Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Новички ДиетаОнлайн
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Ranet-ka, Kamyshka, fluidica, Летящая, худой_хамяк, rodrighes
    Тема:
Стройнею не спеша и со вкусом

 
    
 
  Всего Страниц (43):    43424140393837первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Танюшка, не пора ли вернуться к своим подружкам)))))

Ирина. Мне 52. Рост 164. Начала с 84,8 1.06.2012 Было 75.0(31.12.12)
Сегодня 82.7. Было 75.0
Хочу 1. 83.0 -01.08.14
2. 82.0 -
Мой дневничок http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=43174
Спасибо ЖИЗНЬ, за праздник твой!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну ты и загуляла... Где ты? дома или у нас?

Кажется, идея с потерей веса не сработала, сконцентрируюсь на том, чтобы стать выше))
id=54131

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Увидела новое сообщение у тебя, решила, что ты вернулась...
А это Irin_a, тоже скучает...
Кажется, идея с потерей веса не сработала, сконцентрируюсь на том, чтобы стать выше))
id=54131

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ирина. Мне 52. Рост 164. Начала с 84,8 1.06.2012 Было 75.0(31.12.12)
Сегодня 82.7. Было 75.0
Хочу 1. 83.0 -01.08.14
2. 82.0 -
Мой дневничок http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=43174
Спасибо ЖИЗНЬ, за праздник твой!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ирина. Мне 52. Рост 164. Начала с 84,8 1.06.2012 Было 75.0(31.12.12)
Сегодня 82.7. Было 75.0
Хочу 1. 83.0 -01.08.14
2. 82.0 -
Мой дневничок http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=43174
Спасибо ЖИЗНЬ, за праздник твой!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Танечка, девочки всем доброе праздничное утро! Поздравляю всех с этим замечательным днем и желаю вам всего самого доброго и замечательного, что сществует в мире.

Я поздравляю дам прекрасных
С весенним солнцем, пеньем птиц
И с синевой высокой, ясной.
Пусть украшением Ваших лиц
Послужит нежная улыбка,
Сиянье ласковое глаз.
Пустяк мой дар - всего открытка.
Но, знак, что думаю о Вас!

ЧЕВА Евгения
Была 107, сейчас 72.0, хочу 70
Чем меньше имеем, тем меньше хочется.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Татьяна, id=277364
Eсли Вас что-то во мне смущает - не нужно ставить меня в известность, попробуйте пережить потрясение самостоятельно!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ты только не меняй свой e-mail...

забыть тебя невозможно

все собираюсь написать, но..язык не поворачивается,

вот

чуть-чуть пусть все утрясется...

 

Есть желание — будут возможности. Будут действия — появится результат.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, дорогие!

Спасибо, что заглядываете! Я ушла в реал. При возможности всегда гуляю по вашим дневничкам. но писать возможности нет, так как на всех моих средствах коммуникации стоит латинский шрифт. Вот изредка выйду в комп, но сами знаете ....

Если есть вопрос, или могу в чем-то помочь, пожалуйста, пишите в личку.

Всх обнимаю и люблю. До новых встреч!!!!!

Татьяна, id=277364
Eсли Вас что-то во мне смущает - не нужно ставить меня в известность, попробуйте пережить потрясение самостоятельно!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я не знаю, отмечаешь или нет...но Любовь хранимммм

Есть желание — будут возможности. Будут действия — появится результат.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да уж, Россия,  то раздолбайская, а то,  и раз-в космос полетели, раз-и Олимпиаду величайшую забабахали!

Вся страна в слезах любви и гордости за Россию.  У меня все выходные спорт мой скудный  в пролете, ибо при всякой возможности сижу на попе и "болею" за все виды спорта smileЯ обычно столько ТВ не смотрю smile...

