Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
На системе!!! Попытка № ... последняя!!!

 
    
 
  Всего Страниц (10):    10987654первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Данька12, спасибо огромное!!!!smile

Я - Наталия, ко мне на ты! 31 год, рост 164см
Нет недостижимых целей – есть высокий коэффициент лени, недостаток смекалки и запас отговорок.
12.08.14-91,4кг; Сейчас-86,9кг
цель №1 - 80кг
цель №2 - 75кг
цель №3 - 70кг
цель конечная - 60кг
id=433

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Натёпа, С днем рождения!!!!

Даша,31
Новый год-новые цели!!!! с 12.01.2015
77,0_____77,1______70,0
75кг-
73кг-
70кг-

/community/post.php?topic_id=50486

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Heva, СПАСИБО!!!smile

Я - Наталия, ко мне на ты! 31 год, рост 164см
Нет недостижимых целей – есть высокий коэффициент лени, недостаток смекалки и запас отговорок.
12.08.14-91,4кг; Сейчас-86,9кг
цель №1 - 80кг
цель №2 - 75кг
цель №3 - 70кг
цель конечная - 60кг
id=433

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташа, с днем рождения тебя)) Удачи!smile

Елена, рост 158 см, вес 48 кг. Надежная, как контрольный выстрел ;)
Осваиваю ТМ.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ МЕНЯ!!!smile

Я - Наталия, ко мне на ты! 31 год, рост 164см
Нет недостижимых целей – есть высокий коэффициент лени, недостаток смекалки и запас отговорок.
12.08.14-91,4кг; Сейчас-86,9кг
цель №1 - 80кг
цель №2 - 75кг
цель №3 - 70кг
цель конечная - 60кг
id=433

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Эсмирь, спасибо! вес медленно, но уходитsmile
Я на системе минус 60, завтраки тут очень каллорийные, обед и ужин раздельное питаниеsmile

Я - Наталия, ко мне на ты! 31 год, рост 164см
Нет недостижимых целей – есть высокий коэффициент лени, недостаток смекалки и запас отговорок.
12.08.14-91,4кг; Сейчас-86,9кг
цель №1 - 80кг
цель №2 - 75кг
цель №3 - 70кг
цель конечная - 60кг
id=433

ссылка

Послать личное сообщение

Поздравляю со снижением веса! А меню свое Вы не пишите? 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я - Наталия, ко мне на ты! 31 год, рост 164см
Нет недостижимых целей – есть высокий коэффициент лени, недостаток смекалки и запас отговорок.
12.08.14-91,4кг; Сейчас-86,9кг
цель №1 - 80кг
цель №2 - 75кг
цель №3 - 70кг
цель конечная - 60кг
id=433

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Fata пишет 15.09.2014 в 09:52 (ссылка):

какая приятная динамика)

спасибо! а начинала вообще с 91,4smile

Я - Наталия, ко мне на ты! 31 год, рост 164см
Нет недостижимых целей – есть высокий коэффициент лени, недостаток смекалки и запас отговорок.
12.08.14-91,4кг; Сейчас-86,9кг
цель №1 - 80кг
цель №2 - 75кг
цель №3 - 70кг
цель конечная - 60кг
id=433

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
какая приятная динамика)
Настенька, 32/163/78, на ГВ!
85(2007)-61(2008)-76(2011)
69 (до брмн)- 90 (перед родами) - 77.5 (вышла из роддома)
Цель - 67 кг, а там посмотрим...
Сыночки Игорь 28.03.2000 и Никита 22.10.2012
id=40510

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я - Наталия, ко мне на ты! 31 год, рост 164см
Нет недостижимых целей – есть высокий коэффициент лени, недостаток смекалки и запас отговорок.
12.08.14-91,4кг; Сейчас-86,9кг
цель №1 - 80кг
цель №2 - 75кг
цель №3 - 70кг
цель конечная - 60кг
id=433

