|
|
|
|
|
|
 |
|
Ritakol
Diet-Баллов: 2120
Сообщений: 588
12.1.2013 1:43
|
Hudeyu_ya, привет!  очень и очень рада тебе) Добро пожаловать))) да, ты знаешь, меня тоже талия заботит. даже по объемам вес уходит, а здесь не особо. я иногда прям чувствую как накачиваются мышцы талии (или я гоню?). Не хочу стать как Джилл, это некрасиво совсем... Но у меня есть любимое упражнение для талии. Я его забросила, но надо возобновить, от него талия становится осиной. Я его раньше делала. Встаешь ровно, ноги на ширине плеч, руки поднимаешь (как звездочка встаешь) , а потом тянешься то в одну сторону, то в другую , талия двигается, все, что ниже нее - на месте. Так раз по 100 в каждую сторону. Каждый день) Результативно) попробуй) 
Да, у меня тоже бугорок появился) так необычно) никогда раньше не было и всего - то за 3 недели))) твой жених, наверное, на тебя не наглядится) и не видел так давно, да еще и фигурку свою отточила) 
Hudeyu_ya пишет 10.01.2013 в 13:37 (ссылка):
Ritakol пишет 08.01.2013 в 13:54 (ссылка):
alena-mag79, все, ты меня замотивировала))) закончу 6 лепестков и продолжу) а то думаю тяжеловато будет... и так голова подкруживается... и глаза как у голодной собаки  слушай, а у тебя мышцы не накачиваются? я если честно, побаиваюсь, они такие мужиковатые, у Джилл совсем талии нет и руки как у мужика... а у меня уже мышца появилась на руках. Хотя гантели по 2, 5 кг вместо 1... нету других, может, поэтому...
Привет! :) Я к тебе в гости ) занимаюсь с 1-килограммовыми гантельками и тоже уже появились мышцы на руках! Ну, только если их напрячь - бугорок такой появляется. Прикольно, конечно. Жених тоже заценил, только вот надо ещё и трицепс качать, оказывается Ну, для большей гармонии Кстати, фигуры женщин-тренеров меня тоже настораживают. У них реально талия отсутствует. Я когда весила 60 у меня фигура была в виде песочных часов и талия такая тонкая казалась на фоне бёдер! (в одежде, разумеется) Сейчас тело само гораздо лучше выглядит, но вот талия теперь как-то теряется на обшем фоне.
71,8________69_________________62:)
Рост: 173 см
Все меняется к лучшему:)Я верю:)
Заходите в гости)
/community/post.php?topic_id=43063
|
alena-mag79
Diet-Баллов: 31178
Сообщений: 10024
Город: Магадан
12.1.2013 1:42
|
Ritakol, Приветик а я пока и ее закинула с февраля думаю начну уже заниматься каждый день и без прогулов чтоб к лету все таки подтянуть тело
Алена, 33 года
мой рост 162, Вес на 10.04.12 - 76.800
цель1-70,(13.05.2012)-есть
цель2-65,(15.06.2012)-есть
цель3-60,(27.07.2012)-есть
цель4-59 -(11.01.2013)-не удержала
теперь с 62 до 50
мой домик topic_id=42205
|
Ritakol
Diet-Баллов: 2120
Сообщений: 588
12.1.2013 1:34
|
Tata2010, спасибо за картинку) очень красиво) да ты знаешь, у меня характер такой. Я долго - долго тяну, не могу собраться, а потом когда уже тянуть некуда, когда уже все, некуда, тогда я активизирую все свои спящие запасы силы воли, ума и талантов, которые были далеко-далеко и действую решительно. Так во всем: и в работе, и в университете было) Раздражает только , что большую часть времени я нахожусь в другом состоянии - противоположном) ленюсь ужасно... а сейчас вот пользуюсь настроем и надеюсь на результаты, чтобы подкрепить уверенность в себе)))
Tata2010 пишет 10.01.2013 в 02:58 (ссылка):
Приветик, Риточка!!!!
Удивляюсь я твоей силе воли - на праздниках сесть на такую серьезную диету!!! Я бы не выдержала, особенно, глядя какую вкусноту все кушают.... но ты права - если есть желание и решимость добиться цели, то не стоит отклыдывать надолго.... и уже есть отличный результат!!! -3 кг за 5 дней - это супер!!!
