nenei пишет 03.12.2012 в 10:45 (ссылка):

 РїСЂРёРІРµС‚, Сѓ меня вчера были РїРёСЂРѕРіРё Рё шаньги. Потому сегодня молокочай тоже. РќРѕ СЏ вечером творог СЃ кефиром ем всегда, РІРјРµСЃС‚Рѕ  РјРѕР»РѕРєРѕС‡Р°СЏ РЅР° ужин

Юлия, привет! Ну вот привес 116,9 (+700г) вчера проводила всех своих: мужа, брата, дочь, сына, сноху и внучку. Неделя для разгона есть, к концу недели все опять соберуться. Нужно проскочить плато, поэтому сегодня молокочай. Как у тебя? Так хочется 110 кг. Удачи.

nenei, РєС‚Рѕ Р±С‹ знал, что травмы, полученные РІ 12-15 лет так скажутся. РЈ меня колени выбиты РЅР° фигурном катании, потом РІ баскетбол играла.. Так что осторожно РІСЃРµ РІ Р·РёРјРЅРёР№ период. РќР° коньках РЅРµ РјРѕРіСѓ кататься-после льда болят  колени РѕС‚ холода, остались лыжи. Надеюсь,что потеплеет Рё покатаюсь.

 РўС‹ молодец, РІРѕР»РµР№Р±РѕР» это классно. РЇ почти РЅРµ играла РЅРёРєРѕРіРґР°, СЂСѓРєРё слабые для такой РёРіСЂС‹.

Юлия, привет! Ой, у меня идет топтание на месте. Вес 116,2 смогла вернуть только начальный вес. Хотя и это очень радует. Турнир был по волейболу. Я работаю в спорт школе тренирую девочек, а вчера администрация решила провести турнир между поколениями. Собралось не много не мало 5 команд. По жребию собрали команды и играли. Удовольствие получила.... Вообще глупо получается, находясь в спортзале не могу скинуть вес. Травма колена не дает играть, а вчера плюнула на всё и играла (сейчас играю уже как связуэщий, раньше в нападении) нога пока не беспокоит тьфу-тьфу Короче замкнутый круг с таким весом играть нельзя, вес без этого не скинуть и где выход? А выход там же где и вход (через рот). Будем работать! Я хочу 110 к Новому году! Буду тебя догонять!

nenei пишет 01.12.2012 в 23:21 (ссылка):

 РџСЂРёРІРµС‚! РўСѓСЂРЅРёСЂ РїРѕ какому РІРёРґСѓ спорта был? Рђ так поздравляю!!

Юлия. привет! РўС‹ МОЛОДЕЦ!!!  Завтра взвешусь Рё напишу. Сегодня день прошел супер был турнир, сама тоже играла наша команда заняла первое место. Чуть позже выложу фото.

nenei, РїСЂРёРІРµС‚ Эльза! РќСѓ как ты? месяц закончился,что СЃ результатами?  Сѓ меня -5.1 РЅР° сегодня Рё это СЃ учетом сегодняшних РљР”.

nenei пишет 22.11.2012 в 23:31 (ссылка):

 РЅСѓ РІРѕС‚ Сѓ меня после таких же 2 дней стояния РЅР° ногах без движения +2 РєРі+ будем избавляться

Сегодня не взвесилась утром. 7 часов простояла практически без движения, жутко болят ноги.

привет-у меня 110. �того с 1 ноября 5 кг, но вот 2 дня на выставке стояла,завтра + будет. Питания нет, воды тоже-туалет далеко, и 2 дня на ногах с разговорами-спорта нет.

Привет! 116,9 (+,700) уже радует. Какие-то проблемы с глазами? Не могу смотреть в монитор, болят глаза. Как ты? Какие результаты?

Привет, ну как ты? Как процесс?

привет!

как ты? СЏ вчера РІ командировку ездила, устала очень РёР·-Р·Р°  метели РЅР° РґРѕСЂРѕРіРµ, приехала Рё спать легла РІ 8 вечера без ужина Утром встала Рё СѓСЂР° 111,9 (-3,1 Р·Р° 2 недели). Рђ впереди еще таких командировок  еще штук 5.

Привет!

Я сегодня в плюсе 117,6 (+1,400).