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я - Наталия, ко мне на ты! 31 год, рост 164см
Нет недостижимых целей – есть высокий коэффициент лени, недостаток смекалки и запас отговорок.
12.08.14-91,4кг; Сейчас-86,9кг
цель №1 - 80кг
цель №2 - 75кг
цель №3 - 70кг
цель конечная - 60кг
id=433

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я - Наталия, ко мне на ты! 31 год, рост 164см
Нет недостижимых целей – есть высокий коэффициент лени, недостаток смекалки и запас отговорок.
12.08.14-91,4кг; Сейчас-86,9кг
цель №1 - 80кг
цель №2 - 75кг
цель №3 - 70кг
цель конечная - 60кг
id=433

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я - Наталия, ко мне на ты! 31 год, рост 164см
Нет недостижимых целей – есть высокий коэффициент лени, недостаток смекалки и запас отговорок.
12.08.14-91,4кг; Сейчас-86,9кг
цель №1 - 80кг
цель №2 - 75кг
цель №3 - 70кг
цель конечная - 60кг
id=433

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile ...

Я - Наталия, ко мне на ты! 31 год, рост 164см
Нет недостижимых целей – есть высокий коэффициент лени, недостаток смекалки и запас отговорок.
12.08.14-91,4кг; Сейчас-86,9кг
цель №1 - 80кг
цель №2 - 75кг
цель №3 - 70кг
цель конечная - 60кг
id=433

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вес сегодня

Я - Наталия, ко мне на ты! 31 год, рост 164см
Нет недостижимых целей – есть высокий коэффициент лени, недостаток смекалки и запас отговорок.
12.08.14-91,4кг; Сейчас-86,9кг
цель №1 - 80кг
цель №2 - 75кг
цель №3 - 70кг
цель конечная - 60кг
id=433

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Я - Наталия, ко мне на ты! 31 год, рост 164см
Нет недостижимых целей – есть высокий коэффициент лени, недостаток смекалки и запас отговорок.
12.08.14-91,4кг; Сейчас-86,9кг
цель №1 - 80кг
цель №2 - 75кг
цель №3 - 70кг
цель конечная - 60кг
id=433

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я УЧАСТВУЮ В ГОНКЕ НА СЕНТЯБРЬ!!!smile

"СИСТЕМА МИНУС 60" - МНЕ В ПОМОЩЬ!!!

Я - Наталия, ко мне на ты! 31 год, рост 164см
Нет недостижимых целей – есть высокий коэффициент лени, недостаток смекалки и запас отговорок.
12.08.14-91,4кг; Сейчас-86,9кг
цель №1 - 80кг
цель №2 - 75кг
цель №3 - 70кг
цель конечная - 60кг
id=433

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

!

Я - Наталия, ко мне на ты! 31 год, рост 164см
Нет недостижимых целей – есть высокий коэффициент лени, недостаток смекалки и запас отговорок.
12.08.14-91,4кг; Сейчас-86,9кг
цель №1 - 80кг
цель №2 - 75кг
цель №3 - 70кг
цель конечная - 60кг
id=433

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

!

 

Я - Наталия, ко мне на ты! 31 год, рост 164см
Нет недостижимых целей – есть высокий коэффициент лени, недостаток смекалки и запас отговорок.
12.08.14-91,4кг; Сейчас-86,9кг
цель №1 - 80кг
цель №2 - 75кг
цель №3 - 70кг
цель конечная - 60кг
id=433

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1. вес (за каждые минус 100 гр. +10 б за каждые плюс 100гр -10б) +0 б

2. физическая активность (за каждые 10 минут +10 б, диск здоровья 15мин) +0 б

3.косметические процедуры:

а) (АЦ крема, скраб, контр. душ, крем от растяжек, крем для живота, крем для груди, пояс для талии и т.д. за каждую процедуру +5 б) + 10 б

б) (ванны, аппликации, обертывания, массажи, массажная щетка, различные маски и т.д. за каждую процедуру +10 б) +10 б