Желаю тебе удачи!!! 
71,8________69_________________62:)
Рост: 173 см
Все меняется к лучшему:)Я верю:)
Заходите в гости)
/community/post.php?topic_id=43063
|
Ritakol
Diet-Баллов: 2120
Сообщений: 588
12.1.2013 1:26
|
Zhakonya пишет 09.01.2013 в 09:56 (ссылка):
Ritakol пишет 08.01.2013 в 15:44 (ссылка):
Zhakonya, приветик! Очень рада тебе в своем дневничке)) Да уж, все наши проблемы от нервов... Надо себя беречь как-то) учиться это делать.. надеюсь, ничего серьезного... Ты уже знаешь свои ошибки, теперь обязательно достигнешь своей цели и сохранишь ее))) будем поддерживать друг друга))) я питалась по планировщику) начала летом... похудела до 63, потом бросила курить и снова поправилась до 67... похудела на 3 при 1300 - 1500 ккал))) но НГ принес их обратно... я расстроилась ужасно... села с горя на шесть лепестков, хотя в принципе не поддерживаю диеты, но мне было это нужно. Завтра заканчиваю и думаю пока или к ПП вернуться, или попробовать Минус Фунт, так надоело быть полуголодной) сложно поверить, что можно объедаться и худеть))) это почти на 1000 ккал больше, чем сейчас... Но я еще не решила, пока думаю... Спорт, да, я занимаюсь с Джиллиан Майклз - нет проблемным зонам, мне нравится, мышцы на руках даже появились) хожу в спортзал (бассейн, йога), но редко, пробки мешают)))) или просто лень))) расскажи о себе, какие у тебя успехи, цели ? как будешь идти к ним?
Приветики! Я начала свой дневник с сентября, хотя в то время вес был 67, теперь 70, планировщик особо не заполняла. Прыгала с диеты на диету и вот только последнее время начала нормально и правильно питаться. Просто у меня такой характер, пока я, что то не пойму до конца, не дойду до истины, не успокоюсь и не приму информацию. Видимо это сказывается мое образование журналиста :) Цель у меня как и у тебя, стать 57 - 55 кг. :) Меня радует, что при моем нынешнем весе, я все еще ношу 38 (44) размер, я верю и думаю, что это у меня мыщцы выросли. Сейчас я занимаюсь 3 раза в неделю боксом, в боксе я недавно, но мне безумно нравятся тренировки, а тренировки высоко интенсивные кардио и силовые нагрузки. Тренировка проходит динамично и весело, я пришла к тому, что человек, даже в спорте должен заниматься по своему темпераменту. Чувствую, что я себя нашла :) Мне очень интересно и во мне горит страсть к этому спорту. А еще когда, ты знакомишься с чемпионами, это еще больше зажигает тебя!
Сколько раз в неделю ты занимаешься спортом и какая продолжительность?! У меня калораж питания 1500 - 1800 ккал.
Так приятно находить людей со схожими параметрами! Меня Жанара зовут :)
Zhakonya, да, найти себя - это самое главное в жизни, я тоже думала про бокс, надо сходить) у меня в зале есть, уже слышала много таких же отзывов о нем. Я родилась в Казахстане, там многие занимались боксом, и чемпионов много. Но 10 лет назад переехала в Москву) поступила и осталась) Кстати, в Казахстане много девушек с таким же именем как у тебя) Меня зовут Рита) очень приятно)
Кстати, согласна, по поводу деятельности) ты знаешь, а я не люблю делать одно и то же, мне быстро надоедает, надо менять картинку перед глазами) и спорт тоже должен быть разнообразным) иначе я с ума схожу)или бросаю) кстати, я тоже журналист (тв), это работа как раз позволяет менять атмосферу вокруг) для меня это важно))) ну я не говорю о близких) правда думаю может в этом и причина моих частых неудач в постройнении... я начинаю, потом надоедает , бросаю, начинаю другое. Надо как-то учиться балансировать граммотно, видимо, иначе никуда)))
У меня корридор 1250-1550. НО я не писала спорт специально, когда забивала параметры) т.к. она выдает высокий корридор тогда, а я боюсь, что не похудею так или еще и поправлюсь) ну посмотрим) может и решусь) когда достигну результатов) а тебе как? идет процесс? кстати, еще ... не страшно боксом заниматься иль ты с грушей? 
