Mira-sh21 главное не падай духом и продолжай бороться вот я завтра иду на день рождения и я понимаю что у меня будет перебор но я не буду опускать руки и продолжу борьбу с лишним весом !!!!

Привет, девочки!!! Как оказалось...не была я здесь уже 2 недели ))) Справила называется мужу день рождения))) Вот уже 2 недели не могу остановиться и ем все подряд ((((

 Р’СЃРµ, что сбросила, Р° это 4 РєРі!!!!....РІСЃРµ опять наела!!

Девчонки!!! помогите!!!! Караул!!!

Ну.таких мер принимать не надо.Просто подумай прежде чем,что-то съесть на самом ли деле ты хочешь именно это?Может просто это рефлекс. У меня вот уже рефлекс прийти с работы и поесть,даже если я на работе налопаюсь от пуза,все равно приду и поем,поэтому я на работе теперь не ужинаю.� перестала постоянно жевать печенья.Вот и все. Ладно,потом появлюсь.Пойду заниматься пока настрой не пропал.Успехов

ЖУТЬ!!! уже думаю что проще всего просто рот заклеить чтоб держаться в форме

Что,страшно стало???? :))

нет, ну я ж для примера :)) на самом деле мне тоже надоело покупать на размер больше! у меня шкафы забиты обалденными любимыми шмотками которые я не могу одеть:((( слишком давит, слишком выпирает, со всех сторон трет, жмет и тэдэ. а летом это будет видно еще больше. и это была одна из причин начать худеть.

Aquamaria

Привет. Нет,открытый купальник тут мне кажется не поможет. На открытый купальник можно накинуть порео,да и "выгляжу я не так уж и ужасно,чтобы не могла показаться такая какая есть..."и так есть на самом деле. Мы же худеем наверно не для того чтобы себя любить,мы и так себя любим,а для того чтобы стало легче себя любить...Поэтому для мотивчика нужно,что-то существенное. У меня например ситуация такая. Я поправилась,а гардероб остался тот же и мне край нужно похудеть,чтобы влезть в свою любимую шубку,согласись,покупать каждую зиму новую шубу под новый размер это в крайней степени расточительство. Сейчас приходится ходить в куртке,хотя я как одежду ее не воспринимаю,с моей точки зрения ну не идут мне куртки не мой стиль. А еще я не влезаю в кожаный пиджачок, а на его место могу себе позволить опять же куртку болоневую,ну и т.д. А еще на рынке постоянно слыше : больших размеров нет или на Вас ничего не возим...Вот это мотивация!!! А тут купальник,да их можно хоть 3 купить разного размера,нет,здесь нужно что-то посерьезней.Подумай,наверняка что-нибудь накопаешь в глубине души,что так надоело...и отравляет жизнь.

Привет девочки! зовут меня Маша и вспомнила я про ДиОн именно решив что снова хочу свои 60, которые постепенно уплыли со времен беременности ( 3 года назад). Решила для себя что зочу в отпуск ехать новенькая, чистенькая, крепенькая... неделю уже привыкаю к новой жизни, фитнесс появился, а вот с питанием плоховато:( все время тянет на что-то НЕ ТО... мотивация (открытый купальник например) плохо помогает.

Роза,не грусти.Ты сама знаешь, что все проходит, вот и у тебя все наладится и настроение снова станет боевое,энергичное...Все будет "вери вел"...что значит оч хорошо.А вино для расслабления-полезно. Нельзя постоянно держать себя в жестких рамках,просто потому что потом можно сорваться. � я считаю что ЗОЖ это не полный отказ себе в том или ином продукте,а в правильном его "применении"...поэтому это даже хорошо что ты так сделала,просто лишний раз нам всем напомнила,что нужно и расслабляться.а настроение из-за паршивой погоды, не поймешь то ли холодно,то ли жарко...У меня сегодня девочка на работе два раза упала в обморок из-за перепада давления,у меня голова болит,так что страдать будем вместе. Вернусь,когда позанимаюсь,то есть через 2 часа.Пока пока.

