Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Тем, кому за 40... и не только
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., viki65, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
трудности мотивации для похудения

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Смотрю, знакомые все лица. Позвольте присоединиться?

Светлана
Все пути бесполезны, когда ты их знаешь, но не идешь к цели!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Оксана, 40 лет
_82___71,6_____70_________65

было сейчас хочу теперь хочу
(уже есть)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем удачи!!!

Худеет тот, кто хочет похудеть!
84 - - - - 76 - - - - 60
было есть будет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нам разрешили не больше 50 г сухого вина красного.

Всем успехов!
Мой вес 99-74 Так держать!
рост 158
Ольга

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Если много выпить, то теряется контроль. Но я птб не каждый день и не больше 100 г вина, т.ч. это не мешает мне худеть и не выбивает из коридора.

На ДиОне с мая 2009 г. Рост 163 см, Вес уменьшился до 63кг 600 г с исходных 76 кг. В 2013 году - 76 кг Возвратилась. Сегодня 68 кг
Тема: У вас проблемы с сахаром? Приглашаю!
/community/post.php?topic_id=15239

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Принимаете в свои ряды? С 10 ноября начала сбрасывать вес после посещения Биоинтермеда, но не могла самостоятельно. Самостоятельно я досбрасывалась до центнера. Но теперь не обратно пути. Да и Дион мне встретился. Тем более рекомендуют обязательно общаться, так лучше сбрасывать вес и поддерживать его. Так вот за это время я поняла, что еще рано раслабляться. Что еще считать нужно с год, что бы привычка стала устойчивой. Да и потом, когда пойдет закрепление веса, нужно еще будет считать. Так что если хочешь быть стройной, нужно считать ккал, не пить вина и пива, а тем более более крепкие напитки. Так что успехов вам.

Всем успехов!
Мой вес 99-74 Так держать!
рост 158
Ольга

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Трудностей хватает и настоящих и надуманных.Я вот с таким энтузиазмом начала на сайте общаться,вживаться,но все с переменным успехом.И знаю,что все,что полезного написано ,поможет и мне...То ли нет силы воли,то ли мотивации...smile

Сегодня вес69-будет 60-желаю 58
Желающего судьба ведет,нежелающего-тащит.Сенека

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тоже и шашлыки и вино в выходные употребила, будучи на даче. В субботу как-то втиснулась в коридор, а в воскресение из него выскочила... Ну и что?! Исключения должны подтверждать правило! Если и будут случаться во время отдыха зигзаги, то ты не забывай о главном, о своей цели! Не стоит, мне кажется, махнуть на всё рукой, если будут срывы. Ни к чему в этом вопросе максимализм.

На ДиОне с мая 2009 г. Рост 163 см, Вес уменьшился до 63кг 600 г с исходных 76 кг. В 2013 году - 76 кг Возвратилась. Сегодня 68 кг
Тема: У вас проблемы с сахаром? Приглашаю!
/community/post.php?topic_id=15239

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сейчас собираюсь уходить в отпуск, не знаю,как я выдержу ,как буду избегать соблазнов...

У меня рост 165 см,7 месяцев назад весила 71 кг,сейчас 59,хочу дойти до 55!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да ,будем потихоньку идти к заветной цели!

Жизнь слишком коротка-или слишком долга,-чтобы можно было позволить себе роскошь прожить ее так скверно!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Slims , вот и у меня те же проблема - не хватает силы воли и терпения , очень часто желания и лень берут верх  !  Но пусть маленькими шажками , все-таки вперед !!!

 Праздники прошли ,  и шашлыки ,и вино , и другие " вредности - вкусности " присутствовали!

Наташа
ХОРОШИЕ ДРУЗЬЯ КАК ЗВЕЗДЫ - ТЫ НЕ ВСЕГДА ИХ ВИДИШЬ, НО ТЫ ЗНАЕШЬ - ОНИ ВСЕГДА ЗДЕСЬ....

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нужно себя любить. я за ЗОЖ!Тоже знаю все за похудение,всеравно ем лишнее. И нерегулярно занимаюсь физ. нагр.Знаю что надо собрать свою волю в кулак.smile

Жизнь слишком коротка-или слишком долга,-чтобы можно было позволить себе роскошь прожить ее так скверно!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброго времени суток!

Мотивация в моём возрасте? Здоровье!!! Активное долголетие! Не нравится мне, что начал повышаться холестерин... У отца сахарный диабет, значит я в группе риска. А если ИМТ больше 24 то риск заболеть вполне реален. Чем меньше ИМТ, тем спокойнее жить. Вот и хочу похудеть. Знаю вроде всё про это, но в коллективе легче. Не даром говорят: "На миру и смерть красна!"

