отчёт за 08,06,2013:

1. вес: 102,3 ( +1,2) 
2.   РµРґР°: 

обжираловка

 3. РІРѕРґР°: 4

4. спорт:бодифлекс 20 мин,

5. красота: РјР°СЃСЃР°Р¶ РїРѕРґР±РѕСЂРѕРґРєР°, РєСЂРµРј для похудения, Р»РёС†Рѕ, СЂСѓРєРё - крем

РњРёРЅСѓСЃС‹:   перебор РїРѕ еде

Оценка за день:

вичёна пишет 08.06.2013 в 10:26 (ссылка):

Я 2 дня подряд пережирала! Привес теперь!

отчёт за 07,06,2013:

1. вес: 101,1 ( 0 ) 
2.   РµРґР°: 

1502 106 61 66

 3. РІРѕРґР°: 8

4. спорт:бодифлекс 20 мин,

5. красота: РјР°СЃСЃР°Р¶ РїРѕРґР±РѕСЂРѕРґРєР°, РєСЂРµРј для похудения, Р»РёС†Рѕ, СЂСѓРєРё - крем

РњРёРЅСѓСЃС‹:   перебор РїРѕ еде

Оценка за день:

вичёна пишет 07.06.2013 в 07:47 (ссылка):

У меня все хорошо.. потихонечку двигаюсь... Тока, что-то, все друг за другом болеют...

отчёт за 06,06,2013:

1. вес: 101,1 ( -0,3 ) 
2.   РµРґР°: 

837 117 25 37

4. спорт:бодифлекс 20 мин, 1миля с Лесли

5. красота: РјР°СЃСЃР°Р¶ РїРѕРґР±РѕСЂРѕРґРєР°, АЦмаска дляживота, крем для похудения, Р»РёС†Рѕ, СЂСѓРєРё - крем

РњРёРЅСѓСЃС‹:   нет

Оценка за день: молодец))) !

 3. РІРѕРґР°: 8

lapa2002, РђРЅСЊ, привет! Дела нормально, РїРѕ-тихоньку втягиваюсь))) Конечно, 60 РјРёРЅСѓС‚ спорта, которых СЏ себе поставила РІ обязательную задачу, никак РЅРµ РјРѕРіСѓ осилить, макс только 45 выходит. Рђ так РїРѕРєР° РІСЃС‘ хорошо))) РЈ тебя какие продвижечки?

вичёна, Как вообще дела?! Что с баллами и гоночкой?

вичёна пишет 04.06.2013 в 12:04 (ссылка):

Блин! У меня с этими дурацкими жирами всегда подвох! Оооочень редко я влезаю в них! Обычно перебор! :)

отчёт за 05,06,2013:

1. вес: 101,3 ( -1,4 ) 
2.   РµРґР°: 

разгруз на МЧ

 3. РІРѕРґР°: 6

4. спорт:бодифлекс 20 мин, 1миля с Лесли

5. красота: РјР°СЃСЃР°Р¶ РїРѕРґР±РѕСЂРѕРґРєР°, АЦмаска для бедер Рё СЏРіРѕРґРёС†, крем для похудения, Р»РёС†Рѕ, СЂСѓРєРё - крем

РњРёРЅСѓСЃС‹:   мало РІРѕРґС‹

Оценка за день: молодец))) !

отчёт за 04,06,2013:

1. вес: 102,7 ( -0,7 ) 
2.   РµРґР°: 

  3. РІРѕРґР°: 10

4. спорт:бодифлекс 20 мин, 3 мили с Лесли

5. красота: РјР°СЃСЃР°Р¶ РїРѕРґР±РѕСЂРѕРґРєР°, крем для похудения, Р»РёС†Рѕ, СЂСѓРєРё - крем

РњРёРЅСѓСЃС‹:   НЕТ

Оценка за день: супермолодец))) !

отчёт за 03,06,2013:

1. вес: 103,2 ( -0,7 относительно 02,06) 
2.   РµРґР°: 

  3. РІРѕРґР°: 5

4. спорт:бодифлекс 15 мин

5. красота:  лицо, СЂСѓРєРё - крем

РњРёРЅСѓСЃС‹:   маловато РІРѕРґС‹ Рё спорта

Оценка за день: молодец)))!

lapa2002, РїСЂРёРІРµС‚, спасибо Р·Р° поддержку)) Р—Р° вчерашний день Сѓ меня РІ итоге 0 баллов))) РЇ поставила задачу - 60РјРёРЅ СЃРїРѕСЂС‚ - РЅРµ получилось, РґР° ещё жира перебрала))()

вичёна пишет 03.06.2013 в 15:46 (ссылка):

Спасибо!

Обязательно получится! РќРµ сомневайся! 

lapa2002, РїСЂРёРІРµС‚, СЃ возвращением Вас, Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ дочке!

Я начала гонку, не знаю получится продержаться или нет?

вичёна, Привет! Ну как у тебя дела?

отчёт за 29,05,2013:

1. вес: 102,4 ( -2,1 относительно 28,05) 
2.   РµРґР°: 

разгруз на мч

  3. РІРѕРґР°: 8

4. СЃРїРѕСЂС‚: РЅРµ было

5. красота:  лицо, СЂСѓРєРё - крем

РњРёРЅСѓСЃС‹:   отсутствие спорта, РЅРѕ пахала РЅР° саду))))

Оценка за день: молодец)))!