Кажется, идея с потерей веса не сработала, сконцентрируюсь на том, чтобы стать выше))
id=54131

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, меня опять снегом заваливает! Если бы не дороги и необходимость передвигаться на машине - такой красивой зимы я еще в жизни не видела. Сегодня снег просто стеной идет и при этом довольно тепло. с утра успела в чикаго смотаться, а вот сейчас уже только через окно можно этой красотой наслаждаться.

Олимпиада мне очень понравилась. Правда в прямой трансляции посмотреть не удалось, американцы показывали уже в записи, и, как мне показалось, немного подрезали. По крайней мере я виже в интернете некоторые кадры, которых по телеку не видела. Сегодея с коллегами обсуждали - все в полном восторге, Путина восхваляют и восхищаются!

Татьяна, id=277364
Eсли Вас что-то во мне смущает - не нужно ставить меня в известность, попробуйте пережить потрясение самостоятельно!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вы все еще в морозах и снегах?

Как тебе Олимпиада?

Кажется, идея с потерей веса не сработала, сконцентрируюсь на том, чтобы стать выше))
id=54131

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Американцы, верните нам нашу зиму! Вы все равно ею пользоваться не умеете!

Татьяна, id=277364
Eсли Вас что-то во мне смущает - не нужно ставить меня в известность, попробуйте пережить потрясение самостоятельно!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Танечка добрый вечер! Где пропала, что не заходишь?

ЧЕВА Евгения
Была 107, сейчас 72.0, хочу 70
Чем меньше имеем, тем меньше хочется.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Когда и кому полезна овсянка?

Овсянка среди всех каш - лучшая. Но самое главное: предпочтительнее цельное зерно, в котором по максимуму присутствуют ценные вещества, или геркулес, не относящийся к сорту «Экстра». А теперь – подробнее о целебных свойствах каши из овса. 

 
СПАСЕНИЕ ДЛЯ ЖЕЛУДКА
Овсянка не просто улучшает физиологические процессы в ЖКТ, но и предотвращает риск возникновения различных опухолей, тормозит развитие гастрита и язвы желудка.
 
УСПОКОИТЕЛЬНОЕ 
Овес обладает антистрессовым эффектом, и обыкновенная кашка действует как легкое седативное. Весь секрет в большом количестве витаминов группы В, отвечающих за здоровье нервной системы (а витамин В6 ответствен и за выработку серотонина в мозгу), и в аминокислотах, которые усиливают стрессоустойчивость организма и повышают иммунитет. Прежде всего, овсянка рекомендована тем, у кого нелады со сном и кто подвержен перепадам настроения. 
 
ДЕТОКС 
Овсянкой нужно регулярно питаться и жителям экологически грязных городов, поскольку она хорошо выводит из организма токсины и соли тяжелых металлов.
 
ВЕГЕТАРИАНЦАМ
Овес занимает почетное второе место среди круп по количеству белка, уступая только гречке. Маленькая тарелка овсянки обеспечивает 20% от суточной белковой нормы.
 
ПОДДЕРЖКА ЩИТОВИДКИ 
При помощи овсяной крупы можно наладить работу эндокринной системы, в частности – щитовидной железы.
 
ПОХУДЕНИЕ 
Овсяная каша в прямом смысле является диетической. Хотите похудеть – ешьте ее как можно чаще. Овсянка относится к сложным углеводам, она медленно и равномерно питает организм глюкозой, позволяя поддерживать стабильный уровень сахара в крови человека. И потому внезапной тяги к сладкому он не испытывает. 
 
КРАСИВАЯ ФИГУРА
 Овсянка не просто помогает похудеть – она формирует силуэт, заменяя непривлекательную жировую прослойку мышечной тканью. Все дело в том, что в овсе много микроэлементов и витаминов, нормализующих обмен веществ. 
 
ЧИСТКА КОЖИ 
Во-первых, в овсянке много биотина, необходимого для здоровья кожи. Во-вторых, помимо растительного белка, жиров и углеводов, в ней содержатся два типа клетчатки: нерастворимая и растворимая. Нерастворимая клетчатка работает в кишечнике как щетка, выметающая прочь все, что накопилось на его стенках. При регулярном употреблении овсянки кишечная микрофлора приходит в норму – и это моментально отражается на лице. 
 
ДИАБЕТИКАМ 
А вот растворимая клетчатка – так называемый бета - глюкан – понижает уровень сахара в крови, поэтому овсянку можно и нужно есть людям, болеющим диабетом. 
 
ЗАЩИТА СОСУДОВ 
Бета-глюкан заботится и о сосудах: доказано, что регулярное употребление овсянки очищает их от вредного холестерина, снижая риск инфаркта и инсульта. 
 
Оригинальные рецепты овсянки
 
Овсянка по-английски
1 часть овсяных хлопьев «геркулес» залить 3 частями кипящей воды, сварить кашу. Подать ее на тарелке вместе с рюмкой сливок, рюмкой виски и рюмкой коричневого сахара, которые нужно добавлять в кашу во время еды.
 
Овсянка от Шанель
1 стакан овсяных хлопьев высыпать в подсоленную воду, довести до кипения и варить несколько минут. Добавить 0,5 стакана сгущенного молока или сливок и поварить еще немного. Перед подачей приправить корицей, молотыми грецкими орехами, заранее вымоченным изюмом, ломтиками груши и листьями мяты.
 
Хрустящие овсяные снэки
Высыпать на сухую сковородку 2 стакана хлопьев «геркулес», добавить сахар (1/4 – 1/2 стакана), поставить на средний огонь и, помешивая, поджаривать, пока сахар не начнет плавиться, а смесь станет золотисто-коричневой. Пересыпать в вазочку и дать остыть. В смесь можно добавить дробленых орехов или горсть изюма. 
 
Нежное печенье
Измельчить в блендере промытые и высушенные грецкие орехи и сухофрукты (курагу, чернослив, изюм). Общее количество – 500 г. Затем перемешать их с 500 г овсяных хлопьев. Залить смесь чуть теплой водой, добавить 3 ст. ложки растительного масла и тщательно перемешать. 0,5 ч. ложки соды погасить в лимонном соке, добавить в смесь и еще раз перемешать. Вылепить из полученного «теста» печенье и выпекать в разогретой до 180 С духовке примерно 20 мин.
 
 
Татьяна, id=277364
Eсли Вас что-то во мне смущает - не нужно ставить меня в известность, попробуйте пережить потрясение самостоятельно!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нет еще, не пробовала, но собираюсь на выходных сварить.

<br><a href="http://www.glitterdelight.com"><img src="http://www.glitterdelight.com/glitters/1018w5xSC92A6n-GlitterDelightDotCom.gif" alt="Glitter Delight - Glitter Graphics Maker - Create Myspace, Hi5, Orkut Glitters"  border="0"></a> <br> <a href="http://www.glitterdelight.com">Glitter Delight - Custom Glitter Graphics</a><br>

Татьяна, id=277364
Eсли Вас что-то во мне смущает - не нужно ставить меня в известность, попробуйте пережить потрясение самостоятельно!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Супер! Только съесть бы его, этот кисель... Ты пробовала?

Кажется, идея с потерей веса не сработала, сконцентрируюсь на том, чтобы стать выше))
id=54131

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кисель для плоского животика


Этот кисель позволит вам не только сбросить лишний вес, но и удалит лишнее из кишечника, значительно облегчив работу пищеварительного тракта.
Для приготовления этого очищающего напитка нужно взять по горстке овсяных хлопьев "Геркулес", чернослива и сырой крупно натертой свеклы. Все это залить 2 л кипятка и варить 15 минут на маленьком огне. Отвар, похожий на кисель, процедить и выпить, сколько сможете, за 2 часа до сна. Желательно при этом положить на область печени грелку. Гущу от киселя утром нужно съесть вместо завтрака. Оячень полезно 1 раз в неделю устраивать разгрузочный день, в который придется питаться только таким киселём

Татьяна, id=277364
Eсли Вас что-то во мне смущает - не нужно ставить меня в известность, попробуйте пережить потрясение самостоятельно!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну вот, именины "зажала"...

Но букетик твой оценила...smile

Кажется, идея с потерей веса не сработала, сконцентрируюсь на том, чтобы стать выше))
id=54131

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки! Совсем закрутилась! Поглядываю, но писать некогда пока. Буду-буду-буду!!!!!

Татьяна, id=277364
Eсли Вас что-то во мне смущает - не нужно ставить меня в известность, попробуйте пережить потрясение самостоятельно!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Танюшка привет! И хде пропала, хоть ручкой помаши, что лиsmile

ЧЕВА Евгения
Была 107, сейчас 72.0, хочу 70
Чем меньше имеем, тем меньше хочется.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Танечка доброе утро! Поздравляю тебя с твоим днем, здоровья тебе и счастья.

ЧЕВА Евгения
Была 107, сейчас 72.0, хочу 70
Чем меньше имеем, тем меньше хочется.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!!!

Помнишь ли ты, душа моя, что сегодня у тебя Святые именины...

С ними и поздравляю! Счастья, удачи, здоровья тебе, красавица! И еще заступничества твоей небесной покровительницы Св.мученицы Татианы и убережения тебя от всякого зла.

Кажется, идея с потерей веса не сработала, сконцентрируюсь на том, чтобы стать выше))
id=54131

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки всем доброе утро пятницы! Ну вот очередная неделька пробежала, идем прямым курсом к весне.

ЧЕВА Евгения
Была 107, сейчас 72.0, хочу 70
Чем меньше имеем, тем меньше хочется.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

10 уроков от женщины, которая заработала миллиард.



Сара Блейкли – основательница стартапа Spanx. До создания своего бизнеса она работала продавцом факсов. В 2000 году Сара вложила накопленные $5000 в разработку утягивающей одежды для женщин.

При этом Сара не уходила с работы, пока продажи её товара не перевалили за миллион долларов.

Итак, 10 уроков от Сары Блейкли:


1. Неудачи должны быть крупными.

Каждый день папа спрашивал Сару: “Расскажи, что у тебя не получилось сегодня?”. Если неудач не было, отец был расстроен. Концентрация на больших неудачах позволила ей понять, что провал – это не конечный результат, а недостаток усилий. Это прозябание в своей зоне комфорта, это прекращение попыток стать лучше, чем вчера.

2. Визуализируйте.

Сара – большая поклонница визуализации своей главной цели и конкретных шагов. Она представляла себя на шоу Опры за 15 лет до того, как там появиться. Она просто знала, что это случится. У себя в голове она чётко видела диван, Опру Уинфри и свою беседу с ней. Потом осталось только вставить недостающие куски в этот пазл.

3. Не делитесь хрупкими идеями слишком скоро.

Сара целый год хранила идею нового типа белья для женщин перед тем, как разработать первый прототип. Только после того, как она на 100% была готова к запуску, она встретилась с друзьями и рассказала о своей работе. Сара говорит, что идеи слишком хрупки и беззащитны. Подождите то того момента, пока всё будет готово. Желая вам только хорошего, люди предложат вам множество причин того, почему это не сработает. Но к этому времени у вас уже будут на всё ответы.

4. Не принимайте “нет” как последний ответ.

Сара связывалась с огромным количеством производителей и юристов, чтобы запатентовать свою идею и создать удачный образец. Каждый раз её спрашивали, кто она такая и кто за ней стоит. Когда она отвечала, что она просто Сара, все говорили “нет”. Пока один производитель не сказал “ок”. Почему? Он рассказал об идее своим дочерям, и тем она безумно понравилась.

5. Нанимайте людей, которые вам нравятся, и которым вы доверяете.

