томичка-из-села, про бонусы, посмотри, как я делала. Внизу в постике внизу добавила смайлик с компьютером.

Цветок�риса пишет 29.11.2012 в 10:50 (ссылка):

Р�риша.бонусные баллы РіРґРµ писать?РІ гоночных отчетах?чето СЏ запуталась.... 

H_Elena пишет 30.11.2012 в 13:44 (ссылка):

 Р›РµРЅР°.ты как мажешь яйцом..?СЃ чем-нибуть смешиваешь его?

доброго дня.Красавицы!вчера весь день рвалась посидеть возле компа и не получилось!

 РЅР°СЃС‚СЂРѕР№ боевой..сегодня капусту засаливаем..надеюсь Р·Р° день управимся!

Доброе утро, девочки. Воскресенье. Снова приступ лени? Не пропадайте. У нас гонка затяжная. Еще неделю. Будет обидно, если кто то слетит.

Ух, я себя люблю..и дневничок свой))

Ella_New пишет 01.12.2012 в 09:15 (ссылка):

Ну я думаю так будет правильно. По списку участников. � даже если ты написала только у себя. Это уже большой плюс. Себя нужно любить в первую очередь.

здравствуйте.красавицы!

РЎРїРёСЃРѕРє участников. 

1. Цветок�риса (�рина)

2. H_Elena, (Елена)

3. С‚омичка-РёР·-села, (Ольга)

4. Ella_New, (РђРЅРЅР°) 

5. РЎС‚асенька_Першина, (СтасенькаПершина)

Стасенька_Першина пишет 01.12.2012 в 01:45 (ссылка):

Взяли конечно. Взяли. Если бы не так, то я бы написала об этом. Не переживай.

�риш, я правильно поняла, что считается и свой дневниок в бонусах?)

Цветок�риса, здравствуйте!

Я как-то в смятении - меня взяли в гоночку с 28-го или я с 19 по 25 сама с собой погонялась и всё?

Честно говоря, надеялась, что тоже участвую, выкладывала отчет, а сегодня зашла на эту страничку и не нашла себя в списке...

Хочу с вами!!! Возьмите меня!!!

Привет девочки. Как у вас дела? Вчера я калории соблюла , планировщик заполняла. Спорт опять не получился, приехала поздно домой ( в девятом часу) приготовила поесть и уже и спать надо. Легли в 22.00. Для красоты и здоровья соответственно, успела лице яйцом намазать ( в смысле масочка). Настроение пока боевое.

Цветок�риса пишет 30.11.2012 в 08:31 (ссылка):

 С‚РѕРіРґ Р° СЏ согласна.конечно

Доброе утро. Нашла минутку, чтобы забежать поздороваться. 

А про бонус. Я думаю принуждения не будет никакого. Разве трудно в течение недели забегать друг к другу и желать доброго утра или просто оставить добрый смайлик. Дорого ведь внимание а не множество слов. Да и к тому же никто и не заставляет писать. Никто ведь нас не заставляет соблюдать коридор калорий например или заниматься спортом. Вот и с бонусом так же. Хочешь, заходи, не хочешь, не заходи. Мы все равно все поймем и не обидимся..... В общем кто хочет, включаем бонусы.... На ход гонки это не влияет....

привет.�риша!вообще идея неплохая..но как бы это не выглядело потом принуждением ...ведь мы пишем по желанию...

можно ведь разных много бонусов придумать

томичка-из-села, так я про дневничок. Здесь то мы только и начали общаться когда из коматоза выглянули. а как насчет предложения добавить бонусик дополнительной строчкой. Я уже номинацию победителю придумала. Будет весело.

Цветок�риса пишет 29.11.2012 в 10:50 (ссылка):

 Р�СЂРёС€.РЅСѓ ты насчет ненужности Р·СЂСЏ..такие аккуратные гоночки создала..РјС‹ тут чувствуем себя как РґРѕРјР°!

Заглянула сегодня в свой дневничок - сама пишу мало, по гостям не хожу, и никто не пишет. Даже возникает чувство ненужности. Писать неинтересно. Есть предложение. Добавить еще один пункт. Пункт бонус.

Нужно РЅРµ забывать РґСЂСѓРі Рѕ РґСЂСѓРіРµ.... Хочу даже предложить РїСѓРЅРєС‚ Р±РѕРЅСѓСЃ РІ гоночку 

РќРђРџР�РЁР� Р’ ДНЕВНР�ЧКАХ ДРУГА ЧТО РќР�БУДЬ ХОРОШЕЕ, 

нужно написать в четырех дневничках. � себя тоже не забыть. Поэтому бонус - четыре балла. Если в трех - то три, ну и так далее. Написал только в одном - один балл.

Привет всем. Первый день гоночек прошел в общем то хорошо. На четыре. Спорт был!!!!! До этого времени катастрофически не было... Ну хоть убей. а тут сразу и нашлось.

КК со скрипом но соблюла. Купила себе скраб для рук и маску для них же. Вчера баловала свои лапки. Ну и морду лица не забыла конечно.

По готовке и планировщику - все сделала.

