Сегодня РЅР° весах СЂРѕРІРЅРѕ 61.0. Отвес -300РіСЂ. Свалю РІСЃРµ РЅР° то,что СЃ непривычки мышцы отекли. 

Встала сегодня пораньше в 7.30,умылась,собралась и побежала.

На стадионе отбегала 10 кругов. Не знаю,сколько метров круг. Ну км 2 то пробежала.

После потянулась,сделала махи,растяжку прям на стадионе. Откуда-то взялся энтузиазм))))

Сейчас поедем на дом,который строит мой папа(якобы мне).Там всей семьей:я,папа,мама,брат,мой мч,жена и дети брата, будем вешать кухонный гарнитур. Пришло его время

Цели на сегодня:

-не есть сладкого вообще(сыпь на попе может быть от этого)

-не есть цветного(апельсины,помидоры)

-бег(выполнен)

-вечерняя тренировка(попробывать Джил или просто каку-либо видео-программу)

-быть доброй и не срываться(ПМС-штука веселая)

-сделать часть работы по учебе(статистику,англ,социологию)

Энджел,приветик)))круто,так приятно видеть гостей у себя в дневничке)

Больше месяца уже стоит(( Бегать я вот только с этой недели начала.Спорт до этого был только стрип-пластика 2 раза в неделю. Но до этого я и ела-то больше. Всякие макароны -сосиски.А щас творог,омлет,грибы,супы. Бег вот подключила. Но ни отвесика-наоборот только привесы.Что делать не знаю. Хоть караул кричи.

Спасибо,что откликнулась.

А еще меня гнетут каждодневные взвешивания.Вернее,если бы хоть по сто грамм уходило.А то ведь либо неделю 61.1 держится,либо прыгает от 61,1 до 62.

Буду рада советам. 

Даша, привет! Решила вот написать тебе! Давно ли у тебя вес стоит? � как часто ты бегаешь и с какой интенсивностью?

Просто у меня стоял вес долго, ни туда , ни сюда. А потом пересмотрела свои завтраки, спорт и всякие издевательства в виде разгрузов, и вроде как дело пошло.

Сейчас вот пост почти выдержала, конечно, страшно что будет после, но надеюсь ушедшие кг не вернуться!

Блин,все я решила.Буду придерживаться диеты для аллергиков.

Бесит эта сыпь на ягодицах.Я очень переживаю.� раздражает,становится все больше и больше. Очень чешется(((

Девочки,привет!Несмотря на праздники и солнечные дни мое настроение где-то бегает от меня.

Проснулась,собралась побегать. Смотрю с балкона.Деревья прям к земле гнутся.Посмотрела в интернете ветер 19км/ч. Ужас,вообщем я никуда не пошла.Меня и так вчера продуло,сегодня шмыгаю. Но в такой ветер я бежать не собираюсь.

Встала на весы 62.9!!!!!!!!!!!!Что блин?! Я стояла мучала весы,встала минут через 5-61,3. Уф,ну в это я поверить способна. Но опять привес. Задолбало.Когда уже отвесит то? Я устала.контролировать,устала вносить спорт-результата ноль.

Родные,посоветуйте что делать? РќР° низкокалорийки СЏ переходить РЅРµ Р±СѓРґСѓ,РІСЃРµ равно привесит. 

Ем я последнюю неделю раза в 3 меньше,воды раза в 2 больше.Про спорт- начала бегать,вечером танцевала и растягивалась.

Чувствую себя опустошенной(лучше Р±С‹ РІ плане РєРі). 

КД в принципе близко, но скидывать все в какой раз на КД не хочется. Люди и в такие дни худеют.

Вероник, у меня вопрос: до бега есть можно или нужно?�ли лучше только после бега? Насчет питья?

Танюш,спасибо за советик)в принципе я так и делаю)но это не от опыта,а скорее от низкой выносливости.)я бегу,устаю и иду какое-то время пешком)но я думаю это по началу,потом повыносливее буду))

Про учебу)ну вот я тогда писала,а после этого столько произошло)))нет,вот я считаю ее лучшей подругой,но меня бесит,что она хитрит и вертится.С другой стороны каждый по-своему живет.� надо смирится,что это ее жизнь-ее правила.Ну хочет таким образом зарабатывать оценки-пускай. Потом только пусть не задает вопросы "почему меня никто в группе не любит?". Я со школы привыкла всего добиваться сама,своими силами.Никогда не умела подлизываться. Преподы хоть и не любили меня(за правду и старания),зато оценки ставили по заслугам.