Даже если они мало знают из того, что им может понадобиться. Сара наняла управляющего по развитию товара и PR-директора из своих друзей, из тех, кто поддерживал её с самого начала. Никто из них не знал областей, в которых начал работать, но Сара была уверена, что они справятся с новыми ролями, и они смогли.

6. Необязательно двигаться по порядку.

Сара была так страстно поглощена разработкой продукта, что каждый вопрос, который всплывал на пути, решался по мере появления, а совсем не в том порядке, который был бы лучше для гладкого запуска. Она договорилась о сделке с крупной розничной сетью Neiman Marcus до того, как организовала метод массового производства одной важной детали своего белья. Она договорилась с Опрой о встрече в своём офисе, когда у неё ещё и офиса-то не было. Всё прошло хорошо.

7. Вы сможете разобраться в чём угодно.

У вас хватит способностей. Сара не знала абсолютно ничего о женском белье, патентах, производстве, маркетинге и онлайн-торговле. Но это её не остановило. Она изучила нужные ей вопросы, наняла людей, чтобы они делали то, что она не умеет, и двигалась вперёд с неутомимой энергией. Не бросайте идею, если вы думаете, что у вас чего-то не хватает.

8. Можно построить миллиардный бизнес, начав с 5 тысяч долларов.

У Сары было только $5000 в сбережениях в тот день, когда она отрезала пятку у своих колготок и надела их под штаны, чтобы лучше выглядеть. В этот момент она поняла, что миру нужен продукт, который будет одновременно и удобным, и улучшающим женские формы. За свои пять тысяч она создала прототип, выбрала производителя, назвала продукт, запатентовала и нашла потенциальных покупателей. Вам не нужно быть богатым, чтобы начать заниматься своей идеей.

9. Вам не нужно беспокоиться о расширении поначалу.

Сара без устали работала из своей квартиры, не тратясь на офис, маркетинг и какие-либо бизнес-расходы. У неё не было даже сайта, пока она не побывала на шоу Опры и он ей реально понадобился. Всё, что не требовалось для создания продукта, не входило в её приоритеты.

10. Ломайте привычное устройство вещей.

Взламывать лёд хорошо. Когда Сара начала изучать вопрос женского белья и как оно производилось последние 50 лет, она была очень удивлена. Начиная с абсурдных размеров (например, все они были рассчитаны на одну талию – вне зависимости от размера самой вещи), и заканчивая стандартным тестированием на манекенах (а не на живых людях). Сара решила, что индустрии нужно женское видение – чтобы товары были полезны, эффективны и как можно более удобны. Она разбила лёд и разработала совершенно новый подход к разработке женского белья.

Самый важный совет:

“Верьте в свою идею, полагайтесь на свои инстинкты, не бойтесь провала. Прошло два года от момента появления моей идеи до начала продаж продукта магазинам. Слово “нет” я услышала тысячи раз. Если вы верите в свою идею на 100%, никто вас не остановит! Ключевой фактор успеха Spanx — я не боялась неудач”

История Сары Блейкли показывает, чего можно достичь, если верить в успех и безмерно вкладывать силы. Рано или поздно наша страсть и преданность своим внутренним убеждениям приведут к успеху.

источник

Татьяна, id=277364
Eсли Вас что-то во мне смущает - не нужно ставить меня в известность, попробуйте пережить потрясение самостоятельно!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ага, есть такое дело :)))))

Цветочки мне напамять

http://kseniyanik.livejournal.com/tag/вязание

Татьяна, id=277364
Eсли Вас что-то во мне смущает - не нужно ставить меня в известность, попробуйте пережить потрясение самостоятельно!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Танюша, привет! Давай до вых.оставим общение, ни у тебя , ни у меня нет времени... сообразим о встречеи на выходных?

