Вот мой небольшой отчетик по питанию и спорту за прошедшую неделю.

Общий вывод: спорта было мало, в питании куча косяков)))

Завтра контрольное взвешивание( боюсь боюсь боюсь) и посмотрим к чему приводит женская слабоволие

РџРЅ10-РѕРµ  - 1223 - Р№РѕРіР° 50 РјРёРЅ

Р’С‚11-РѕРµ  - 1244

РЎСЂ12-РѕРµ  - 2161 - скакалка 30 РјРёРЅ

Чт13-РѕРµ -  1623

РџС‚14-РѕРµ  - 2151 - Джллиан 45 РјРёРЅ

РЎР±15-РѕРµ  - 1362

Р’СЃ16-РѕРµ - 1286

SvetlanР°maranello, привет привет 
да неделька на 1200 принесла свои результаты -1,4 кг( приехала с 58,4 а при последнем взвешивании было 57,0)

Но голод дает о себе знать и вторую неделю я совсем сбилась с правильного пути )))

Завтра взвешусь гляну к чему это привело.

Р� СЃРїРѕСЂС‚ как-то тяжело дается - Р·РёРјР°, холодно-хочется после работы безвылазно сидеть РЅР° диване РїРѕРґ пледом СЃ грелкой РІ ногах))) 

Привет Ларис!

Да давно тебя не было, я заходила но мое сообщение так и было последним)

РЎ возвращением! 

Я у себя в дневнике даже тебя сразу не узнала))

Я тоже думаю что наеденное в отпеске должно быстро уйти. Как кстати есть отвесы после недели на 1200 ккал?

Прочитала статью РІ интернете Рё РїСЂСЏРјРѕ зарядилаьс каким-то позитивом 
Ну почему похудение -это всегда стресс, безбожные ограничения , изнуряющие тренировки и бесконечная неудовлетворенность в душе.

Надо относиться к этому процессу проще -не загонять себя в угол и голодно-изможденную угрумость.

Больше позитива и любви к себе...

Прочла статью на www.dietplan.ru

Мыслите творчески, Рё РЅРµ настраивайтесь РЅР° череду страданий РІРѕ время диеты, Рё РІС‹ обязательно станете стройной Рё счастливой. 

Malika_Angel, вот вот ... пиво то у меня отлично вписалось в дневной рацион, но орееееешки.... вот он враг худеющих...ну что поделать, буду работать над собой , без этого никак. А с вином у меня история еще хуже, я когда пью( даже бокальчик) у меня появляется зверский аппетит и могу съесть без зазрения совести кучу сыра, яблок ,шоколаада и всяких других калорийных закусок к винцу. А наутро есть себя поедом за очередной пережор. Так что думаю вообще потребление алкоголя нужно сводить к минимуму, по возможности конечно.

larisa_laren, тоже проблема с силой воли... вчера в гости ходили, 2 бакала вина выпила и ну никак не могла не скушать мариновонных помидоров. правда 2 шт всего, но тоже стыдно... Я где-то прочитала, что само пиво не так страшно, как закусывать его чем-нибудь... Пиво заставляет задерживаться жиры в организме

Рђ еще РјРЅРµ сегодня безумно надоело ХУДЕТЬ, РЅРµ то чтобы СЏ хочу наедаться РѕС‚ РїСѓР·Р° каждый день Рё лежать валенком РЅР° диване , просто надоело постоянно РѕР± этом думать( что съесть РЅР° обед чтоб РЅРµ перебрать калорий, как лучше приготовить телятину, чтоб РЅРµ было слишком жирно, какой комплекс упражнений выполнить, чтоб сжечь побольше калорий... уже немножко РІРёСЃСЏС‚ РЅР° РјРЅРµ джинсы или это РјРЅРµ только кажется Рё тд Рё С‚ Рї НАДОЕЛО.... РІСЃРµ мысли только РѕР± этом , как будто Рј РЅРµ больше заняться нечем  РґСЂСѓРіРёС… интересов Сѓ меня нет...

Хочу развивиаться Рё хорошеть РЅРµ только физически РЅРѕ Рё интелектуально... Р±СѓРґСѓ искать себе С…РѕР±Р±Рё...хочу чтоб было дело которое РїСЂРёРЅРѕСЃРёС‚ удовольствие Рё наполняет жизнь смыслом( может Рё постоянные мысли Рѕ еде отступят) 

У меня три выходных впереди попробую расслабиться, отвлечься от ежедневной суеты и подумать что же мне нравиться.

