|
|
 |
|
ksanty
Diet-Баллов: 2504
Сообщений: 597
Город: Евпатория
2.3.2013 12:17
|
Я 66кг. Счастье:)
Ксюша.31год 8.01.13 рост 164 вес 73
70- 15.02.13
66- 02.03.13
64-
62-
60-
|
ksanty
Diet-Баллов: 2504
Сообщений: 597
Город: Евпатория
2.3.2013 1:55
|
Утром взвешивамие. Интересно. Кд у меня. Весы порадуют или огорчат. ?
Ксюша.31год 8.01.13 рост 164 вес 73
70- 15.02.13
66- 02.03.13
64-
62-
60-
|
ksanty
Diet-Баллов: 2504
Сообщений: 597
Город: Евпатория
1.3.2013 20:51
|
Да вот мне кажется Даже если 8кг уйдут ,то все равно грудь мало уменьшиться. Я же кормила. Тренируюсь,там и для груди есть. Но даже если грудь будет 98-100- это будет хорошо.
Ксюша.31год 8.01.13 рост 164 вес 73
70- 15.02.13
66- 02.03.13
64-
62-
60-
|
Музаkat
Diet-Баллов: 1126
Сообщений: 90
1.3.2013 11:33
|
Привет, девчонки! У меня все традиционно 4 дня худею два раслабляюсь, вроде без последствий на этой недели сдержалась, вес встал, но хоть не в +. Я белково-витаминну диету взяза за основу, но соблюдала с погрешностями в коридооре 1300-1400 ккал, за 3 дня -700 гр, первые дни -300 гр в день у меня получалось, сейчас 71 кг, правда два последних дня гости у нас были, халтурила чуть-чуть, поэтому результат не впечатляет, но результат есть - это уже хорошо...Не голодная, к сладкому тяги нет, хотя я жуткая сладкоежка, вот и вчера соблазнилась на кусок шоколада и пол.пирожного (ну нельзя мне ничего подобного дома держать).
Не расстраивайся Саш, я думаю ты и так стройнее нас, у тебя ведь рост выше, соответственно и размер немного другой...
Ксюш большой объем груди - традиционно считается не проблемой, а преимуществом, так что ты не переживай в любом случае грудь худеет вместе с тобой, до какого размера только. А вот проблема подвисания может возникнуть, но что заранее переживать, проблемы надо решать по мере их возникновения, ты сначала похудей до 60 кг, а потом посмотришь и уже будешь заморачиваться , а может наоборот все очень даже красиво уменьшится и подтянится...
У меня мой размер 44 всегда был и даже 42, где-то 2 года, когда я сильно похудела, я даже попадала в пресловутые 90*60*90 плюс минус см, если мне не изменяет память, это кстати маловато, на вкус и цвет, как говорится, товарища нет и каму-что больше нравится, но скажу из своей практики, мужики не собаки и на кости не брасаются, внимание к своей персоне в весе 60 кг я получала гораздо больше, чем в 50 кг, к котрым многие стремятся...
Вот сейчас 46-48, ужас, я еще в бане вчера женской была первый раз тоже впечатлилась, есть такие тетки в 40-50 лет без цилюлита, их конечно единицы, но мы та еще молодежь, а видок еще тот , оставляет желать лучшего (это я про себя)- хорошая мотивация кстати...
Рост164,27лет,Вес был 06.01.13 -74,4;сейчас 70
цель1 -65,цель2 -60
сын 2года
Опыт похудения в 20лет до 43 кг.-переборщила...