Prudnlena, РїСЂРёРІРµС‚ Лен. Записалась РЅР° РіРѕРЅРєСѓ РІ закрытой РіСЂСѓРїРїРµ. Там Сѓ РЅРёС… сошли некоторые СЃ дистанции Рё РѕРЅРё дополнительно набирали. РњРЅРµ приглашение прислала РўР°nita, РїРѕ моему ты СЃ ней тоже общалась. Гонка начнётся СЃ понедельника. Ели хочешь, СЏ Сѓ неё спрошу, ЕСЛР� места ещё есть  -РјРѕР¶ пришлёт Рё тебе приглашение?

вичёна, Привет. На какую такую гонку?

Так, завтра разгруз на МЧ. С 03.06. записаласб на гонку))). Хоть бы всё получилось!

отчёт за 23,05,2013:

1. вес: 102,3 ( +0,7) 
2.   РµРґР°: 

 3. РІРѕРґР°: 6

4. СЃРїРѕСЂС‚: РЅРµ было

5. красота:  лицо, СЂСѓРєРё - крем

РњРёРЅСѓСЃС‹:  недобор РїРѕ РІРѕРґРµ, отсутствие спорта

Оценка за день: молодец)))!

отчёт за 22,05,2013:

1. вес: 101,6 ( -3,5) 
2.   РµРґР°: 

разгруз на МЧ

 3. РІРѕРґР°: 6

4. СЃРїРѕСЂС‚: РЅРµ было

5. красота:  лицо, СЂСѓРєРё - крем

РњРёРЅСѓСЃС‹:  недобор РїРѕ РІРѕРґРµ, отсутствие спорта

Оценка за день: судя по ответу, молодец)))!

Prudnlena, РїСЂРёРІРµС‚! РЇ рада, что ты выдержала весь разгрузочный день! Жалко, что Сѓ тебя нет весов, Р° то отвесик Р±С‹ тебя порадовал Рё был дополнительной мотиацией Рє продолжению!!! Так держать!

вичёна, я записалась, наверно. Вика, ты не поверишь, т.к. я сама себе не верю, но за весь день я не ела ничего кроме кефира!!! Сама не ожидала! Работы много было, опять пришла домой поздно, но на ужин не соблазнилась.

Так меня привлекает мысль, что я завтра съем, что хочу! Только вот весов нет. Надо купить, срочно, но это только к следующей разгрузке!!!

Prudnlena, РїСЂРёРІРµС‚! РЇ думаю, что ты ничего РЅРµ нарушаешь. РўС‹ делаешь разгрузку РЅР° том, что считаешь нужным для себя. Рђ РІ темку "разгрузочный день РїРѕ средам" почему РЅРµ записалась?

вичёна, доброе утро! Пока держусь как и говорила на кефире, воде, а чай же можно? Я тут подумала, а если в кефир добавать зелень - это будет суп, если киви - десерт. Я нарушаю правила, как считаешь?

вичёна,  РџСЂРёРІРµС‚, привет!

Привет всем! Я снова дома.

Вес на 21.05.2013 - 105,1 кг

вичёна, привет, да уж пиво и фгигура вещь не свместимая! я, когда веду себя ответственно, вместо пива покупю томатный сок, особенно если в компании

вичёна, Да! РЇ тоже люблю РїРёРІРєР° СЃ рыбкой попить! 

отчёт за 16,05,2013:

1. вес: 103,4 ( +0,6)  часть РІРѕРґС‹ после разгрузки вернулась))))

2.   РµРґР°: 

3. РІРѕРґР°: 8

4. СЃРїРѕСЂС‚: Р±РѕРґРёС„лекс 20 РјРёРЅ

5. красота: РјРµРґРѕС‹Р№ массаж Рё зарядка для РїРѕРґР±РѕСЂРѕРґРєР° 2 СЂ, лицо, СЂСѓРєРё - крем

РњРёРЅСѓСЃС‹:  перебор РїРѕ еде. солёная горбуша Рё РїРёРІРєРѕ сделали СЃРІРѕС‘ дело.

Оценка за день: не надо соблазняться)))!

lapa2002 пишет 16.05.2013 в 23:51 (ссылка):

 РђРЅСЊ, привет, РЅРµ поняла, как "закрыла"?

вичёна, А ты чего это почту закрыла?

вичёна пишет 16.05.2013 в 20:13 (ссылка):

Спасибо!

вичёна, СЃРєРёРЅСѓР»Р°

lapa2002 пишет 16.05.2013 в 19:15 (ссылка):

 РђРќСЊ, СЏ тебе скинула статью

вичёна пишет 16.05.2013 в 19:00 (ссылка):

Ясно... а можешь тогда в личку ссылку кинуть?

lapa2002 пишет 16.05.2013 в 16:30 (ссылка):

 С‚ам СЃРІРѕРёРјРё РЅРµ получится, там рецепты РІСЃСЏРєРёРµ

вичёна пишет 16.05.2013 в 15:49 (ссылка):

А ты своими словами напиши, что да как, в кратце! �нтересно же.

хотела вставить статью про использование эфирных масел - забанили

вичёна пишет 16.05.2013 в 14:55 (ссылка):

РњРјРјРјРј! РЇ тоже мороженку хочуууу!!!