски, из неострово был только 1 салат, и рулеты с красной рыбой из лаваша. Ну и конечно шашлык.

Ну родственники только были все и Таня с Валерой.

Да и готовить в саду сейчас не проблема, у нас там щас все удобства, отец воду провел в домик, так что там теперь горячая вода, в этом году будет пластиковые окна ставить и отопление делать. А потом останется только жить туда переехать)))

РќСѓ, 14РєРі - это 2 РїРѕ 7РєРі, Р° 10 - это 2 РїРѕ 5:))) Ничего такого сверх. Для общего тонуса:) Рђ вообще, СЃ ногами Сѓ меня проблем гораздо меньше, чем СЃРѕ СЃРїРёРЅРѕР№ Рё руками - РѕРЅРё Сѓ меня крайне слабенькие. Голубая мечта - сбросить лишние РєРі Рё наконец-то научиться подтягиваться:)))) 

Занималась очень плотно СЃ 2007Рі, набрала РјРЅРѕРіРѕ массы, РЅРѕ РёР·-Р·Р° того, что РЅРµ было кардио, РІСЃСЏ РјРѕСЏ мышечная масса была РїРѕРґ плотным слоем жира)) Потом бросила. РўРђРє что последние 3-4 РіРѕРґР° РјРѕРё мышцы постепенно сжигались, Р° РІ последние 1,5 РіРѕРґР° еще Рё больше жиром обрастали:) 

Eovina пишет 23.04.2013 в 14:17 (ссылка):

А по весу сколько этого салата получилось у тебя?))

4 недели благополучно прошли)) я вижу, 8 недель уже скоро)))) До мира правда количество недель надо еще умножить на 3))

lightnings_girl пишет 23.04.2013 в 14:17 (ссылка):

Да посмотрим, я вообще много овощей не могу есть, жеват устаю. В воскресенье сделала себе салат на целый день, в итоге 3 дня его ела.

А у Вани мама язвенник чтоли?брр, ну ты даешь, в саду два горячих? ты там не убилась готовить?) пигоди - эт чего такое за матерное слово еще?

ну вы получается и с молодежью, и с родителями справляете, все вместе?

Ну да, с малышкой наверное все же не удобно в сад ехать...еще простынет, мало ли.

Юля, ничего себе у тебя лайт программа)))я от такого лайта наверное умирала бы))То есть получается дома все это делаешь?)) такие мощные гантели ,14 кг, я бы села и не встала) а раньше спортом занималась?

Меня в 2008 хватило на 2 недели, толку только было мало:) Желудок растянула, а есть все равно хотелось:)

Arvin44 пишет 23.04.2013 в 14:06 (ссылка):

Там можно 1 яйцо в день. Правда это дорогая диета получается, но красота требует жертв.

На майские праздники не знаю че делать будем, ну д.р. будем в саду у родителей отмечать, правда с гостями не определились, Таня с Валерой врятли поедут с ребенком, там хоть и можно протопить, но теплая комната 1 только, а она же грудью кормит. В этом году не буду столько готовить как в прошлом. Очень много еды было, 2 горячих, салатом даже не помню сколько, в итоге Ваниной маме салаты не понравились, типо вкусно, но не для язвенников. У нас была острая кухня, зато всем остальным понравилось. Готовила новое блюдо, пигоди, вкуснота, хотя ничего особенного. Блин, аж кушать захотелось.

РЇ Рё зал - РґРІРµ вещи несовместимые) Уже 2 абонемента сгорело, Р° сходила раза 3 РѕС‚ силы)). Хорошо РґРѕРјР° тренажер есть Рё гантели. 

У меня пока программа "лайт":

эллипс 20мин со скоростью 8,5км/час, слежу за пульсом, чтобы не более 110 был.

потом силовые:

приседы с гантелями на 14кг 2*10,

становая тяга с 10кг 2*10.

выпады с шагом, правда с 2кг всего, боязно пока что увеличивать, перерыв долгий был в занятиях. 20повторов на каждую ногу

махи ногами (здесь они ножницы боковые называются) 20 на каждую ногу

donkey kick (фиг знает как правильно по-русски будет) 20 на каждую ногу

для  СЂСѓРє стандартные упражнения  РЅР° бицепс 2*15, трицепс 2*15, СЃРїРёРЅР°+РіСЂСѓРґСЊ - вертикальный жим (армейский) 2*15. делаю СЃ 1РєРі гантелями, потому что лапки слабоваты.

ну и на пресс на все группы по одному подходу по 20раз.

Как-то так:)

Анечкин, ну да, если сильно бьют, то и правда страшно...да и ворчать ведь будут, если будешь как то не так играть))

омлет с овощами - нямка)))а яйца там можно разве?