71,8________69_________________62:)
Рост: 173 см
Все меняется к лучшему:)Я верю:)
Заходите в гости)
/community/post.php?topic_id=43063
|
Ritakol
Diet-Баллов: 2120
Сообщений: 588
12.1.2013 1:04
|
alena-mag79 пишет 09.01.2013 в 06:23 (ссылка):
Ritakol, Приветик ну она то качается а тут она даже говорит что именно помогает убирать не нужное и подтягивать мышцы.
Приветик))) ну я надеюсь) а то, если честно, пугает) лучше уж со своей фигурой, чем в такую превращаться. Мне кажется, это неженственно и асексуально ну ладно, поверю тебе) тем более, все подтягвается от нее неплохо)))
я правда в зал начала захаживать, буду дополнять нагрузку ее упражнениями, но уже не кажды день как перед НГ))) думаю, так ок будет)))
71,8________69_________________62:)
Рост: 173 см
Все меняется к лучшему:)Я верю:)
Заходите в гости)
/community/post.php?topic_id=43063
|
Ritakol
Diet-Баллов: 2120
Сообщений: 588
12.1.2013 1:00
|
Обязательно сходите))) вы уже , наверное, у мамульки с малышом) животики радуете))) Завтра поедем с друзьями на ватрушках кататься) я в детстве последний раз каталась) надо же зиму почувствовать))) я шарлотку испекла) пикник устроим))) выезжать правда рано) ну это ерунда) я хочу режим перестроить, вставать каждый день с 8 до 9 утра. А то с работой моей бывшей, а теперь с домашней временно, ложусь в 5 , встаю в 2 часа дня. Стыдно признаться)))
Душевно, наверное отдыхаете) про фигурку не забыла?
Tanusha_An пишет 08.01.2013 в 15:47 (ссылка):
Ritakol пишет 08.01.2013 в 14:03 (ссылка):
Девочки- красавицы))) выходные поглотили меня))) сегодня у меня 5-й день диеты) вроде все ок) уже "перегнала" свой доновогодний вес))) вчера был 64,1 ))) а 3-го был 67, 1 ))) сегодня не вставала на весы) боюсь, что отвес не особо, вчера от кашек была сытой почти весь день))) еще орешки чуть можно было))) сегодня творожок с молоком, тоже неплохо) надеюсь, результат будет приятным и я увижу циферку 62 вчера встречала гостей, еды дома гора вкусной, но я держусь) правда по спорту уже соскучилась, но решила не мучить свой организм и так ему тяжело сейчас) зато вчера ходили на каток с мужем, племяшкой и сестрой) классно накатались) мы с мужем правда как коровы на льду) особенно он) люди к нему на метр не приближались)))) зато весело))) сейчас пойдем в музей) сегодня у нас последний день акция - бесплатный вход в любой музей) пойдем в Третьяковку сходим))) давно не были там))) а вечером снова гости) прийдут друзья с двумя малышами))) я стала замечать, с детками дом наполняется такой радостью)))
Привет, Риточка!!! Какие же вы молодцы!!! Программа у вас отличная!!! Мы после переезда так особо никуда и не выбрались, так как сынулю оставить не с кем, а он маловат еще, чтобы с собой его таскать! Но вот думаю, весной мама приедет и находимся, планов очень много. В Третьяковку тоже с удовольствием сходила бы, надеюсь и туда сходим.
Да, Рита, сила воли у тебя ого-го, в такие празники на диетке сидеть, просто умничка!!!А за спорт, не переживай, после праздников начнешь заниматься!
Да с детками дома весело, у нас первого гости были, так у них мальчики-близнецы (1,3 мес) и девочка (4 года), да наш еще озорник, вот они тут резвились))))))
Вам желаю хорошо отдохнуть!!!
71,8________69_________________62:)
Рост: 173 см
Все меняется к лучшему:)Я верю:)
Заходите в гости)
/community/post.php?topic_id=43063
|
Hudeyu_ya
Diet-Баллов: 14700
Сообщений: 3469
10.1.2013 13:37
|
Ritakol пишет 08.01.2013 в 13:54 (ссылка):
alena-mag79, все, ты меня замотивировала))) закончу 6 лепестков и продолжу) а то думаю тяжеловато будет... и так голова подкруживается... и глаза как у голодной собаки слушай, а у тебя мышцы не накачиваются? я если честно, побаиваюсь, они такие мужиковатые, у Джилл совсем талии нет и руки как у мужика... а у меня уже мышца появилась на руках. Хотя гантели по 2, 5 кг вместо 1... нету других, может, поэтому...