вчерашнее пиво под киношку вылилось мне в 2000 Ккл за что мне было потом безумно стыдно и обидно за свою безвольность, такой был отличный ЗОЖный день и так все свела на нет своей любовью к арахису. Блин! Ну не могу я ограничиться положенными 20 орешками - для меня это как издевательство , только аппетит раззадорить. А вообще этот подсчет калорий иногда играет со мной злую шутку и безвозвратно портит настроенеи- раньше когда я их не считала, просто думала - ну съела сегодня пригоршню орехов-неправильно это, будет жопа толстая, плохая лариса, да и забывала ка-то об этом, а сейчас как забью пригоршню орешков в планировшик питания аж глаза на лоб лезут -они же калорийные заразы и все настроенеи портится и чувсвую себя безвольной толстухой и мучает меня потом совесть всю ночь...и все удовольствие от пива с орешками на смарку.

Надо воспитывать силу воли.... или не забивать в такие дни продукты в планировшик - и без того знаю что перебор конкретный .

Сегодня держусь молодцом, Ккл в зеленом коридоре и даже вечером съела не жареный бивштекс а отварную говядину, оказывается не так уж и плохо и даже вкусно.

Кроме того выдраила ванную комнату и полила цвеы(о чем постоянно забываю)

А еще оттарабанила Джиллиан и растянулась на все шпагаты.

В душе поскрабила проблемные зоны, вымыла голову, после намазалась вкусным манговым кремом из Body shop сижу вся довольная собой а тут муж с работы вернулся и говорит: Давай пиво пить и киношку смотреть(блин блин блин) ну как ему отказать. Вот такой бесславный конец моего ЗОЖного денька.

Девочки, спасибо за поддержку )))

Я очень постараюсь , вот кстати вопрос про 1200 хороший сама над ним задумываюсь...недельку то я легко пернесла но вот вчера снова сорвалась (2000 наела) и сегодня весь день голод мучает -думала на кефирчике после зажорчика посидеть ан нет - не вытерпела душа поэта - пришла с работы домой и съела булку ржаную а вечером и вафельку с чаем захомячила... таааак вкусно ))))Все таки 1200 -маловато и это дает о себе знать голодными зажорами.Подумываю перейти на 1300-1400 но держпть поровнее коридор-думаю толку будет больше. Тем более работа у меня далеко не сидячая - по 8 часов на ногах на бегу и организм хочешь не хочешь требуде еды- энергии.

Так что с завтрашнего дня накину ежедневно 100-200 Ккл-глянем что получится.

прочла заголовок темки...

ну, что ж, кураж тебе, дорогая!

Лариса, привет! Я зашла на твою страничку, решила отписаться))

Молодец, что взялась Р·Р° себя! Р�Р· отпуска ты РІСЂСЏРґ ли могла привезти 2,5 РєРі жира.. Так что РїСЂРё таких усилиях ты быстро сгонишь лишнюю РІРѕРґСѓ... РЅСѓ Рё маленько прилипшего лишнего веса.  Р“лавное, больше РЅРµ нервничай, РїРѕРґ это дело легко РЅР° РІСЃРµ забить Рё нарастить РЅРёРєРѕРјСѓ РЅРµ нужные щеки Рё Р±РѕРєР°)) РЇ сама - беспокойная душа, тоже успокоительным балуюсь частенько 

� еще... а 1200ккал - это не слишком мало?!

Всем привет, если кто-то еще заходит на мою страничку))))
А я вот решила вернуться в строй худеющих, вернее я уже вернулась как неделю, но все как-то не решалась снова написать в дневнике ( стыдно что ли, за то что сорвалась и вообще за эти качели в весел 2 кг +,,,2кг -)

Но что поделать, что сделано, то сделано. я себя сильно не казню, потому что посленюю неделю перед отпуском спасалась исключительно успокоительными -нервы были на предел.

Но вот я отдохнула , за ЧУДЕСНЫЙ отпуск набралась сил и 2,5 кг и готова к новоу этапу жизни а значит и к новому худеющему телу.