4. соблюдение коридора  (если весь коридор зеленый +50 б, если нет то0б) +0 б

5. не кушать за 3 часа до сна (если все соблюдено +10 б, если нет то 0б) +10б

6. пить воду (за каждый стакан +1 б) +6 б

7. Привычка СПОРТ КАЖДЫЙ ДЕНЬ!!! (если удалось соблюсти это правило, +10 б, если нет то 0б )+0 б

БОНУС!!! (если все пункты за день выполнены, то +10б) +0 б

Всего за 4мая - 61 б, всего за гонку 18+61+61+61+36=176

Я - Наталия, ко мне на ты! 31 год, рост 164см
Нет недостижимых целей – есть высокий коэффициент лени, недостаток смекалки и запас отговорок.
12.08.14-91,4кг; Сейчас-86,9кг
цель №1 - 80кг
цель №2 - 75кг
цель №3 - 70кг
цель конечная - 60кг
id=433

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1. вес (за каждые минус 100 гр. +10 б за каждые плюс 100гр -10б) +0 б

2. физическая активность (за каждые 10 минут +10 б, диск здоровья 15мин) +15 б

3.косметические процедуры:

а) (АЦ крема, скраб, контр. душ, крем от растяжек, крем для живота, крем для груди, пояс для талии и т.д. за каждую процедуру +5 б) + 10 б

б) (ванны, аппликации, обертывания, массажи, массажная щетка, различные маски и т.д. за каждую процедуру +10 б) +10 б

4. соблюдение коридора  (если весь коридор зеленый +50 б, если нет то0б) +0 б

5. не кушать за 3 часа до сна (если все соблюдено +10 б, если нет то 0б) +10б

6. пить воду (за каждый стакан +1 б) +6 б

7. Привычка СПОРТ КАЖДЫЙ ДЕНЬ!!! (если удалось соблюсти это правило, +10 б, если нет то 0б )+10 б

БОНУС!!! (если все пункты за день выполнены, то +10б) +0 б

Всего за 3 мая - 61 б, всего за гонку 18+61+61=140

Я - Наталия, ко мне на ты! 31 год, рост 164см
Нет недостижимых целей – есть высокий коэффициент лени, недостаток смекалки и запас отговорок.
12.08.14-91,4кг; Сейчас-86,9кг
цель №1 - 80кг
цель №2 - 75кг
цель №3 - 70кг
цель конечная - 60кг
id=433

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1. вес (за каждые минус 100 гр. +10 б за каждые плюс 100гр -10б) +0 б

2. физическая активность (за каждые 10 минут +10 б, диск здоровья 15мин) +15 б

3.косметические процедуры:

а) (АЦ крема, скраб, контр. душ, крем от растяжек, крем для живота, крем для груди, пояс для талии и т.д. за каждую процедуру +5 б) + 10 б

б) (ванны, аппликации, обертывания, массажи, массажная щетка, различные маски и т.д. за каждую процедуру +10 б) +10 б

4. соблюдение коридора  (если весь коридор зеленый +50 б, если нет то0б) +0 б

5. не кушать за 3 часа до сна (если все соблюдено +10 б, если нет то 0б) +10б

6. пить воду (за каждый стакан +1 б) +6 б

7. Привычка СПОРТ КАЖДЫЙ ДЕНЬ!!! (если удалось соблюсти это правило, +10 б, если нет то 0б )+10 б

БОНУС!!! (если все пункты за день выполнены, то +10б) +0 б

Всего за 2 мая - 61 б, всего за гонку 18+61=79

Я - Наталия, ко мне на ты! 31 год, рост 164см
Нет недостижимых целей – есть высокий коэффициент лени, недостаток смекалки и запас отговорок.
12.08.14-91,4кг; Сейчас-86,9кг
цель №1 - 80кг
цель №2 - 75кг
цель №3 - 70кг
цель конечная - 60кг
id=433

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1. вес (за каждые минус 100 гр. +10 б за каждые плюс 100гр -10б) +0 б