Привет! :) Я к тебе в гости ) занимаюсь с 1-килограммовыми гантельками и тоже уже появились мышцы на руках! Ну, только если их напрячь - бугорок такой появляется. Прикольно, конечно. Жених тоже заценил, только вот надо ещё и трицепс качать, оказывается Ну, для большей гармонии Кстати, фигуры женщин-тренеров меня тоже настораживают. У них реально талия отсутствует. Я когда весила 60 у меня фигура была в виде песочных часов и талия такая тонкая казалась на фоне бёдер! (в одежде, разумеется) Сейчас тело само гораздо лучше выглядит, но вот талия теперь как-то теряется на обшем фоне.
Александра, 27 лет
Рост: 157 см
Вес: было 56,4 кг
цель 1:51 кг к 31.12.13
Заходите в гости, буду вам очень рада: /community/post.php?topic_id=44661
|
Tata2010
Diet-Баллов: 106851
Сообщений: 56458
Город: Киев
10.1.2013 2:58
|
Приветик, Риточка!!!!
Удивляюсь я твоей силе воли - на праздниках сесть на такую серьезную диету!!! Я бы не выдержала, особенно, глядя какую вкусноту все кушают.... но ты права - если есть желание и решимость добиться цели, то не стоит отклыдывать надолго.... и уже есть отличный результат!!! -3 кг за 5 дней - это супер!!!
Желаю тебе удачи!!!
Татьяна /community/post.php?topic_id=22104
На своем пути ты встретишь 3 категории людей: тех, кто поменяет твою жизнь; тех, кто попытается её сломать и тех, кто станет твоей жизнью.
|
Zhakonya
Diet-Баллов: 6073
Сообщений: 1213
9.1.2013 9:56
|
Ritakol пишет 08.01.2013 в 15:44 (ссылка):
Zhakonya, приветик! Очень рада тебе в своем дневничке)) Да уж, все наши проблемы от нервов... Надо себя беречь как-то) учиться это делать.. надеюсь, ничего серьезного... Ты уже знаешь свои ошибки, теперь обязательно достигнешь своей цели и сохранишь ее))) будем поддерживать друг друга))) я питалась по планировщику) начала летом... похудела до 63, потом бросила курить и снова поправилась до 67... похудела на 3 при 1300 - 1500 ккал))) но НГ принес их обратно... я расстроилась ужасно... села с горя на шесть лепестков, хотя в принципе не поддерживаю диеты, но мне было это нужно. Завтра заканчиваю и думаю пока или к ПП вернуться, или попробовать Минус Фунт, так надоело быть полуголодной) сложно поверить, что можно объедаться и худеть))) это почти на 1000 ккал больше, чем сейчас... Но я еще не решила, пока думаю... Спорт, да, я занимаюсь с Джиллиан Майклз - нет проблемным зонам, мне нравится, мышцы на руках даже появились) хожу в спортзал (бассейн, йога), но редко, пробки мешают)))) или просто лень))) расскажи о себе, какие у тебя успехи, цели ? как будешь идти к ним?
Приветики! Я начала свой дневник с сентября, хотя в то время вес был 67, теперь 70, планировщик особо не заполняла. Прыгала с диеты на диету и вот только последнее время начала нормально и правильно питаться. Просто у меня такой характер, пока я, что то не пойму до конца, не дойду до истины, не успокоюсь и не приму информацию. Видимо это сказывается мое образование журналиста :) Цель у меня как и у тебя, стать 57 - 55 кг. :) Меня радует, что при моем нынешнем весе, я все еще ношу 38 (44) размер, я верю и думаю, что это у меня мыщцы выросли. Сейчас я занимаюсь 3 раза в неделю боксом, в боксе я недавно, но мне безумно нравятся тренировки, а тренировки высоко интенсивные кардио и силовые нагрузки. Тренировка проходит динамично и весело, я пришла к тому, что человек, даже в спорте должен заниматься по своему темпераменту. Чувствую, что я себя нашла :) Мне очень интересно и во мне горит страсть к этому спорту. А еще когда, ты знакомишься с чемпионами, это еще больше зажигает тебя!
Сколько раз в неделю ты занимаешься спортом и какая продолжительность?! У меня калораж питания 1500 - 1800 ккал.
Так приятно находить людей со схожими параметрами! Меня Жанара зовут :)
Вперед к цели! Отчет: 16.12.13 года
Вес будет 63 кг
|
alena-mag79
Diet-Баллов: 31178
Сообщений: 10024
Город: Магадан
9.1.2013 6:23
|
Ritakol, Приветик ну она то качается а тут она даже говорит что именно помогает убирать не нужное и подтягивать мышцы.
Алена, 33 года
мой рост 162, Вес на 10.04.12 - 76.800
цель1-70,(13.05.2012)-есть
цель2-65,(15.06.2012)-есть
цель3-60,(27.07.2012)-есть
цель4-59 -(11.01.2013)-не удержала
теперь с 62 до 50
мой домик topic_id=42205
|
Tanusha_An
Diet-Баллов: 5550
Сообщений: 2268
8.1.2013 15:47
|
Ritakol пишет 08.01.2013 в 14:03 (ссылка):
Девочки- красавицы))) выходные поглотили меня))) сегодня у меня 5-й день диеты) вроде все ок) уже "перегнала" свой доновогодний вес))) вчера был 64,1 ))) а 3-го был 67, 1 ))) сегодня не вставала на весы) боюсь, что отвес не особо, вчера от кашек была сытой почти весь день))) еще орешки чуть можно было))) сегодня творожок с молоком, тоже неплохо) надеюсь, результат будет приятным и я увижу циферку 62 вчера встречала гостей, еды дома гора вкусной, но я держусь) правда по спорту уже соскучилась, но решила не мучить свой организм и так ему тяжело сейчас) зато вчера ходили на каток с мужем, племяшкой и сестрой) классно накатались) мы с мужем правда как коровы на льду) особенно он) люди к нему на метр не приближались)))) зато весело))) сейчас пойдем в музей) сегодня у нас последний день акция - бесплатный вход в любой музей) пойдем в Третьяковку сходим))) давно не были там))) а вечером снова гости) прийдут друзья с двумя малышами))) я стала замечать, с детками дом наполняется такой радостью)))
Привет, Риточка!!! Какие же вы молодцы!!! Программа у вас отличная!!! Мы после переезда так особо никуда и не выбрались, так как сынулю оставить не с кем, а он маловат еще, чтобы с собой его таскать! Но вот думаю, весной мама приедет и находимся, планов очень много. В Третьяковку тоже с удовольствием сходила бы, надеюсь и туда сходим.
Да, Рита, сила воли у тебя ого-го, в такие празники на диетке сидеть, просто умничка!!!А за спорт, не переживай, после праздников начнешь заниматься!
Да с детками дома весело, у нас первого гости были, так у них мальчики-близнецы (1,3 мес) и девочка (4 года), да наш еще озорник, вот они тут резвились))))))
Вам желаю хорошо отдохнуть!!!
Татьяна, 26 лет
Начинала с 68,8 кг
Сейчас вес - 61 кг
1-я цель - 59 кг
2-я цель - 57 кг
Финиш - 55 кг
мой дневничок /community/post.php?topic_id=45889
|
Ritakol
Diet-Баллов: 2120
Сообщений: 588
8.1.2013 14:03
|
Девочки- красавицы))) выходные поглотили меня))) сегодня у меня 5-й день диеты) вроде все ок) уже "перегнала" свой доновогодний вес))) вчера был 64,1 ))) а 3-го был 67, 1 ))) сегодня не вставала на весы) боюсь, что отвес не особо, вчера от кашек была сытой почти весь день))) еще орешки чуть можно было))) сегодня творожок с молоком, тоже неплохо) надеюсь, результат будет приятным и я увижу циферку 62 вчера встречала гостей, еды дома гора вкусной, но я держусь) правда по спорту уже соскучилась, но решила не мучить свой организм и так ему тяжело сейчас) зато вчера ходили на каток с мужем, племяшкой и сестрой) классно накатались) мы с мужем правда как коровы на льду) особенно он) люди к нему на метр не приближались)))) зато весело))) сейчас пойдем в музей) сегодня у нас последний день акция - бесплатный вход в любой музей) пойдем в Третьяковку сходим))) давно не были там))) а вечером снова гости) прийдут друзья с двумя малышами))) я стала замечать, с детками дом наполняется такой радостью)))
71,8________69_________________62:)
Рост: 173 см
Все меняется к лучшему:)Я верю:)
Заходите в гости)
/community/post.php?topic_id=43063
|
Ritakol
Diet-Баллов: 2120
Сообщений: 588
8.1.2013 13:54
|
alena-mag79, все, ты меня замотивировала))) закончу 6 лепестков и продолжу) а то думаю тяжеловато будет... и так голова подкруживается... и глаза как у голодной собаки слушай, а у тебя мышцы не накачиваются? я если честно, побаиваюсь, они такие мужиковатые, у Джилл совсем талии нет и руки как у мужика... а у меня уже мышца появилась на руках. Хотя гантели по 2, 5 кг вместо 1... нету других, может, поэтому...
71,8________69_________________62:)
Рост: 173 см
Все меняется к лучшему:)Я верю:)
Заходите в гости)
/community/post.php?topic_id=43063
|
Ritakol
Diet-Баллов: 2120
Сообщений: 588
8.1.2013 13:51
|
Tanusha_An, да уж, Танюша))) Ты уже, наверное, уже разгрузилась , пока я дошла до своего дневничка))) как успех? Ты знаешь, даже не то, что бы молодец, просто я как-то ужасно себя почувствовала, когда опять поправилась... Мне прям показалось, я с ума сойду, если еще поправлюсь... и решила))) а если нормуль состояние и не раздражаешь саму себя и уверена, что восстановишь форму, почему бы и не насладиться вкусностями с семьей) это же сплошной позитив))) мои на меня чуть подобиделись) что я отделилась от их гастрономического веселья))) но мне это было нужно) хотя думаю, как классно было бы покушать с ними))) я пирог вчера испекла))) мясо по-франузски сделала) мантушки сестра принесла)))но ни-ни) "наедалась" глядя как все кушают) мне нравится смотреть когда люди вкусненько кушают)))
71,8________69_________________62:)
Рост: 173 см
Все меняется к лучшему:)Я верю:)
Заходите в гости)
/community/post.php?topic_id=43063
|
Ritakol
Diet-Баллов: 2120
Сообщений: 588
8.1.2013 13:44
|
Zhakonya, приветик! Очень рада тебе в своем дневничке)) Да уж, все наши проблемы от нервов... Надо себя беречь как-то) учиться это делать.. надеюсь, ничего серьезного... Ты уже знаешь свои ошибки, теперь обязательно достигнешь своей цели и сохранишь ее))) будем поддерживать друг друга))) я питалась по планировщику) начала летом... похудела до 63, потом бросила курить и снова поправилась до 67... похудела на 3 при 1300 - 1500 ккал))) но НГ принес их обратно... я расстроилась ужасно... села с горя на шесть лепестков, хотя в принципе не поддерживаю диеты, но мне было это нужно. Завтра заканчиваю и думаю пока или к ПП вернуться, или попробовать Минус Фунт, так надоело быть полуголодной) сложно поверить, что можно объедаться и худеть))) это почти на 1000 ккал больше, чем сейчас... Но я еще не решила, пока думаю... Спорт, да, я занимаюсь с Джиллиан Майклз - нет проблемным зонам, мне нравится, мышцы на руках даже появились) хожу в спортзал (бассейн, йога), но редко, пробки мешают)))) или просто лень))) расскажи о себе, какие у тебя успехи, цели ? как будешь идти к ним?
71,8________69_________________62:)
Рост: 173 см
Все меняется к лучшему:)Я верю:)
Заходите в гости)
/community/post.php?topic_id=43063
|
Ritakol
Diet-Баллов: 2120
Сообщений: 588
8.1.2013 13:34
|
Tata2010, Танюша))) Плакат - супер))) точно!!! Кажется, что если буду худой и стройной, то все будет отлично в жизни)))
71,8________69_________________62:)
Рост: 173 см
Все меняется к лучшему:)Я верю:)
Заходите в гости)
/community/post.php?topic_id=43063
|
Ritakol
Diet-Баллов: 2120
Сообщений: 588
8.1.2013 13:32
|
Девочки! Спасибо за поздравления Я вас тоже поздравляю со светлым праздником! Пусть исполняются ваши мечты! Любви, радости, счастья! Пусть Бог хранит вас и ваших близких!