Р�Р· отпуска  РїСЂРёРІРµР·Р»Р° скакалку Рё собираюсь РЅР° ней прыгать РґРѕ 54 РєРі.

Уже прыгаю вот по этой программке http://www.youtube.com/watch?v=33f7Wtum3Rc

еще СѓСЃРєРѕСЂСЏСЋ мктаболизм СЃ  Р”жиллиан  Рё качаю пресс РїРѕ 8 РјРёРЅСѓС‚ ABS.

Сижу РЅР° 1200 РљРєР» Рё первая неделя после отпуска РјРЅРµ далась достаточно легко, кушать РЅРµ хотелось( РІРёРґРёРјРѕ хватало накопленного Р·Р° отпуск) Рё мгновенно 1,5 РєРі растворилось 

Со второй недели чувствуетс уже легкий голод , но я пока держусь ))))

Надеюсь РІ этот раз Сѓ меня РІСЃРµ получиться 

Хочу СЃРЅРѕРІР° СЃРІРѕРё 54 РєРі ( РѕС‚ 53 отказалась РїРѕРєР°- РЅРµ хочется разводить дистрофию) 

Привет Ларис!

Как прошел сегодня день?

Сделала сегодня так горячо любимую РјРЅРѕР№ Рё давненько позабытую Р№РѕРіСѓ Рё просто как-будто заново родилась. РЇ раньше РЅР° Р№РѕРіРµ как РЅР° анркотике сидела, РїРѕРєР° РЅРµ работала)))) Рё мужа РїРѕ вечерам ждала-каждый божий день РІ собаке РјРѕСЂРґРѕР№ РІРЅРёР· стояла Р° потом вышла РЅР° работу Рё РІСЃРµ- конец Р№РѕРіРµ, Р° летом как-то бегом увлеклась Рё велосипедными прогулками(чего РґРѕРјР° киснуть РєРѕРіРґР° РїРѕРіРѕРґР° отличная РЅР° улице) Р° сейчас СЃРЅРѕРІР° дожди без конца-так что приходится обходиться домашними тренировками-Джиллиан Рё РІРѕС‚ Р№РѕРіСѓ решила подключить СЃРЅРѕРІР°, РЅРµ похудания ради Р° ради душевного спокойствия Рё равновесия. Рљ тому же после этого летнего сезона СЃРїРёРЅР° РјРѕСЏ просто расскалывается Рё уже нет СЃРёР» терпеть боль, Р° Р№РѕРіР° отлично расслабляет мышцы Рё уменьшает боль. Так что убиваю РѕРґРЅРёРј занятием РґРІСѓС… зайцев.

Сегодня вообще есть повод собой гордитться- йогу сделал, пресс по 8-ми минутной программе покачала, пилинг кофейный сделала и коридор калорий -ЗЕЛЕНЫЙ. Кстати по прессу перешла на второй уровень-еле выдержала сегодня новый темп-тяяяяжко, но думаю после таких упражнений животик должен быть просто как стиральная доска-жду появления кубиков.

Моя здоровая и активная неделя продолжается, вот небольшой отчетик

01 окт- разгруз на кефире(есть)-832 Ккл

02 РѕРєС‚-Джиллиан-СѓСЃРєРѕСЂСЊ метаболизм + растяжка (есть)- 1430 РљРєР»

03 окт- йога+пресс 8 мин + отжимания + кофейный пиллинг (есть) -1241 Ккл

Привет Ларис!

СЏ принимаю РїРѕ вечерам РІ 6 вечера...РІ приницпе голод РїРѕ вечерам есть) РЅРѕ РґРѕ приема)) Сѓ меня самый голод РІ 5 вечера. 

Хороший план на неделю! Когда он есть, то намного легче! А я теперь веду дневник тренировок, все туда записываю, сколько чего сделала, ощущения и т.д....

Привет девулечки!

РЇ сегодня так замотивировалась РѕС‚ Светланы РЅР° СЃРїРѕСЂС‚(спасибо Светик Р·Р° отличный пример Рё мотивацию-твой дневник заставил меня подняться СЃ кровати)  Рё РѕС‚ себя любимой РЅР° правильное питание РІ позволенном РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ, что решила провести эту неделю СЃ пользой для тела Рё дела(РІСЃРµ таки 1,5 РєРі желательно Р±С‹ сбросить).