|
Sashulya05
Diet-Баллов: 5147
Сообщений: 779
28.2.2013 23:24
|
Млин, я тоже хочу 44 сейчас 46. Опг 79, об 96 было 88 пипец плоскозадая была( вот сейчас накачала.проблема талия 77 см уже 2 года спорт 2-3 р в неделю.вся проблема в питании.как собраться? Сегодня после работы 69.9 был вес.взяла и набралась конфет. вот дура
рост 168
начало- вес 70 талия 77
66-есть)от72
Буду 62 талия 65
/community/post.php?topic_id=48341 мой дневник
|
ksanty
Diet-Баллов: 2504
Сообщений: 597
Город: Евпатория
27.2.2013 2:15
|
Девочки я поняла что я хочу себе 44 размер. Это грудь 90 см- у меня сейчас 102-смогу ли я ее уменьшить как думаете? Это же 12 см. Висеть не будут? М? Хотя может жир на спине уйдет. Далее. Талия. 70 см. У меня кажется 82. Ну тут думаю все норм будет. Пресс и все такое. У меня была когда то такая талия. Бедра. 98 см у меня сейчас 101. После родов типа таз шире же. Ну 3 см думаю убрать можно. Вот. Всю проблема-грудь:(
Ксюша.31год 8.01.13 рост 164 вес 73
70- 15.02.13
66- 02.03.13
64-
62-
60-
|
ksanty
Diet-Баллов: 2504
Сообщений: 597
Город: Евпатория
26.2.2013 20:25
|
Не могу собрать себя в кучу. Есть совсем не хочется.
Ксюша.31год 8.01.13 рост 164 вес 73
70- 15.02.13
66- 02.03.13
64-
62-
60-
|
ksanty
Diet-Баллов: 2504
Сообщений: 597
Город: Евпатория
26.2.2013 20:22
|
Про отвес- все расскажу в субботу после контрольного взвешивамия.
Ксюша.31год 8.01.13 рост 164 вес 73
70- 15.02.13
66- 02.03.13
64-
62-
60-
|
ksanty
Diet-Баллов: 2504
Сообщений: 597
Город: Евпатория
26.2.2013 20:17
|
Про меня. Вчера был окуеный стресс:(
Ксюша.31год 8.01.13 рост 164 вес 73
70- 15.02.13
66- 02.03.13
64-
62-
60-
|
ksanty
Diet-Баллов: 2504
Сообщений: 597
Город: Евпатория
26.2.2013 20:08
|
Молодец! Не большой отвес все таки отвес:)
Ксюша.31год 8.01.13 рост 164 вес 73
70- 15.02.13
66- 02.03.13
64-
62-
60-
|
Sashulya05
Diet-Баллов: 5147
Сообщений: 779
26.2.2013 10:00
|
Мой старший тоже соня.сегодня после НГ и болезни в садик пустила . со слезами пошел- спать хотел)))
рост 168
начало- вес 70 талия 77
66-есть)от72
Буду 62 талия 65
/community/post.php?topic_id=48341 мой дневник
|
Sashulya05
Diet-Баллов: 5147
Сообщений: 779
26.2.2013 9:58
|
Привет весы показали 70,1 уже не 70,2)))))
Вчера в спорт зале попотела))))
Сег должно быть без нарушений.везу на работу 2 конте)))йнера еды- пикша законченная с овощами макароны и много много овощей
рост 168
начало- вес 70 талия 77
66-есть)от72
Буду 62 талия 65
/community/post.php?topic_id=48341 мой дневник
|
ksanty
Diet-Баллов: 2504
Сообщений: 597
Город: Евпатория
24.2.2013 0:40
|
Моя в 11 вечера ложится. И в 10 утра встает:) соня маленькая.гг. Вы там давайте не расслабляйтесь! Помните,не загорами лето. Может,ну их эти калории ,давай со мной. Результаты потрясающие:)
Ксюша.31год 8.01.13 рост 164 вес 73
70- 15.02.13
66- 02.03.13
64-
62-
60-
|
ksanty
Diet-Баллов: 2504
Сообщений: 597
Город: Евпатория
24.2.2013 0:37
|
Ой,я думала тут никого нет:) привет:)
Ксюша.31год 8.01.13 рост 164 вес 73
70- 15.02.13
66- 02.03.13
64-
62-
60-
|
Музаkat
Diet-Баллов: 1126
Сообщений: 90
24.2.2013 0:37
|
Ты молодец держись 69 - показывай нам пример, а то мы расслабились на праздниках...