 

На ДиОне с мая 2009 г. Рост 163 см, Вес уменьшился до 63кг 600 г с исходных 76 кг. В 2013 году - 76 кг Возвратилась. Сегодня 68 кг
Тема: У вас проблемы с сахаром? Приглашаю!
/community/post.php?topic_id=15239

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

         нУ КАК ДЕВЧЕНКИ ВСТРЕТИЛИ 1 МАЯ.? хОТЬ И НАДО ХУДЕТЬ, НО БЕЗ ШАШЛЫКА -НЕТ ПРАЗДНИКА.я ЗА МИР, тРУД. мАЙ!smile

Жизнь слишком коротка-или слишком долга,-чтобы можно было позволить себе роскошь прожить ее так скверно!

ссылка

Послать личное сообщение

Ага, поняла! Тут разговор о мотивации после 40? Мне под 60. С высоты своего возрста могу сказать, что годы с 40-50 самые тяжелые для женщины. Женщина не готова принять возрастные изменения. Начинает нервничать, стрессы высвобождает гормон "кортизол", который стимулирует накопление телесного жира в области талии. Посмотрите вокруг: именно в этом возрасте самые раздражительные женщины, чаще всего у них недовольный вид лица, и т.д. Я уверена, что главный мотив представительниц этого возраста  в деле похудения должен исходить их того  " если я злая - то я толстая", но не наоборот.Сначала взлянуть в зеркало, поднять голову, улыбнуться улыбкой мадонны и почувствовать себя спокойной. Спокойный день и хороший начной сон дает минус в кг и без диет.

ссылка

Послать личное сообщение

Странно, я писала тут ответ, а его нет. Почему?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А мне что то надоело считать кк. Сегодня наелась картохи жаренной,вечером пива с рыбкой.и.т.д.А когда всетаки подсчитала- ужаснулась. Вот от куда лишние кг.

Жизнь слишком коротка-или слишком долга,-чтобы можно было позволить себе роскошь прожить ее так скверно!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Lori_M, мы для того пришли на этот сайт, чтобы избавиться от  зависимости к разным диетам!!!! В Планировщике питания подсчитывай  съеденные КК, не выходи из коридора, занимайся фитнесом - и будешь худеть при ЛЮБОЙ луне!    Удачи!!

Наташа
ХОРОШИЕ ДРУЗЬЯ КАК ЗВЕЗДЫ - ТЫ НЕ ВСЕГДА ИХ ВИДИШЬ, НО ТЫ ЗНАЕШЬ - ОНИ ВСЕГДА ЗДЕСЬ....

ссылка

Послать личное сообщение
Здравствуйте девочки. Принимайте в группу. Мне 47. Рост 166, вес 84. Надо бы весить 70. За 3,5 месяца я похудела на 7 кг. На простейшем питании. Ем 7-8 раз в день, через каждые 2,5-3 часа понемногу. Начала с такой диеты, а потом стала придерживаться принципа питания-часто и понемногу.
попробуйте, может быть понравится.
7,00 - чай с молоком без сахара.
9,00 - сырая морковь (тертая или целая)
11,00 - вареное яйцо
13,00 - мясо отварное (рыба или курица)+ я добавила 2 ст.л. конс. зел. горошка или морскую капусту
15,00 - йогурт обезжиренный (пила 1,5% питьевой)
17,00 - яблоко
19,00 - сухофрукты 12-15 штук (я чередовала чернослив, курагу или миндаль)
21,00 - кефир , лучше обезжиренный.
За мою немаленькую жизнь я много раз сидела на разных диетах, прошла иглоукалывание. сбрасывала и снова набирала вес. Но вот этот принцип питания - часто и понемногу мне больше всего подходит. 4 месяца мне не хочется сладкого.
Сейчас я не сижу на этой диете, но ем также часто. Каждый день ношу с собой на работу яблоко, кефир, орешки, творог или кашу. Заразила такой системой питания мужа. Он похудел еще больше меня - 11 кг. В его коллективе люди сначала усмехались, что с собой носит яблоки, кефир и прочее, но привыкли уже.
Попробуйте этот образ питания. От себя могу добавить, что начинать надо на убывающую луну и кушать так 2 недели. (Имею ввиду набор продуктов), потом передышка , т.к. на растущую луну худеть трудно. Но на растущую луну ваша главная задача удержать вес, не набрать новых килограммов. Пытайтесь питаться дробно, но включите другие продукты - то что Вам хочется. А с новой убывающей луной продолжите диету. Результаты Вас порадуют.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем! Решила присоединиться к вам.Новеньких принимаете?Мне40. вес 70 при росте165.Хочу быть стройной.

