Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Поиск Товарища
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., xomyachus, melodija, rodrighes
    Тема:
Собралась , собралась и . . . . Разобралась раздолбайство, начинаю заново

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение
99,5 мой вес на сегодня

ссылка

Послать личное сообщение
коридор соблюден , питьевой режим тоже . Вес на сегодня 111 ровно

ссылка

Послать личное сообщение
Вот я и вернулась после праздного зимнего отпуска в 60 дней и безконтрольной жизни , вернее вернулась то я на дион с 29 февраля в первый день свой рабочий , с весом 118,9 . А написать сюда решилась только сегодня как то нужно себя контролировать , на сегодня мой вес 111,3 а значит за 55 дней я смогла сбросить только 7,5 кг а наела то аж 12,9. Взвешиваюсь пока каждый день для стимула пока , потом думаю буду раз в неделю , по питанию недобор хронический по всему , стараюсь подтянуть пока не получается . Первая цель хотя бы 100кг . Обязую себя : результат ежедневного взвешивания вписывать в сюда мне же в помощь .

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Викуся, ты где??? Скучаем...

Катя, 31 год.
Рост 180 см.
Вес 135.5
Цель: сделать планету легче хоть на 5 кг :)
Стартуууем!
Дневничек id=50664

ссылка

Послать личное сообщение
Привет , Айдар. Вижу человек вы с опытом проходили этот путь , знаете что оно и как . Все у вас получится конечно же удачи .

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброго времени суток всем!

Вот я и вернулся обратно к "провернному другу" в нелегкой борьбе с лишним весом. Моё возвращение ознаменовано печальным событием - опять нужно худеть.

Но для начала расскажу про свой "рецедив". Начинал с веса 94,5 кг при росте 182 в 31 год. дошел с помощью ОНД до 84 кг за 4 месяца! Казалось бы вот он успех, радость и новая жизнь! НО....есть одно большое НО с которым я бы хотел поделиться и может предостеречь кого то еще от такого! Я ОБРАТНО НАБРАЛ вес 91,5 кг. Но обо всем по порядку!

ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ ВЫВОДЫ после 1-й серии похудения:

1. Сайт действительно помогает!!!!!!

2. Необходим настрой и желание, без этого - это все пффф!

3. Радость от достигнутых результатов в глазах окружающих - самый мощный стимул!

4. Не надо воспринимать процесс похудения - как испытание, с конкретной датой окончания!

А теперь о самом страшном. ОТРИЦАТЕЛЬНЫЕ ВЫВОДЫ (сужу только по себе)

1. Достижение результата дает ощущение и уверенность, что теперь то Ты будешь всегда с таким весом, и в дальнейшем можешь справиться с любым весом. Что теперь можно чуток расслабиться, поесть всего и сколь угодно много, все равно быстро "сожгешь" эти калории, ведь Ты теперь "эксперт" в деле похудения. (Так я познал гордыню)

2. Удержать результат оказалось еще более сложной задачей, чем похудение!

3. Самый страшный враг себе - это ты сам, а вернее твоя лень и самообман! Они (Ты сам+лень+самообман) так изворотливы и хитры в деле оправдания поедания лишних и вредных колорий - это просто ужас! Не стоит ИХ недооценивать! 

Я сам и попался на этот "крючок". Мозг сбросил "пелену с глаз" недавно, я был просто в шоке от "достигнутых прибавлений" за каких то 3 с небольшим месяца!!!!

Будущие желающие присоедениться в деле похудания будьте бдительны не совершайте моих ошибок!!!!

Самое главное не воспринимайте процесс похудания и перехода к ЗОЖиПитания как испытание с конкретной датой окончания! Этот процесс надо воспринимать как начальный переходный путь к изменению сознания и философии жизни! Если поменяете стиль жизни, то к Вам не вернутся килограмы и рецедивы!!!!

А теперь с новыми силами обратно к ЗОЖ побежал! Удачи мне и по больше Ваших поддержок (советов) дорогие форумчане!!! Извините что вклинился в Ваши женские разговоры, но так не хватает общения и поддержки!smile

Все в этой жизни относительно....