Вот недавно она сидела подделывала в тетради оценки липовые,у нас есть по англ.языку типа календаря-пишем число,что сделали и препод пишет замечания/оценки. Так вот моя подруга сидела,мазала корректороми ставила себе оценки за якобы рассказанные топики. Ну вот как к этому спокойно относится? Аррр...подбешивает. Но да Бог с ней, я учусь мириться с этим.

Да,остается верить в лучшее! Все будет,но не сразу!

Девочки,у меня на попе сыпь какая-то появилась. Уже вторую неделю. На той неделе я думала обожгла апел.маслом и потом мочалкой содрала.А сейчас новый очажок чуть выше.Я переживаю и расстраиваюсь. Че за фигня,блин? К дерматологу долго не попаду.Боюсь,новое появится. Что делать,кто что посоветует((

Help me!

приветик) что-то РјРЅРµ уведомления РЅРµ приходили, наверное РЅР° почте застряли РіРґРµ-нить) РЅ счет бега, СЏ конечно РЅРµ бегун, РЅРѕ слышала, что советуют интервальные тренировки, то есть бежишь РІ быстром темпе 100 Рј, пешком 50.. РЅРµ знаю РЅР° сколько это действительно.. BlackRose скажет РїРѕ точнее))) 

РЈ нас РІ РіСЂСѓРїРїРµ тоже есть такие... наверное Сѓ всех есть.. обычно РѕРЅРё СЃРёРґСЏС‚ РїСЂСЏРјРѕ перед РЅРѕСЃРѕРј препода,чтобы РЅР° РЅРёС… смотрел Рё запоминал, поддакивают, глазами РІ СЂРѕС‚ смотрят Рё тд хорошая тактика, РІСЃСЋ школу СЃ ней проучилась, РЅРѕ РјРЅРµ тогда интересно было учиться, РІ универе поднадоело..сидела РЅР° СЂСЏРґСѓ РІ стороне РѕС‚ стола препода РЅР° 1-2 парте, РЅРѕСЂРј..очень часто СЃ РїРѕРґСЂСѓРіРѕР№ пробалтывали)))  РїРѕСЌС‚РѕРјСѓ РјРЅРµ как-то стало РІСЃРµ равно кто РєРѕРјСѓ там Р¶--Сѓ лижет..обычно РёРј поручают что-то типо :"СЃС…РѕРґРё РЅР° кафедру Рё тд" ничего интересного :) зато ты знаешь, что ты -это ты, что ты РЅРµ будешь выкаблучиваться ради оценки.. ))

Не расстраивайся, я заметила,что какая-то черная полоса повсюду.. надеюсь она скоро сменится белой..будем верить в лучшее))

У меня большой опыт бега, так что если понадобяться советы-обращайся!

Всех ДиоНовцев с праздником!Мир,труд,май!

Я с 8.30 на ногах. Сходила побегала на стадионе 20 минут.Но то ходила,то бегала. Очень сложно,когда такой ветрище.С ног сдувало буквально ведь.Сразу насморк,дышать нечем было. Но бегать буду продолжать,понемногу,по чуть-чуть.Хотя с утра было очень лениво вставать.Но я пересилила себя.

Вес 61,1. Думаю от воды на ночь. Так как я слышала,что воду до 7-8 пить нужно.

Работать еще есть над чем. Не сдаюсь,иду дальше.

Позатракала чаем несладким с шок.конфетой,чтобы хоть как-то придти в сознание. Поужинала салатом из помидор с огурцом и сметаной. Съела 100гр сыра. Пока все.

Сегодня весь день льет дождь. Ну что такое-то,а?

Надо прибраться,а я целый день лежу и ничего не делаю(Сморю сериалы(

Хочется солнышка и тепла!!!

Всем добрый день!

Встала сегодня в 9.30. Т.к. решила,что и поспать хочу первый день отдыха,и побегать не сильно поздно. Вышла из дома в 10.

Выявила главные оплошности мои. Побежала через лес,а там снег и гразь. Рановато для леса. Завтра пойду на стадион круги наматывать,хоть я и не люблю это. Что сделаешь.

