Ань, привет. Сколько у тебя подарочков))) Прям такие женские радости. Цвет губ...ммм...
У меня вопросик, а у тебя сам браслет пандоры какой? Если сможешь сфоткай со всеми подвесками))) А то я сама обожаю пандору и так интересно наблюдать какие у других.
Как Сонечка?
Рост-160, мне все равно на вес...хочу быть просто стройной и здоровой!!!
до б-45 кг
40 нед- 63
cейчас 46.5
/community/post.php?topic_id=49120
Привет всем!!!!
Натали, это другая Юлька ;) Юлька-Радулька ;) а та Мурмуша ;)
У Мурмуши все хорошо ;)))
Выхи были суперские, но по питанию жесть :(((
Сегодня обратно 61,3 :((( ну ниче, опять беру себя в руки ;)
В субботу у лучше подруги было ДР, заходила в мак купить ей подарок ;)
И накупила себе подарочков ;)
Такую классную помаду фуксию себе купила, такой же блеск и карандаш ;)))
И еще супер тени для смоки-айз ;)))
В субботу на ДР было шоко-фондю. Я его ела, хоть и гадость редкая на мой вкус.
В вс тож были на детском ДР. Еда тож была не самая полезная.
Зато Соня сама напекла мне ватрушек, золото мое ;))))
А еще в субботу утром придумала офигенный салат:
Авакадо+манго+кешью+мята+креветки жареные с чесноком, лаймом и имбирем, все заправленное лимонным соком. Просто офигенно вкусно!!!
Сегодня у меня на завтрак кофе+манго+ горсть кешью
На полдник яблоко запеченное с медом и грецкими орехами, на обед, он же ужин, сибас с паровыми овощами ;) ммммм
Что бы много иметь, надо иметь силу воли и от многого отказаться
Теперь я обитаю тут
/community/post.php?topic_id=45008
mamko_sofki, какие шикарные выходные у тебя!!!!!! Вся в подарочках!!!:))) я тоже кстати специи эти покупаю, и травяные к салату, и лимонный перец!:))) ням!!!:))
Как у Юльки дела? Она перестала по питанию издеваться над собой?Работать больше не вышла?
id=38051 82-59-90 рост 171, вес 50,5
Сильнaя жeнщинa - это когдa всe eё плaны лeтят к чeртям, a онa при этом улыбaeтся, выглядит отлично и знaeт, что eсли нe будeт тaк кaк eй нужно, знaчит будeт eщe лучшe.
Привет! Молодец что операцию сделала, что успешно все прошло! теперь вообще каждую свою целлюлитинку разглядишь :) хотя я уверена у тебя все ок.
Я Лена, 31 год.172см.
Было 02.2011г.-66,6кг-не сохранила.
20.11.2013 - 62,9 кг
цель 1 - 61,5 до 01.12.2013
цель 2 - 59,9 - 20.12.2013.
долгосрочная - 55-56кг.
У меня седня мини-новый год ;) день подарков ;))))
Я встречалась с Юлькой-Радулькой, она такая красотка!!! Ваще!!!! Глазища!!!! Офигенные ;)))
Она привезла мои подарочки от Локситана ;)))))) и еще я седня себе купила масло лореалевское для волос, получился первый пакет подарков ;)
Еще я пополнила сегодня свою супер коллекцию специй!!! Обожаю ;))))
И вот подарок моим новым глазкам ;)))) 2 новых шарма к моей пандоре ;))))
Что бы много иметь, надо иметь силу воли и от многого отказаться
Теперь я обитаю тут
/community/post.php?topic_id=45008
Привет красотки!!!!
Спасибо за поздравления!!!!
Я сегодня ваще красотка ;)))
Утром съела манго, потом выпила капуччино с одним кантучини, потом выпила облепихового чая с Юлькой-Радудькой ;)
Приехала домой, уже 18, есть типа нельзя ;)
Съела горсть кешью ;)
Но дотянула до вечера :( в итоге пришел Вовка, съели с ним упаковку улиток с багетом и вином. А они такие жирные, сцуко, мне терь так плохо :((( фу, ну Вовка их непробывал никогда, хотел попробовать ;) а я хоть и пробовала, но раньше, они мне что-то сильно вкуснее казались :)))
По каллоражу, я скорее всего в 1500 влезла, но отвеса, видимо опять завтра не придется :(((( хочу пятерок!!! :(
Что бы много иметь, надо иметь силу воли и от многого отказаться
Теперь я обитаю тут
/community/post.php?topic_id=45008
mamko_sofki, привет!!!! Ура! Снова позитивный дневничок!!!
Ты такая молодец ! Уже - 6 кг!!! Я сейчас тоже 66 ((( пытаюсь привыкнуть к тому, что буду только набирать!!! Но планировщик нам в помощь!!!!!