�ришка, ты правильно мыслишь, по поводу этой диеты, такие диеты, как правило, в конечном итоге, возвращают килограммы, худеть постепенно-этосамый правильный результат! �рин, если ты не будешь добирать 1200 ккал, то у тебя это тоже будет считатся своего рода "жесткой диетой", так что ты старайся, хотя у меня тоже не всегда получается набрать 1200, но, как говорится, "лучше не доесть, чем переесть" или "лучше свежие кости, чем протухшее мясо" , ну в общем все у нас с тобой ок! у меня сегодня настроение ПАРШ�ВОЕ, и я позволила себе вино, крепкое, представляешь? после 18.00, правда я сегодня практически не ела, чтобы хватило место для вина, и в результате я не перебрала и мне хорошо, только одиноко, хотя я и замужем, ВОТ ТАК!

Я тоже поправилась после 2 родов просто ужасно 84 кг стараюсь для начала дойти до 70кг

Привет Девочки! Хочу к вам присоединиться. После родов ужасно поправилась и уже практически 3 года не могу сбросить вес. Сейчас вешу 80 кг, но мечтаю о 60.

и я хочу 60 пока...но моя беда в том ,что вес застрял.должна была к 8 марта 59 кг сделать,ан нет.

Здравствуйте девочки!мой рост158,а вес72,60 был вес который меня устраивал.Хочу к нему вернуться

Привет, Немалыш-�ра

Сильный недобор калорий пугает организм Рё РѕРЅ перестает сбрасывать  совсем какое-то время. Рђ недобор углеводов мешает усвоению необходимых жиров Рё белков, что тоже вредно. Вообщем основная задача:  РџРѕ-РјРёРЅРёРјСѓРјСѓ жиров Рё обязательный РґРѕР±РѕСЂ углеводов. Р� постарайся соблюдать 5 разовое питание, чтобы потом РЅРµ одичать РѕС‚ голода. Элементарно хоть хлебец, хоть яблочко, РЅСѓ хоть что-то

Людмилочка, привет. Уже РЅРµ РІ первый раз читаю РїСЂРѕ твои срывы. Считаю, что самый верный СЃРїРѕСЃРѕР± РѕС‚ РЅРёС… - это мотивация, Р° именно визуализация твоего РЅРѕРІРѕРіРѕ образа. РЈ меня это шикарнй костюм РІРЅРµ времени Рё РјРѕРґС‹, который  СЏ купила РІ 18 лет!!! РЇ просто РёРј брежу, РєРѕРіРґР° же одену Рё выйду РІ свет РІ нем!

Удерживает от любых соблазнов. Хотя честно говоря в основном я не добираю до корридора, и почти каждый день ем какую-нибудь вкусняшку, но по 5-10 грамм всего. За 3 недели сбросила 5 кг.Удачи, девочки всем

Ой.Привет Угроза,красивый ник и имя. Меня �рина зовут извини,что сразу не написала,я как-то уже привыкла ник писать,даже и внимания не обратила.У меня с кг. на сегодня (-1,5),но вот завтра явно (+)будет и, наверно, хороший. Я сегодня воды опилась,до сих пор остановиться не могу пить хочется.По каллориям у меня уже второй день недобор, по углеводам тоже,а вот белки и жиры на минимуме. Я что-то кушать не хочу. На работе не ем совсем,даже чай не пью,так водички,прихожу в 16-30, ужинаю и все...Ну,не знаю что из этого получится,главное чтобы потом не накинулась на еду как голодный с Поволжья.Кручу обруч каждый день по 20 минут(у меня подружка так живот убрала,у нее совсем талии не было никакой с детства,а теперь как ласточка). Качаю пресс (вступила в группу �деальный пресс,учавствую с ними в гонках - интересно). Мне тут девочка одна написала,что села на строгую диету на 9 дней,я считаю,что это неправильно,главное чтобы вес сбавлялся постепенно.а ты как считаешь?

