Загира, привет! У нас тоже пасмурно, с утра дождичек был, но надеюсь, что к вечеру распогодится! Как твой разгруз?

Привет. Надюша, девочки! Доброе утро!

РЈ нас СЃ утра дождь СЃ РіСЂРѕР·РѕР№. 

ЧЕВА,Женя, успешного дня и хорошей погодки!

Астрологический РїСЂРѕРіРЅРѕР· 

В этот день хорошо думать о предназначении и менять свои жизненные ориентиры или цели. Все активные дела лучше отложить на другое время, лучше заняться повседневными спокойными делами. Также не рекомендуется принимать важных решений - вступать в брак, переезжать, менять работу. День обещает увеличение рабочих обязанностей, которые вы уже выполнили, но которые нужно дополнить или переделать. �з-за этого увеличится рабочий день. Либо придется взять работу на дом. Сегодня лучше никуда не уезжать, оставаться на одном месте.

НадяКо пишет 24.06.2014 в 10:52 (ссылка):

� опять фурор по поводу очередного выложенного бреда. �з еды только грудка, рыба и яйца. Если грудки и рыбы даже 300-350 г, это 350 ккал. Яйца еще 150 ккал. �того 500 ккал. Остальное до килограмма овощей еще 300 ккал. Ложка масла 100 ккал. Ну никак не выше 900 ккал. Борменталь с 800 ккал где-то рядом, оттого как на борментале ложка масла даже не учитывается, и по факту тоже 900 ккал. Почти полное отсутствие соли, раз нет хлеба, соответственно хорошо поевшая накануне дама потеряет за счет соли 1 кг и 1,5 кг за счет дисбаланса. На второй неделе поменьше. Вот и обещанные 1,5 кг в неделю. При этом понятно что только что соскочившая с другой диеты дама ничего не потеряет, просто продолжит свои диетные страдания. Плюс проблемы из-за отсутствия жиров, ложка не считается. А потом после 2 недель диеты зажор, возврат веса и все сначала.

Девочки, с добрым утром!

crazyfris, Томочка, спасибо! РњРЅРµ приятно слышать РѕС‚ тебя, что тебе нравится то, что СЏ делаю! РўС‹ Сѓ нас РѕС‚ СЃРєСѓРєРё РЅР° РІСЃРµ СЂСѓРєРё Рё  СЏ тебя провоцирую РЅР° РїРѕРґРІРёРіРё! РўС‹ же РІСЃРµ грозишься тоже порисовать! Помнишь?  

vellara, Ларочка, ничего РЅРµ надо убирать! работы твоей дочки СЏ РїРѕРјРЅСЋ. Талантливая Сѓ тебя девочка, впрочем, как Рё мама. РўС‹ СѓР¶ припрячь для себя бумагу Рё покажи СЃРІРѕРёРј девченкам, что Рё ты умеешь "отрываться" 

РЇ же РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ училась живописи, РєСЂРѕРјРµ СѓСЂРѕРєРѕРІ рисования РІ школе , РїСЂРѕСЃС‚Рѕ РєРѕРіРґР° узнала РїСЂРѕ энкаустику, захотелось попробовать, Рё теперь это РѕРґРёРЅ РёР· СЃРїРѕСЃРѕР±РѕРІ моей личной терапии. Рђ СЃРІРѕРё самые РґРѕСЂРѕРіРёРµ СЂРёСЃСѓРЅРєРё СЏ берегу! Сейчас надо готовиться Рє осенней выставке РІ нашем РґРІРѕСЂРѕРІРѕРј клубе Рё порисовать что-РЅРёР±СѓРґСЊ свеженькое.

vellara пишет 25.06.2014 в 03:39 (ссылка):

РџРѕРєР° РЅРµ пробовала, РЅРѕ посмотрела РЅР° СЃРїРёСЃРѕРє Рё поняла, что это РјРѕР№ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕР№ набор, Рё  РЅР° следующей неделе хочу поэкспериментировать, попробовать придерживаться этой системы. Р�нтересно, получится ли такой отвес Р·Р° неделю

Всем приятного дня!