А вот с водой проблемы. На работе не получилось столько пить. У нас удобства пока на улице.... Холодно однако...

томичка-из-села пишет 28.11.2012 в 17:52 (ссылка):

Здравствуйте девочки!

Вижу цель, РєРѕСЂРёРґРѕСЂ каллорий соблюла, саму себя полюбила ( РІ смысле СѓС…РѕРґР° Р·Р° СЃРѕР±РѕР№), спать легла РІ 21.30, спортом РЅРµ занималась.РЈРІС‹,СѓРІС‹, РЅРѕ РІСЃРµ впереди. Рђ как  Сѓ вас дела?

а как у вас дела в первый день гоночек?девочки!

сегодня не выполнила главный пункт по питанию..оказывается 150грамм мне мало..надо продумать.чего и сколько есть..ребенок угостил конфетами..сорвалась на несколько..гулять не пошла всего 3т.шагов..как же так....

У нас тоже зима. Снег выпал и почти растаял. Температура чуть около нуля, может быть минус один-два градуса. Во всяком случае землю подморозило слегка. Ушла слякоть. Мы к зиме только готовимся.

доброго утра!�риша!девочки!

у нас такая зима началась.морозная!сегодня минус 30!и снега навалило горы!

как у вас погода?

Цветок�риса пишет 27.11.2012 в 20:57 (ссылка):

 РїСЂРёРІРµС‚.Р�риша!СЏ уже разобралась.Рё составила СЃРІРѕРё пункты

томичка-из-села пишет 27.11.2012 в 20:37 (ссылка):

Каждый добавляет собственные пункты, какие пожелает. У нас нет пунктов, обязательных для всех. Главное условие - пять пунктов.

девочки.только я не поняла.обязательно кк считать..у меня с этим напряженка..можно я как-нибуть без подсчета пока?

доброго вечера�риша!.девочки!простите.что неожиданно пропала с общения.не могла выйти в инет..примите в компанию.пропажу?:))

Отчет ежедневно здесь

Участники.

1. Цветок�риса. �рина

2. H_Elena  Елена

3. Ella_New РђРЅРЅР°.

4.томичка

Добавляю еще два пункта:

1. соблюдение кк

2. спорт 30 мин в день

3. 30 мин себе любимой - уход за собой

4. заполнять ежедневно планировщик

5. придерживаться щадящего питания (приболела...)

Если РґРѕ воскресенья, то можно РґРѕ следующего. РњС‹ Рё так долго ленились. Пусть будет затяжная гоночка. РЇ думаю РјС‹ справимся? 

�ли не больше недели?

Гоняемся от среды до среды или до воскресенья?

Отчет ежедневно здесь

Участники.

1. Цветок�риса. �рина

2. H_Elena  Елена

3. Ella_New РђРЅРЅР°.

Наши правила.

Пять любых пунктов.

Отчет ежедневно здесь 

каждый в своем посте.

Новый участник добавляя себя копирует прошлый список и пишет свое имя следующим. Строку с адресом гонки копируем тоже обязательно.

А здесь только болтаем. Обсуждаем, добавляем.

Р’ конце так же Р±СѓРґСѓС‚ номинации. Может быть, РЅРѕ РЅРµ обещаю, придумаю что РЅРёР±СѓРґСЊ РІ стихах. Как настроение будет. 

Начинаем СЃ завтрашнего РґРЅСЏ. Завтра Рё взвесится РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ. РќРѕ вес РІ общем то РЅРµ главное. Главное выполнять, то что РјС‹ наметили. 

Нужно работать над собой. Новый год скоро.

Я принимаю бой. Только может быть добавить до пяти пунктов? А то три как то маловато.

Мои пункты.

1. Соблюдение КК.

2. Готовить еду и заполнять планировщик на завтра в конце дня.

3. Макияж и прочие косметические процедуры ежедневно утром и вечером.

4. Спорт 30 минут в день.

5. Вода - 8 стаканов в день.

Все давайте гоняться, надоело бездействовать ( а то я даже болеть начала)

Мои условия:

1. соблюдение кк

2. спорт 30 мин в день

3. 30 мин себе любимой - уход за собой

Предлагаю отчитываться каждый день и ставить балл если выполнили (как и прежде в принципе)

На сегодня мой вес 98,9 кг , обмеры те же что и были прежде.

Я в полной боевой готовности!)) Про мотивацию ничего толкового не придумала, готова погоняться и так, как делали, и парами.. Вобщем, как решит большинство. Может, девочкам диет-почту разослать с приглашением в гоночку? А то что-то все притихли))

Привет всем. РќСѓ Рё что Сѓ нас СЃ гоночками? Р’СЃРµ опять филонят? Даже СЏ уже настроилась, хотя новая работа РїРѕРєР° сильно меня тормозит. РџРѕРєР° только ищу РєРѕРјРїСЂРѕРјРёСЃС‹. Нужно как то приспосабливаться. 

Может быть гоночка как то простимулирует. 

Что же все обленились одновременно?

А вступать в другие гоночки как то не очень хочется. Собственно придется посмотреть. Очень нужна новая и действенная мотивация.