До заявленного в начале ошибочного веса никак не дойду(((. Радует лишь одно, что вроде бы с командировками пока месяца на 2 будет тишина следующий выезд должен быть 13 января. �наче питание вообще никак не возможно контролировать, завтракаем бутербродами готовить или разогревать нет никакой возможности, обед конечно комплексный, но в школе, а у них в меню как всегда быстрые углеводы, ужин опять чай и бутерброды. Сегодня по плану уборка (у меня сегодня выходной) и завтра с новыми силами на работу.

nenei пишет 11.11.2012 в 11:40 (ссылка):

 РјРѕР»РѕРґРµС†! РґРѕРіРѕРЅСЏР№. СЏ сама РІ командировках обычно набираю

Жена_�горя пишет 09.11.2012 в 05:57 (ссылка):

Юлия, молодец!

Я равняюсь на тебя. За командировку 116,7 (+0,500) радует что не набрала.

nenei, СѓРґР°С‡РЅРѕР№ поездки!

СЏ  вчера разгружалась РЅР° РјРѕР»РѕРєРѕС‡Р°Рµ, РЅРѕ РЅР° ужин был творог Рё кефир. Р�тог -1,7 Вес 112,3

�того за 10 дней- 2,8 кг

Доброе, утро!

БЖУ и коридор реально помогают. 117,0кг (+0,800). Юлия, я на три дня уезжаю в командировку, нетеряй. Очень хочется не терять темп. Посмотрим, что получится. Удачи!

nenei пишет 08.11.2012 в 08:01 (ссылка):

 РїСЂРёРІРµС‚, РЅСѓ Сѓ меня РїРѕРєР° тоже + 600 грамм, те 114 сегодня. Р’СЂРѕРґРµ выздоровела, молоко СЃ медом Рё маслом РЅР° ночь больше РЅРµ принимаю. РЅСѓ Сѓ меня СЃ питанием всегда сложно было, работа разъездная, РІСЃРµ РІ банках. Надо термос купить для горячих блюд, Р° то РІСЃРµ холодное Рё еще замерзать будеть

Привет, Юлия!

 117,4 РєРі (+1,200)  решила вернуться Рє РєРѕСЂРёРґРѕСЂСѓ (РґРѕРјР° решила контролировать БЖУ) иначе, что имеем то Рё имеем, РІ командировке конечно РЅРµ получиться, РЅРѕ РїРѕРєР° СЏ РґРѕРјР°.

привет,Эльза!

 СЏ тоже долго ходила СЃ весами РїРѕ крвартире, пристроила наконец-то. РЈ меня  СЃРѕ спортом РїРѕРєР° никак-то ли РІРёСЂСѓСЃ,то ли еще что-РїРѕРєР° РЅРµ СЏСЃРЅРѕ. Голова болит,попыталась позаниматься РґРѕРјР°.  Нагуляла мало днем, завтра рано уеду РЅР° работу Рё машина РЅРµ РІ гараж РЅРµ стала ставить( Сѓ меня гараж почти 1 РєРј РѕС‚ РґРѕРјР°-2000 шагов утром Рё 2000 вечером )

Юлия, привет!

У меня какие то непонятности с весом. в 5 утра вес 115,6 УРА! так как не работу я позволила себе поспать и вот 117,4 решила проверить и началась беготня с весами по комнатам в результате в трех местах весы показали 118,3 итог +2,100 А что делать? Переставила весы в один из этих углов, теперь буду там взвешиваться.

ну вот утро, вчерашнее молоко, мед и масло на ночь +300 грамм, те 113,6 сегодня. Как у тебя?

у нас морозно сегодня, снега почти нет, но скользко

СЏ сегодня СЃ работой вместе отгуляла 7800 только, РЅРѕ что-то состояние РЅРµ очень, какое-то РіСЂРёРїРїРѕР·РЅРѕРµ. вчера  так было Рё сегодня.  СЂР°РґСѓРµС‚,что аппетита нет почти.решила РЅР° ночь молока горячего выпить,надеюсь,что сильно РЅРµ повредит похудению, Р° РЅР° Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ положительно скажется

 Сѓ меня РїРѕРґСЂСѓРіР° РІ  Уфе живет, красиво Сѓ вас

Привет! РЇ живу РІ Башкирии. Дела?  Кажется РІСЃС‘ налаживается. Сходила РЅР° работу правда РѕРґРёРЅ раз второй подвезли, РЅРѕ СЃРІРѕРё 10000шагов отмахала (РЅРѕРіРё гулят как электропоезд) питание - справилась, завтра посмотрим результат.

привет!

как день прошел? А ты в каком городе? у меня нормально, питание в норме, пошла на прогулку

Жена_�горя, привет!

Хорошо давай без фото, тем более что я его ещё и ставить не научилась. Будет повод покажемся до и после. Давай тогда вдвоем с 1 ноября вести отсчет.