Надюш..а ты вот эти 10 основных продуктов... пробовала только их есть?

НадяКо пишет 24.06.2014 в 13:11 (ссылка):

ой. не стыди меня, подружка..до магазина полчаса пешком. � покупаю я..да не успеваю, приезжают хозяйки..ну и не уследишь, а им,знаешь же, как всегда,именно то надо, что вот никак бы не надо))) зато у меня вот такая сова висит в столовой.для пятилетнего ребенка очень даже неплохо.Причем она сама писала в пять лет, ей только описание давали на что похоже..как ты представляешь... Я разместила гордо..среди начинающих работ своей дочки..Она оценила место) и теперь ..а теперь моя бумага только так в деле)))))))))

Ой, прости. места как много...я потом удалю.Светины работы в карандаше ты видела, по-моему, я просто фиксирую рост мастерства..от самых первых собираю..она видит, что там не так уже, а я не разрешаю трогать. Пусть висит.Это подход такой...Я вот боюсь, что ты свои или раздаришь, или куда-то положишь. я помню выставку...ты их сохрани. Ведь правда чудесные работы, интересные, нечто волшебное есть,каждый видит то, из чего состоит)))сам.

НадяКо, надюшка,СЏ же хотела написать тебе,что картина РјРЅРµ оочень понравилась,ты супер! РќРѕ...как всегдазабыла Наверное  надл что то для памяти попить.Р’РѕС‚ так всегда,если есть что то главнее,пишу РІ первую очередь,чтобы РЅРµ забыть  Р° остальное... Хотя СЏ люблю твои картины,абсолютно РІСЃРµ!

ЧЕВА, спасибо, Женя! Давно я утюжок в руки не брала. Соскучилась...

Немножко прогулялась сейчас и пришла без ног,так и хочется упасть в постельку и до утра! Надо будет поискать удобную обувь для жаркой погоды.

Всем приятного вечера!

Надь картина замечательная, ну впрочем как всегда.

vellara, добрый день, Ларочка! РўС‹ СѓР¶ выберись РІ магазин или закажи через интернет, Р° можно Рё девочек твоих попросить, чтобы бумагу привезли. Бумага для акварели продается РІ любых канцтоварах, Р°  РјРЅРµ картон приходится искать. Раньше покупала РІ магазине рядышком, РЅРѕ теперь этот картон почему-то перестали РёРј поставлять, приходится ездить через весь РіРѕСЂРѕРґ РІ "Леонардо".

Удачного тебе денечка и прекрасного настроения!

Добрый день, Надюшка! Приятных тебе событий..пусть все ладится

Спасибо. А не пишу акварели, потому-что элементарно нет бумаги..смешно даже. Надо просто поехать и купить) Действительно. Это же прекрасная психотерапия.

Будешь делать еще- обязательно показывай!

Загира, добрый день! Ты сегодня поздненько. По делам бегала?

Надюша, РґРѕР±СЂС‹Р№ день!

Как отдохнуть за 60 секунд

Как быстро отдохнуть и восстановить свои силы? Вы думаете, что для этого надо съездить в отпуск или на худой конец взять выходной и посвятить его отдыху?

Нет! Мы говорим, что Вам будет достаточно 60 секунд! Да-да, ровно одна минута и Вы почувствуете прилив сил и энергии.

Не верите?

Тогда начинаем!

Выполняйте все действия аккуратно, без фанатизма.

1. Быстро потрите пальцем РїРѕ ладони – 5 секунд.

2. Теперь быстро потрите разогретыми руками щеки вверх-РІРЅРёР· – 5 секунд.

3. Часто постучите барабанной РґСЂРѕР±СЊСЋ РїРѕ макушке головы – 5 секунд.

