|
|
|
|
|
|
 |
|
Silnaya
Diet-Баллов: 37598
Сообщений: 647
15.8.2008 18:29
|
Для меня очень показательны выходные, когда как правило уезжаешь, ничего не считаешь, а в итоге в понедельник практически всегда осознаешь прибавку! Похоже, я до сих пор еще нуждаюсь в подсчете калорий, т.к. меня это дисциплинирует. Но так влияет на меня именно ДиОн. Я и без программы могу сказать, сколько съела за субботу, уже за полгода научилась))). Но вот тормозом, чтобы остановиться и не нажираться до пуза, почему-то является для меня этот сайт. Увы!
всё в твоих руках!
рост 168
до родов 66
после 58.5
|
dietka
Diet-Баллов: 10440
Сообщений: 174
Город: Санкт-Петербург
15.8.2008 18:20
|
Все равно желание хорошо и комфортно переваривать пищу без последствий пересилит нежелание смотреть за тем, что мы отправляем в наш любимый желудок. Мне например при всем желании, столько сколько я раньше ела уже не съесть. И блины с пельменями теперь увы не перевариваются в моем организме. Он у меня не дурак поесть, но теперь выпендривается и сопротивляется моим забегам к источникам нездоровой пищи (я имею ввиду фаст фуд). Фанатизм и зацикленность - причина неуверенности и какой-то нелюбви к себе. Все должно быть в меру. И "крик души" именно от того, что организм бастует без любви своей хозяйки к нему. Я люблю например себя побаловать и не люблю жестких ограничений, но пришла к этому только с возрастом и большим опытом в "похудательном деле". Не должно быть перегибов, нельзя начинать, а потом резко бросать, МЯГЧЕ к себе надо...и тогда душа больше не будет кричать, а будет улыбаться.
|
marusika
Diet-Баллов: 13627
Сообщений: 2337
15.8.2008 18:10
|
все-все правильно. нельзя на подсчете циклится. но нужен нам этот подсчет, чтобы опять выработать способность воспринимать желания организма. я раньше не знала что такое голод. то есть вообще не понимала голодная я или нет. сытостью в семье считается когда ты вываливаешься из-за стола на четвереньках и ползешь к дивану, волоча за собой набитый живот. мне необходимо периодически считать, записывать, анализировать чтобы опять познакомиться с моим телом и начать понимать что же именно оно хочет сегодня на ужин.
а там постепенно делать контролные замеры раз в неделю. чтобы не упустить момента и случайно не набрать все снова.
здесь может быть 60
|
Нюша
Diet-Баллов: 34264
Сообщений: 26918
Город: Москва
15.8.2008 17:59
|
Ага, сохранился! Надеюсь, что в этот раз времени будет больше! 
Сначала личная жизнь, потом работа!
вес 84.5, 84,1, 82.7, 82.3, 82.1, 81,6, 81,8
|
ИришкаА
Diet-Баллов: 17447
Сообщений: 6454
Город: Алушта
15.8.2008 17:53
|
Нюша, привет1!!! У тебя сохранился мой номер телефона? Может у нас будет возможность при встрече поболтать дольше, чем 30 минут?
Мой ЛЖ - /community/post.php?topic_id=9153
|
strom
Diet-Баллов: 74946
Сообщений: 16819
Город: Санкт-Петербург
15.8.2008 17:52
|
А мне нравится анализировать занесенную еду, и это вырабатывает привычку не переедать, правильно выбирать продукты. Это не фанатизм, это своего рода учение, как правильно питаться. Учиться никогда не поздно
На ДиОне 3 года , 5 месяцев 23 дня
начальный вес 109 кг -01.06.2007 г
ВОЗРАСТ СУЩЕСТВУЕТ В СОЗНАНИИ. НЕ ДУМАЕШЬ О НЁМ - НЕТ ЕГО
Ничто так не истощает и не разрушает человека,
как продолжительное физическое бездействие
|
Нюша
Diet-Баллов: 34264
Сообщений: 26918
Город: Москва
15.8.2008 17:52
|
ИришкаА, приветик! В сентябре опять собираюсь в Алупку!
|
Сначала личная жизнь, потом работа!