Встать надо пораньше,а то в 10 много людей уже.

Вес по-прежнему 61. Вчера так много воды выпила,вот и не уходит наверно)

Завтракаю омлетом с грибочками и с сыром)

Всем хорошего дня!

Вроде бы все было по питанию норм,но пришел папа с мороженным.аааа,знает мои слабости.

Завтра Р±СѓРґСѓ бегать. 

Девочки,какие главные советы насчет бега? 

Подборка на сегодня))))

Девочкиии! Вот и я!

Вес сегодня ровно 61)

Купила сегодня кроссовочки,завтра начну бегать)и сережки))))еще по-тихоньку начианем съезжать с этой квартиры,скоро сессия,все равно там буду редко бывать)поэтому надо искать новую квартиру,и недорогую,как эта((16тысяч в мес,сложно(

Я как сумасшедшая притащила с собой весы)мама и мч ржут)а я говорю,что уже не смогу без них!2 недели практически!

Настроение хорошее))По питанию не перебрала пока. Все хорошо)))

Вот фоточки))Как у вас дела,красавицы?

Кроссовочки)я в них влюблена)вы не поверите сколько они стоят!

да, Даш) не удалось у меня с мф)

Р° бегать СЏ РЅРµ РјРѕРіСѓ, Сѓ меня травма колена, так что это противопоказано. СЃ тренировками тоже РЅРµ знаю, может заставлю себя поделать РІ выходные, РЅРѕ потом учеба Рё, Р±РѕСЋСЃСЊ, ничего СЃ этим РЅРµ выйдет. очень РјРЅРѕРіРѕ завалов. СЃРєРѕСЂРѕ конец семестра уже.. Р° кажется, что РѕРЅ еще только начался) 

РґР°, вес Сѓ нас СЃ тобой РїСЂСЏРј одинаковый сейчас)) это круто. круче было Р±С‹, если Р± РѕРЅ был одинаково маленьким.. там 55 РєРі :D РЅРѕ Рё так сойдет) будет стремиться Рє этим цифрам) 

у вас выходные как у всей страны в универе? отдыхаешь со вторника получается, раз пар нет?)

dasha1711, привет, даш. вот читаю твой пост и себя прям узнаю.

у меня тоже такая фигня в учебе. один друг - староста. и мы с ним как бы на одной уровне, но у него ценки лучше, преподы его больше любят и т.д. и т.п. хотя он и хитрить умеет и списывает все, что может. а я все учу, как дурочка. а ему все пркатывает и так. обидно короче. и даже просить у него теперь ничего не хочется - с задачкой там помочь или еще что-то.. просто нет никакого желания. потому что в итоге я сама додумываюсь, а он ничего не подскажет, но зато я как бы у него прошу. он мне уже так говорил типа в шутку "вот смотри не пожалей, что со мной поссоришься. " типа как я тогда буду.. считает, что я завишу от него практически. фу, бесит. а еще одна девчонка.. не сказал бы, что она подруга, просто приходится много с ней общаться из-за малости девочек в группе. она вообще нифига не делает. вообще. а в итоге учится как я. ну как так можно? как можно выучить один вопрос из 30 и он тебе попадется? как можно попросить чертеж посомтреть и сдать его как свой? и все классно у нее. эх, прости, что я тут лезу со своим. просто тоже накипело. и все думают, что это я такая плохая, не могу признать, что они лучше. да просто это нифига не так, и от этого обидно.

РјС‡ твой вообще ужас, Даш. как можно так любимую девушки называть.. СЏ вообще РЅРµ понимаю. РјРЅРµ родители любят говорить, что СЏ торможу. хотя блин.. просто Сѓ меня арактер такой - СЏ люблю РІСЃРµ делать размеренно, РЅРѕ зато РѕРґРёРЅ раз Рё РІСЃРµ парвильно сразу. Р° мама наоборот, РІСЃРµ быстро-быстро. миллион дел переделает, Рё РІСЃРµ РІ суете, Рё потом РІСЃРµ наперекосяк. РЅРѕ вечно РЅР° меня РіРѕРІРѕСЂСЏС‚, что СЏ торможу. капец короче. РєРѕРіРґР° надо СЏ РІСЃРµ быстро сделаю, Р° РєРѕРіРґР° нет такой необходимости - зачем суетиться? поспешишь - людей насмешишь. РІ итоге-то СЏ РІСЃРµ делаю лучше РјРЅРѕРіРёС…. РЅРѕ, Рє сожалению, достоинств никто РЅРµ замечает Рё РЅРµ хвалит Р·Р° РЅС…, Р° РІРѕС‚ недостатки - это РІСЃРµ тут как тут. 