Рост 174, 86 кг - начало пути,
80кг. - к 27.04.2015г. промежуточный итог - достигнут!!!
Теперь цель 76 кг. достигнута!!! идем дальше к 74 кг. и сохранению результатов

ссылка

Послать личное сообщение
ужас я не смогла даже месяц продержатся , две недели и начались ночные зажоры, забросила и каждый день откладывание на завтра , плачу , стыдно . Что сбросила за две недели вернула с лихвой . Сегодня снова первый день . . .ужас сколько их будет ?

ссылка

Послать личное сообщение
сегодня 8 дней с ДИОНОМ! Все хорошо держусь , на ночь не ем , коридор соблюдаю ,сегодня сделала замер :попа -119, грудь так и есть 117, предплечье -тоже без изменений л-37, п -39, талия минус 5 см -102. Уменьшились только попа и талия как то странно ,как то не понятно без весов , не удобно .

ссылка

Послать личное сообщение
классно накатала! Настоящяя инструкция для меня , а я поняла что мне нужен самоконтроль , я и не думала раньше об этом поэтому и кушала как вздумается а в основном на ночь , сегодня проснувшись обнаружила что животик как то провалился и в юбке так комфортно себя чувствует :) а ведь всего два дня на ночь не поела . Вот и я хочу пока доча отдыхать уехала перестроится на здоровый образ жизни , и ее по приезду плавно втянуть а то она у меня тоже пампушка а ведь я виновата только я , вот и хочу на своем примере показать как можно все исправить, вот и моя мотивация низачто не отступлю .

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А насчет диет... Все индивидуально, конечно, но лично для себя я поняла что диета это нечто временное и нездоровое. А мне нужно здоровье и навсегда. И только выработка правильных пищевых привычек и здорового стиля питания спасет здоровье мне и моей семье.

Катя, 31 год.
Рост 180 см.
Вес 135.5
Цель: сделать планету легче хоть на 5 кг :)
Стартуууем!
Дневничек id=50664

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вик, знаешь... Я очень тяжело и долго втягивалась... Первый раз пришла на дион год наза, за месяц похудела на 7 кг и бросила это занятие. Год ела все напропалую, но что удивительно кг сброшенные начали возвращатьс только спустя пять месяцев зажора, а потом вес пополз вверх. И в итоге получилось аж на 4 кило больше чем было. Я долго анализировала в чем причина, читала дневники тут, статьи. и пришла к выводу что я слишком резко все поменяла. В этот раз я для себя решила, что я не худею, а меняю образ жизни, и что моя цель это не красота, а здоровье и бодрость. И судить об успешности мероприятия я буду не только по кг и см, но больше по самочувствию. Начала с малого: на прежнем питании добавила нужное количество воды в рацион и начала в каддый прием пищи включать овощи. Например, на завтрак я очень люблю криспы с альметтой, и я стала на альметту сверху огурец порезанный класть. Или лаваш с брынзой завернутый в рулет и порезанный на кружочки - стала туда добавлять тертый огурец, редиску, сельдерей (корень). Перекусы заменила фруктами. Конфеты и печеньки - зефиром, прстилой и мармеладом, желе, суфле и.т.п. Поскольку в бутербродах было много овощей, запивать их не требовалось. Поэтому чай и кофе я стала пить не в прикуску, а потом, после еда как бы. И вдруг обнаружилось, что если чай и кофе пить без солененьких бутеров, а просто так, то без сахара они вкуснее)) Постепенно заменяю более жирные продукты менее жирные. На ужин у меня курица (грудь), чаще всего в виде шашлыка, либо креветки, либо что-то творожное. Нашла вкусный вариант обезжиренного творога, и обезжиренную творожную массу (оч люблю), вместо варенья использую протертые свежие ягоды и фрукты, иногда подслащиваю если совсем кисло. Совсем убрала алкоголь. Как-то вот само по себе так получилось, не специально. Майонез покупаю 20 %, молоко 0,5 или 1,5 %, и т.д. Одно могу сказать - ем я много, у меня вообще ощущение, что жую я постоянно что-то))) Планировщик то по нижней границе, то по верхней, мой коридор 2000-2300, спортом целенаправленно не занимаюсь, иногда бодифлексом балуюсь, когда желание есть, иногда с детьми на велике, в бадминтон, в волейбол, или в киннект. Остальная активность чисто бытовая)))
Все вышеописанные изменения происходили очень плавно, постепенно. За почти 4 месяца я пришла к такому режиму питания, какой сейчас.  Но большинство работы происходит в голове. Аутетренинг, медитация, визуализация, мечты, работа с психотерапевтом (по другому поводу, вес как побочный эффект  видимо)... Все у нас в голове))) Проверено)))