вес 84.5, 84,1, 82.7, 82.3, 82.1, 81,6, 81,8
|
Нюша
Diet-Баллов: 34264
Сообщений: 26918
Город: Москва
15.8.2008 17:50
|
Так программа этого сайта и расчитана так, чтобы мы сначала разобрались, чего мы не правильного едим - и чтоб потом выработались хорошие привычкм.......Мне вот уже по кол-ву калорий понятно на глаз вписываюсь я в коридор или нет........а вот по балансу БЖУ пока на глаз не получается........
Сначала личная жизнь, потом работа!
вес 84.5, 84,1, 82.7, 82.3, 82.1, 81,6, 81,8
|
ИришкаА
Diet-Баллов: 17447
Сообщений: 6454
Город: Алушта
15.8.2008 17:50
|
Правильно!!! Ведь ДиОн - это не диета, это уроки по ЗОЖ и по правилам и способам выработки здоровых привычек. А если есть здоровые привычки, то значит в голове все стало на свои места.
Мой ЛЖ - /community/post.php?topic_id=9153
|
ferens
Diet-Баллов: 1471
Сообщений: 19
15.8.2008 17:46
|
Согласна с девочками. Подсчет калорий нужен скорее не для ограничения, а для того, что увидеть тот самый балланс в цифрах - что ты ешь, сколько, и откуда у тебя этот жир в боках берется. Это скорее для наглядности, для статистики, для "прочистки мотивации", как здесь уже говорили. А дальше - выработка хороших привычек... так, по крайней мере, я к этому отношусь :)
|
Нюша
Diet-Баллов: 34264
Сообщений: 26918
Город: Москва
15.8.2008 17:42
|
А мне наоборот нравиться заносить все, что я съедаю в плинировник.......потом анализировать....что лишнее, чего не хватает........Мне вот углеводов не хватает........Вот сейчас сижу,прикидываю чем питаться в отпуске.......расчитываю на 2000-2500 кк(с алкоголем меньше не получиться), но чтоб БЖУ было в норме.......Вот если выкинуть бутерброд на завтрак - то можно скушать 2 чебурека на ужин  .или пельменей.......
Сначала личная жизнь, потом работа!
вес 84.5, 84,1, 82.7, 82.3, 82.1, 81,6, 81,8
|
ИришкаА
Diet-Баллов: 17447
Сообщений: 6454
Город: Алушта
15.8.2008 17:32
|
А разве подсчет калорий - это не изменение, которое идет с головы??? Правильно Локи сказала: запиши сколько бы не съела. Ведь Зуза (правильно имя написала?) пришла к своему прозрению после подсчета калорий, после диет... Правильно, не будет она сейчас трескать жареную картошку сковородками, потому что знает, что это калорийно и вредно и минимум пользы. Ведь мы практически все стремимся к такому ЗОЖ, к таким правильным привычкам. Привычкам!!!! И никто не говорит, что теперь до последнего вздоха мы будем записывать каждый съеденный огурец и котлеты (впрочем чаще огурец, чем котлету).
Мой ЛЖ - /community/post.php?topic_id=9153
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 91315
Сообщений: 36728
Город: Москва
15.8.2008 17:14
Эксперт-любитель
по диетам и питанию(что это такое?)
|
Без фанатизма - это правильно. С этим никто и не спорит. Но все записывать - это не фанатизм. Это пунктуальность скорее.
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
rapsodia
Diet-Баллов: 17045
Сообщений: 4310
Город: N.N
15.8.2008 16:53
|
без фанатизма, ага
сначала фанатично на диеты, потом фанатично считать, потом фанатично все бросить... )))
"вредны не вещества, а их количества" ))
и вновь продолжается бой!
и сердцу тревожно в груди...