Рост164,27лет,Вес был 06.01.13 -74,4;сейчас 70
цель1 -65,цель2 -60
сын 2года
Опыт похудения в 20лет до 43 кг.-переборщила...
|
ksanty
Diet-Баллов: 2504
Сообщений: 597
Город: Евпатория
24.2.2013 0:35
|
Мой рацион сегодня-в праздник так сказать. Тушеный хек,тушеная курогрудь и куропечень, блины, 2 порции творожного десерта. Я знаю что после всей этой вкуснятины у меня привесов не будет:) Занималась с синди 15 минут. Программа выполнена:) еще хочу витамины подключить
Ксюша.31год 8.01.13 рост 164 вес 73
70- 15.02.13
66- 02.03.13
64-
62-
60-
|
Музаkat
Diet-Баллов: 1126
Сообщений: 90
24.2.2013 0:35
|
Привет Ксюш - это возглас счастья...
У нас ребенок в 2а ночи каждый день ложится и в 10.00 встает, никак не переучим после новогодних праздников и болезни... Вот я с ним и живу по такому графику, вот зарядку собираюсь делать, а до днем в гостях наелась всего вредного...
Рост164,27лет,Вес был 06.01.13 -74,4;сейчас 70
цель1 -65,цель2 -60
сын 2года
Опыт похудения в 20лет до 43 кг.-переборщила...
|
ksanty
Diet-Баллов: 2504
Сообщений: 597
Город: Евпатория
24.2.2013 0:29
|
Девочки,я сегодня проснулась в 11 дня:) с мужем смотрели классный фильм до 2х ночи:)
Ксюша.31год 8.01.13 рост 164 вес 73
70- 15.02.13
66- 02.03.13
64-
62-
60-
|
Музаkat
Diet-Баллов: 1126
Сообщений: 90
23.2.2013 23:26
|
Непереживай, ты не одна такая (хотя это слабое утешение), в макдональдс я конечно неходила, но даже не считаю сколько ем сегодня , все равно печенье ела и шоколадку и салат с майонезом и бананы, без обжорства, но все ккалорийное, пока я довольная, еще не взвешивалась, удовольствие получила определенное, на след.недели опять сбрасывать будем с новыми силами, а что делать очень хочется вкусьненького, может и не так все страшно будет на весах...
Рост164,27лет,Вес был 06.01.13 -74,4;сейчас 70
цель1 -65,цель2 -60
сын 2года
Опыт похудения в 20лет до 43 кг.-переборщила...
|
Sashulya05
Diet-Баллов: 5147
Сообщений: 779
23.2.2013 22:38
|
у меня 3 мужика)))
Мы праздник отмечали в макдональсе((((
Наверно в пн будет снова 70,2 и всю неделю буду скрывать))
рост 168
начало- вес 70 талия 77
66-есть)от72
Буду 62 талия 65
/community/post.php?topic_id=48341 мой дневник
|
ksanty
Diet-Баллов: 2504
Сообщений: 597
Город: Евпатория
23.2.2013 20:12
|
Маша! Золотые слова! Действительно же набираем не за один день а потерять хотим все сразу. Я до следующей субботы взвешиваться не хочу,не знаю получится ли у мну
Ксюша.31год 8.01.13 рост 164 вес 73
70- 15.02.13
66- 02.03.13
64-
62-
60-
|
ksanty
Diet-Баллов: 2504
Сообщений: 597
Город: Евпатория
23.2.2013 20:08
|
Привет девочки:) сегодня суббота а значит время взвешиваться. Итак сегодня я 69 кг:) ура.
Ксюша.31год 8.01.13 рост 164 вес 73
70- 15.02.13
66- 02.03.13
64-
62-
60-
|
Abusus
Diet-Баллов: 7512
Сообщений: 1493
22.2.2013 23:54
|
Ну вот вес и сдвинулся. Главное не отчаиваться и помнить,что свой вес мы набирали не за один день и скидывать его то же не один день будем. Так что позитивный настрой и терпение нам в помощь!!!!
Я уже очень давно ужинаю смесью творога с сметаной. Иногда добавляю туда мелко порезаную зелень,огурец и сельдерей. Иногда сухофрукты или фрукты.
Привет. Меня зовут Маша.
Рост 178
Было 82
Вес сейчас 73.0
Хочу 68
|
Sashulya05
Diet-Баллов: 5147
Сообщений: 779
22.2.2013 9:58
|
Спасибо.вот и первый отвес 69,9 -300 гр))))
Да я без фанатизма голода нет.