Ох, я и накатала...

Катя, 31 год.
Рост 180 см.
Вес 135.5
Цель: сделать планету легче хоть на 5 кг :)
Стартуууем!
Дневничек id=50664

ссылка

Послать личное сообщение
всем привет ! Я сегодня поужинала в шесть винегретиком прям достижение на ночь есть не хочется хвалю себя . Катюша а ты молодец 15кг сбросить это супер. Интересно что ты кушаеш , и как . Я пока вот просто пытаюсь выстроить режим питания ДИОН мне коридор выставил 1410-1740, я столько не набираю пока недельку сделаю как говорится запуск на минимуме чтоб процес начался , да пока с продуктами по калориям разберусь . Я больше пяти кило никогда не могла сбросить срывалась . Так что для меня твои 15 просто подвиг . Ну терпения нам много раз по 15 :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

слово ДИЕТа у меня тоже вызывает скорее изжогу, я не стороница такого питания, но в этой, так программе- написаны ряд продуктов , которые нужно употреблять в течении месяца, и похудение происходит за счет химических раекций в организме,   мне как ее предложили -  на отрез сказала,  что нет, но решила всетаки попробовать - и уже через пару дней увидела, как вес заметно уходит, я уже 4 года хотела вернуть ну хотя бы свои 67кг, после родов вообще весила 80!!!   а теперь я уже ем примерно что в ней написано и вес поддерживаеться в этих пределах 62-63, даже во время ПМС много не набираеться)))     я не уговариваю, просто делюсь положительным опытом)

Гуля 32 лет. 17.08.11 - дочка Дашуля. вес 61кг - обязательно будет 55кг...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик! Я в гости))) У нас с тобой параметры одинаковые в см))  Только я раньше намного больше была))

Бодифлекс попробуй. классная весчь! Особенно с талии прямо  слетают объемы от него.

Катя, 31 год.
Рост 180 см.
Вес 135.5
Цель: сделать планету легче хоть на 5 кг :)
Стартуууем!
Дневничек id=50664

ссылка

Послать личное сообщение
привет спасибо большое не хочу Гуля вас обидеть , но слово диета и мой организм начинает с перепугу бунтовать требует постоянно ням ням , я его уже так намучала всякими диетами и даже голодовками пока у нас перемирие вроде договорились :) как попросит я даю но помаленьку :)

ссылка

Послать личное сообщение
мне научится питаться по режиму хотя бы и по продуктам и граммовке пока ем просто по немногу про бодифлекс наслышана на дионе девочки хвалят надо попробовать

ссылка

Послать личное сообщение
мне научится питаться по режиму хотя бы и по продуктам и граммовке пока ем просто по немногу про бодифлекс наслышана на дионе девочки хвалят надо попробовать

ссылка

Послать личное сообщение
привет спасибо большое не хочу Гуля вас обидеть , но слово диета и мой организм начинает с перепугу бунтовать требует постоянно ням ням , я его уже так намучала всякими диетами и даже голодовками пока у нас перемирие вроде договорились :) как попросит я даю но помаленьку :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

еще раз про диету - она очень помогает как раз при большом весе)))

