Да, молокочай наверное хорошая штука, тем более для больных с почками, это про меня. У меня полторы почки работают. Однако, если чай гоняет в туалет, то это надо делать дома, потому что до дома с работы 2 часа ехать, яч с простым-то чаем еле успеваю в туалет, иногда даже в магазин не могу зайти. Надо все же попробовать. Тем более вчера я не справилась с задачей, наелась на ночь. � это несмотря на то, что мужа дома не было, он пришел поздно и никто меня ничем не соблазнял. Но вот картошка с мясом на плите - она соблазнила, я ее так хорошо готовлю... Сегодня снова в бой.

Abusus пишет 05.02.2013 в 10:41 (ссылка):

Сонышко, а скинула как?

Сонышко,О,мне тагда такую штуку можно=) Только выдержу ли=) Я после разгрузов злая и нервная=)))))

Привет! Я как-то выпала из компании, но прочитала вопросы есть про молокочай. Как-то сидела регулярно раз в 2 недели один день на нем. Здорово. Почему перестала? Вопрос открытый. Но про напиток информация может пригодится:

Молокочай обладает очень хорошим «РїРѕС…удательным» эффектом, ведь проведя всего 1 день РЅР° молокочае можно скинуть РѕС‚ 0,5 РґРѕ 2 РєРі. РљСЂРѕРјРµ того, что молокочай помогает похудеть, РѕРЅ отлично чистит РєСЂРѕРІСЊ Рё печень, Р° также улучшает обмен веществ.

Обратите внимание на то, что противопоказаний к похудению с помощью молокочая нет, так как диета с молокочаем абсолютно безвредная и щадящая.
Что такое молокочай?

Молокочай – напиток РЅР° РѕСЃРЅРѕРІРµ молока Рё чая, применяемый РїСЂРё заболеваниях почек, сердца, истощениях нервной системы. Также молокочай советуют употреблять женщинам РїСЂРё РіСЂСѓРґРЅРѕРј вскармливании, так как РѕРЅ способен повышать лактацию.

На чём же основываются такие полезные свойства молокочая? Всё дело в том, что чай и молоко в совокупности приумножают положительное воздействие друг друга на организм. Так, чай облегчает усвояемость молока, а поэтому молокочай полезно принимать людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Молоко же, например, нейтрализует воздействие кофеина на организм, содержащегося в чае.

Таким образом, молокочай – это полезный для человека напиток, содержащий комплекс витаминов Рё полезных веществ.
Рецепт молокочая

Существует несколько рецептов приготовления молокочая. Рассмотрим их.

Первый рецепт молокочая.

Заварите 1 ч. ложку зелёного чая, залив его 100 мл. кипятка, и дайте постоять несколько минут. Через 5 минут смешайте заваренный чай с молоком в пропорции 1:1.

Второй рецепт молокочая.

Подогрейте 1 литр молока до 70 градусов, добавьте к нему 2-3 ч. ложки зелёного чая. Уберите напиток с огня, дайте ему настояться 25-30 минут, процедите.

При приготовлении молокочая лучше всего использовать зелёный крупнолистовой чай, но вы также можете применить и чёрный чай, а также чаи с фруктовыми добавками. Однако помните, что наилучший эффект приносит молокочай с настоящим, качественным зелёным чаем, особенно, если чай имеет дополнительный эффект, например, снижает уровень холестерина в крови.

Что касается молока, то лучше всего для приготовления молокочая использовать молоко жирностью не более 2,5%.

Пить молокочай можно в любом виде: и в холодном, и в горячем. За день вы должны выпивать не менее 1,5 литра молокочая, например, по 1 чашке через каждые 2 часа.

Обратите внимание на то, что кроме молокочая при похудении или очищении организма вы должны в течение дня выпивать от 1,5 до 2 литров воды, ведь молокочай обладает отличным желчегонным и мочегонным эффектом, а значит, вам надо постоянно пополнять водный баланс.

РџРѕРґРІРѕРґСЏ итог отметим, что диета или разгрузочный день РЅР° молокочае – отличный СЃРїРѕСЃРѕР± похудеть Рё привести себя РІ форму.

GroFro, вот молодца! Давай удачи!

Bonnie, ох, рот откроешь, фиг закроешь..это правда....

Привет девчонки!!! 

