Что то забросиля СЏ СЃРІРѕР№ дневничок. Рђ Р·СЂСЏ, очень дисциплинирует! РќР° сегодняшний день ушел килограмм , 200 РіСЂ. туда СЃСЋРґР° прыгают. 

Сегодня коридорчик в порядке, зеленые цифры очень радуют. Еще позанимаюсь на министеппере и сделаю планку. � буду надеяться завтра на отвесик)))

�рочка, приветик!!!!

Как твои дела продвигаются? РЇ РґРІР° РґРЅСЏ РІ беготне была , поэтому РЅРµ заходила( 

Не пропадай!!!

Приветик  , РґР°, выходные РѕРЅРё такие, моргнула Рё РЅР° работу. 

Отдохнула СЏ тоже замечательно, РїРѕРіРѕРґРєР° хорошая была, СЏ даже РЅР° велике немного покаталась .

РџРѕ питанию конечно РЅРµ РІСЃРµ было правильно Рё РІ меру, РЅРѕ весы сегодня плюса РЅРµ показали, уже хорошо. 

Сегодня коридорчик зеленый, спорта РЅРµ было, С‚.Рє РїРѕР·РґРЅРѕ приехала РґРѕРјРѕР№ . Вобщем понедельник день тяжелый. 

Хорошей рабочей недели нам!!!!

Привет! Выходные быстро пролетели, мы тоже к родителям ездили, отдохнули уххх! Хороших похуделок нам

Привет девочки, спасибо РѕРіСЂРѕРјРЅРѕРµ!!! РЇ РЅР° выходных Сѓ родителей, питание РІ РЅРѕСЂРјРµ, мамуля для меня РіСЂСѓРґРєРё куриные запекла Рё рагу овощного приготовила. Р�Р· спорта тоько прогулки РЅР° свежем РІРѕР·РґСѓС…Рµ. 

Всем хороших и продуктивных выходных!!!!

Привет, Р�рочка!!! 

Поздравляю СЃ отвесиком!!! Умница, начало положено!!!! Так держать!!! 

Это хорошо, что ты решила отчетики писать, меня , кстати, это больше всего дисциплинирут!Мне очень нравится твой девиз, выражение Софи Лорен. Так что именно этим и будем руководствоваться и отбросим свою лень куда подальше!

Спокойной ночи!!! Завтра забегу!!!

Привет! Поздравляю с отвесиком!

Привет Дион, сегодняшнее утро порадовало меня отвесиком в 300 гр. Наконец хоть какие то подвижки.

На завтрак была овсяночка и кусочек сыра, съела с удовольствием. Оказывается и по овсянке можно соскучиься

Tanusha_An пишет 01.10.2014 в 22:16 (ссылка):

Привет Танюша!! Рада видеть. У меня последние дни с интернетом дома как то плохо, моргает постоянно, дневничок твой на работе просматриваю постоянно, написать времени нет. Ты молодчинка, все по плану

Я вот тоже стараюсь наладить режим питания, тоже пока не особо получается, но начало положено, уже не плохо.

Сегодня навела окончательно РїРѕСЂСЏРґРѕРє РґРѕРјР°, как же хорошо!! РњРЅРµ РґРѕ смерти надоели РєРѕСЂРѕР±РєРё РїРѕ всем углам, постоянно пыль, РјСѓСЃРѕСЂ какой-то. РџРѕСЃСѓРґСѓ РІ ванной мыла. 

Р’ общем квартиркой своей СЏ теперь довольна, Р° РІРѕС‚ СЃРѕР±РѕР№ нет. Это несоответствие нужно исправлять. Р’РѕС‚ СЃ завтрашнего РґРЅСЏ перехожу РЅР° правильные завтраки, Р° то СЃ утра слишком РјРЅРѕРіРѕ себе позволяю . Р� Р±СѓРґСѓ каждый день писать отчетик.

Ты на 100 % права все поправимо, желание огромное, а значит все получится!

Привет, Р�рочка !!! РЎ новенькой кухней тебя!!!! 

Не расстраивайся, ты же знаешь , что все поправимо! Стоит только захотеть!!!!

Да, "кусочничество" - враг наш. Я вот тоже таким образом наела. Сейчас пытаюсь наладить режим питания, но сложновато.

Привет Дион, привет дневничок. Я в расстроенных чувствах(((

Последние 2 месяца я жила в состоянии ремонта. В пятницу мне привезли и установили кухню и я смогла разобрать завалы вещей, посуды и наконец взвеситься, т.к весы были в самом дальнем углу, да и поставить мне их негде было. Вобщем цензурных слов нет - 66 кило , ужас, ужас, ужас. Вот к чему привели куски на протяжении всего ремонта, главное по одежде особо и не чувствовалась такая прибавка в весе.

Сегодня закончу уборку, разложу все вещи, а завтра в бой. Решила, что даже носков себе новых не куплю пока вес не сдвинется!