на завтрак каша молочная 200 гр и кофе с молоком.иногда бутерброд с сыром и халатом
Пер. фрукт.иногда чай с печенькой или шоколадки 20 гр
обед.макароны или рис с рыбой или суп
пер. записана из творога или творог 0%
Всегда не знаю чем ужинать.с работы прихожу в 20.00 сейчас пью чай из шиповника
рост 168
начало- вес 70 талия 77
66-есть)от72
Буду 62 талия 65
/community/post.php?topic_id=48341 мой дневник
|
Музаkat
Diet-Баллов: 1126
Сообщений: 90
21.2.2013 22:32
|
Саша у тебя вес и так нормальный, поэтому трудно уходит. Уже писала повторюсь: надо попробовать поесть побольше, а то похоже голодает организм и худеть не хочет, многие об этом пишут и на себе проверено...да и здесь Маша с нами пересисывалась тоже говорит качнула вес туда сюда пару раз и вес стал снижаться. Но это при условии, что ккалорийность правильно считаешь и все взвешиваешь,что ешь...
Во всем нужна золотая середина, голодать не в коем случае... да ты и сама знаешь обмен веществ замедляется, надо часто есть по чуть-чуть. Был этап я худела, ела 2 раза в день без излишеств, плюс обед на работе, лайт вариант творожок, йогурт какой нибудь, ходила на танцы, в басейн и ничего не могла сбросить вес. Сейчас ем 4 раза в день, и не мало, утром каша или яицница, обед мясо с кашей или макаронами, перекус творок с печеньем 2шт или мюсли с кефиром 100/100, ужин салат с мясом или рыбой, еще фрукт грейпфрукт например и худею, ну на этой неделе покрайней мере точно...
Смотрела передачу, диетолог советовал, что когда вес стоит хорошо организму устроить стресс с выбросом адренналина, чтоб пульс участился аж, например с парашутом прыгруть или спеть в людном месте, чтоб все слышали и на тебя оборачивались. Звезда в ТВ там худела с 55кг до 50 кг за неделю, так вот она в качестве стреса ныряла с акволангом, для организма тоже стресс, давление под водой на тело давит и подругому запускает обменные процессы.
Рост164,27лет,Вес был 06.01.13 -74,4;сейчас 70
цель1 -65,цель2 -60
сын 2года
Опыт похудения в 20лет до 43 кг.-переборщила...
|
ksanty
Diet-Баллов: 2504
Сообщений: 597
Город: Евпатория
21.2.2013 22:27
|
Может наоборот загруз? Главное объемы уходят,значит и кг скоро вниз пойдут. Держись:) скоро лето,всех порадуешь телом стройным!
Ксюша.31год 8.01.13 рост 164 вес 73
70- 15.02.13
66- 02.03.13
64-
62-
60-
|
Sashulya05
Diet-Баллов: 5147
Сообщений: 779
21.2.2013 19:19
|
Вес на месте сегодня.как всегда 70.2 но чувствую объемы меньше.бегала на дорожке 30 мин.питание 1200 к.белки только зеленые. уже неделю так питаюсь.а вес стоит.до этого 1550 вес тоже стоял.наверно нужен разгруз
рост 168
начало- вес 70 талия 77
66-есть)от72
Буду 62 талия 65
/community/post.php?topic_id=48341 мой дневник
|
Sashulya05
Diet-Баллов: 5147
Сообщений: 779
21.2.2013 17:04
|
Пипец сходила на бесплатную консультацию к доктору гаврилову.НЕ ТРАТЬТЕ ВРЕМЯ.НЕ ХОДИТЕ.СПЛОШНОЕ ВЫМОГАТЕЛЬСТВО.
у меня рост 172 вес 70 (хочу 65) опг 75 от 74 ож 90 об 94 они меня разводят на 30 т.р. Я за 30000 бесплатно похудею .
рост 168
начало- вес 70 талия 77
66-есть)от72
Буду 62 талия 65
/community/post.php?topic_id=48341 мой дневник
|
ksanty
Diet-Баллов: 2504
Сообщений: 597
Город: Евпатория
21.2.2013 13:29
|
Музакат я тебя поздравляю. Не загорами и 6ку увидишь. Молодец! Так держать:) я сегодня на свою голову встала на весы. Омайгат. Почти 70:( но я отекло как собако:( перед кд. Пока не пойдут и пройдут на весы табу.