РњРѕРµ возвращение РёР· РљР” лени Рё РїРѕСЃС‚ РљР” недели Мега ЛЕНР� вышел нормальным. Р·Р° РґРІРµ недели СЏ РЅРµ набрала РќР�Р¤Р�ГА 

Так что новую неделю начинаю с веса - 95,7

Цель на конец недели - 94,9.........

Сегодня спорт (ну пока планирую, там посмотрим). и после 16.00 мини разруг, кроме молока и напитков ЖРАТЬ нельзя, а то я что-то расклеиваюсь...

Bonnie пишет 04.02.2013 в 12:47 (ссылка):

 РљРѕРЅРµС‡РЅРѕ, РІРѕС‚ только как РґРѕРјР°  - совсем РЅРµ есть? Может хоть кефирчик РЅР° ночь?

А я могу разгрузочный день выдержать только если муж весь день на работе. Только он дома - все, капец благим намерениям.

Не, я разгрузочные дни люблю, и считаю их совсем не вредными, они не садят ничего, если продолжаются недолго. Самый эффективный разгруз - вообще ничего не есть и пить просто воду. Я пробовала, это совсем не так страшно как кажется, надо просто настроиться. � конечно, не больше одного дня. Потом это уже голодание и из него надо правильно выходить. При голодании самое классное, что тебе не нужно заморачиваться - что можно, а что нельзя - потому что ничего нельзя, просто не ешь. На самом деле голод продолжается недолго, через какое-то время его уже не чувствуешь, но вот аппетит победить труднее, от него ничто не спасает, кроме мозга. Если в голове правильная установка, то справишься. А эту установку трудно найти. В последнее время у меня тоже не получается. Вчера таки вот поужинала, сегодня даже не взвешивалась, потому что мы еще и винища выпили много. Сегодня вот держусь, но тоже слабо, потому что ужин точно будет, все-таки выходной. Мужа нельзя лишать ужина, а смотреть на него мне будет впадлу, тем более я буду рыбу готовить своб любимую, с креветками и макаронами.

А так еще есть разгрузочные дни, в которые просто едят меньше. Скажем только обед и только овощи с мясом. Это мой любимый разгруз. На завтрак кофе, можно с молоком. На обед овощной свежий салат, кусок сухо пожареного (например в духовке или на гриле) мяса (не больше 150 г) и одно вареное яйцо. Яйцо можно оставить на ужин, но больше на ужин ничего нельзя, только чай, воду. Очень классно. � обмен веществ не страдает, и никаких углеводов (плохих), много питья - мечта, а не разгруз. Но вот я обленилась, ничего делать не хочу, а потом жалуюсь, как обычно.

Думаю, сегодня у меня ничего не выйдет и фиг с ним. Завтра или хоть в понедельник снова начну. Знаю, звучит глупо, но больше мне, увы, сказать нечего)))

Я наверное страшная слабачка, но чисто разгрузочные дни у меня не идут...хотя подруга держит фигуру таким способом, а еще она делает так пт, суб, воскр это маложрачный день, как она его называет, и не толстеет совсем.....А я вот все хочу, но как то не получается

Я довожу до кипения чашку чая, туда бросаю чайную ложку зелёного чая и жду минут 10. Потом пью. Это на вкус совсем не страшно. Разгрузочные дни на молокочае очень популярны. Можно почитать о них в интернете. Некоторые заваривают его сразу на весь день, но по мне свежий - вкуснее. Я так иногда разгружаюсь. Что мне нравится - совсем не хочется есть. Но вот по-маленькому (если пьешь много воды) бегаешь еще чаще.

РњРЅРµ молокочай РЅРµ нравится совсем, зеленый чай СЏ РЅРµ люблю, молоко тоже, тем более топленое. Р� вообще разгрузы РЅРµ признаю, РІРѕ-первых, как РЅРµ крути Р° это почти голодовка, Р° РѕРЅР° как РЅРё крути садит обмен вещест, РїРѕ-моему, РЅСѓ Р° РІРѕ-вторых, СЏ если РЅРµ поем нормально СЃ утра, Сѓ меня потом так голова болит, хоть вешайся. 

РќРѕ СЏ тоже заметила, РјРЅРѕРіРёРµ девочки тут РЅР° молокочае разгрузы делают, РІРѕС‚ Рё хотела попробовать... 

В общем я думаю это все индивидуально очень.