но ты не расстраивайся. может и правда погода улучшится, а вместе с ней и настроение?) ты такая молодец, что спортом занимаешься. продолжай в том же духе и обязателньо результаты будут. может просто плато у тебя. сейчас вес постоит, а потом резко пойдет вниз. да и вообще - вес тсоит - это не так плохо, как когда он повышается ;)

Привет еще раз))))) Просто даже после всего,я спросила ты за свои слова не хочешь извиниться?Он сказал,что нет. Не за что извиняться. Если ты тупишь постоянно. Я понимаю,что он злился на процесс,но когда кто-то кроме чего-то не понимал,он обращался спокойно и вежливо.Надоело,что постоянно все орут. Я блин как козел отпущения,подруга со своей учебой,папа из-за этого долбанного ремонта,мч вообще молчу.�з-за всего орет.А я держу все в себе,не позволяю орать на них из-за плохого настроения. Просто молчу.Хотя раньше,года два назад вынесла бы мозг.А щас умнее что ли стала,понимаю,что если у меня все плохо,другие не причем.

А погода плохая уже какой день,не весна, а осень какая-то.Это конечно влияет на настроение,но если бы в остальном все было нормально,такого г****го настроения бы не было.

Тоже сижу слушаю музыку,а столько делать еще,собираться в Ярославль,уроки....ааааа...

РўС‹ РЅРµ расстраивайся там! Может Сѓ вас тоже дождь?? РЈ меня сегодня тоже день-Рі***Рѕ какое-то, истерила  СЃ самого утра, тоже РёР·-Р·Р° парня. РќРѕ врубила музыку Рё пытаюсь радоваться жизни. Рђ тво РјС‡ может Рё РЅРµ хотел злиться РЅР° тебя, просто представь, Сѓ него ничего там РЅРµ получалось СЃ вашей СЃР±РѕСЂРєРѕР№ Рё РѕРЅ так бесился, Р° ты была СЂСЏРґРѕРј РІРѕС‚ Рё получила РїРѕРґ раздачу. Самые близкие получают больше всего)) так что это РІСЃРµ просто бытовые трудности, РѕРЅ просто злилсяиз-Р·Р° процесса, РЅРµ РёР·-Р·Р° тебя.

Что-то в последнее время я такая подавленная. Все расстраивает. Вес не уходит,все везде не так. Подруга постоянно начинает хамить,когда в учебе какие-то споры.она решила так,а я по-другому. Она начинает доказывать, что нужно было так как она. � потом оказывается,что она была права. Ну и что? Что за бред ораться из-за учебы. То мы с ней доклад отвечаем,ей ставят 5 с двумя +,мне с одним. Учимся мы примерно одинаково. То есть я не считаю,себя тупей ее. Но вот че она орет на меня?Решила-молодец. А я нет. Все всегда унее лучше в этом плане,одни автомыты.Вс получается,и все из-за того,что где то она скажет приятное слово,где-то просто больше разговаривает с преподом,и он ее запоминает,но она тем не менее умна.Действительно,все всегда на 5.� все всегда круто. У меня все через ж***. Там не внимательна,там просто препод не любит,там не дооценил. Подходить к ним и выпрашивать 5,мол,ну я же умная. Не хочется. Бесит вся эта ситуация. Чувствую себя хреново из-за этого. Меня постоянно не дооценивают. Почему так? Чем я это заслужила. Я столько стараюсь,а результат-как будто ничего и не делаю Поэтому смысл?Надоело постоянно учить все. Самооценка на нуле.

Мой МЧ пока мы собирали гарнитур так срывался на меня,что я в какой раз задумываюсь. А оно мне нужно? Как он только меня не обзывал. Ну недопоняла,что держать нужно?Ну и что? Что меня сразу после этого "затупком" называть. � все это при маме. А ей хоть бы что. Она на его стороне,типа,надо соображать быстрее. и вообще он хороший мальчик. Фу...