Лангелина пишет 25.09.2014 в 17:07 (ссылка):

Очень рада, что у тебя все хорошо (тьфу-тьфу , чтоб не сглазить)! А +3 кило - это уж и не так страшно! �збавишься быстро! Министеппер - хорошоя вещь!

Я вот вообще весной-летом расслабилась , ничего вообще не делала, да и ела все подряд , отсюда и результат-снова 65 кг( Теперь осталось определиться с планом действий и в бой! Сынок в детский сад пошел, появилось времени побольше (пока на работу не устроилась), вот буду заниматься собой вплотную.

Теперь уже уверенна, что не пропаду!Удачи тебе!!! �, кстати, тоже не пропадай!!!!

Приветик еще раз! Сейчас тьфу-тьфу все хорошо, как то не до дневничка было. Навалилось все в кучу, проблемы на работе, проблемы со здоровьем, лето у нас вообще горячий сезон, пыталась следить за питанием, урывками спортом заниматься, но все равно в результате + 3 кило.

Сейчас снова полна сил и уверенности, что все у меня получится. Вчера купила себе министеппер, для полноценного у меня места нет. Начала снова следить за питанием, пока нормального правильного питания у меня не получается, но как говорится Москва не сразу строилась.

Очень рада, что ты снова здесь. Ты моя мотивация. Не пропадай )))

�рочка, привет!!!!

Сразу РёР· своего дневничка РІ твой!!!! Как же Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ, что ты СЃРЅРѕРІР° появилась! Как твои дела? Что РЅРѕРІРѕРіРѕ? 

Привет Дион!!! Вес сегодня - 61,3 . Ура, ура. Неужели я научилась жить без планировщика!!

Приветик Танюша!! Настроение отличное, а вот тренировки пока не очень. На эту неделю выпали дни рождения подружек и день рождения папы. Стараюсь держать себя в рамках, плюсов в весе пока нет. На следующей неделе все отработаю, устрою себе разгрузик.

У тебя как дела? Что новенького?

Привет! Как настроение, как тренировки?

Привет, �рочка!!!

С отвесиком!!!

Привет Дион!! Сегодня вес 62,2. (-300 гр). Урра значит вчерашний тортик нигде не отложился. На сегодня прогулка по магазинам и Джилл!!!

Прочитала очень много хороших отзывов о массаже банками от целлюлита, завтра бегу в аптеку за баночками, буду пробовать!

Привет, спасибо!!!! Ох к сожалению самый любимый у меня шоколад, изредка балую себя парочкой кусочков.

Пора подвести итоги сегодняшнего дня. За питание ставлю себе огромный жирный минус, посмотрим как сегодняшние слабости покажут себя завтра на весах. �з спорта сегодня пробежка по зоомагазинам, искала кошке корм. Эта беременная женщина ест только один определенный сорт, и как назло оказался он в 5 магазине. Дома еще покрутила обруч и сделала упражнения на пресс. Завтра начинаю (уже в который раз) шреды с Джилл.

Всем хороших выходных!!!

Привет, красотка! Видела твои фоточки, очень хорошо выглядишь :)

Не ругай себя за наполеон, он же в коридор влез. Я вообще считаю, что худеть надо с удовольствием, и только с любимыми продуктами. А если ты не удержалась от кусочка наполеона, значит, тебе и вправду не хватает вкуснятины.

Подумай, какие у тебя самые любимые продукты, и позволь себе каждый день ими наслаждаться, хотя бы по 50-100 грамм. Тогда никакие наполеоны тебе не страшны :)

Желаю скорее достигнуть своей цели!

Привет дневничок. Эх слабак я, в обед съела кусочек Наполеона, уж очень аппетитно выглядел(( Забила в планировщик, на ужин мне остался только чаек. Буду вечером отрабатывать.

Добрый вечер, �рочка!!!! Рада, что ты снова на ДиОне!!!

Поздравляю с уходом 1,5 кг!!! Молодчинка!!!!

А расслабляться, правильно, не стоит. Чуть дашь себе слабинку и все....выбиваешься из режима надолго.

Буду забегать!!!

Приветик дневничок!! Сегодня я почти молодец, питание в коридорчике, из спорта только небольшая прогулка по магазинам и две остановки пешком. Шопинг совсем не порадовал, не могу подобрать себе платье, не сидит на мне ничего. Дополнительный стимул похудеть!!!

Привет Танюша!!! Я наконец снова здесь!!! Ноут в ремонте был. За это время с переменными успехами удалось избавиться от 1,5 кг. ))) Питание более менее в норме, а вот со спортном совсем плохо, не могу себя заставить заниматься(( Начала снова занятия с Джилл, не пошло. Решила потихоньку добавлять нагрузку, сегодня покрутила обруч и сделала несколько упражнений, не густо... Главное не расслабиться совсем.

Теперь я снова на связи и буду отчитываться каждый день

Привет, �рочка!!!

Ты куда пропала???????