Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Дневничок "На пути к заветной цели - 55 кг"

 
    
 
  Всего Страниц (47):    47464544434241первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как тебе диета 6 лепестков? Не набрала обратно после нее?

Вес,90.6
Желаемый вес - 50-55кг.
Вперед и с песней!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес,90.6
Желаемый вес - 50-55кг.
Вперед и с песней!

ссылка

Послать личное сообщение
Tanusha_An, ты куда опять пропала? Возвращайся!!!
Елена, 27 лет. Рост:158см. Вес:был 78кг, сейчас 56кг. Первая цель - 55кг.
Вторая цель - 50кг.
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=52938

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Танюш, прекрасный план!!!!!!Если его придерживаться, то уверена, все лишнее уйдет*))))))))

Вес,90.6
Желаемый вес - 50-55кг.
Вперед и с песней!

ссылка

Послать личное сообщение
Tanusha_An, да я все от новогодних праздников отойти не могу.Уехала на месяц в гости к МЧ, так вообще не знаю как себя контролировать. Всякими вкусняшками его балую, сама не отказываюсь, вечерние посиделки всегда перерастают в поздний ужин, спорта вообще никакого нет(((( Вообще что то набирать я снова стала, килограмма 2-3 точно. Сегодня смотрела в интернете велотренажер, это моя места, такие дорогие все, не знаю как и решиться на приобретение этого чуда.
Елена, 27 лет. Рост:158см. Вес:был 78кг, сейчас 56кг. Первая цель - 55кг.
Вторая цель - 50кг.
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=52938

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Добрый день, девочки-красавицы!!!!

Сегодня 4-й день диеты (злаковый), ушло 2,1 кг, вес сейчас 64,9 кг.

Вчера я все-таки позанималась дома, решила потихонечку входить в режим. Сыночек пошел в сад, если будет все нормально и он не приболеет снова, то возобновлю тренировки в спортзале и сауну.

ну а теперь , что касается плана, у меня он будет практически таким же как и раньше (с небольшими изменениями)

Питание

Пока у меня диета , еще 2 дня, после нее перехожу на ПП и подсчет калорий.

1. Полноценный завтрак

2. не более 1500 ккал в день, стараться даже меньше

3. Сладкое и мучное ограничить до минимума и употреблять только в первой половине дня до 14:00 (кроме меда и хлебцов)

4. Вода - 2 л

5. Полезные перекусы (фрукты, кисломолочка, овощи)

6. Последний прием пищи не позднее 19:00

 

Физическая нагрузка:

1. По возможности занятия в спортивном зале (на тренажерах или групповые) - 3 р. в неделю

2. Занятия с Джилл " стройная фигура за 30 дней"

вс - отдых

 

Косметические процедуры:

1. Кофейный скраб (мой любимый) - 3 раза в неделю

2. Самомассаж проблемных зон с АЦ кремом ежедневно

3. Сауна по возможности (хотябы 1 раз в неделю)

Ну и , конечно, без мотивации мне не обойтись. На данный момент очень хочется ко дню рождения любимого мужа хорошо выглядеть, т.е сбросить хотябы 5 кг)))) Придется поработать!

Татьяна, 26 лет, рост 157 см
Начинала с 68,8 кг
Сейчас вес - снова 69 (от достигнутых 58 кг)
1-я цель - 66 кг
2-я цель - 63 кг
3-я цель - 60 кг
мой новый дневничок /community/post.php?topic_id=54217

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Lysiana пишет 13.01.2015 в 11:00 (ссылка):

Иду к цели!Ты вышла на работу?Какие планы по поводу худения?

Умничка! На работу пока  не вышла, в феврале, жду некоторых документов. по поводу планов сейчас напишу отдельным сообщением)

Татьяна, 26 лет, рост 157 см
Начинала с 68,8 кг
Сейчас вес - снова 69 (от достигнутых 58 кг)
1-я цель - 66 кг
2-я цель - 63 кг
3-я цель - 60 кг
мой новый дневничок /community/post.php?topic_id=54217

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lenchik862010 пишет 13.01.2015 в 11:09 (ссылка):

Tanusha_An, привет! Очень рада тебя видеть снова в строю!я тоже в начале на лепестках сидела. Около 4-х кг.скинула, но с учётом, что сразу после этого - ПП. Удачки!!!

Приветик!!!Спасибочки! И я очень рада тебя видетьsmile! Я смотрю здесь многие пропали и не появляютсяsmile

Как у тебя делишки?

Татьяна, 26 лет, рост 157 см
Начинала с 68,8 кг
Сейчас вес - снова 69 (от достигнутых 58 кг)
1-я цель - 66 кг
2-я цель - 63 кг
3-я цель - 60 кг
мой новый дневничок /community/post.php?topic_id=54217

ссылка

Послать личное сообщение
Tanusha_An, привет! Очень рада тебя видеть снова в строю!я тоже в начале на лепестках сидела. Около 4-х кг.скинула, но с учётом, что сразу после этого - ПП. Удачки!!!
Елена, 27 лет. Рост:158см. Вес:был 78кг, сейчас 56кг. Первая цель - 55кг.
Вторая цель - 50кг.
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=52938

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Иду к цели!Ты вышла на работу?Какие планы по поводу худения?

Вес,90.6
Желаемый вес - 50-55кг.
Вперед и с песней!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Lysiana пишет 12.01.2015 в 10:17 (ссылка):

Tanusha_An, привет!!!!!!!!!!!!!!Я тоже пробовала эту диету. Не хочу тебя заранее печалить, быть может у тебя будет все по другому, но я за 6 дней избавилась от 4,5 кг. Но в следующие 2 недели набрала 8. Но если ты будешь соблюдать ПП, может тебя это и не ждет*)У меня жор был аццкий!smilesmile

Привет-привет!!! Рада тебя видеть!!! Да, я уже наученная прошлым опытом знаю последствия, тут действительно главное, чтобы из нее правильно выйти, хочу после нее на ПП, по крайней мере буду очень стараться. Как у тебя делишки продвигаются?