/community/post.php?topic_id=3367
|
Ranet-ka
Diet-Баллов: 54903
Сообщений: 16111
Город: Москва
15.8.2008 15:13
Эксперт-любитель
по мотивации(что это такое?)
|
а я еще раз повторюсь - все от головы зависит и от количества тараканов в оной!!!
Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
я тут: id=9599
|
kitti007
Diet-Баллов: 51772
Сообщений: 1039
Город: Мариуполь
15.8.2008 15:12
|
А по-моему здорово написано!
Я то же считаю ,что здоровый образ жизни должен быть без фанатизма!!!
Здоровый образ жизни - это соединение пользы и комфорта! |
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 91315
Сообщений: 36728
Город: Москва
15.8.2008 15:02
Эксперт-любитель
по диетам и питанию(что это такое?)
|
Ну, не знаю. Я считаю давно, мне это не мешает наслаждаться едой. И вошло в привычку все записать. Я ни в чем желаемом себя не ограничиваю =) хочу килограмм конфет на 4000 ккал - да пожалуйста, только запиши, Локи. Потом их не захочется =) особенно когда посмотрю на записи - слопала много, набрала вес. Очень прочищает мотивацию не увлекаться вредными вкусняшками.
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
Alisa27
Diet-Баллов: 1822
Сообщений: 409
15.8.2008 14:59
|
ты просто умничка, не могу не нарадоваться тобой!
Была 80 кг
Сейчас 63 кг
Хочу 55 кг
|
Zuza
Diet-Баллов: 324
Сообщений: 12
13.8.2008 13:17
|
Спасибки девочки за теплые слова!))
вот, похудела еще на 2 кг.
Рапсодия, до того как начала считать, много лет сидела на различных диетах, а где-то около полутора лет просто считала калории1 Так что выробатался счетчик в башке и это меня взбесило! Вот и решила все бросить и начать новую жизнь! Так вот решила и смиром поделится своими результатами! |
rapsodia
Diet-Баллов: 17045
Сообщений: 4310
Город: N.N
3.8.2008 23:05
|
Я тебя поняла.
Сколько ты считала калории?
Я ни шатко ни валко 3 месяца, за это время начать ощущать пищу сложно, мне еще нужна поддержка. Что будет через год не знаю.
На тебя я б тоже через пару лет посмотрела;)
и вновь продолжается бой!
и сердцу тревожно в груди...
/community/post.php?topic_id=3367
|
Ветер
Diet-Баллов: 35243
Сообщений: 3896
Город: Хайфа
3.8.2008 22:50
|
Я вот тоже пытаюсь отвыкнуть от весов,а то прямо психоз какой то.
Но опять же набираю как только не взвешиваюсь пару дней,всё такки взвешивания помогают немного.Нони на чём нельзя зацикливатся
Аня,27 лет,163,начальный вес 87 кг
(21.5)7 недель-85.5 кг
(28.5)8 недель-84.6 кг
(11.6)10 недель-83.2 кг
(16.7)15 недель-82,7 кг
(20.8)20 недель-
/community/post.php?topic_id=9328
|
Небо_это_я
Diet-Баллов: 724
Сообщений: 7
3.8.2008 22:47
|
А я вот раньше была зависма от ежедневных взвешиваний: утром, днем и вечером... еще, после приема пищи, если была возможность: не наела ли я лишнего. И засыпая представляла, что утром я должна грамм на 200-400 весить меньше чем перед сном...Сейчас мне кажется это мягко говоря странным)
Исцеление наступило случайно: у меня просто селя батарейка у весов, а мне некогда было купить новую. И тут я почувствовала как прекрасно не быть эмоционально зависимой от показаний весов. Уже месяц, наверное, без весов живу... потягиваюсь утром у зеркала, говорю себе, что все стройнею и хорошею, и, судя по редким замерам, я себя не обманываю;)
Следить за потребляемыми ккал. или за своим весом хорошо, главное, чтобы это не было пунктиком, "идеей фикс"...
