Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Прошло столько времени!!! Я вернулась, чтобы скинуть 10кг!)

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

День второй.

Соблюдение пп. Как всегда в основе гречка и курица, кефирчик, ну и позволила себе сладкого драже) 

Плюс тренировка, кардио + силовая.

элипс 40 минут

силовая (ноги,ягодицы) 40 минут

Чувствую себя хорошо, жаль столько дерьма в жизни сейчас.

 

/community/post.php?topic_id=43777

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

День первый

170/70

 

ОГ 92

ОТ 68

ОЖ 87

ОБ 100

ОЛ 63

ОР 28

/community/post.php?topic_id=43777

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Florik, Спасибо огромное! smile

/community/post.php?topic_id=43777

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Удачи тебе!

У меня трое замечательных детей!
Рост 160 см
Из 79.2 кг --- сейчас 77 кг --- в 60 кг!
18.10.12 ----- 01.01.13

/myhome/user.php?id=187955

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хотела снова прочитать книгу Роберта Шварца "Диеты не работают", только в этот раз следовать всем инструкциям и советам. Книга действительно может помочь избавиться от психологической зависимости к еде, которая у меня присутствует. Мне нужно понять,что заставляет меня так частои  так много есть, даже когда я не хочу.

/community/post.php?topic_id=43777

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Давно не былана на этом сайте, как-то год удавалось поддерживать вес и он практически не колебался. В прошлом году слишком увлеклась диетами, обрела булимию, с которой все-таки справилась.

Первые два месяца лета я совсем позабыла о фигуре: ела мороженое по несколько раз в день, пила пиво, закусывала фастфудом, забросила физические нагрузки. На работе заваривала ролтон, съедала по шоколадке, а после еще и дома кушала от пуза.

В итоге прибавила 5 кг, с которыми нужно срочно распрощаться!

Мне 17 лет, рост 172, вес 65.

поехали ;)

/community/post.php?topic_id=43777
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.