Татьяна, 26 лет, рост 157 см
Начинала с 68,8 кг
Сейчас вес - снова 69 (от достигнутых 58 кг)
1-я цель - 66 кг
2-я цель - 63 кг
3-я цель - 60 кг
мой новый дневничок /community/post.php?topic_id=54217

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Tanusha_An, привет!!!!!!!!!!!!!!Я тоже пробовала эту диету. Не хочу тебя заранее печалить, быть может у тебя будет все по другому, но я за 6 дней избавилась от 4,5 кг. Но в следующие 2 недели набрала 8. Но если ты будешь соблюдать ПП, может тебя это и не ждет*)У меня жор был аццкий!smilesmile

Вес,90.6
Желаемый вес - 50-55кг.
Вперед и с песней!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем доброго денечкаsmile!!!

С утра меня порадовал отвесик в 1,5 кг! Да, это ушла жидкость после 1-го рыбного дня диеты, но все же уже приятно!Вчера день прошел тяжело, скорее всего из-за того , что организму не просто перейти от такого обильного питания (как было на праздники) к монодиете, поэтому была такая слабость... Сегодня состояние получше, у меня 2-й (овощной) день, в меню винегрет, тушеная капуста и свежие огручики и помидорки.

Спорта соответственно во время диеты нет , только прогулки. 

В спортзале не была уже 1,5 месяца. т.к. с ребенком сидели дома, у него было сильное воспаление аденоидов , сейчас получше , но все-равно боюсь вести в сад. Хочется , конечно, возобновить тренировки - без них особых результатов не будетsmile

Татьяна, 26 лет, рост 157 см
Начинала с 68,8 кг
Сейчас вес - снова 69 (от достигнутых 58 кг)
1-я цель - 66 кг
2-я цель - 63 кг
3-я цель - 60 кг
мой новый дневничок /community/post.php?topic_id=54217

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, девочки мои хорошие!!!!! Как приятно видеть ваши сообщения!!!! Простите , что не отвечала. Поздравляю вас с прошедшими праздниками!!! Желаю, чтобы этот год принес вам только счастье, любовь, крепкое  здоровье и все задуманное вами обязательно сбылось!!!!

Как же я давно здесь не была, столько суеты было, ну а теперь , как и обычно, прошедшие праздники заставили задуматься о том, что пора бы остановиться и начать приводить себя в порядок. Прошлый 2014 год был для меня сложным в плане правильного питания и спорта, точнее было очень трудно взять себя в руки и держаться, вот из-за этого вес зашкалил.......Сегодня на весы даже страшно было становиться ....и  правильно.... 67 кг.

Как вы знаете, обычно придерживаюсь плана, когда начинаю худеть, но на данный момент у меня его, как такового, пока нет. Хочу все хорошенько обдумать ит  обязательно напишу

Я не сторонник диет, но вот спутя почти 8 лет решила попробовать 6 лепестков, моя подруга мне ее уже не раз советовала, но я не решалась. А тут вот все-таки решила экстренно избавиться от нескольких кг, а потом на ПП.

Так что сегодня у меня 1-й рыбный день. 

Сейчас убегаю, днем обяязательно ко всем забегу , ну и расскажу немного о своих планах на ближайшее время здесь, в своем дневничке!

Татьяна, 26 лет, рост 157 см
Начинала с 68,8 кг
Сейчас вес - снова 69 (от достигнутых 58 кг)
1-я цель - 66 кг
2-я цель - 63 кг
3-я цель - 60 кг
мой новый дневничок /community/post.php?topic_id=54217

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Танюша, привеееет! Вот,я и вернулась*) Теперь ты чего-то пропала, давай возвращайся! Начнем заново идти к нашим целям!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Жду*)

Вес,90.6
Желаемый вес - 50-55кг.
Вперед и с песней!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Танюша, привет, совсем ты пропала куда-то.. Возвращайся smile

07.01 - 91,1
Первая цель: 88
Иду к 70
id=52880

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Танюш! Что то я пропустила когда ты вернулась на сайт, хоть поздно, но я все равно тебя поздравляю с возвращением! smile

Юлия, 27 лет, рост 158
Худею после родов!Теперь просто худею :)
Было - 67,0 (20.07.13)
Сейчас - 58,300 (02.03.15)
Будет - 52
Дневник /community/post.php?topic_id=49185

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Танечка, привет! Как ты?  

Наташа, рост 165, 30.09 - 87 кг
Цель1 - 84 к 30.10.14 Есть 19.10.14
Цель2 - 80 к 30.11.14
Цель3 - 77 к 30.12.14
Цель4 - 67 к 30.05.15
Цель5 - 59 к 30.09.15
Дневничок /community/post.php?topic_id=52941

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Танечка, доброго тебе дня! 

Наташа, рост 165, 30.09 - 87 кг
Цель1 - 84 к 30.10.14 Есть 19.10.14
Цель2 - 80 к 30.11.14
Цель3 - 77 к 30.12.14
Цель4 - 67 к 30.05.15
Цель5 - 59 к 30.09.15
Дневничок /community/post.php?topic_id=52941

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Поздравляю с результатами! Супер! А про фотоотчеты не волнуйся - это действительно куча времени надо.. Мы как-то с подружкой фотографировали всю еду и друг другу отправляли - контролировали )) Но не всегда это удобно, а когда-то и времени нет, так что так и перестали 

07.01 - 91,1
Первая цель: 88
Иду к 70
id=52880
  Всего Страниц (47):    47464544434241первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.