� вот какой план пришел мне в голову для предстояшей недели:

01 окт- разгруз на кефире(есть)

02 окт-Джиллиан-ускорь метаболизм + растяжка (есть)

03 окт- пресс 8 мин + отжимания + кофейный пиллинг

04 окт- Джиллиан -ускорь метаболизм + растяжка

05 окт- пресс 8 мин +отжимания+зеленый коридор(что будет сложно, т.к у меня с мужем выходной)

06 окт - эстетическая гимнастика + растяжка

07 окт- пресс 8 минут+отжимания+медово-масляная маска - если будут силы и желание- разгруз на кефире

Все это на фоне коридора 1200(идеально)-1400(хорошо)-1550(допустимо)

Особенно надо постараться в выходной удержаться в положенных 1550-это моя цель.

Привет Светалн,

а ты в какое время таблетки прнимаешь-утром или вечером?
Я утром ,перед пробуждением, и потому на завтрак такой волчий аппетит, сейчас сменила время приема- перед сном и по утрам уже немного легче,голод практически не чувствуется.

Я сейчас Aida принимаю( 2 месяца), а до этого год YAZ, вот с ним таких проблем вообще не было. Правда в интернете увидела видео, что компанию Bayer Shering которая YAZ выпускает по судам затаскали, т.к эти таблетки нового поколения в 7 раз повышают риск тромбоза- я испугалась и попросила гинеоклога поменять мне препарат, он сказал что бояться нечего,что если в течение года ничего не случилось, то мне эти таблетки вполне подходят, но по моей просьбе все же назначил мне Aida. � вот я теперь в раздумьях- правильно ли я сделала...

Приветик!

А как ты фотки размещаешь?

РґР° РјРЅРµ тоже кажется 53 слишком будет, РїСЂРё 173, РЅРѕ ты сама смотри как тебе лучше) 

А я не замечала от таблеток есть ли голод и вообще как они влияют на мой вес, раньше когда пила Три мерси за месяц разжирела на 4 кг!! Бросила их пить, начала Ярину(и сейчас ее пью) вес снизился сразу. А теперь никак наверное не влияют

Блин хочу вставить фото и ничего не получается , то ли руки не из того места растут, то ли с сайтом что-то странное.

Контроль веса подтердил сегодня - процесс продолжается)))

Вес -56,5 кг. Ура ура, отвес 300 гр конечно не ОТВЕС�ЩЕ но тоже приятно))))учитывая что на неделе не было ни минуты спорта- исключтельно силой воли и ограничением питания добилась снижения веса.

Сегодня разгруз на кефире (пока держусь) что тоже должно подстегнуть организм к расставанию с кг.

До поставленной цели 19 дней и 1,5 кг . Может еще все получится!!!

Я вот какой факт подметила на этой неделе.

Мои противозачаточные портят мне всю систему ЗОЖной жизни.
Я принимаю таблетки каждое утро за 1 час до пробуждения и завтрака, и за утренней трапезой (7:00) чувствую жуткий голод- 200 грамм овсянки положение не спасают и до ланча (12:00) я хожу голодная, потом стараюсь контролировать порции и не хватнуть лишний ломоть хлеба или не положить на бутерброд с постной ветчиной кусок сыра- хотя есть хочется жутко. Еле доживаю до обеда(16:00) и естественно фруктами с обезжиренным йогуртом не наедаюсь. На ужин салат - и снова ощущение пустого желудка.

Рђ РЅР° этой неделе Сѓ меня был перерыв Рё СЏ даже положенные 1200 РљРєР» наедала СЃ трудом - голод отступил Рё СЏ кушала лишь потому что приходило положенное время- СЏ просто кайфовала- РљР”,  Р° кушать РЅРµ хочется Рё РЅР° слдакое РЅРµ тянет. РЎРѕ вчера СЃРЅРѕРІР° принимаю таблетки Рё СЃРЅРѕРІР° мучаюсь голодом. Блин - РґРѕРїСЊСЋ эту упаковку Рё попрошу гинеколога назначить РјРЅРµ РґСЂСѓРіРѕР№ препарат - чтоб РЅРµ провоцировал этот волчий аппетит.