71,8________69_________________62:)
Рост: 173 см
Все меняется к лучшему:)Я верю:)
Заходите в гости)
/community/post.php?topic_id=43063
|
alena-mag79
Diet-Баллов: 31178
Сообщений: 10024
Город: Магадан
8.1.2013 5:30
|
Ritakol, Ночь. Мороз. Сверкают звезды
С высоты небес.
Весь в снегу, как в горностаях,
Дремлет тихий лес.
Тишина вокруг. Поляна
Спит в объятьях сна,
Из-за леса выплывает
На дозор луна.
Звезды гаснут. С неба льются
Бледные лучи,
Заискрился снег морозный
Серебром парчи.
Широко раскинув ветви
В шубе снеговой,
Посреди поляны елка
Ввысь ушла стрелой.
На красавицу лесную
Лунный свет упал,
И огнями лед кристаллов
В ветках заиграл.
Бриллиантовые нити
В хвое заплелись,
Изумруды и рубины
На снегу зажглись.
Ясной звездочкой у елки
Светится глава...
Наступает день великий
Праздник Рождества!
Алена, 33 года
мой рост 162, Вес на 10.04.12 - 76.800
цель1-70,(13.05.2012)-есть
цель2-65,(15.06.2012)-есть
цель3-60,(27.07.2012)-есть
цель4-59 -(11.01.2013)-не удержала
теперь с 62 до 50
мой домик topic_id=42205
|
Tata2010
Diet-Баллов: 106851
Сообщений: 56458
Город: Киев
8.1.2013 3:08
|
Татьяна /community/post.php?topic_id=22104
На своем пути ты встретишь 3 категории людей: тех, кто поменяет твою жизнь; тех, кто попытается её сломать и тех, кто станет твоей жизнью.
|
Tanusha_An
Diet-Баллов: 5550
Сообщений: 2268
7.1.2013 9:54
|
Татьяна, 26 лет
Начинала с 68,8 кг
Сейчас вес - 61 кг
1-я цель - 59 кг
2-я цель - 57 кг
Финиш - 55 кг
мой дневничок /community/post.php?topic_id=45889
|
Zhakonya
Diet-Баллов: 6073
Сообщений: 1213
7.1.2013 8:01
|
Приветики! У нас с тобой одинаковый рост, ты молодец скинула с 71,8 кг до 66 кг, у меня сейчас вес 70 кг, при этом я раньше была 57 кг., стрессовые ситуаций повлияли на мой вес. Ты так не переживай, все будет хорошо, ты нервничаешь и вес стоит и даже набирает организм. Как ты питаешься? Какой калораж?! И если спорт в твоей жизни?!
Вперед к цели! Отчет: 16.12.13 года
Вес будет 63 кг
|
Tanusha_An
Diet-Баллов: 5550
Сообщений: 2268
6.1.2013 11:12
|
Привет, Риточка!!!!
Ну ты вообще молодчина!!!Так бысто себя в руки взяла , на диетку уже успела сесть, здорово!!!! Так держать!!!
Не то что я, только сегодня опомнилась от этого бесконечного застолья .Просто кошмар!!!!
Что бы больше особо соблазнов не было, решила завтра последний день кушаю вкусности и потом строгое соблюдение питания!!!! И конечно же разгруз, а то я его еще и не делала!
Татьяна, 26 лет
Начинала с 68,8 кг
Сейчас вес - 61 кг
1-я цель - 59 кг
2-я цель - 57 кг
Финиш - 55 кг
мой дневничок /community/post.php?topic_id=45889
|
alena-mag79
Diet-Баллов: 31178
Сообщений: 10024
Город: Магадан
6.1.2013 4:13
|
Ritakol, я вчера первый день с ней позанималась и сразу отвес пошел не по 100 гр. а по более так буду продолжать
Алена, 33 года
мой рост 162, Вес на 10.04.12 - 76.800
цель1-70,(13.05.2012)-есть
цель2-65,(15.06.2012)-есть
цель3-60,(27.07.2012)-есть
цель4-59 -(11.01.2013)-не удержала
теперь с 62 до 50
мой домик topic_id=42205
|
Tata2010
Diet-Баллов: 106851
Сообщений: 56458
Город: Киев
6.1.2013 3:38
|
Татьяна /community/post.php?topic_id=22104
На своем пути ты встретишь 3 категории людей: тех, кто поменяет твою жизнь; тех, кто попытается её сломать и тех, кто станет твоей жизнью.