. . .
|
Любовь_
Diet-Баллов: 13612
Сообщений: 2250
Город: Москва
3.8.2008 22:47
|
С днем рождения!
Кто хочет – ищет средства. Кто не хочет – оправдания!
|
Ветер
Diet-Баллов: 35243
Сообщений: 3896
Город: Хайфа
3.8.2008 22:41
|
Я пробывала жить примерно 4 месяца без подсчёта каллорий(это после полу года с подсчётом),и результат,я вернула все мои сброшеные кг.
Вернулась меньше месяца назад и результат не заставил себя ждать,так что каждому своё,для меня это тоже очень увоекательно наблюдать за балансом БЖУ,я подсознательно понимаю что моему телу хорошо,и я питаю его хорошей пищей а не просто пустыми жирами.Я мало смотрю на каллории даже больше на БЖУ
Молодечик что обходишся без этого!!!!Ты герой дня!!!
С днём Варенья тебя
Аня,27 лет,163,начальный вес 87 кг
(21.5)7 недель-85.5 кг
(28.5)8 недель-84.6 кг
(11.6)10 недель-83.2 кг
(16.7)15 недель-82,7 кг
(20.8)20 недель-
/community/post.php?topic_id=9328
|
Татами
Diet-Баллов: 35064
Сообщений: 6899
Город: Киев
3.8.2008 22:29
Эксперт-любитель
по оптимизму(что это такое?)
|
Zuza не всем это подходит. Если я буду делать так как ты, то я сразу буду +10 кг. Ну, не сразу, так через пол-года. А я не хочу быть такой, поэтому подсчет каллорий это для меня спасение. Да и разве счастье в корме? Сьесть сколько хочешь каллорий и нирвана? Это я не ругаюсь на тебя, это я типа в себе пытаюсь разобраться :) Но ты нас не бросай, рассказывай как успехи, мож у меня со временем тоже прозрение наступит.
|
Господь - Пастырь мой; я ни в чем не буду нуждаться (22 псалом)
|
malir2004
Diet-Баллов: 18827
Сообщений: 4244
3.8.2008 22:17
|
Zuza, да за что ж бить-то?! я лично сижу и по-хорошему завидую, что ты так можешь. Для меня подсчет калорий - это единственный прием самоконтроля, я не могу полагаться на ощущения организма (по крайней мере пока). Хотя уже замечаю, что даже когда укладываюсь в коридор и вижу что объем велик - останавливаюсь и кладу тарелку в холодильник. Да и считать в планировщике мне нравится, я люблю цифры, для меня это своеобразная игра. Меня это не напрягает и приносит удовольствие.
А ты умничка, что научилась себя контролировать и не зацикливаться на весе. Респект и уважуха))
Лягушка в крынке с молоком
|
Zuza
Diet-Баллов: 324
Сообщений: 12
3.8.2008 22:05
|
Рапсодия, похоже, что ты ничего не поняла...... я ни глазомером ни без него ни считаю больше калории..... И прекрасно живу и худею! И я предупреждала, что б меня не били... а ключ к прозрению-это то, что я живу с удовольствием, а не с нервным психозом))) |
rapsodia
Diet-Баллов: 17045
Сообщений: 4310
Город: N.N
3.8.2008 18:25
|
Я себя не в чем не ущемляю. Живу полной жизнью. Калории считаю примерно раз-два в неделю чтобы проверить не сбился ли у меня глазомер и память. Недоесть так же важно нельзя допускать как и переесть.
Только я не поняла твой монолог в заголовке топика. Нормальные люди так и делают, сначала все подсчитывают, потом уже потихоньку сами ориентируются в том что и сколько есть.
Америку не открыла ни разу.
Это, знаешь, как учить русский язык. сначала несколько лет по учебнику и со словарями, а потом уже пишешь как надо в большинстве случаев по интуиции. Но кому-то учебник из рук выпускать всю жизнь нельзя...
и вновь продолжается бой!