Приввет Светланчик! тут не в росте и весе дело-а в шеках))))У меня даже от 100 лишних грамм сразу шечки.Фото постараюсь на днях загрузить. Вот я позавчера фоткала себя крупным планом для CV и никак не могла нужный ракурс подобрать, с какой стороны ни глянешь - отовсюду ЩЕК�...

А цель у меня 53 кг - к 20 октября ( первой годовщине брака).Но муж вот вчера признался, что при 53 я УЖ СЛ�ШКОМ ХУДАЯ- взяться не за что- так что , в принципе, 55 к нашему юбилею будут отличным результатом.

Для меня 1500 РљРєР» - теперь это праздник - уже неделю РЅР° 1200-1300 сижу- СЃСЂРѕРєРё поджимают Р° результаты РЅРё СЃ места. Ждемс понедельника Рё контрольного взвешивания. 

Привет Ларис!

А какие ты цели поставила, вес 53 кг я так понимаю, за какое время? просто мне планировщик уже давно считает как минимум 1500 ккал есть и до 1900....я всегда забиваю по 400 г в неделю скидывать, может из за этого...

Да ладно ты С…РѕРјСЏРє, СЏ РЅРµ думаю что РїСЂРё росте 173 Рё весе  56.8 Сѓ тебя щеки есть) покажи фоту) 

larisa_laren пишет 26.09.2012 в 18:38 (ссылка):

Вот это слово - УДОВЛЕТВОРЕН�Е =)))) Это точно, удовлетворения никакого(((

А насчет растяжки интересно! Будем стараться!

Р�штарка, приветки 
РњРЅРµ РЅРµ принципиально конечно какая цифра Сѓ меня РІ планировшике Рє вечеру выйдет, РЅРѕ РјРЅРµ кажется что РїСЂРё 1400  СЏ больше РЅРµ Р±СѓРґСѓ худеть, тем более РїРѕРіРѕРґР° Сѓ нас совсем испортилась Рё СЃРїРѕСЂС‚ практически сошел Рє нулю, заставить себя прыгать РІ комнате РїРѕРєР° никак РЅРµ РјРѕРіСѓ, РІРѕС‚ может РїРѕ окончанию РљР” подружусь наконец СЃ Джилл)))

А морковочка меня уже давненько утомила, сколько ни съешь помидор, огурцов и морковки а все равно сытости и удовлетворения не чувствую- ну постараюсь в пределах 1200-1400 побалансировать.

РќР° шпагаты специально РЅРµ тянулась, если честно. После бега делаю глубокие выпады Рё держу каждый РїРѕ 20 счетов. Рђ потом РЅР° РєРѕРІСЂРёРєРµ тянусь Рє широко рассталенным ногам Рё РІ центр, тоже РїРѕ 20 счетов- РІРѕС‚ Рё весь комплекс, РЅРѕ результаты буквально Р·Р° месяц удивили ( РїСЂРё чем РіРёР±РєРѕР№ меня назвать сложно, еще то поленце) 

larisa_laren, привет! Рђ ты хочешь именно РЅР° нижней сидеть границе?  РЇ набираю 1400 РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј, Рё нормально=) Рђ если 1200, то надо брать количеством - больше низкокалорийных продуктов - Рё будет счастье) Правда, недолгое, РјРЅРµ РІРѕС‚ обилие овощей уже опостылело немного. Сидишь вечером, кушать хочется - грызешь морковочку, Р° РІ мыслях хороший такой, жирный РєСѓСЃРѕРє РјСЏСЃР°)))

larisa_laren пишет 23.09.2012 в 21:44 (ссылка):

 Р’ау!!! РЇ мечтаю Рѕ шпагате...Рђ как ты растягивалась? Долго?

Ой девочки я перешла на новый этап - "Здоровая жизнь" и взвесившись в очередной раз ( 56,8- вес не сдвинулся на в большую ни меньшую сторону) подкорректировала свой суточный коридор калорий- и я просто в шоке - система рекомендует мне есть 1200-1550 Ккл. Прошлый этап я сиедал в коридоре 1400-1600 и всегда старалась набирать не больше 1450- нижний предел коридора, НО ТЕПЕРЬ 1200 это просто издевательство, у меня сегодня только за завтрак ( каша гречневая) и ланч ( бутерброд их черного хлеба с лососем и овощами) уже 645 Ккл, а как же фрукты , а куда вписать ужин???

