Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
Снова буду 55!!! Фото стр.1,3, 4,6))) Ищу мотивацию!!!

 
    
 
  Всего Страниц (9):    9876543первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет!

Снова считаю калории и занимаюсь спортом

У человека есть всё, чтобы осуществить свою мечту!!!
Была 62 кг
На ДиОне сентябре 2012 с 58,5
Дошла до 55, держала пол года.
Снова набрала до 58 кг!
Буду опять 55!!!
30 лет
Дочь Настя-3 года
/community/post.php?topic_id=44547

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик, ну такая у меня продуктивная неделька вышла. Спорт был каждый день, но вот по питанию не стабильно.  Соответственно вес не теряю.  Плюс ещё кд на подходе... 

У человека есть всё, чтобы осуществить свою мечту!!!
Была 62 кг
На ДиОне сентябре 2012 с 58,5
Дошла до 55, держала пол года.
Снова набрала до 58 кг!
Буду опять 55!!!
30 лет
Дочь Настя-3 года
/community/post.php?topic_id=44547

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

НатусичкаОдесса, привет! Почему молчишь уже 4 дня? До сих пор не можешь отойти от ударного вторника? ))))

Александра, 28 лет
Рост: 157 см
Цель: 52 кг
Заходите в гости, буду вам очень рада: /community/post.php?topic_id=44661

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я сегодня супер-пупер умницаsmile   Похвастаюсь)

Помимо домашней работы, (стирки игрушек и повседневной уборки)                                                                    по полной программе уделила себе время : 

Спорт -60 минут

Маска для волос, масло для волос

Волшебный чудо-пиллинг для лица (кожа аж светится)

Избавление от ненужных волос)

Скраб для тела, АЦ самомассажик

Контрасный душ от корней волос до пальцев ног ( 3 круга)

Оливковое масло на всё тело (после всех процедур кожа жадно проглотила его втечении 15ти минут)

Коррекция бровей

Маникюр, педикюр (только подпилила и покрыла лаком)

 

Погуляла после сада с дочкой 1,5 часа

Поужинала творожком нежирным с ложкой варенья айвового.

 

И вот сижу с чувством полного удовлетворения собойsmile

У человека есть всё, чтобы осуществить свою мечту!!!
Была 62 кг
На ДиОне сентябре 2012 с 58,5
Дошла до 55, держала пол года.
Снова набрала до 58 кг!
Буду опять 55!!!
30 лет
Дочь Настя-3 года
/community/post.php?topic_id=44547

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Hudeyu_ya, Привет Саша.

 

Йогой я начала заниматься 3 г назад.   И начала с Кундалини йоги, у меня была просто фантастическая тренер. 

Кундалини йога поистене творит чудеса, я бы с радостью занималась, но не подходит время, а её практикуют немногие.  В Одессе всего несколько йогов, которые проводят занятия....

Занималась всего 7 мес.

 

После переодически дома. Сейчас вернулась снова после перерыва, чувствую , как и ты , спокойствие и лёгкость.

Ещё я очень люблю Карину (по урокам которой я занимаюсь) она классная)

У человека есть всё, чтобы осуществить свою мечту!!!
Была 62 кг
На ДиОне сентябре 2012 с 58,5
Дошла до 55, держала пол года.
Снова набрала до 58 кг!
Буду опять 55!!!
30 лет
Дочь Настя-3 года
/community/post.php?topic_id=44547

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

НатусичкаОдесса, привет! Смотрю, выходные у мамы прошли также, как обычно проходят у меня)) А я в этот раз нормально съездила: сейчас на 100 г больше, чем от мамы привезла )))) Ну, ты, наверное, у меня уже всё прочитала.

Смотрю, ты тоже йогой занимаешься? Давно? Заметила какие-нибудь изменения? Я знаешь что заметила? Я реально стала в разы спокойнее. Хотя вобще я довольна раздражительна (на работе).

Александра, 28 лет
Рост: 157 см
Цель: 52 кг
Заходите в гости, буду вам очень рада: /community/post.php?topic_id=44661

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так по плану вчера выполнила:

Зеленый коридор( ну почти) надо меньше углеий и жиров, больше белка

Всего:  

1520  196  56   57

Джанет Джеткинс "Лучшие упражнения для бёдер и ягодиц"  25 мин

Йога с Кариной Харчинской

АЦ самомассаж

Нанесение масла жожоба на всё тело и лицо

Маска для волос

Приготовление ужина

Уборка в санузле

Прогулка с дочкой 1,5 часа

У человека есть всё, чтобы осуществить свою мечту!!!
Была 62 кг
На ДиОне сентябре 2012 с 58,5
Дошла до 55, держала пол года.
Снова набрала до 58 кг!
Буду опять 55!!!
30 лет
Дочь Настя-3 года
/community/post.php?topic_id=44547

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за вчера

 

Всего:  

1910   213   59   64

 

Никакого спорта

У человека есть всё, чтобы осуществить свою мечту!!!
Была 62 кг
На ДиОне сентябре 2012 с 58,5
Дошла до 55, держала пол года.
Снова набрала до 58 кг!
Буду опять 55!!!
30 лет
Дочь Настя-3 года
/community/post.php?topic_id=44547

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот валяюсь сегодня целый день в постели... кошмар...

