Девочки, ГВ я закончила, поэтому эта тема для меня уже неактуальна. Пошла в фитнес-зал и тренажерку. Попозже создам новую темку.

Привет, я с вами, мои поздравления с очередным месяцем, растите толстыми (в смысле красивыми) карапузами, маме так держать в борьбе с весом!!!

Lulyaka, РїРѕР·РґСЂР°РІР»СЏСЋ вас СЃ восьмимесячьем!!!!!!!!!!!!!!!

Привет, я с вами) Доче (славному маленькому сисечнику) 11 месяцев сегодня, а у меня на весах 65 кг- это при росте 168 :( Ну ничего, дорогу осилит идущий- в середине весны было 80... А так хочется 55))) тоже в планах к Новому Году!

Пока для себя наметила так:

1. придерживаться коридора ККал в 1400-1600
2. исключить перекусы, печенье, мучное, сдобное, жареное, жирное и др. вредные продукты
3. Р»РµРіРєРёР№ ужин РІ районе 19.00 Рё больше РЅРµ есть (если очень захочеться яблоко или стакан кефира)
4. крутить обруч по 30 мин в день
5. гулять СЃ ребенком РЅРµ менее 1 часа   (тем более сейчас РЅРµ лето, РЅР° лавочке уже РЅРµ посидишь)
6. пить 2л воды в день

Посмотрим какие будут результаты после 1 месяца, после чего буду корректировать. Хотелось бы добавить разминку с ребенком например, буду смотреть по свободному времени.

РџРѕРєР° СЏ болела аппетита совсем РЅРµ было Рё  -3 РєРі, сейчас РЅР° еду РЅРµ Р±СѓРґСѓ налегать, РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ удержать.

Lulyaka, СЌС‚Рѕ точно. РўС‹ ставишь перед СЃРѕР±РѕР№ цель 10 РєРі Р·Р° 3 месяца? Какими методами, поделись!?

Зольда, конечно присоединяйся!!! ведь похудение РЅР° ГВ отличается РѕС‚ обычного похудения. Р� СЃРїРѕСЂС‚ нельзя, Рё питание немного РґСЂСѓРіРѕРµ. Рђ вместе можно РѕС‚ ошибок  РґСЂСѓРіРґСЂСѓРіР° предостерегать.

Чаи для лактации СЃ печеньками -  СЌС‚Рѕ вообще отдельная тема, РІСЂРѕРґРµ хочется Рё чтобы молочко пожирнее Рё побольше было, Р° РєРѕСЂРёРґРѕСЂ РљРљРђР› увеличивается РёР·-Р·Р° этого мама РЅРµ РіРѕСЂСЋР№ ((((

Lulyaka, привет! Наткнулась на твою темку. Моей доченьке через 6 дней будет 7 месяцев))) и мы тоже на грудном вскармливании. Вес свой не знаю куда и девать. Все эти бесконечные чаи для лактации (естественно, с печеньками и прочей снедью), прибавили мне прилично кило. Причем именно в период вскармливания, за беременность ничего не набрала...
Может вместе поставим себе какие-нибудь задачи?

Р�так чем можно попробовать  "взять" вес РЅРµ сильно напрягаясь :

Р�сключение РёР·  РїРёС‚ания :мучное, сладкое, жирное, колбаса, СЃРІРёРЅРёРЅР°, макароны, майонез

Фитнес: обруч по 30 мин в день

Прогулки с ребенком: 1,5 часа в день

РќР° сегодня  РІСЃС‘, пошла спать, завтра рано вставать Рё  РќР• Р–Р РђРўР¬ !!!!

�так, если вдруг кто читает то ЗДРАВСТВУЙТЕ и ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!

Меня зовут Юлия, мне 27 лет, моему сыночку (через 7 дней) 8 месяцев.

Советами поддержке буду очень очень рада!!!!

Здесь буду писать (не всегда каждый день) о своих победах и неудачах (коих надеюсь будет малооооооо) в борьбе с лишним весом после рождения моего самого-самого замечательного и любимого сыночка.

Советами поддержке буду очень очень рада!!!!

Это было РІ феврале 2012 РіРѕРґР°. Р� представляете СЃ тех РїРѕСЂ СЏ РЅРµ похудела. Собиралась, собиралась Рё никак-  Р° почему,  Р° потому что лень  - РѕРЅР° патологическая РґСЂСЏРЅСЊ. Добили меня окончательно полученные сегодня фотки, которые  сильно расстроили . РЇ ТВЕРДО Рё ОКОНЧАТЕЛЬНΠрешилࠠвернуть прежний-добеременный вес. НАДОЕЛО!!!!

�так, в идеале моя цель - 55 кг.Буду стараться к Новому 2013 году.

Сейчас -70 кг. �меем в придачу Грудное вскармливание.

Промежуточная цель - 60 кг.

Р—Р«: РЎ РґРёРѕРЅРѕРј знакома давно, РіРѕРґР° 3-4  РЅР°Р·Р°Рґ Р±Р»Р°РіРѕРґР°СЂСЏ ему СЏ  РїРѕС…удела СЃ 58 РґРѕ 53 РєРі  )))