Натуньчик, у меня та де история..

еда чуть ли не смысл жизни стала...

Да проблема заедания стресса думаю у многих есть, и я не исключение. Я согласна с тем что ем тогда когда положительных эмоций не хватает. � я их беру из еды. Только вот ни танцами , ни фитнесом , ни рисованием я их точно не получу.

kozavka, я думаю, что если тянет обожраться, наверное, все-таки ты где-то недоедаешь, чего-то не хватает.

suliko2002, надо признать, что это настоящая зависимость. Но всё же есть возможность вылечиться... Наверняка)

Я вот сейчас стараюсь больше заниматься своей жизнью - увлечения свои вспоминаю, фитнес подключила... Вроде, легче. Настроение по крайней мере намного лучше, и совсем не тянет обожраться до состояния овоща.

kozavka, у меня был опыт избавления от курения много раз :))) А с едой - тоже самое. Попробуй объясни курильщику, что вторая сигарета на вкус такая же, как и первая. С едой тоже самое, казалось бы - второй кусочек такой же, как и первый, а все равно хочется еще и еще.

suliko2002, суть в том, что опыта избавления от курения у меня не было... Еда - моя единственная вредная привычка.

kozavka пишет 10.10.2012 в 12:24 (ссылка):

 Р°-Р°-Р°, тогда РІСЃС‘ СЏСЃРЅРѕ, Алис!!!

а то я уже запуталась где тебе писать и где тебя читать...

crazyfris пишет 10.10.2012 в 01:19 (ссылка):

согласна, нужно бороться со своими проблемами, но другими способами, а не чуть что сразу заедать их....

но теоретически легко об этом сказать, а на практике дела почему-то не так обстоят... но будем стараться!!!!

kozavka, у меня такая ситуация была с курением. Чуть что не по мне, я пошла на кухню, закурила, и вроде как стало легче. Но множество людей справляются со стрессом и без курения.

Лили- пишет 09.10.2012 в 23:59 (ссылка):

 РўСѓС‚ есть над чем поразмыслить...

crazyfris, я тоже стараюсь вылавливать такие вот мысли-тараканы. Но на этот раз слишком много сложностей накопилось, и они действительно мои, не чьи-то, эти тараканы и проблемы.

Лили-, это тема, а не дневник. Просто чтобы приносить пользу не только себе, но и людям. Хочу собрать тут советы на случай если одолеет какой-то очередной стресс. А дневник - это повседневные мысли, выводы для меня лично.

А насчет понедельников я так же считаю. Так что тот дневник забрасывать не собираюсь)

Спасибо что внесла свой вклад в этот вопрос)

Лили, умничка,дай то Бог, что kozavka услышит тебя! Р’РѕС‚ как раз ты Рё есть та женщина,которая уже поняла жизнь Рё СЃРІРѕСЋ роль РІ ней. Рђ РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ - ем,ем Рё ем-   РЅСѓ РґР°,бывает Рё обжорство наступает...СЏ РІ таких случаях стараюсь чесно себе признаться,почему СЏ именно РІ этот момент открыла холодильник или включила чайник? Несколько раз-думала Рѕ предстоящем закрытии нашего салона Рё возможно моего увольнения-выловила эту мысль,спросила себя,чем РјРЅРµ будет плохо? Да ничем! РЅСѓ...закроют,РЅСѓ..уволят...Да найду СЏ себе работу,если вообще захочу работать! -подумала СЏ Рё закрыла холодильник. Были Рё РґСЂСѓРіРёРµ РЅРµ очень приятные ,,воспоминания,, РёС… СЏ тоже выловила,как РіРѕРІРѕСЂСЏС‚,нашла всех тараканов Рё убила большим тапком. Р�РЅРѕРіРґР° появляются Рё чужаки! С‚.Рµ. РЅРµ РјРѕРё  проблемы,меня это РЅРµ касается,Р° таракан уже тут! Р� СЏ уже РЅР° РєСѓС…РЅРµ Рё ставлю чайник! Рў.Рµ.СЏ  РєРѕРіРґР° думаю Рѕ чем то РЅРµ очень приятном,СЏ  хочу пожевать,Р° голод здесь вообще РЅРµ причем.РџРѕРїСЂРѕР±СѓР№,Р° то действительно,столько СЃРёР» положено РЅР° красоту...Рё что,просто так ее сожрать?! РќРµ дадим!