А что бы не есть то что не нужно, это наверно каждый для себя способ выбирает... Я вот стараюсь убедить себя что я этого не хочу, или могу съесть половину а потом пойти куда-нибудь, (собаку выгулять например) а когда прихожу обратно уже сытость приходит, доедать и не хочется. А если есть вообще нельзя, но страшно хочется, договариваюсь с собой, что съем это утром. А по утрам я есть не хочу в принципе. Воть)

Наталка-poltavka, заваренный в молоке???? т.е без воды. берем молоко...греем, туды пакет зая или заварку ??

Беее

� что? помогает?

Молокочай - заваренный в молоке зелёный чай. Это не так ужасно, как звучит. В день можно его пить сколько угодно, но кроме него больше ничего не есть (да и не хочется есть) и пить много воды, так как этот чай очень активно гоняет в туалет.

Наталка-poltavka пишет 01.02.2013 в 15:39 (ссылка):

Что это?

Девчонки привет, меня мутузят проверки на работе...наш отдел ползает уже)))) почти не ем. С понелельника возвращаюсь к обычной жизни со спортом и питанием.

Ходит пехом стала...капец, в два раза больше. Попец уже как камень....

Bonnie, СЏ если пельмени сварю, то СѓСЃРїРѕРєРѕСЋСЃСЊ тока тогда РєРѕРіРґР° РІСЃРµ Рё слопаю  РїРѕСЌС‚РѕРјСѓ нет РёС… РІ моем рационе....ТАБУ

�ньиян, если уж на то пошло, то да, от пельменей меня прет))) Но проблема не в том, что я не знаю что делать, а в том, что я не знаю как себя в руки взять. Сегодня вот решила не ужинать, хотя бы потому что на обед ела блины и их было больше чем следует. Опять же неправильно, надо было съесть пол порции и успокоиться. Но нет, мне нужно было слопать все, а они даже не были такими уж вкусными. Но я очень надеюсь, что мне сегодня удастся отказаться от ужина, это на меня хорошо действует. Мне просто пендель нужен под задницу)))

Наталка-poltavka, не пробовала, но меня даже название ужасает - молокочай! Это звучит как чай с молоком, а это я ненавижу.

Bonnie, не пробовала разгрузочный день на молокочае? Хорошо воду выводит и есть совсем не хочется.

Bonnie пишет 01.02.2013 в 08:31 (ссылка):

Bonnie, Р’РѕС‚ знаешь СЏ для себя заметила, что если ем Рє примеру РјСЏСЃРѕ Рё овощи Рё фрукты (даже если съем больше чем реекомедуется) то РІСЃРµ равно как правило отвесик будет. Рђ РІРѕС‚ если ем молочку или РєСЂСѓРїС‹, РЅСѓ никакого отвеса, даже если РІ принципе съем немного. Может Сѓ тебя тоже есть какие-то продукты, после которых ты раздуваешься?  РЅРµ обращала внимания?

Я на соль-то вроде не налегаю...

РЇ придумала. Надо завтра, благо суббота Рё РЅРµ надо РЅРёРєСѓРґР° идти, заварить РјРЅРѕРіРѕ зеленого чая СЃ лимоном Рё имбирем Рё пить его целый день. Это хорошо РІРѕРґСѓ Рё даже соль выводит. Р� так РЅРµ чувствуется голод. Р� надо придумать что Р±С‹ такое приготовить, чтоб РІРєСѓСЃРЅРѕ Рё Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ было. План питания составить)) Рђ там СѓР±РѕСЂРєР°, РІ магазин сбегать, РІСЃРµ Р¶ движение. 

Bonnie,Может соли уменьшить?

Блин, помогите! Уже второй день 96! Вот я паникерша, да? Сама ведь вчера опять пельмени ела вечером. Правда я успела все до 6 съесть, но видимо этого недостаточно. Придется сегодня поднажать.

РќСѓ РґР°,  РјРµРЅСЏ тоже, как СЏ Рё предчувствовала, сегодня 95,1. Потому что выздоровела, аппетит вернулся. Надо срочно РЅР° работу.

Bonnie пишет 29.01.2013 в 16:25 (ссылка):

успехи, ну на весах тормоза - 95.8, вес застыл. На работе швах. ПОЧЕМУ НАЧАЛЬСТВО НЕ СЧ�ТАЕТСЯ С МО�М ВРЕМЕНЕМ??????????????? капец какой то я погрязла в отчетах и бумагах, а самое смешное, что я делаю их заранее в эл.варианте а эти БУМАГОМАРАТЕЛ� требуют по старинке заполнять книги отчетности П�ПЕЦ!!!!!!!!