Девочки и я хочу весить 60кг,можно к вам присоединиться?

За первые 3 месяца я скинула, 7 кг. Теперь вес встал, т.к. я постоянно срываюсь. Начинаю опять все заново. Цель 60 кг для меня самая приемлимая, но до нее еще 17 кг.

Привет. Я тоже хочу похудеть до 60 кг. До нового года была 93, сейчас 89 (с этим весом я пришла на ДиОн), Девочки я с вами. У нас все получится

Моя цель тоже 60 кг,весила после нового года 80кг,потом 78,когда нужна помощь и одной справиться трудно ищешь поддержки и совета,так я нашла Дион буквально неделю назад, скинула ещё 1 кг,но вот незадача у меня сегодня день рожденье и даже не могу посчитать и записать что скушала,всё твк вкусно,постараюсь завтра разгрузочный день на водичке и яблочках ,всё в наших руках, надо только очень захотеть.

Девочки СЏ СЃ Вами . РњРЅРµ уже РґРІР°РґС†Р°С‚СЊ лет как  19 Рё если РЅРµ сейчас , то РєРѕРіРґР°?

Угроза. Расскажи пожалуйста как ты скинула свои 3кг?Я боюсь,что я что-то неправильно делаю...

Привет всем! я новенькая, всего неделю здесь, я тоже очень хочу весить 60, была 80, за неделю скинула 3 кг! возьмите меня к себе, пожалуйста ...

Приветик девченочки.Я тоже вешу 83-81кг,а хочу -то 60кг.Что подскажете?Кто как худеет?

Привет всем! у меня сейчас около 84 тоже хочу 63-60. Очень надеюсь на поддержку!

Привет всем у меня 80 хочу 65-60кг. Буду стараться. Фитнес 3 раза в неделю и диеты.

Привет, Цукан

Ух ты! За месяц скинула 8 кг! Умница, надеюсь не на жестких диетах, а на правильном питании..хотя судя по баллам, ты совсем недавно здесь. Все мы стараемся худеть медленно, но верно, где-то по 4-4,5 кг в месяц. Расскажи...как худела так фиерично!

месяц назад у меня тоже было 84

У меня тоже цель 60....только пока эти ужасные 84кг:( никак не хотят от меня уходить...ем неправильно

привет всем худеюшим,моя мечта 60 кг сейчас 76

Всем приветик!!!! Можно мне с вами?! я тоже стремлюсь к 60 кг. щас вешу 75 и мечтаю сбросить все лишнее!!!!

Всем здравствуйте Возьмите меня с собой, я тоже хочу быть всего лишь 60 кг. Можно сказать, что это моя заветная мечта, только боюсь идти мне к ней придётся долго... Ведь расстаться нужно почти с таким же количеством килограмм. Но я очень надеюсь, что с помощью этого сайта и вашей я безо всякого сожалеия расстанусь с накопленным :-)

А я вот тут поняла, что надо смотреть правде в глаза. Я призналась всем на свете, что "да", у меня есть лишние 20 кг. Но зато я взялась наконец-то за себя!

Р� РІРѕС‚, девочки, полюбила себя, СЃРІРѕС‘ тело. РќРµ смотрю теперь СЃ отвращением РІ зеркало, Р° любуюсь. РЇ раньше думала, что это РІСЃС‘ пустые разговоры, РјРѕР» "полюби себя", ан нет. РќРѕ РїСЂРёС…РѕРґРёС‚ это только тогда, РєРѕРіРґР° ты сама себе признаешься, что ты толстая Рё дальше так нельзя, Рё встаешь РЅР° путь исправления. Ведь то, что РјС‹ СЃ Вами сейчас делаем, девочки, - это Р�НВЕСТР�Р¦Р�Р� РІ себя. (Особенно актуально РІРѕ время РєСЂРёР·РёСЃР°)