Алиса, дорогая, ты зачем каждый раз новый днев заводишь??? наоборот пусть остается всё там и хорошее и не очень - это же твой опыт!!! это как каждый раз с понедельника начинать худеть, и тот самый понедельник переносится и переносится, а проблема остаётся..

ну ладно, сейчас не об этом....

Сѓ меня сейчас похожая ситуация, СЏ ем, ем Рё ем... то ли РѕС‚ холода Рё ужасной РїРѕРіРѕРґС‹, то ли соскучилась РїРѕ вкусняшкам, плюс столько РїРѕРІРѕРґРѕРІ навалилось... Р° ведь накануне СЏ соблюдала Р—РћР– Рё РЅР° шейпинг ходила Рё похудела заметно.. Рё что??? сейчас  Р’РЎРЃ вернулось... Р° РІСЃС‘ РёР·-Р·Р° моей глупости...

так что РЅРµ совершай таких же ошибок - ты же так старалась, Сѓ тебя такие результаты шикарные, СЏ всегда СЃ тебя беру пример!!!   

РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ личной жизни понимаю, что тяжко РІ такие моменты, РЅРѕ РёР·-Р·Р° этого РЅРµ стоит  РёР·Р±Р°РІР»СЏС‚СЊСЃСЏ РѕС‚ хорошей фигуры!!! как Р±С‹ это РЅРµ звучала жёстко - РѕРЅР° тебе понабится для следующих отношений.... 

не знаю, что там у вас произошло с молодым человеком, но с собственного опыта хочу сказать, что нужно не просто любить себя, а ЛЮБ�ТЬ СЕБЯ В ВАШ�Х ОТНОШЕН�ЯХ!!! и думать больше про себя, а не жалеть, терпеть, ждать и т.д...

crazyfris,

aMaryLlis,

спасибо за советы, задумалась)

Сегодня съездила в гости к подружке, выговорилась, пообщалась. А сейчас ходила на фитнес) чувствую себя намного лучше)

kozavka, Я беру фотоаппарат в руки, плеер в уши и иду на улицу. В любую погоду. Правда, часто фотки получаются прямо постапокалипсис какой-то )) Но зато выплескивается весь негатив.

�ли плюю на все дела и красоту себе навожу, полный комплекс - ванночки, маски, макияж от и до.

Одна моя подруга в такие моменты мыло варит, другая рисует (правда, в отличие от меня, она это умеет ).

А вообще, множество таких занятий можно придумать - у кого к чему душа лежит. � вязать, и вышивать... да хоть любимого хомячка дрессировать !))) Главное, не зацикливаться на стрессе.

      kozavka ----    crazyfris, РєРѕРіРґР° наваливается куча проблем, Рё возникает этот зверский аппетит, как-то РЅРµ тянет РЅР° танцы...)))    Тебе хорошо ответила Wild_Mustang,  РјРѕРіСѓ только  чуток добавить. 1.Подумай,чъи проблемы ты решаешь,СЃРІРѕРё или чужие?РњС‹ часто взваливаем РІСЃРµ РЅР° себя Рё тащим,как лошади! Р� заметь,делаем это добровольно,нас никто РЅРµ заставляет.Просто дурная привычка -,,если РЅРµ СЏ,то никто это РЅРµ сделает,,  2.РўРѕ,что тебе РЅРµ нравится РІ РґСЂСѓРіРёС…,поищи РІ себе Рё исправь. Только тогда изменится РјРёСЂ РІРѕРєСЂСѓРі тебя.Рљ сожалению нас РЅРµ подготовили Рє жизни...Рё РІСЃРµ РјС‹,как РѕРґРёРЅ,барахтаемся РІ ..... Некоторые понимают  быстро,что Рє чему,РЅРѕ большинство понимают только РІ конце пути,что причина РІ РЅРёС… самих,так Рё РЅРµ пожив РїРѕ человечески... Хорошо Р±С‹ прочесть РєРЅРёРіСѓ Р®.РЎРІРёСЏС€ ,,Как легко Рё быстро испортить жизнь себе Рё РґСЂСѓРіРёРј,, Есть над чем посмеяться Рё подумать.

kozavka пишет 08.10.2012 в 23:15 (ссылка):

  РІРѕС‚ чисто РјРѕСЏ ситуевина  Только Сѓ меня РїРѕ всей квартире так...