Ну давай, раз решила)) Главное не бросать, и не расслабляться) �нтересно будет последить ,как у тебя это пойдет)

Сказала про не расслабляться, и задумалась...у вас на майские какие планы? наверняка шашлычки и все такое?)

Как Ванино др хотите справлять?

Привет Юля))) Не извиняйся, очень рада что заглянула)) Замечательно, что взялась за себя) Давай худеть вместе, двигаться к намечанной цели) Эллипс это клево, мне нравится, не так напряжно как бегать, но если минут 40 шагать, то и взмокнуть можно) и 400 ккал сжечь) (во всяком случае тренажер в нашем зале выдает примерно такие циферки)

Даа, и рост почти одинаковый, и вес) я правда побольше чуть чуть)

Лень - это наш главный враг, ты права. я вот тоже наверное благодаря лени запустила.

А почему пытаешься считать ккал, чего не выходит?) какие силовые делаешь?)

Привет!  Р�Р·РІРёРЅСЏСЋСЃСЊ Р·Р° СЃРІРѕРё 5 копеек, просто цели одинаковые:)  РҐРѕС‡Сѓ обратно СЃРІРѕРё 67РєРі, которые безбожно ушли РІ небытие Р·Р° заеданием стресса Рё общей ленью((

Взяла себя в руки, уже неделю занимаюсь на эллипсе, считаю калории (пытаюсь, по крайней мере) и добавила силовые, чтобы мышцы подтянуть.

Ага, типо пруд, высох весь и мусором закидан, там первый наш совместный красы плавающая какая-то жила, здоровенная. Ходила пару раз, но они там так сильно по мячу лупят, я боюсь что прибьют меня, Ваня вечно побитый какой-то приходит, вчера вот ногой ударился, болит теперь.

Сейчас читаю рецепты протасовские, впринципе жить можно, там домашний сыр, салатики всякие, омлет. Все-таки я после 1 мая на нее. Ванино д.р. как раз 1 отмечать будем, а потом смело можно.

Куплю сегодня)))как раз недобор по ккал)))

Мы там вроде как то были, смутно представляю, там еще болото такое, тип пруд?)))

я раньше вроде тоже могла, а сейчас вот не могу и все, ну видно 80 кг для меня все же слишком слишком. Гыы, дааа, придурок был веселый)))

А ты же вроде с ним ходила? или хотела ходить, ну они наверное там сурово играют, такие коровешки как мы будут под ногами мешаться?

вот теперь я тоже ряженку захотела Хотя мне и снежок нравится, Ваня тоже его любит.

Там Р·Р° катком большой парк, асфальтированная дорожка там (знаю что лучше тропинка, РЅРѕ РґСЂСѓРіРѕР№ нет) Рђ РјРЅРµ как-то РЅР° беговой дорожке Рё 30 РјРёРЅСѓС‚ легко давалось, Р° РїРѕ улице тяжело почему-то.  Еще СЏ РїРѕРјРЅСЋ как РјС‹  РІ лесу бегали, главное выдержать неделю, потом легче будет. Рђ еще СЏ постоянно вспоминаю того РїСЂРёРґСѓСЂРєР°, СЃ его словами С….Р№ хотите

Ваняка у меня до сих пор в школу ходит на волейбол, они все выпускники там собираются и играют)

Ааа, ну вообще то да, а мне он просто как то совсем сладкий, Макс себе как то брал, ну я попробовала, не скажу что я в восторге, мне ряженка с бананом нравилась)) в ней правда 4 процента жирности...но думаю можно впихнуться в коридор) блин, прям заговорили про нее, захотелося)))

А стадион, это там где за катком получается?)А там асфальтированная дорожка, или земляная?) Хммм...да чего не пробежишь то?) ты же с джил занималась и прочими аэробными вещами, правда конечно бег это суровое испытание, особенно когда весика много лишнего...я даже на дорожке 10 минут бегу еле еле, умираю на ходу.

Даа, у него же и правда спортивное прошлое))Макс тоже со спортивным прошлым, только он греблей занимался, до сих пор кубики в наследство остались от этого.

А помнишь, мы же с тобой в саду бегали...и даже получилось, и даже долго получалось, когда каждый день это делали. Так что думаю все возможно))

Да ничего особенного, что он сладкий, он же в коридор отлично вписывается, иногда помогает углеводы добрать))))

Ну просто Ваня обещал пору дней со мной побегать, чтоб я привыкла, он вообще не верит, что я смогу бегать, я же ленивец У нас там на стадионе круг 2 км, он говорит если я пробегу этот круг, то я буду героем, потому что я ваще ни капельки не спортсмен. Он говорит когда легкой атлетикой занимался то по 3-5 кругов бегал таких. пипец, я 1 наверное через пол года пробежать смогу

я тоже не особо хочу, но просто это реально хорошо для похудения, у нас там много таких бегунов бегает.