Ксюша.31год 8.01.13 рост 164 вес 73
70- 15.02.13
66- 02.03.13
64-
62-
60-
|
ksanty
Diet-Баллов: 2504
Сообщений: 597
Город: Евпатория
21.2.2013 13:25
|
Привет:) чувствую себя не очень. Вчера прорвало трубу в санузле. Хлюпала в холодной воде. Наверно простыла:( блин.
Ксюша.31год 8.01.13 рост 164 вес 73
70- 15.02.13
66- 02.03.13
64-
62-
60-
|
Музаkat
Diet-Баллов: 1126
Сообщений: 90
21.2.2013 11:56
|
Да ощущать результаты работы над собой - это счастья. Я вот тоже согнала кг от пирожных за 4 дня -1,3 кг, и снова 70.7 кг. Тоже хочу брючки поменьше размером , сейчас джинцы 30 конечно лучше сидят (по швам не расходятся, как в 74 кг), но менять их пока рано. У меня целые чемодан вещей на вес поменьше никак не дождется пока хозяйка похудеет...
Саш, я тоже худею с ПП плюс спорт (зарядка с Синди по диску всего 40 мин + танцы иногда) стараюсь каждый день, но ккалории стараюсь блюсти 1500-1600 и результат есть...
Интересно, что диетологи насоветуют, но формула одна надо есть в ккал меньше, чем тратит твой организм, желательно не намного 200-300 ккал всего, а то организм сопротивляется худеть. А расчитать надо методом проб и точных замеров. Я вот хотела есть ккал 1300, чтоб результат наверняка. Но получилось что вес уходит 2-3 дня, а потом встает, плюс жрать очень хочется, так вот я про сябя поняла, что с моим образом жизни и обменом веществ можно есть 1500-1700 ккал и результат будет лучше, чем если голодать на 1400 кал, т.к. сорвусь полюбому, так питаться три месяца не смогу, поэтому решила разрешать себе углеводы.
Кстати в белковые диеты, тоже верю, хорошо помогают, и сама стараюсь налегать на мясо, рыбу и пр. белок, но ни как без углеводов не смогу, организм требует. Но попробовать их советую, много всего написано про запуск механизма сжигания жиров на низкоуглеводной диете, жиры тают и есть не хочется белок хорошо насыщает, если вес встанет тоже попробую белковую диету....
Рост164,27лет,Вес был 06.01.13 -74,4;сейчас 70
цель1 -65,цель2 -60
сын 2года
Опыт похудения в 20лет до 43 кг.-переборщила...
|
ksanty
Diet-Баллов: 2504
Сообщений: 597
Город: Евпатория
20.2.2013 23:03
|
Конечно напиши,как ты там:) девочки мне брюки 31 размера-велики,так что спадают. Ааааа. Счастьеееее:)
Ксюша.31год 8.01.13 рост 164 вес 73
70- 15.02.13
66- 02.03.13
64-
62-
60-
|
Sashulya05
Diet-Баллов: 5147
Сообщений: 779
20.2.2013 20:18
|
Привет.
Спасибо за гостеприимие )))
Ну как давно.наверно да!!!! Была 8-10 лет назад 60-62))))
Потом беременность -роды-кормление-...-....-... Вес 75-88-75-75-88-75
Начала худеть 2 года назад с дионом.мин вес 66,6 стабильно 68 после нг 70+
Я без диет только ПП и спорт ГЗ 2-3 раза в неделю
а вес стоит.вот зав на прием к диетологу .потом напишу)))
рост 168
начало- вес 70 талия 77
66-есть)от72
Буду 62 талия 65
/community/post.php?topic_id=48341 мой дневник
|
ksanty
Diet-Баллов: 2504
Сообщений: 597
Город: Евпатория
20.2.2013 14:42
|
Привет Саша! Конечно заходи! Вместе веселей:) сегодня на компе пропал инет. А я как раз хотела мотивашек накидать. Если появится фото свое кину. Живот вообще практически ушел. Шедевр получился очень вкусный. Сегодня поставила себе такой же но без отрубей . Жрать очень очень хочу. Когда уже эти Кд начнутся. Пальцы немного отекли и лицо. Боюсь становится на весы. Но все равно завес в субботу.