А еще бесит, что порядок, который ты такими усилиями наводила, нарушается в одно мгновение после визита туда папы.

Я последнее время снимаю стресс уборкой на кухне, но тут больше недостатков - аппетит еще больше разыгрывается в итоге после того, что увидишь в шкафчиках.

kozavka пишет 08.10.2012 в 23:07 (ссылка):

 Р“Р РЈРЁРђ! (ток РЅРµ фрукт, Р° спортивная.) РЇ РєРѕРіРґР° РІ школу ходила, выбивала весь стресс:)

Потом - секс , медитация, молитва... Ванна расслабляющая. Свеяи жечь надо.

Если у кого есть какие идеи насчет борьбы со стрессом иными способами, кроме шоколадок, пишите! Тема открыта...

Очень приятно:)

Я Таня:) почти 26:)

Приходи в гости, рада всегда:)

Я Алиса, 24 года.

Я к тебе в дневник наведаюсь сейчас)

А как тебя зовут? Сколько лет?

Не, у меня не так:)

 РЈ меня - "опять друзей делить, опять выслушивать РІСЃС‘, Р° кто РєРѕРјРї чинить будет? Рђ вообще, РјС‹ Р·Р° столько лет срослись так, что РЅРµ разделить.... РЈ РґСЂСѓРіРёС… хуже, РјРѕР№ РЅРµ так плох. Рљ тому же, вопринимает меня такой, какая СЏ есть. Р� может развеселить. РЎ РЅРёРј РЅРµ бывает скучно..." РўРёРїР° такого, короче:)

Не, мы расходились почти 2 года назад. Было несколько дискомфортно, учитывая, чтовсе друзья общие.

Wild_Mustang, у русских женщин такая психология: пропадет он без меня)

kozavka пишет 08.10.2012 в 22:51 (ссылка):

 РђРіР°, как СЏ тебя понимаю!

У меня такой же. � нести тяжко, и кинуть нельзя:)

Он не против жить вместе, но вот блин как жить с таким?! Это же бред!

Тут не до позитивных эмоций.... Тут как бы не убить...

Wild_Mustang, с личной жизнью вот как раз проблема. Одно дело - если ее нет - к этому можно приспособиться, выработать режим, так сказать. А когда у тебя есть парень, но у тебя с ним размолвки?... Чувствуешь недостаток внимания, любви, понимания. � понимаешь, что расставание - не выход...

crazyfris, когда наваливается куча проблем, и возникает этот зверский аппетит, как-то не тянет на танцы...)))

Я тоже заедаю проблемы, недостаток положительных эмоций.

как бороться? �ногда получается, иногда нет. вот то, что помогает мне:

1. боевые искусства, вообще спорт, восточные танцы. Если например, фламенко - это танец обиженной женщины, то восточный танец - танец женщины счастливой. Когда танцуешь, вот прям это чувствуешь.

2. Контроль и самодисциплина, как бы это банально не звучало. В последнее время просто говорю сеьбе: " жирная корова. Я не буду это есть. Я не собака, и награждать себя едой не буду."

3. личная жизнь. Когда я влюбляюсь, я счастлива, и есть не хочется.

Вообще, по ведической медицине - сладкое - это положительные эмоции. Сладкоежкам не хватает позитива.

kozavka ,Солнышко,ты заедаешь стресс.ТАНЦУЙ и УЛЫБАЙСЯ!. � запомни,все,что случилось,уже ПРОШЕДШЕЕ ВРЕМЯ! �справь все,что можешь.А все,что не можешь исправить,просто оставь в прошлом,не вспоминай,не тяни в будущее.

Есть соображения, что я заедаю недостаток положительных эмоций... Но как его восполнить?

Хочу уточнить, что в процессе похудения у меня в жизни присутствовала стабильность, а сейчас сплошные стрессы вокруг - и в личной жизни, и в работе.

Всем привет!

Девчонки, я не новичок в похудении. Но мне до сих пор страшно от мысли, что стоит в моей жизни нарушиться гармонии и равновесию, как я сразу иду на кухню и начинаю есть сладости. У меня характер очень вспыльчивый, раздражительный. Личные проблемы сразу тянет заесть сладким, особенно шоколадом, иначе на стенку лезу...

Как тут сохранить фигуру?