и сердцу тревожно в груди...
/community/post.php?topic_id=3367
|
Zuza
Diet-Баллов: 324
Сообщений: 12
3.8.2008 16:09
|
Вот-вот...... а так и начинается этот замкнутый круг- "я себя ущемляю, а это значит, что я недополучаю счастье и водин миг пожалев себя и сорвавшись еще блльше ненвижу.." так быть не должно, ешь в меру и полезное и все...... спорт и радость миру! Красота!
|
Ranet-ka
Diet-Баллов: 54903
Сообщений: 16111
Город: Москва
3.8.2008 16:06
Эксперт-любитель
по мотивации(что это такое?)
|
"все с головы начинается" - согласна на все сто!!!! Когда перестанешь зацикливаться на своих кг - все пойдет как по маслу)))
Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
я тут: id=9599
|
Zuza
Diet-Баллов: 324
Сообщений: 12
3.8.2008 16:06
|
Я вон в личном журнале анорексичных посидела...... друг дружку там они поедам едят... брррр
|
Zuza
Diet-Баллов: 324
Сообщений: 12
3.8.2008 16:05
|
53 кг все может человек и только он сам! Все с головы начинается!
|
Zuza
Diet-Баллов: 324
Сообщений: 12
3.8.2008 16:04
|
не, не спорю...... просто , действительно КРИК ДУШИ, что ли...
|
Skylight
Diet-Баллов: 3014
Сообщений: 191
3.8.2008 16:04
|
Zuza, вот бы мне так прозреть. Я серьезно.
|
Ranet-ka
Diet-Баллов: 54903
Сообщений: 16111
Город: Москва
3.8.2008 16:03
Эксперт-любитель
по мотивации(что это такое?)
|
Zuza, у каждого своя правда)))
Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
я тут: id=9599
|
Ranet-ka
Diet-Баллов: 54903
Сообщений: 16111
Город: Москва
3.8.2008 16:03
Эксперт-любитель
по мотивации(что это такое?)
|
обычна компами становятся когда человек морально не может расслабиться... когда он зациклен на калориях и килограммах! мы против этого) мы просто перестраиваем свое питание.. а похудение это своего рода "побочный эффект")))
Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
я тут: id=9599
|
Zuza
Diet-Баллов: 324
Сообщений: 12
3.8.2008 16:02
|
Знаешь, я типа БОРЕЦ ЗА СПРАВЕДЛИВОСТЬ, что ли......)))
|
Zuza
Diet-Баллов: 324
Сообщений: 12
3.8.2008 16:01
|
А я комп просто ходячий была...... бека!!!!
спасибки за пряздрявления!) |
Ranet-ka
Diet-Баллов: 54903
Сообщений: 16111
Город: Москва
3.8.2008 15:59
Эксперт-любитель
по мотивации(что это такое?)
|
Zuza! Во-первых с днем рождения! ))))
Во вторых твой крик души... ну мягко говоря ничего нового для болшинства не открыл.. могу поспорить))) не мортя на то, что я здесь, я также не взвешиваю, кофе, огурцы, кашу и все прочее... я ем сладости, тортики, и также ем здоровую пищу! более того, я пью пиво! и это мой ЗОЖ!!! Каждый решает для себя сам чем он готов пожертвовать а без чего жить не может! Факт - не нужно кидаться в крайности! То, что описала ты в своем монологе одобрят больше половины))) фанатиков судорожно подскитывающих каждую калорию здесь единицы.. здесь все для души... Нельзя себя ущемлять.... это действительно ведет к срывам....
Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
я тут: id=9599
|
Zuza
Diet-Баллов: 324
Сообщений: 12
3.8.2008 15:52
|
Надоело писать о диетах, о вечном подсчете калорий.Мне кажется, что чем сильнее я в это все углубляюсь и приучаю себя, тем сильнее чувствую себя ущемленной! Я в постоянном состоянии сжатой пружины. В один миг пружина распрямится- и все насмарку.