Жизнь слишком коротка-или слишком долга,-чтобы можно было позволить себе роскошь прожить ее так скверно!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, АУ!  Куда все пропали!?                                                                                                                                                                                                                                                                                    

Наташа
ХОРОШИЕ ДРУЗЬЯ КАК ЗВЕЗДЫ - ТЫ НЕ ВСЕГДА ИХ ВИДИШЬ, НО ТЫ ЗНАЕШЬ - ОНИ ВСЕГДА ЗДЕСЬ....

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет,Ellit! Конечно, малоподвижный образ жизни сказывается! У меня тоже с лишними кг появились проблемы сногами и спиной, еще бы - такая нагрузка на организм! Я на сайте чуть больше 2-х недель, есть маленькие успехи,  чего и всем желаю!smile

Наташа
ХОРОШИЕ ДРУЗЬЯ КАК ЗВЕЗДЫ - ТЫ НЕ ВСЕГДА ИХ ВИДИШЬ, НО ТЫ ЗНАЕШЬ - ОНИ ВСЕГДА ЗДЕСЬ....

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем, Я новенькая. Попросилась к вам в группу. Правда, давно никто не пишет, что-то. Мне вот скоро-скоро 43, вес 83, рост 170. Всегда вес был 58кг. Поправилась в течение послених 4 лет на 25 кг!! Очень тяжело стало. Ноги заболели и спина. В зеркало на себя не смотрю, весы выбросила. Думаю, есть причины возрастные, конечно. Но в большей степени лень. 10 лет рулю, бросила спортом заниматься и стала неразборчива в еде. Вот результат. Вчера зарегистрировалась на сайте. Довольно интересно. Люблю, когда информацию структурно можно посмотреть. Легко управлять и все понятно. Попробовала попланировать. Сегодня увидела весы в спортзале. Дай, думаю, посмотрю. А там  - минус 1 кг. Появилась надежда.smile

Elli-полная жизни. Было 92.кг стало 75 кг. Цель 73 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем! У меня проблем с мотвацией нет ,  есть проблемы с выпонением поставленных задач!Плачет! Ну вот ЗНАЮ, что на ночь НЕЛЬЗЯ наедаться, но - 5 дней держусь а на шестой пускаюсь во все тяжкие! Мне в январе исполнилось 51, вес 106., рост 180. Давайте вместе через тернии к звездам!!!Показывает язык

Наташа
ХОРОШИЕ ДРУЗЬЯ КАК ЗВЕЗДЫ - ТЫ НЕ ВСЕГДА ИХ ВИДИШЬ, НО ТЫ ЗНАЕШЬ - ОНИ ВСЕГДА ЗДЕСЬ....

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет девочки. Я новенькая возьмите меня к себе в группу.На форуме уже 5 дней есть результаты минус 2 кг. Изначальный вес 117 возраст 44. Хочется обратиться в Фрее. Надо же, так удивительно  мы с вами одного возраста и в одной весовой категории...Давай те соревноваться.... и идти вперед к нашей цели.    

Ирина
была136(01.04.2009г)
есть 61.00(01.05.2012г)сбросила 75.0 кг
Цель всей моей оставшейся жизни- удерживать вес.
Мой дневник, /community/post.php?topic_id=28805 заходите, всем рад

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Фрея, а пока находишься на этом сайте, тебе вообще не удалось похудеть? Напиши подробно что ты предпринимала, чтобы похудеть. У меня  вначале вес вниз пошел, сбросила 7 кг. потом сорвалась ,набрала три. А сейчас сказала ,стоп, если дальше будет так дальше продолжатся, то к весне я себя не узнаю. Так ,что я опять начинаю борьбу с ненавистным жиром. Давай за копанию , вместе легче.

ссылка

Послать личное сообщение

Добрый день! Я уже давно зарегистрировалась на форуме, но только сейчас решилась написать. Мне 44 года, вес растет и растет, уже 117кг!!! Не знаю, что делать, как начать новую жизнь? Помогите, кто может!

ссылка

Послать личное сообщение
я думаю, принцип один получить позитив и отбросить негатив. главное, чтобы помогало. найти бы еще какой-нибудь толкающий вперед мотив, чтобы не останавливаться, а идти вперед.
  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика