Если ктото хочет быстро похудеть - очень просто)))

завтрак любой

обед,полдник и ужин - киви(максимум в день 6шт)

минус 3 кг обеспечено

Какой-то странный врач...Ведь худеть надо медленно ,надолго и всерьез!

ольга08, странно, что врач советует быстро сбросить вес... или у вас операция намеревается?

я не знаю как, но просто не кушать - не выход. поищи в интернете, там куча разных диет

Привет, я новенькая. Врачи сказали, нужно резко сбросить 15 кг. Волнует выбор диеты. Плиз

Да, я кстати тоже заметила, что сайт про здоровый образ жизни, а многие здесь говорят о быстрых диетах. Наверное, потому что многие предпочитают скоренько похудеть, чем всю жизнь сидеть на диете (хоть она и не страшная). Я вот никогда в жизни не сидела на диетах (имеется ввиду для быстрого похудения), просто старалась ограничивать потребление таких вредных продуктов, как майонез, колбасы, масло, мучное и сладкое, что делаю и по сей день, а помогает мне в этом наш замечательный сайт =)

Девочки! Р’С‹ РІРѕС‚ здесь ссылаетесь РЅР° РІСЃСЏРєРёРµ монодиеты, которые обещают быстрое похудение. РќРѕ РЅРµ говорите ( Р° может сами РЅРµ знаете) последствия этих диет. Худеть РЅР° таких диетах вредно РїРѕ СЂСЏРґСѓ причин: 1) нарушается еще более твой жировой РѕР±РјРµРЅ. РЎ каждой диетой твои жировые клетки становятся РІСЃРµ более Рё более " агрессивными" РІ запасании жира 2) скинутый вес вернется очень быстро Рё приведет еще пару-тройку ( если РЅРµ больше) "подружек", то есть станет больше,  С‡РµРј РґРѕ начала диеты 3) нанесешь вред своему Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЋ. Р� самое главное, ты РЅРµ используешь возможность ( бесплатную, РєРІР°Р»РёС„ицированную , основанную РЅР° научном опыте  Рё подкрепленную практическими примерами) сайта ДиОн , который РЅРµ рекомендует быстрое похудение РЅР° монодиетах, Р° советует РЅР°СѓС‡РёС‚СЊСЃСЏ правильному Рё Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРјСѓ питанию, чтобы РЎРўРђРўР¬ Рё ОСТАВАТЬСЯ РІСЃСЋ жизнь стройной Рё Р·РґРѕСЂРѕРІРѕР№! Так ответьте, РїРѕР¶Р°Р»СѓР№СЃС‚Р°  ,  СЃРЅР°С‡Р°Р»Р° РЅР° РІРѕРїСЂРѕСЃС‹ : "Зачем СЏ пришла РЅР° сайт? Р§РµРіРѕ СЏ хочу ?"

Я скачала книгу по калланетике, только вот все некогда прочитать и начать заниматься.

Калланетик - фитнес гимнастика, названная по имени автора Каллан Пинкни, - это комплексная система статических упражнений направленных на растяжение и сокращение мышц.
http://www.herpes.ru/hudo/fit/kalan.htm - здесь примерные упражнения
А здесь подробно: http://www.sport-4health.com/kallanetik.php
Есть противопоказания!!!! Аккуратно - это не шутки. � это ОЧЕНЬ тяжело, но еще более ОЧЕНЬ эффективно

Татьяна, а что такое калланетика? Я часто про нее слышу, но точно не знаю в чем суть. Просвети, пожалуйста

Оч помогает калланетика.Не только худеть но и стройнеть!

посидеть на гречке+0.5мл кефира,примерно за 10дней уходит3-5кг

я думаю-быстро похудеть можно на моно-диете

простите ..похудеть

Приветик..Я здесь новенькая...Но не могли бы мне скинуть пару ссылочек как быстро с диетой похуть..очень нужно....

Алишкка, я вот сижу на кремлевской диете.Слышала про такую?
Дак вот, сегодня третий день, а я потряла 1,5 килограмма, в принцепе не напрягаясь, немного отказалась от сладкого, но заменила его диабетическими продуктами.� все впорядке.
Так что очень даже советую.

Зайди в статьи по диетам и питанию. Там есть диеты, на которых за 14 дней можно похудеть до 8 кг, выбери то, что тебе больше подходит.

Если немного скинуть надо погут разгрузочные дни не больше двух в неделю и ограничение калорийности до 1200 и все получится , а так посмотри тут много советов

Всем привет,я решила вступить в ряды активно худующих. Может у кого- то был личный опыт, в быстром похудении, а то у меня день рождение скоро...