Короче РіРѕРІРѕСЂСЏ СЏ потиихоньку НЕДОУМЕВАЮ Рё читаю воодушевляющие статьи Р”Р�РћРќРђ  Рѕ мотивации которые совем РЅРµ воодушевляют РїСЂРё таком жестком РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ питания.

А еще вчера разговаривала с подругами с Родины в скайпе и они мне сказали что я ХОМЯК и скоро моська в монитор не поместится , мы посмеялись конечно , они меня в последний раз на свадьбе видели при весе 53 кг, вот бы они офигели увидев меня при 60 которые я была в мае)))) но мне стало снова как то не по себе. � мне с еще большей силой захотелось похудеть снова до 53 и никаких там промежуточных 55. Но этот лимит в 1200-1550 просто убивает ...правда...хоть возьми и зашей рот , чтоб не есть больше.

После такой бездарной недели СЃ РїРёРІРѕРј, булками Рё сладостями РЅР° ночь РїСЂРё практически полном отсутствии спорта - меня загрызла совесть Рё СЏ вышла сегодня РЅР° 40минутную велопргоулку, покачала пресс, потянулась, помыла голову, сделала массаж проблемных Р·РѕРЅ СЃ медом Рё теперь сижу РїСЊСЋ зеленый чай Рё горжусь СЃРѕР±РѕР№. 

Кстати, неспешно растягиваясь сегодня в треугольнике и решила потянуться на боковые шпагаты и была ПР�ЯТНО УД�ВЛЕНА , увидев что практически сижу на боковых шпагатах а попречный смотрится вполне себе прилично. � мне пришла в голову идея, что если я еще месяцок потянусь как следует то все три шпагата будут для меня плевым делом и к нашей первой годовшине я смогу удивить своего мужа небольшим акробатическим номером- давно заметила за ним скрытое желание заняться сексом с гимнасткой- устрою ему небольшой импровизированный сюрприз.

Чувствую себя как алкоголик выходящий РёР· запоя-неделька вышла откровенно РіРѕРІРѕСЂСЏ супер калорийная Рё удержаться РЅРµ было никаких СЃРёР». РЈ мужа 3 выходных Р° РІСЃРµ эти три РґРЅСЏ РЅР° смарку- плотный ужин Рё бокальчик РїРёРІР° или РІРёРЅР° непременно.  Р”аже вчерашний разгруз испортила булочкой СЃ чаем- РЅРµ удержалась))) Стыдно конечно, РЅРѕ ... завтра взвешусь , полюбуюсь результатми своей слабости Рє булочкам))))
Отпуск неминуемо приближается Рё это безусловно меня радует , РЅРѕ... появляются сомнения, что Сѓ меня получиться Рє пляжному отдыху быть СЃСЂРѕР№РЅРѕР№ красоткой СЃ 55 РєРі живого веса. 

Прикольно) Ну да, удержаться сложно)Наверное, все еще красивое такое)))

Рђ меня сегодня сразу после работы забрала РїРѕРґСЂСѓРіР° Рё РјС‹ поехали быстренько закупиться РІ РіРѕСЂРѕРґ- машину продали - сама ездить РЅРµ РјРѕРіСѓ РІРѕС‚ Рё приходится потсоянно РєРѕРјСѓ-РЅРёР±СѓРґСЊ РЅР° С…РІРѕСЃС‚ падать, поэтому СЏ облизывалась сегодня Сѓ каждой полки Рё РІРѕС‚ марципан меня соблазнил .  Р’РѕС‚ нашла РїСЂРѕ него немного.

Несмотря РЅР° то, что марципан широко известен как РІРёРґ кондитерского изделия, настоящий марципан - это РІРѕРІСЃРµ РЅРµ особая булочка, Р° эластичная смесь измельченного РІ РјСѓРєСѓ миндаля Рё сахарного СЃРёСЂРѕРїР°. Р�РЅРѕРіРґР° марципаном называют также смесь РёР· РґСЂСѓРіРёС… орехов.
Классическая марципанная масса, настолько хорошо сформирована без всяких склеивающих добавок, что из нее запросто делаются не только пироги, ватрушки и украшения для тортов, но и конфеты, глазированные шоколадом или сахарной глазурью. Марципан до сих пор является одним из самых оригинальных и изысканных кондитерских изделий, олицетворяющим тонкий вкус, престиж, хороший тон и, естественно, праздничную атмосферу. Так, в Германии и Голландии марципан традиционно готовится на Рождество.