4. Сожмите СЂСѓРєРё РІ расслабленный кулак. Энергично поглаживайте внутреннюю Рё внешнюю стороны предплечья – 3 раза.

5. Осторожно надавите РЅР° щитовидную железу (ниже кадыка) большим Рё указательным пальцем – 3 раза.

6. Найдите на шее пульсацию сонной артерии, осторожно нажмите на артерию, сосчитайте до 5. Освободите. Дышите глубже. Снова нажмите и перейдите на другую сторону.

7. Большим пальцем нащупайте впадину в основании черепа. Нажмите, сосчитав до 3, отпустите. Повторите 3 раза.

8. Массаж рефлекторных зон ног:
- Сожмите кончик большого пальца, затем подушечку большого пальца. Если заметите болезненную точку, разотрите ее до исчезновения боли.
- Плотно захватите большим и указательным пальцами рук ахиллово сухожилие, сдавите его, отпустите. Повторите 3 раза на каждой ноге.
- Быстро потрите верх ступни рукой (или, что более удобно, пяткой другой ноги).

9. Раскрытой ладонью похлопайте ногу спереди, сбоку и сзади от ступни до паха (если у Вас нет варикозного расширения вен).

Р’С‹ чувствуете, что РїРѕ телу разлилась приятная теплота? Если ДА – то цель достигнута: всего Р·Р° РѕРґРЅСѓ минуту Р’С‹ включили основные системы организма РЅР° полные обороты.

Низкокалорийная пицца из кабачков

�нгредиенты:
1 кг кабачков
2 яйца
1 куриная грудка
50 гр сыра
3 свежих помидора
1 луковица
1 РјРѕСЂРєРѕРІСЊ
зелень по вкусу
2 зубчика чеснока
50 РіСЂ РјСѓРєРё
1/4 стакана молока

Приготовление:
1. Кабачок порезать кольцами, каждое колечко обмакнуть во взбитое яйцо, обвалять в муке и обжарить с двух сторон. Не солить! Положить на бумажное полотенце, чтобы стек жир.
2. Лук нарезать полукольцами, морковь натереть на крупной терке, помидоры нарезать кольцами, чеснок мелко порубить.
3. Собираем пиццу: на смазанный растительным маслом противень или сковороду выкладываем кабачок плотно, в 2 слоя; на кабачки выкладываем тонко нарезанную (кружочками) отварную грудку, теперь лук и морковь, немного солим затем помидоры, дальше чеснок; теперь посыпаем пиццу тертым сыром и заливаем такой смесью: остатки яиц смешиваем с молоком (можно и с водой), посыпаем зеленью и в духовку, пока сыр не расплавится и корочка не запечется.
Это свободное блюдо, можно добавлять все по вкусу. Заменять помидоры томатной пастой, мясо грибами или просто добавлять грибы, или болгарский перец.

Воздушная "Кабачковая запеканка"

Для приготовления запеканки из кабачков потребуются продукты:

- кабачки (лучше всего цуккини) – 04,-0,5 РєРі,

-яйца куриные – 2-3 шт.,

- РјСѓРєР° – 150-200Рі,

- сметана – 100Рі,

- сыр твердый – 100Рі,

- СЃРѕРґР° гашеная – 0,5 С‡.Р».,

- соль – 0,5 С‡.Р».,

- перец черный и специи по-вкусу,

- зелень.

Как приготовить кабачковую запеканку:

1. Кабачки тщательно промыть. Если кабачки старые, снять с них кожицу.

2. Натереть кабачки на крупной терке, отжать сок с них.

3. В сметану добавить соду, перемешать и оставить минут на 5.

4. Натереть твердый сыр, мелко нарезать зелень.

5. В сметану положить перец и соль, добавить куриные яйца. Затем насыпать туда муки и тщательно перемешать.

6. После этого в данную массу положить тертые сыр и кабачок, зелень. Перемешать все и затем вылить в предварительно смазанную маслом форму для выпечку.