Через час в садик идти ... сегодня без спорта... не могу , не хочу...smile

У человека есть всё, чтобы осуществить свою мечту!!!
Была 62 кг
На ДиОне сентябре 2012 с 58,5
Дошла до 55, держала пол года.
Снова набрала до 58 кг!
Буду опять 55!!!
30 лет
Дочь Настя-3 года
/community/post.php?topic_id=44547

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Tanusha_An, Понимаешь, у меня сейчас, ну на мой взгляд , ))) нормально всё, но набираю почуть-чуть... так не успею оглянуться и 60!!! Поєтому нужно снова 55 сделать, а то праздники впереди... точно привес будет, как не крути...

У человека есть всё, чтобы осуществить свою мечту!!!
Была 62 кг
На ДиОне сентябре 2012 с 58,5
Дошла до 55, держала пол года.
Снова набрала до 58 кг!
Буду опять 55!!!
30 лет
Дочь Настя-3 года
/community/post.php?topic_id=44547

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

НатусичкаОдесса пишет 05.11.2013 в 14:27 (ссылка):

А вообще мне очень тяжело(  Тяжело худеть, когда выглядишь хорошо... но это такая тонкая грань...

еще + 1-2 кг и  будет плохо... нужно   55!!!

а может и не стоит худеть?!?! Просто заниматься несколько раз в неделю, чтобы подтянуть тело и поддерживать свою прекрасную форму

Татьяна, 26 лет, рост 157 см
Начинала с 68,8 кг
Сейчас вес - снова 69 (от достигнутых 58 кг)
1-я цель - 66 кг
2-я цель - 63 кг
3-я цель - 60 кг
мой новый дневничок /community/post.php?topic_id=54217

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Наташенькаsmile!!!

Наверное, твоим привесиком была просто вода, и очень хорошо , что она ушла. 

 

Удачной тебе неделькиsmile!!!

Татьяна, 26 лет, рост 157 см
Начинала с 68,8 кг
Сейчас вес - снова 69 (от достигнутых 58 кг)
1-я цель - 66 кг
2-я цель - 63 кг
3-я цель - 60 кг
мой новый дневничок /community/post.php?topic_id=54217

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А вообще мне очень тяжело(  Тяжело худеть, когда выглядишь хорошо... но это такая тонкая грань...

еще + 1-2 кг и  будет плохо... нужно   55!!!

У человека есть всё, чтобы осуществить свою мечту!!!
Была 62 кг
На ДиОне сентябре 2012 с 58,5
Дошла до 55, держала пол года.
Снова набрала до 58 кг!
Буду опять 55!!!
30 лет
Дочь Настя-3 года
/community/post.php?topic_id=44547

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой, девочки, а я вчера даже не писала- т.к. после выходных у мамы, утром было 59,100 Я такую цифру последний раз  видела больше года назад(((

Сегодня правда уже 58,400.

Вчера были упр-я для бедер и ягодиц с Джанет Джеткинс 25 мин + йога с Кариной +Харчинской 35 мин.   Итого час занятий.    

Зеленый коридор

Всего:  1231  119   45   85
Косметические процедуры, АЦ процедуры,  прогулка с дочкой и 7 часовой сон.
Сегодня планирую тоже самое!!!

У человека есть всё, чтобы осуществить свою мечту!!!
Была 62 кг
На ДиОне сентябре 2012 с 58,5
Дошла до 55, держала пол года.
Снова набрала до 58 кг!
Буду опять 55!!!
30 лет
Дочь Настя-3 года
/community/post.php?topic_id=44547

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

НатАпатенко пишет 02.11.2013 в 07:51 (ссылка):

НатусичкаОдесса пишет 01.11.2013 в 19:41 (ссылка):

НатАпатенко, Приветик, конечно!!! Вместе результативнее)))

Какие у тебя планы? методы? если не секрет конечноsmile

Планы  у меня следующие: подтянуть свою  фигуру, убрать лишнее на боках животе. привести в порядок свое питание. Я почти год следила за собой, чувствовала себя прекрасно. не ела мучного, сладкого, только по кусочку горького шоколада. Ни чего острого, жаренного.  Метод мой простой. 1-е это правильное питание  в одно и тоже время. Постепенно буду выводить из рациона конфеты и мучное, пить больше воды. (сейчас я не ем майонез колбасу, не пью газировку сладкую, иногда минералку пью).  Исключу алкоголь. Правда все это мне будет делать сложнее т.к. муж у меня ест все подряд. но надеюсь, что тоже получится приучить его к правильной еде. Кроме еды начинаю с сегодняшнего дня делать силовые упражнения, и аэробику.

Ну, понятно, отличній план ;)

Желаю удачи!!! Готовь вкусные ужины, и мужа переводи на ПП))) Больше запекай. Я уже года 3 котлеты не жарю, готовлю в пароварке или в духовке-муж прекрасно ест)))

 

У человека есть всё, чтобы осуществить свою мечту!!!
Была 62 кг
На ДиОне сентябре 2012 с 58,5
Дошла до 55, держала пол года.
Снова набрала до 58 кг!
Буду опять 55!!!
30 лет
Дочь Настя-3 года
/community/post.php?topic_id=44547
  Всего Страниц (9):    9876543первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.