Ты красотка!!!!
Худею после родов ;) сыночек родился 06.08.13
рост:170см 63 до Б
Перед родами - 86
После роддома - 77 - август
Октябрь - 67
Ноябрь - 65
Худею до 57 !
/community/post.php?topic_id=39536
Natali012, все отлично просто прошло!!!
Я все вижу, это вообще просто нереальный кайф!!!!! Прям иду по улице и офигеваю от того, как хорошо все вижу! Это вот прям реально чудо!!!
Меня сучки офтальмологи в нашей поликлинике отговаривали еще, говорят, мол, это косметическая операция, как сиськи себе сделать, мол тоже самое :) но мне кажется сиськам я бы была не так рада, как возможности видеть мир вокруг ;)
Что бы много иметь, надо иметь силу воли и от многого отказаться
Теперь я обитаю тут
/community/post.php?topic_id=45008
mamko_sofki, поздравляю!!!!:)))) ну все хорошо прошло?
id=38051 82-59-90 рост 171, вес 50,5
Сильнaя жeнщинa - это когдa всe eё плaны лeтят к чeртям, a онa при этом улыбaeтся, выглядит отлично и знaeт, что eсли нe будeт тaк кaк eй нужно, знaчит будeт eщe лучшe.
Я сегодня 60,4 ;) молодец я ;))) -6кг ;) как можно было отожраться до 66,5??? Хз ;) ну впереди еще 6! Так что расслабляться нельзя. Бассеин на месяцок переносится. Потому что завтра таки день Х. Операция на глаза. Боюсь страшно. Ну, с другой стороны хочу ходить без очков. Может еще всхудну хорошенько за пару дней от стресса ;)))
Анька, бояться смысла нет ))) не больно это совершенно и не страшно!
Я вон на 36 неделе делала себе сетчатку и ниче, не родила даже ))
Так мне сечатку сделали в понедельник. Было неприятненько, да. Но не страшно ;)))
Что бы много иметь, надо иметь силу воли и от многого отказаться
Теперь я обитаю тут
/community/post.php?topic_id=45008
Я сегодня 60,4 ;) молодец я ;))) -6кг ;) как можно было отожраться до 66,5??? Хз ;) ну впереди еще 6! Так что расслабляться нельзя. Бассеин на месяцок переносится. Потому что завтра таки день Х. Операция на глаза. Боюсь страшно. Ну, с другой стороны хочу ходить без очков. Может еще всхудну хорошенько за пару дней от стресса ;)))
Анька, бояться смысла нет ))) не больно это совершенно и не страшно!
Я вон на 36 неделе делала себе сетчатку и ниче, не родила даже ))
Я сегодня 60,4 ;) молодец я ;)))
-6кг ;) как можно было отожраться до 66,5???
Хз ;) ну впереди еще 6! Так что расслабляться нельзя.
Бассеин на месяцок переносится. Потому что завтра таки день Х. Операция на глаза. Боюсь страшно.
Ну, с другой стороны хочу ходить без очков.
Может еще всхудну хорошенько за пару дней от стресса ;)))
Что бы много иметь, надо иметь силу воли и от многого отказаться
Теперь я обитаю тут
/community/post.php?topic_id=45008
Аня привет! я в шоке от твоего питания, еще и говоришь что не голодная! у тебя хороший настрой, молодец! буду пример с тебя брать.
Я Лена, 31 год.172см.
Было 02.2011г.-66,6кг-не сохранила.
20.11.2013 - 62,9 кг
цель 1 - 61,5 до 01.12.2013
цель 2 - 59,9 - 20.12.2013.
долгосрочная - 55-56кг.
Итак, буду баловать себя! К субботе точно должна быть 60. И будет мне в подарок Локситан )))) Юлька, привет тебе! Гель для душа, маслице и крем для лица =))) Расскажу потом, что да как =)))
А еще заказала себе сегодня купальничек.
Вроде как тот, через который загораешь, приедет посмотрю, что за чуда такое =)))))
К нему туничку заказала офигенную =)))) Прям теперь жду посылочку недождусь ))))
А будет во мне 55-56, закажу себе такие лосины =))))
КАк в детстве, блестящие! Мечта моя :)
Что бы много иметь, надо иметь силу воли и от многого отказаться
Теперь я обитаю тут
/community/post.php?topic_id=45008
mamko_sofki, о-о-о, сантиметрики уходят!!!!:)))))) ну у тебя вес как набирается быстро, так и слетает!!! Особенно ноги быстро худеют вроде?:)
id=38051 82-59-90 рост 171, вес 50,5
Сильнaя жeнщинa - это когдa всe eё плaны лeтят к чeртям, a онa при этом улыбaeтся, выглядит отлично и знaeт, что eсли нe будeт тaк кaк eй нужно, знaчит будeт eщe лучшe.