Все, хватит!
Никаких диет,никакого посчета калорий!
Я превратилась в настоящий калькулятор и не получаю удовольствия от еды! я ее то и делаю, что взвешиваю, записываю....не вижу кайфа!
На сайте все это называют ЗЖО,но какой это здоровый образ жизни,когда ты ограничиваешь себя даже в помидорах и сливах,тогда как о пироженых и речи быть не может!
Овощи и фрукты содержат в основном клетчатку и сок и чувство сытости проходит очень быстро, а колории, все что требуются на день израсходованы! И вот, ты сидишь и смотришь на персик,как когда -то смотрел на кусок пирога!!! И начинаешь заниматься обжерством!!!!! Нет, не есть крендели и капченую калбосу,но есть ОЧЕНЬ в больших количествах! А это, простите, тоже не полезное дело для желудка!
И вот, размыслив, я бросила считать....... стала есть интуитивно! Нет, я не переша к отбивным и жаренной картошке, просто ем, что б насытиться и в то же время насладиться не считая, что 2 огурца весят столько -то, а любимый кофе -враг( хотя с низким давлением,как у меня, скорее, я без него погибну).
И еще, все же не отпускает приобретенная привычка хоть как -тонго подсчитать.....
типа, ага, салата столько -то, 2 яйца, еще 2 яблока, дыня........ стоп! Я уже задумалась по старинке о тогм, что это уже ой как много на день... хотя ощущение у меня совершенно отличное, кайфовое и приятное и физически морально! Но раньше я карила себя и опять обзывала слабачкой или еще ка - нибуть с этим смыслом!
Подобные программы-они как наркотик, как диеты, как булимия и анорексия.....
Никто не хочет просто взять и попробовать просто во всем разобраться сам. Нет, нам надо, что б кто-то переложил на себя часть наших проблем, а вообще, лучше, еслиб и решил их за нас! Так не бывает!!!!
ЗЖО- это то, что я нашла внутри себя сама и 1й исчезнувший кг. - это не заслуга подсчета калорий, диеты, это моя заслуга!
Я просыпалась утром и сонно шла на кухню готовя и выпивая кофе не задумываясь о том сколько это я калорий выпила! Заваривала овсянку не взвешивая на всоих весах, а сыпала на глаз-сколько съем, и если захочу еще, то обязательно добавлю!
Я пойду на пробежку без счетчика калоража в минуту, а наслаждаясь музыкой в наушниках и движением собственного тела.
У меня появляется больше времени, что б думать обо всем, что угодно не заморачиваясь. Я приняла себе за правило, что есть вредные и вкусные продукты и их кушать не стоит т что нараяду сними есть полезные и тоже вкусные продукты, которые надо есть! И уж живу,как живу!
и вот, если мне удалось похудеть быстро/медленно- я точно не буду взрывать себе мозг про мой метаболизм и прочее.....
Все мы превратились в мнимых больных, которые как фанатики ловят кайф от обмазговывания процессов пищеварения на химическом и физическом уровнях. Но чем это лучше? Как настоящий фан диеты или сектант калоража(коридора калорий) вы со стеклянным не понимающего меня читаете эти строки.... Мол, какую ересь она городит, или как она может оправергать такие очевидные вещи(очевидные исключительно для вас)?
Я просто хочу донести до вас то, что все вы занимаетесь той же диетой, которая рано или поздно, как и положено диете сведет сума!
Выражения типа: ... у меня сегодня жор..., у меня сегодня разгруз...(в каждой теме форумоф и групп) - не говорят о ВАШЕМ ЗЖО, оно говорят о том, что вы как и прежде на диете. А человек не считающий себя ущемленным не будет искать выплеска ущемленности.....
Вот.
P.S: можете меня ненавидеть. Я помочь хочу, то как я питаюсь я приблезительно описала и 8 кг которые мне казалось просто не мыслемо когда - либо сбросить - ушли совершенно не заметно..... Вот это ЗЖО! |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