А к Рождеству в Европе рано начинают готовиться , для меня это тоже шок - только вроде лето на дворе было а тут на тебе в сентябре уже на полках появляются Рождественсике сладости и украшения. � вся эта вкуснятина на полках- испытание не для слабонервных, пройти мимо невозможно, я сегодня несколько раз хватала с полки ( но потом ложила на место) то пакет с набором вафель и печений то коробку шоколадных конфет)))

larisa_laren, не-не-не, я теперь в магазин хожу исключительно покушав)))Тогда никаких слюней, покупается только то, что по плану)

А у меня КД прошли недавно, но тоже с аппетитом беда - есть хочу как сумасшедшая)))

Вроде до Рождества далеко еще)))А что такое марципаны?

Спасибки, будем набираться терпения))) конечно хотелось бы к запланированному сроку добиться поставленной цели, но если все же организм будет уж слишком сопротивляться, то я над собой издеваться не стану, дам ему еще время на расставание с ненужными кло.

Вот сегодня по результатам контрольного взвешивания - у меня 56,8. отвес в 100 гр. конечно и отвесом то назвать нельзя, но учитывая что на этой недел у меня было два ударно-калорийных дня( практически по 2500 ккл) то я вообще рада что не прибавила )))

Да к тому же КД надвигаются- контрлировать себя станоится сложнее- все время хочется закинуть в рот что-то сладеькое или временами мучает просто нестерпимый голод( чего раньше не замечала)так что предстояшая неделя будет тоже ой какой нелегкой.

Ездила сегодня РІ РіРѕСЂРѕРґ- СЃРЅРѕРІР° закупилась РЅР° неделю фруктами , обезжиренным йогуртом Рё кефиром. РњРёРјРѕ полок СЃ вкусняшками проходила СЃ высоко поднятой головой  РїРѕР»РЅС‹Рј ртом слюней))))

Р’СЂРѕРґРµ ничего вредного РЅРµ купила ( только пакетик марципана- сейчас Рє рождеству полки завалены марципаном РґР° Рё вообще РІСЃСЏРєРёРјРё безумно вкусными рождественскими кренделями , кексами Рё конфетами- соблазн просто огромен) 

larisa_laren, да, попотеть придется бесспорно! У меня много сил уходит, чтобы 2 кг скинуть, а ниже 60 вообще никогда не опускалась...Так что тебе понадобится много сил и терпения, чего и желаю тебе!

ОООООЙ....ну и устроила же я себе качели на этой неделе.

Вт.- выходной( каллории не считала- но думаю за 2 000 перевалила)
РЎСЂ. - 1400 ( РЅРѕСЂРјР°)
Чт.- 700 (разгруз РЅР° кефире  СЏР±Р»РѕС‡РєРµ) 
РџС‚.- выходной мужа (РІРѕС‚ это был удар РїРѕ РїРёРІСѓ, орешкам, фисташкам Рё даже чипсам , Р±СѓРґСЊ РѕРЅРё прокаляты, почему РЅРµ выкинула РёС… РёР· РєСѓС…РѕРЅРЅРіРѕ шкафа еще 100 лет назад) 

Сегодня держу себя РІ колготках))) РІ РїРЅ. взешиваться - аж страшно.  

larisa_laren пишет 26.08.2012 в 20:26 (ссылка):

Не получается все зеленое. Если калории зеленые, то белка мало или углеводов. Подскажи, как это?

�штарка, спасибки!
53- не мало, как раз такой образ худосощной блондинки мне к лицу.
РќРѕ СЏ вообще планирую добраться РґРѕ 55 Рё посмотреть РЅР° самочувствие Рё отражение РІ зеркале. Возможно остановлюсь РЅР° этом результате ( РЅРѕ РґРѕ него еще надо попотеть). 

larisa_laren, привет! аааа, поздравляю с отвесом! Даже завидую - мне о таком только мечтать!
Хотя наверное в таком весе я буду костями греметь, а рост у меня, между прочим, 171! 53 - не мало ли???