В общем, прикол ;)
В субботу утром я таки увидела 60,4 ;))) чему была очень рада ;))) но !!!! Самый мой большой враг это еда вечером! И не важно, горсть рукколы или отбивная!!! В субботу мы откатали честно час на конечках. А вечером устроили себе шикарный ужин ;) бутылка брюта, манго, клубника, гребешки и тигровые креветки. Причем съели не по много. Но по фиг ;) утром опять 61,4. А вчера ж опять китайский новый год, вечером выпили по бокалу белого и манго, сегодня 61,6... Что б его.... Но сегодня опять ща побегу на каточек, вечером уже без еды. А так на завтрак банан и кофе. На обед кролик с гречкой с подливкой из под кролика с луком пореем. Без капли масла ;) и все ;) но у меня примерно такое меню и есть ежедневно... Калл сейчас не считаю, но думаю не больше 1000-1200 в день.
Месяки тока закончились, жду отвесов...
А так, сегодня ходила на исследование полное в офт. Центр, если в среду с начальницей договорюсь, то возьму на 2 дня больничный и в четверг сделаю коррекция зрения ;) о, как!!! ;)))
По объемам, сегодня утром замерялась
ОГ 92
ОПГ 76
ОТ 70
ОЖ 87
ОБ 97
ОН 56
Я молодец ;)))) иду вперед ;)
Что бы много иметь, надо иметь силу воли и от многого отказаться
Теперь я обитаю тут
/community/post.php?topic_id=45008
id=38051 82-59-90 рост 171, вес 50,5
Сильнaя жeнщинa - это когдa всe eё плaны лeтят к чeртям, a онa при этом улыбaeтся, выглядит отлично и знaeт, что eсли нe будeт тaк кaк eй нужно, знaчит будeт eщe лучшe.
я три дня 61,4... Застыла на месте... Но это может потому что КД? Они как раз три дня назад и пришли, но вроде как они приходят отвешивать начинает, а меня наоборот... Хотя после отравления не привесило и на том спасибо. Хотя и кушаю я аки птичка. По утрам кофе и банан, на обед супчик или салатик с рыбкой, и похоже все. Ну еще фруктами в теч дня перекусываю. После 18.00 все так же не ем. Фитнес пока сил нет добавлять, но все ранво, стараюсь приседать ни меньше 100 раз в день и пресс качать... Надо ж с чего-то начинать =)))
Уже прям оч хочу на след неделе увидеть первую пяторочку. Придумала себе оч разнообразное меню уже на неделю вперед =))) Как же я люблю рыбу! Почеум я об этом все время забываю??? Эхххх....
Воды пью не меньше 2х литров, скачала се програмку для ай фона - считаю - супер!
Ковалькова почти осилила книжку. НУ есть у него пара дельных советов, но программа его явно не мой вариант, яблоки целый день точить, а по вечерам салат ведрами есть, точно не мое =))) Вроде и чувствую себя я бодренько, не так, как обычно на диете. Ну и потому что переехали, наверное, я теперь дольше сплю и это реально очень чувствуется, усталости меньше.
В общем, я иду вперед, это точно. К своим заветным 55 кг! А там посмотрим =)))))
Ох,я уже хочу скорее покупать себе купальник со стрингами и щеголять в нем по пляжу =)))))
Что бы много иметь, надо иметь силу воли и от многого отказаться
Теперь я обитаю тут
/community/post.php?topic_id=45008
mamko_sofki, сейчас уже по утрам светлее, я весной тоже по утрам заниматься буду!:))
id=38051 82-59-90 рост 171, вес 50,5
Сильнaя жeнщинa - это когдa всe eё плaны лeтят к чeртям, a онa при этом улыбaeтся, выглядит отлично и знaeт, что eсли нe будeт тaк кaк eй нужно, знaчит будeт eщe лучшe.
mamko_sofki, я бы в бассейн утром лучше ходила - меня он оч бодрит! И вечером обычно народа больше...
id=38051 82-59-90 рост 171, вес 50,5
Сильнaя жeнщинa - это когдa всe eё плaны лeтят к чeртям, a онa при этом улыбaeтся, выглядит отлично и знaeт, что eсли нe будeт тaк кaк eй нужно, знaчит будeт eщe лучшe.
mamko_sofki, ой, грибами отравить - это жестко... Ты сегодня как уже, бодрячком? Отпустило?
Да, везде свои плюсы! я когда траванулась сыром - 48 весила потом еще неделю точно!:)))))
id=38051 82-59-90 рост 171, вес 50,5
Сильнaя жeнщинa - это когдa всe eё плaны лeтят к чeртям, a онa при этом улыбaeтся, выглядит отлично и знaeт, что eсли нe будeт тaк кaк eй нужно, знaчит будeт eщe лучшe.