7. Выпекать кабачковую запеканку в течение 40-60 минут при температуре 180 градусов.

Рецепт запеканки СЃ фаршем Рё гречкой 

Запеканка с фаршем и гречкой

�нгредиенты:

●700 Рі РєСѓСЂРёРЅРѕРіРѕ фарша
●2 крупные луковицы
●2 РјРѕСЂРєРѕРІРєРё
●250 Рі гречки
●2 яблока
●120 Рі сыра

Приготовление:

1. Р’ смеси растительного Рё сливочного масел обжарить РґРѕ мягкости луковицы, порезав РёС… РєСѓР±РёРєРѕРј Рё 2 протёртые РЅР° РєСЂСѓРїРЅРѕР№ тёрке РјРѕСЂРєРѕРІРєРё — охладить.


2. Смешать с куриным фаршем, хорошо приправить, вымесить до однородности и выложить слоем в форму.


3. Отварить гречку, охладить, добавить очищенные и потёртые на крупной тёрке яблоки и тёртый на крупной тёрке полутвердый сыр, перемешать хорошо и выложить вторым слоем в форму, слегка приминая.


4. Запекать в духовке 200 градусов 25 минут, достать, присыпать тёртым сыром и вернуть в духовку на 5 минут.

Доброеутро, насыщенные у тебя денечки получились! Рада за тебя!

НадяКо, Да, Надюша,под впечатлением! Ещё после концерта прогулялись,пришла домой в 24 и рухнула спать.

Диета для лета "10 продуктов"

На неделю вы ограничиваете свой рацион всего 10 продуктами.
В день вам можно съесть не больше 1,5 кг пищи, но обязательно нужно включить
в рацион все 10 диетических продуктов. Готовьте, смешивайте их как хотите!
В дополнение к разрешенным диетическим продуктам разрешается так же:
-лук (луковица в день, можно фиолетовый, сладкий лук),
-чеснок,
-СѓРєСЂРѕРї,
-петрушка,
-лимонный сок,
-мед (чайная ложка в день),
-зеленый чай, пьем без ограничений,
-оливковое масло (столовая ложка в день),
-черный хлеб (один ломтик в день, лучше слегка подсушенный):
�так, диетическое меню
1) куриная грудка, или индюшатина (белое мясо), или нежирная, вареная рыба
2) яйца, лучше вареные
кефир, не более 2 % жирности
4) РїРѕРјРёРґРѕСЂС‹,
5) огурцы,
6) кабачки, цукини
7) белокочанная или цветная капуста, кольраби
баклажаны, тушеные
9) грибы не соленые
10) любые фрукты и ягоды(бананы не более одного в день)
10 дневной диете можно следовать дольше, чем неделя, если разумно использовать предложенный список продуктов. Она также может стать вашим постоянным питанием, нужно только менять состав продуктов каждую неделю!
Потеря веса в неделю - до 1,5 кг.

Доброеутро, приветик, Галочка! Это ты РїРѕРґ впечатлением вчерашнего концерта СЃ нотками  СЃРµРіРѕРґРЅСЏ картинку выбрала? Тебе тоже хорошего РґРЅСЏ Рё прекрасного настроения!

ЧЕВА, доброе утро, Женя! У нас погодка разгулялась. День будет теплый, а я оделась опять не по погоде!

Nina-65, отлично! Оторвись там за всех нас! Тем более, что у нас еще и воду горячую отключили

Надюш, мы сменили день, потому что узнали, что воду в бассейне меняют в ночь с понедельника на вторник. Так что плаваем сейчас в чистой воде!!!

Nina-65, да, Нинуля, я на работе! А тебе легкого пара сегодня! Ты раньше вроде по четвергам в баньку ходила?

Доброе утро, наш жавороночек! Ты уж на работе? Удачи тебе , Надюшенька!!