Ксюша.31год 8.01.13 рост 164 вес 73
70- 15.02.13
66- 02.03.13
64-
62-
60-
|
Музаkat
Diet-Баллов: 1126
Сообщений: 90
19.2.2013 23:27
|
Я завтра еще в баню собираюсь, тоже хорошо способствует снижению цифр на весах, главное бдительность в питании потерять, ну вроде настроилась в очередной раз на борьбу...
Рост164,27лет,Вес был 06.01.13 -74,4;сейчас 70
цель1 -65,цель2 -60
сын 2года
Опыт похудения в 20лет до 43 кг.-переборщила...
|
Музаkat
Diet-Баллов: 1126
Сообщений: 90
19.2.2013 23:17
|
А я вот только зарядку доделала, жрать не хочется после спорта. После 21.00 не ем и не тянет, ну очень редко...
Поздравляю Ксюш 6 на весах это здорово, я вот зависла на 70.5 и то наберу килограмм, то опять скину 3ю неделю халтурю, а все оно сладкое...
Как кулинарный шедевр? Удовольствие получила?
Привет Саша, вместе действительно веселее, ты давно на 70 застряла, что делаешь, какой системы придерживаешься?
Рост164,27лет,Вес был 06.01.13 -74,4;сейчас 70
цель1 -65,цель2 -60
сын 2года
Опыт похудения в 20лет до 43 кг.-переборщила...
|
Sashulya05
Diet-Баллов: 5147
Сообщений: 779
19.2.2013 22:46
|
Привет...прочитала дневник с начала.похожие истории))))
Меня зовут Саша.28 лет.2 сына- 4 г и 2 г (не по малышке знаю что такое сопли, кашель,зубки, бессонные ночи)
Вес мой 70,2 никак не могу сдвинуть(((
Может вместе веселее
рост 168
начало- вес 70 талия 77
66-есть)от72
Буду 62 талия 65
/community/post.php?topic_id=48341 мой дневник
|
ksanty
Diet-Баллов: 2504
Сообщений: 597
Город: Евпатория
19.2.2013 22:30
|
Очень хочется жрать. Своим кекс сделала,теперь решила себе наваять. Делаю отсебятину. 4 белка. 3 таб.сахзама, 150 г.творога, 100г кефира . Отруби 4 ст.л сода щепотко . И в хлебопечку на быструю выпечку. Гляну через полчаса.
Ксюша.31год 8.01.13 рост 164 вес 73
70- 15.02.13
66- 02.03.13
64-
62-
60-
|
ksanty
Diet-Баллов: 2504
Сообщений: 597
Город: Евпатория
19.2.2013 20:28
|
Кстати, можете меня поздравить, сегодня стрелка между 70 и 69. Я просто счастлива. Все вокруг уже начинают замечать во мне изменения.
Сейчас поставила кекс пектись в хлебопечку. Себе пока не могу придумать, чего такого к чаю сделат, но белки яичные есть... У мну проблеммо скоро КД. А когда КД- хочеццо жраааааааать(((
Ксюша.31год 8.01.13 рост 164 вес 73
70- 15.02.13
66- 02.03.13
64-
62-
60-
|
ksanty
Diet-Баллов: 2504
Сообщений: 597
Город: Евпатория
19.2.2013 20:25
|
Музаkat пишет 19.02.2013 в 12:03 (ссылка):
Спасибо, Ксюш попробую.
Я обычно хлопьями кукурузными спасаюсь, они легкие и сладкие, грамм 30-40 съем с кофе это целое блюдце, удовольствие получу, а ккал всего110-150 получается...
За день вчера рассосалось 0,5кг. Не перестаю удивляться человеческому организму, то неделю полуголодный уходит столько же, а это за день, ела вчера нормально, даже макароны с сыром съела. 
потому что организм хитрый, когда ты голодаешь, то он тяжело жиры топит, запасает их на черный день.
Ксюша.31год 8.01.13 рост 164 вес 73
70- 15.02.13
66- 02.03.13
64-
62-
60-
|