Гуля 32 лет. 17.08.11 - дочка Дашуля. вес 61кг - обязательно будет 55кг...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет)) могу поделиться с идеей.. родила почти 2 года назад..   каждый раз находила причины, что вот-вот мой вес вернеться  ит.д...   увидела как то я себя на фотке в бассейне с ребенком- увидела там огромного бегемотика с ребенком- и меня как перемкнуло- сказала все хватить !!     тогда месяц назад мой вес держался на отметке 75-76 кг, сегодня я вешу  62-63 кг....     врач порекомендовала одну диету(если надо могу скинуть) + выбрала для себя занятие - бодифлекс по 10 минут утром (пока кашу ребенку варю) + 10-15 минут вечером перед сном( когда ребенок уже спит)   и вот результат)))))    бодифлекс- это фитнес для ленивых, и очень действенный в плане похудания, там главное дыхание и все!!!       я бы сама не поверила если бы не мои результаты- я за первую неделю уже скинула 5 кг, а дальше больше)))       но главное - это все зависит от тебя...   главное лень побороть и очень хотеть стать красивой)))))

Гуля 32 лет. 17.08.11 - дочка Дашуля. вес 61кг - обязательно будет 55кг...

ссылка

Послать личное сообщение
с идеями у меня что то никак ,но на ночь есть не буду точно . А то на ночь поем а потом днем не хочу перевариваю целый день как удав .

ссылка

Послать личное сообщение
с идеями у меня что то никак ,но на ночь есть не буду точно . А то на ночь поем а потом днем не хочу перевариваю целый день как удав .

ссылка

Послать личное сообщение
с идеями у меня что то никак ,но на ночь есть не буду точно . А то на ночь поем а потом днем не хочу перевариваю целый день как удав .

ссылка

Послать личное сообщение
с идеями у меня что то никак ,но на ночь есть не буду точно . А то на ночь поем а потом днем не хочу перевариваю целый день как удав .

ссылка

Послать личное сообщение

smileда уж точно не то слово как трескаю :) ну утро началось в обед как я и говорила , съела кашу геркулесовую на воде 200 г кофе с двумя ложками сахара ,понеслась на работу на перерыве съела яблоко через нехочу 180г взятое с собой . Рост 174 см . Попа :) 120см . О . груди 117, О . талии 107, предплечье левое 37, правое 39, жир у меня не свисает нигде ,равномерно расположился я такая огромная тетенька :) пипец я не толстая я широкая :) :):)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну судя по весу , то после смены ты хорошо трескаешьsmile..Давай что-то менять?...Ночью организм СПИТ и ничего не перерабатывает. Есть идеи по этому поводу?

Ирина
рост 152 см
59,9.....становлюсь меньше)
Тише едешь - дальше будешь)

ссылка

Послать личное сообщение
привет Ирина , ну начну утром , а утро начнется у меня точно в обед :) время у нас почти пять утра а мне не спится , на утро у меня каша геркулесовая и венигретик:) ну а водичка дело святое я без нее совсем не могу и употребляю в больших количествах с этим легко , справится бы с тем чтоб на ночь не есть . Бывает на работе всю смену не ем не могу только воду пью жарко у нас , а потом как в час ночи приду с работы да как натрескаюсь, беда прямо

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Вика!! Отличное у тебя имя!! У меня есть подруга Виктория и именем своим очень гордится - ПОБЕДА!!!! Значит дело за малым - за твоей Победой!!!smileВесы сломались? Ну и пусть..самнтиметр тебе в руки!!!smileС чего начинаешь? Что ешь? КАк ешь? спорт? вода? сколько пьёшь? на ночь ешь?

Ирина
рост 152 см
59,9.....становлюсь меньше)
Тише едешь - дальше будешь)

ссылка

Послать личное сообщение
так сегодня 20 а у меня конь не валялся :) а время идет , доча с отдыха приедет 25 августа , пять дней просрочки .эх я , вафля я десертная. Ну все сегодня первый день , с утра сделаю замеры , :( печально что весы сломались ну ничего так даже спокойней взвесится успела для запуска :)

ссылка

Послать личное сообщение

Всем привет меня Вика зовут, мне 34 года , мой вес на сегодня 107кг, вот как то так ,ищу единомышленников, и помощ профессионалов , планирую начать процес с 15июля :) мда хи хи сама незнаю с чего но начну точно

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Цветная капуста в кляре
Капуста цветная, яйцо, масло растительное.
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.