2. физическая активность (за каждые 10 минут +10 б, утренняя зарядка 10мин, обруч 20 мин, калланетик  40 мин, аэробика 40 мин, растяжка 10 мин, эллипс  60 мин) +0 б

3.косметические процедуры:

а) (АЦ крема, скраб, контр. душ, крем от растяжек, крем для живота, крем для груди, пояс для талии и т.д. за каждую процедуру +5 б) + 0 б

б) (ванны, аппликации, обертывания, массажи, массажная щетка, различные маски и т.д. за каждую процедуру +10 б) +0 б

4. соблюдение коридора  (если весь коридор зеленый +50 б, если нет то0б) +0 б

5. не кушать за 3 часа до сна (если все соблюдено +10 б, если нет то 0б) +10б

6. пить воду (за каждый стакан +1 б) +8 б

7. Привычка (если удалось соблюсти это правило, +10 б, если нет то 0б (льняное масло утром))+0 б

БОНУС!!! (если все пункты за день выполнены, то +10б) +0 б

Всего за 1 мая - 18 б, всего за гонку 18

Я - Наталия, ко мне на ты! 31 год, рост 164см
Нет недостижимых целей – есть высокий коэффициент лени, недостаток смекалки и запас отговорок.
12.08.14-91,4кг; Сейчас-86,9кг
цель №1 - 80кг
цель №2 - 75кг
цель №3 - 70кг
цель конечная - 60кг
id=433

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Заявка на май 

замер рук:  37см 

замер икроножной мышцы:    39

замер груди:  116

замер живота:   117

замер верхней части ноги:  69

замер объема под грудью:   97

замер талии:  100

замер бёдер:    116

замер шеи:  37

вес:   90,3 smile                      ИМТ    33,6

Фото нет

Цель на месяц:   -4кг,   -20  см 

Привычка на месяц: Спорт каждый день

Я - Наталия, ко мне на ты! 31 год, рост 164см
Нет недостижимых целей – есть высокий коэффициент лени, недостаток смекалки и запас отговорок.
12.08.14-91,4кг; Сейчас-86,9кг
цель №1 - 80кг
цель №2 - 75кг
цель №3 - 70кг
цель конечная - 60кг
id=433

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем ПРИВЕТИЩЕ!!! Вот вернулась обратно в ряды худеющих!!!
Начинаю всё с нуля, точнее с 87 кг… СТЫДНО!!!

Я - Наталия, ко мне на ты! 31 год, рост 164см
Нет недостижимых целей – есть высокий коэффициент лени, недостаток смекалки и запас отговорок.
12.08.14-91,4кг; Сейчас-86,9кг
цель №1 - 80кг
цель №2 - 75кг
цель №3 - 70кг
цель конечная - 60кг
id=433

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Я - Наталия, ко мне на ты! 31 год, рост 164см
Нет недостижимых целей – есть высокий коэффициент лени, недостаток смекалки и запас отговорок.
12.08.14-91,4кг; Сейчас-86,9кг
цель №1 - 80кг
цель №2 - 75кг
цель №3 - 70кг
цель конечная - 60кг
id=433

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Натали, с Новым годом!!!

Елена, 32 года, 17о см,
id=42896
1/6 -78 в процессе
1/6 -75
1/6 -73 Закажу BURVIN
Я люблю тебя, ЖИЗНЬ!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

По планам на НГ.. скинуть лишнее и влезть в два платья 50 р-ра, которые я себе заказалаsmile 

Мужа на НГ не будет, так что мы с детками одни встречаемsmile

Я - Наталия, ко мне на ты! 31 год, рост 164см
Нет недостижимых целей – есть высокий коэффициент лени, недостаток смекалки и запас отговорок.
12.08.14-91,4кг; Сейчас-86,9кг
цель №1 - 80кг
цель №2 - 75кг
цель №3 - 70кг
цель конечная - 60кг
id=433
  Всего Страниц (10):    10987654первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.