Но наркотическая привычка зайти на Дион есть..................................  smile

Кажется, идея с потерей веса не сработала, сконцентрируюсь на том, чтобы стать выше))
id=54131

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Татьяна, id=277364
Eсли Вас что-то во мне смущает - не нужно ставить меня в известность, попробуйте пережить потрясение самостоятельно!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Для выживания нам нужны четыре объятия в день
«Четыре объятия в день нужны каждому для выживания, — говорит психотерапевт Вирджиния Сатир. — Для хорошего же самочувствия нужно не менее восьми объятий в день». (обычные объятия при встрече, при прощании и на ночь – не считаются). Ребенку таких объятий нужно еще больше. В Америке, например, часто на бамперах машин можно увидеть надпись: «Обнимали ли вы сегодня своих детей?». Вы обнимали сегодня своих детей?

http://www.amic.ru/images/gallery_01-2010/640.78.jpg
Девочки всех обнимаю крепко - крепко.
ЧЕВА Евгения
Была 107, сейчас 72.0, хочу 70
Чем меньше имеем, тем меньше хочется.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Танечка привет! 

ЧЕВА Евгения
Была 107, сейчас 72.0, хочу 70
Чем меньше имеем, тем меньше хочется.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В России еще свежа память о земских врачах, возможно благодаря Антону Павловичу...smile

Если что, я тебе про свой личный опыт жизни с ахиллобурситом раскажу...

Кажется, идея с потерей веса не сработала, сконцентрируюсь на том, чтобы стать выше))
id=54131

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Две вещи, которые меня просто убивают в американской медицине. Это полная дезинтеграция и очень узкий профессионализм. Помнится в России, даже если доктор ухо-горло-нос. он как-то все-таки понимает. что эти ухи не сами по себе существуют, а являются часть целого организма и каким-то образом с ним (организмом) взаимодействуют. Здесь я уже неоднократно сталкивалась с тем, что врач не может ответить на элементарные вопросы. Мой врач по венам, у которого операционная как космический корабль, не мог прокомментировать вопросы про кровообращение в руках. Не мог, это не его территория. Он специалист по кровообращению в ногах. Причем искоючительно по венозному кровообращению. Мой ангиотрофоневроз - это тоже не его территория.

Рассказываю это потому что долго не могла определиться к кому мне обоатиться по поводу боли в щиколотке. После травмы как-то стало временами серьезно ощущаться. Травматолога здесь нет, физиотерапевт скажет больше заниматься физкультурой, хирурги здесь только режут. И  вот вчера, ура!, нашла специалиста. Foot and Anckle Clinic - лечение ступней и щиколоток. Записалась на прием, заодно и про бурсит может что скажет. Представляете, как надо любить ступни и щиколотки, чтобы выбрать себе такую профессию!!! Вспомнила свою российскую педикюршу. Она просто фетишистка какая-то была, только что не обцелует. Это был лучший суперпедикюр в моей жизни. Любопытно на доктора по щиколоткам посмотреть. Щиколотки = это очень секси!

Татьяна, id=277364
Eсли Вас что-то во мне смущает - не нужно ставить меня в известность, попробуйте пережить потрясение самостоятельно!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Fafi

Татьяна, id=277364
Eсли Вас что-то во мне смущает - не нужно ставить меня в известность, попробуйте пережить потрясение самостоятельно!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не думаю, сейчас очень экологические материалы для нижнего белья используют. Я уже заказала ту что на картинке и еще одну. Расскажу потом.

Татьяна, id=277364
Eсли Вас что-то во мне смущает - не нужно ставить меня в известность, попробуйте пережить потрясение самостоятельно!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И у меня стоячая девическая грудь! Вплоть до пятого ребенка!В смысле была... Сейчас вообще одно название...smile

Я думала о полуграции, но не будет ли в ней жарко ( потно)?

Кажется, идея с потерей веса не сработала, сконцентрируюсь на том, чтобы стать выше))
id=54131
  Всего Страниц (43):    43424140393837первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Овощное рагу (кабачки)
1 средняя луковица 2 больших моркови или 3 средних 2 средних помидора 1 болгарский перец (паприка) 2 средних кабачка подсолнечное масло для жарки (1 стол. ложка) соль, специи, зелень по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.