Вес 117 (+0,800)

РћР“ 127

РћРў 122

РћР–142

РћР‘147 

Ш�ФОНЕРЧ�К ТАКОЙ прослеживается, нужно найти в нем ЛЕД�. Будем добывать!!!

nenei, Р­Р»СЊР·Р°, РґРѕР±СЂРѕРµ утро!

 Р¤РѕС‚Рѕ.... может РЅРµ выкладывать?

Вес 113,3(-1,7  РєРі-замеры РѕС‚ 1.11.2012)

 РћР“-118

РћРў-113

РћР‘-118

РћР–-138

Я начала отсчет с 1 ноября для себя с веса 115 кг

Вес 117кг (+2,700кг) всего минус 4,200 кг

РћР“ 127

РћРў 122

РћР– 142

РћР‘ 147

Жена_�горя, ОЖ это обязательно (правда всегда возникает вопрос: где он начинается? и где заканчивается? и как его измерять?) как насчет фото старта?

nenei, РћР– обязательно.

давай так, у меня правда КД начались, так что я отекшая и в +, но это не страшно. утром напишу свои параметры

Жена_�горя пишет 05.11.2012 в 20:08 (ссылка):

Я думаю для стимула нужно, а вот какие? Для меня на данном этапе актуально ОГ,ОТ, ОБ, остальное (какие?) можно в начале, то есть завтра написать, а потом при достижении например 110кг, 105кг, 100кг и тд Твоё мнение?

nenei пишет 05.11.2012 в 20:43 (ссылка):

 РЇ  согласна, питание  для себя забиваю 2-3 раза РІ неделю( контроль). Вес написала утром сегодня, завтра Рё начнем тогда. Хорошо? Утром вес. Замеры будем писать?

Юлия, очень приятно! РњРЅРµ 47 лет СЂРѕСЃС‚ 165СЃРј вес точный напишу завтра утром (привычка взвешиваться утром). Насчет диет. Вообще РЅРµ признаю. Был грех пробовала РїРѕ Долиной, кремлевскую, Дюкана короче больше 3 дней РЅРµ выдерживаю, потом срываюсь Рё понеслась. Был опыт положительный СЃ проектом "РЎР±СЂРѕСЃСЊ лишнее" РЅР° 1 канале РїРѕ рекомендациям эндокринолога. Р·Р° 2 месяца сбросила почти 15РєРі легко Рё просто.  Р� продержала этот вес РіРѕРґ потом опять стала набирать. Хочу РІСЃС‘ это возобновить. 10000шагов день, РІРѕРґР° 10 стаканов, 5-6 разовое питание. РјРЅРµ это РїРѕРґС…РѕРґРёС‚, потому что сидеть Сѓ компьютера Рё забивать питание нет времени, Р° так можно следить только Р·Р° количеством. Р’ пинципе нам же нужно Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРµ соревнование, чтобы РЅРµ останавливаться Рё двигаться вперед. РЇ предлагаю ежедневно писать СЃРІРѕР№ вес.

Например:

116.2  (- 0,300) всего РјРёРЅСѓСЃ 1.600РєРі

Меня бы это очень подбадривало. как думаешь?

Эльза, я Юлия, на сегодня мне почти 42 года, рост 167 см и вес 114,1

Как- я не отношусь к любителям низкокалорийных диет, так что все по Д�ОНу-зеленый коридор, у меня он 1500-1600 кк. Спорт- ежедневные прогулки от 3 км, через день аэробика дома.

РЎСЂРѕРєРё- РїРѕРєР° РґРѕ 1 няваря 2013 РіРѕРґР°, там  динамику посмотрим Рё продолжим.

 РљР°РєРёРµ твои предложения?

Жена_�горя, привет! Спасибо, что откликнулась на мое предложение. Лично для меня, важно с кем? как? и для чего?

Во мне просыпается азарт, а без азарта я как амёба, просто существую.

Я всеми фибрами души за!!! Я тут новичок, поэтому давай свои предложения. Обсудим!

nenei, РїСЂРёРІРµС‚!

 РїР°СЂР°РјРµС‚СЂС‹ Сѓ нас близие, может попробуем? РЈ меня качели уже  СЃ августа. Мотивация убежала РєСѓРґР°-то.

Кратко Рѕ себе:  Эльза 47 лет жена, мама. бабушка. Вес 115.3РєРі хочу 72РєРі хотя Дион дает идеальный 63РєРі, Р�РњРў 42.3 РќР° Дионе СЃ августа 2012. Сброшено 5РєРі , РЅР° данном этапе качели +- 1,5РєРі

 РҐРѕС‡Сѓ РІ парную РіРѕРЅРєСѓ. Кто СЃРѕ РјРЅРѕР№???