, че-то мне так плохо, сварила се на выхах суп из лесных грибов на овощном бульоне базовом белониковском... Но по ходу бульон стоял 3 дня на балконе (а может и больше?????!!!) и закис =(((((
Короче, поела я и мне так плохо..... и тошнит меня.... фуууууу..... а ведь, грибы... Даж стремно как-то... Покупала замороженную смесь лесных грибов, всегда ее брала =(((( И шампиньоны.... Фу, по ходу с грибами я точно завязала пока =)))))
Анютка!!сочувствую....отпивайся чаем)))
Позитифф в массы,деньги в кассы)))
Творю и вытворяю)
, че-то мне так плохо, сварила се на выхах суп из лесных грибов на овощном бульоне базовом белониковском... Но по ходу бульон стоял 3 дня на балконе (а может и больше?????!!!) и закис =(((((
Короче, поела я и мне так плохо..... и тошнит меня.... фуууууу..... а ведь, грибы... Даж стремно как-то... Покупала замороженную смесь лесных грибов, всегда ее брала =(((( И шампиньоны.... Фу, по ходу с грибами я точно завязала пока =)))))
Что бы много иметь, надо иметь силу воли и от многого отказаться
Теперь я обитаю тут
/community/post.php?topic_id=45008
Кстати, заметила зависимость, очевидно белковая диета не для меня, я вообще не мясоед. Рыбоед да, требуху всяческую люблю, субпродукты, а само мясо так редко, вообщеее....
Но я все равно старалась в себя пихать и курочку и мяско и что-то мясное, типа фаршик с макарошками +)))))А как только я ем мясо, у меня открывается нереально огромное окно углеводное! и я жрать хочу как слон просто и именно сладкого - конфету, печенье. А нету мяса, нет и этого желания. Удивительно.
Я похоже впервые по-настоящему прислушалась к себе!
Что бы много иметь, надо иметь силу воли и от многого отказаться
Теперь я обитаю тут
/community/post.php?topic_id=45008
Вчера скушала утром бананчег с кофе, на обед суп-пюре рыбный, и пару раз мандарином и хурмрй перекусила =)))))
А вечером пошли в кино. Вовка меня попросил купить ему чипсы, у нас вчера была очередная дата, он взял вино в кино =))))) стою в магазине, и вроде хочется чего-нить такого .... Но только вчера читала главу Ковалькова про срывы. Я долго думала, потом что бы не сорваться, пошла купила себе лоток клубники и фазелиса. От вина, впрочем не отказалась =)))) Но с клубникой оно изумительно пошло =))))))
Эх, ведь могу же! Сегодня все на работе хомячат торт, а я только сегодня замерялась и попка уже заметно меньше, так что я сижу и жую мандарин =))))))) И мне так хорошо =)))))))
Не смотря, на приближение КД =) Видимо, отчаянно чувствую весну =) и отпуск =))))
Что бы много иметь, надо иметь силу воли и от многого отказаться
Теперь я обитаю тут
/community/post.php?topic_id=45008
Начинаю новую неделю!
Вес сегодня 63,3, то есть на 1 кг больше, чем в субботу утром, но уверенна, это близость КД, и бокал вина вечером. Потому как с ног и Жопы по 1 см слетело. Ну где один, там и 10ок.
Отпуск у меня предположительно с 7 марта, то есть моего ДР, а значит у меня есть еще 4,5 недели что бы сбросить максимальное кол-во кг ;)
Сварила себе на неделю крем-суп грибной и крем-суп из семги. Это мои обеды. Ужинов не будет. Завтраки запеченные яблоки, фрукты, кофе. Пока так. Перекусы тож фрукты. У меня холодильник забит под завязку рыбой, так что будет еще запеченные форельки, сибассики и дорадки ;)))) ура, ура ;)))
Так что всех с новой похудательной неделей!!!!!
Что бы много иметь, надо иметь силу воли и от многого отказаться
Теперь я обитаю тут
/community/post.php?topic_id=45008
Аньк, я ковалькова все лето мучала))), до сути хотела добраться - у меня привычка есть в книжке все подряд читать)), не могу страницы переворачивать)).. Заеб он меня в край.. если есть столько сколько он говорит - да похудеешь без вопросов, даже без спорта и хотьбы.. но блять, есть на 800 ккал всю жизнь? и он сцуко еще этим гордиться. типа у кого обмен веществ замедлен тот дольше живет..
Мне 800 ккал в день подходит ;))) жить я на них могу и быстро мотивируюсь :)))) но я еще не дочитала до сути ;))))))))
Я просто тока на работе читаю ;)))) завтра продолжу :)))
Что бы много иметь, надо иметь силу воли и от многого отказаться
Теперь я обитаю тут
/community/post.php?topic_id=45008
удачной недельки!!!!!!!