С весом уже не знаю,что делать. Руки опускаются. Стараюсь,стараюсь. Конечно,бывает срываюсь. Но люди едят и больше,и зажираются больше.� вес уходит вскоре все равно.

Вообщем не знаю.Эта еще наверно половина того,что у меня в душе,голове.

Писемистический настрой на все.На учебу,личную жизнь,и вообще на жизнь.

Не знаю как вылезти из этой ямы уныния.

                                Всех СЃ праздником!

                        РЎ Вербным Воскресением!

Спасибо,vinigradinka2012!� тебя с этим прекрасным православным праздником!

Хорошо,что вес уходит. У меня вот стоит уже третью неделю(Спорт есть,ем не так,что зажираюсь. Стараюсь,питаься правильно и умеренно. Не знаю,в чем моя беда. Наверно,надо есть еще меньше. Но боюсь,потом опять все вернется.

Привет СЃ праздником. РЈ меня РІСЃРµ хорошо, вес СѓС…РѕРґРёС‚ РїРѕ РЅРµ РјРЅРѕРіСѓ. Велосипед супер, СЏ тоже РёРЅРѕРіРґР° РіРѕРЅСЏСЋ время РѕС‚ времени. Приобрела себе шагомер, так что сейчас слежу Р·Р° РєРј, СЃРєРѕР»СЊРєРѕ РІ день прохожу, надо РјРёРЅРёРјСѓРј 10000 шагов Сѓ меня 14000-16000.

Олечка,спасибо,что заходишь)так приятно всегда увидеть какую-либо картинку)сразу поднимается настроение)Мгновенно))

Девчоночки,как у вас дела???

Ох,пропала я на время!

Собирали два дня гарнитур с МЧ. Ужас. Собрали только низ. Верх на праздниках начнем наверно только. Вообщем там пипец такой был с тремя шкафами,еле разобрались. Вместо одной доск,которая внутри,небольшая такая между ящиками пришлось из обычной доски вырезать. недовезли. Папа говорил,вези-говори-меняй. Но у меня честно нет сил ругаться. Там все через одно место,а вину сваливают на фабрику. Только я вот в жизни не поверю,что на фабрике отправили бы заказ без дверей! Как это возможно вообще? Вообщем намучались,с низом разобрались. А вот верх вообще вешать придется,еще придется поплакать чувствую.

По питанию эти два дня все ужасно просто. Ем слойки с сосиской,чипсы,сок,мороженое. Вообщем все то чем можно перекусить. С другой стороны и двигалась я не мало. Но все таки наела больше,чем сожгла. С завтра снова вхожу в режим ПП+спорт. Надеюсь,у меня скоро будет новый велик. Хотя и старого нет. Но вообщем будет. ААА..как же я рада)

Вот такой я выбрала)черно-розовый)ух,красавец)

Привет Даша, СЏ СЃ родителями тоже была РІ такой ситуации.  Заказали спальный гарнитур, так нам РґРІР° месяца РјРѕР·РіРё компасировали, РІ итоге РјС‹ остались РЅРµ довольны. Привезли, РЅР° тумбочках совсем РґСЂСѓРіРёРµ ручки РЅРµ те что РјС‹ заказывали. Зеркало тоже заказывали РґРѕСЂРѕРіРѕРµ СЃ РјР°С‚РѕРІРѕР№ огранкой, Р° привезли  встроенное РІ РєСѓРїРµ простое, разбирались чтоб нам пересчитали этот дешевый вариант - бесполезно, типа РІСЃРµ подорожало Рё РѕРЅРё ели  РІ этот СЃСѓРјРјСѓ набрали комплектующих.  Р’РѕС‚ так, сделала вывод, Р±СѓРґСѓ покупать теперь только РІ магазине РІ собранном РІРёРґРµ., Р° РЅР° заказ это как кота РІ мешке брать надо.

dasha1711, привет! Как же я торта хочу! Был бы - тоже съела бы. Не кори себя, завтра продолжишь свое питание)

dasha1711, думаешь апельсиновое масло реально помогает?? все, побегу в аптеку=))

Я вот против вегетарианства. Мне тоже кажется, что если и мясо не есть, то я б точно одними конфетами питалась! Да и животный белок, где его брать, только в твороге?? Неее, я бы не смогла