так что со спортом швах. буду мотивировать на пн. посмотрим, жрууууу, как без этого.

Эх, а я вчера булок вкуснючих на пекла,и сегодня на трескалась. завтра буду блюсти рацион.а то все скинутое за прошлую неделю назад наберу.

У меня снова отвес. Уже 94,8, но линеечку я исправлю завтра, если так все останется. А то я вроде на поправку пошла и аппетит просыпается, мало ли. Сегодня правда уже 13:25, а я только взялась есть, типа завтракаю. Но сидя дома оказалось довольно легко голодать, потому что если ничего не делать, то вроде и энергия не нужна. Не знаю как будет когда на работу пойду.

Движения пока тоже маловато, я сегодня в 11 только с кровати встала, но в магазин сбегала, под дождь попала, испортила новую прическу)))

А как у вас успехи?

Всем большой привет. РЇ Р·Р° неделю сбросила 3 РєРі Рё вешу сейчас 86РєРі (правда, были РљР”, может водичка лишняя ушла, Р° может, СЏ такой герой?   ). Сидела РЅР° диете 6 лепестков. Выдержать смогла только 5 - РЅР° самом РІРєСѓСЃРЅРѕРј Рё приятном фруктовом сорвалась.

Эх, так хочется быстро похудеть - одежды красивой полно, а одеть не могу, не влажу катастрофически. А влезть смогу только имея 75кг

Привет дамы))))

ну что,я за неделю почти 2.5 кило скинула=)

Bonnie, Одааа, СЏ экстро дисциплинированая девушка, ))))) Спасибо Р·Р° комплимент 

Проблема в том что я МЕГА лентяй.

Но сегодня спорт, лишнего не жрать...а то капец, две недели один вес. Хотя говорят же что медленное похудение лучше быстрого..

�тоги по сантиметрам...

GroFro, ты все равно своего добьешься, ты дисциплинированная. Даже если срываешься, все равно быстро берешь себя в руки, так что я в тебе не сомневаюсь!

Bonnie, 

Всем привет!

Мои гонки не удались, но зато я вешу сегодня 95,1 кг, что не может не радовать. Конечно, это из-за болезни, три дня почти ничего не ела, но все равно, хотя бы вернула тот вес, что был до нового года. 5 дней я их набирала и целый месяц сбрасывала!

А теперь я иду на поправку и хочу новую прическу))))

Bтоги недели.........

- 100 грамм (начинала с 95. 8, а закончила 95. 7)

Так что не айс...

GroFro, итоги выкладывай!

Борьба с жирком на животе
Маленькие хитрости.
1. РќРµ ешьте Р·Р° 3 часа РґРѕ СЃРЅР°, РІС‹ должны ложиться СЃ чувством легкого голода.  делаю 

2. Уменьшайте порции со временем. сегодня положите на 1 ложку меньше, завтра - еще.. и так далее, пока не дойдете до размера ладони (плюс минус). хм, ну я как то сразу их убавила

3. У вас всегда должно оставаться внутри чувство легкости, не переедайте. ( бывают дни что нет, но реже)

4. Убрать жир - это только аэробные нагрузки, никуда без них. Бег, скакалка, орбитрек и так далее. ДЕЛАЮ

5. В борьбе с животом надо работать в первую очередь "изнутри" - меньше, но качественнее кушать.

6. Старайтесь кушать сладкое до 12 дня, пока обмен достаточно быстрый. ПЫТАЮСЬ

7. Не пейте много воды и жидкости перед сном. ХМ, А Я КАК РАЗ ВЕЧЕРОМ ВОДОХЛЕБН�ЧАЮ

8. Помните, что жир+углевод(например, хлеб СЃ маслом, пирожные) - это самые опасные сочетания, потому что сразу же РёРґСѓС‚ РІ жировые депо, так сказать, РїСЂРѕ запас. Р“ЫЫЫЫЫ

9. Делайте массажи, даже сами себе, это лучше, чем ничего.ТЕРПЕТЬ НЕ МОГУ

10. Не забывайте о силовых нагрузках - это приведет в тонус кожу и мышцы. ПЫТАЮСЬ

11. НЕ расстраивайтесь, если в первое время будет висеть кожа, это нормально, ПРОДОЛЖАЙТЕ заниматься и не останавливайтесь, нужно время на восстановление.