Прогноз на сегодня отличный- у нас как раз сегодня водные процедуры-баня!!

Астрологический РїСЂРѕРіРЅРѕР· 

В эти сутки идет процесс получения важных и тайных знаний. В этот день нужно постараться избавиться от своих эгоистических желаний, направленных только на себя, осознать ответственность за каждый свой поступок. Все добрые дела, сделанные в этот день бескорыстно для окружающих, очень быстро принесут свои плоды, в несколько раз увеличив то, что было затрачено. Для здоровья очень полезны водные процедуры. Хорошо посещать храмы и заниматься духовной деятельностью. Можно путешествовать, сажать цветы, делать что-то красивое. Очень важно отдать долги и не употреблять алкоголь. Сны этих суток сбываются и могут нести ответы на вопросы.

С добрым утром, девочки! Хорошего дня!

РЈ нас СЃРЅРѕРІР° дождь Рё РјРѕСЏ Дося разбудила меня поздновато, РІ начале седьмого, РІРѕС‚ Рё думаю, может РјРЅРµ будильник заводить, чтобы просыпаться РґРѕ шести, РЅРѕ СЏ правда Рё спала сегодня РЅРµ важно, так что опять гимнастика сделана впустую... 

crazyfris, Томочка, спасибо за раннюю песенку! Не смотря на дождь, я чувствую себя неплохо! Тебе, Томочка, желаю хорошего дня и отличного настроения!

vellara, Ларочка, а почему ты сейчас не рисуешь? Мне кажется, ты из тех людей, которые за что бы не взялись, все у них ладится. Я видела твои акварели. Мне понравился пейзаж с церквушкой! Рисуй и радуй своих близких и нас своими работами!

ЧЕВА пишет 23.06.2014 в 22:16 (ссылка):

Ну вот и замечательно! А я сижу за чужим компом, наверное, лучше вообще не включать Дион, но не терпится узнать последние новости, вот и забегаю время от времени

Доброе утречко и хорошего денёчка! Вот

НадяКо пишет 23.06.2014 в 06:24 (ссылка):

Ничего удивительного,с 3 до 6 время для энергетических упр.,а с 6 до 9 те же упры уже просто упры,физкультура так сказать,а там же никакой нагрузки,поэтому и не тот эффект.Можно было поспать до 9, с 9 до 12 тоже хорошее время. Это как и вода в кране,с 3 до 6 и с 9 до 12 ,,живая,, а с 00 до 3 и с 9 до 9 ,,мертвая,, Так же и сон,надо лечь спать до полночи,с 0 до 3 считается сатанинское время,его лучше провести во сне, для похудения в это время надо тоже спать.

НадяКо пишет 23.06.2014 в 13:37 (ссылка):

у меня есть акварели, с которыми я не могу расстаться, дома висели до недавнего времени. Непростые они. Володя умер, и я от боли, чтобы хотя бы за что-то зацепиться, достала акварель.

Представляешь..мрачные, темно-фиолетово-зеленые.......а именно их просили все подарить. Вот недавно ездила, чтобы фотки сделать, ты видела, а этих, темных-мрачных, и нет на стене..одни гвоздики. Кто-то из дочек к себе увез. Я не понимаю, чем они так привлекают. Мне они дороги понятно чем.

А ты говоришь..грустно..светлая грусть..все равно чистоту свою..понимаешь? Смотри, сколько людей сказали

НадяКо пишет 23.06.2014 в 21:02 (ссылка):

Может быть. Проверила, почистила. Вроде бы сейчас получше стало, раздухарился.

ЧЕВА, может на Дионе какая-то зараза заселилась, я иногда не могу зайти к себе на страничку с рабочего компа, да и не только к себе.

НадяКо пишет 23.06.2014 в 19:37 (ссылка):

У меня не вылетает, а каждая страница грузится мин. по 5 и отправляется сообщение столько же. Другие сайты вроде бы нормально.