|
Tata2010
Diet-Баллов: 106851
Сообщений: 56458
Город: Киев
6.1.2013 3:23
|
Если вес стоит, то есть два варианта его сдвинуть - или диета, или читтинг... Но диета - не лучший вариант, тут ты права - не стоит шутить с ОВ...
Если ждешь утра, чтобы покушать - выпей теплой водички и ложись спать, чтобы не мучить себя...
Утром будет вкусный завтрак и жизнь наладится!!!
Татьяна /community/post.php?topic_id=22104
На своем пути ты встретишь 3 категории людей: тех, кто поменяет твою жизнь; тех, кто попытается её сломать и тех, кто станет твоей жизнью.
|
Ritakol
Diet-Баллов: 2120
Сообщений: 588
6.1.2013 3:11
|
Tata2010, да, я если честно тоже не сторонник... просто я забуксовала... а очень нужен результат, сила воли уходит, когда все тщетно... Я если и решусь еще при хорошем раскладе на диетку такую лишь через 5-6 месяцев... а то обмен веществ обидится... надо его потом хорошенько и граммотно разогнать... это. конечно, опасно, но надо... так не хочется всю жизнь ходить полуголодной для красоты))) поскорей бы утро)))
71,8________69_________________62:)
Рост: 173 см
Все меняется к лучшему:)Я верю:)
Заходите в гости)
/community/post.php?topic_id=43063
|
Tata2010
Diet-Баллов: 106851
Сообщений: 56458
Город: Киев
6.1.2013 3:01
|
Да, чисто овощной день и мне сложно было бы выдержать..... А завтра - вкусный денек у тебя!!!
Я вообще не сторонник диет, но раз для пользы тела, то можно и попробовать! А потом только поддерживать стройность будешь!!! Тогда и диеты не нужны, только правильное питание!!!
Татьяна /community/post.php?topic_id=22104
На своем пути ты встретишь 3 категории людей: тех, кто поменяет твою жизнь; тех, кто попытается её сломать и тех, кто станет твоей жизнью.
|
Ritakol
Diet-Баллов: 2120
Сообщений: 588
6.1.2013 3:00
|
alena-mag79, ну да) я и хочу основное сбросить сейчас, дойти до 62-63 хотя бы... а потом до 58 - 57 добивать можно и помедленнее. На МФ...и приучаться к нормальной еде в нормльном количестве))) я это дело очень люблю))) просто я очень злюсь на этот замедленный темп похудения... посмотрим, надеюсь, получится... только Джилл забросила , 1 раз всего в этом году 1 числа... позор... 
71,8________69_________________62:)
Рост: 173 см
Все меняется к лучшему:)Я верю:)
Заходите в гости)
/community/post.php?topic_id=43063
|
Ritakol
Diet-Баллов: 2120
Сообщений: 588
6.1.2013 2:57
|
Tata2010, приветик, Танюша))) какой классный мелвежонок) повеселил))) Для меня думаю, самый сложный день сегодня был - овощной... не знаю, как можно наесться ими. Я наготовила салатов овощных, запекла гору капусты, кабачков и др. в духовке... Я не особо люблю такую пищу... овощи только сырые в прикуску... поэтому тяжковато))) но ничего, завтра курочка) уже запекла гору))) жду отвесика))) вчера было очень легко на рыбке, поэтому ничего, важно, что нет ограничений... А еще важнее результат) которого я очень жду
71,8________69_________________62:)
Рост: 173 см
Все меняется к лучшему:)Я верю:)
Заходите в гости)
/community/post.php?topic_id=43063
|
Tata2010
Diet-Баллов: 106851
Сообщений: 56458
Город: Киев
6.1.2013 2:46
|
Доброй ночи, Риточка!!!
Как тебе второй день "лепестков"? Легко выдерживать такую диету?!
Татьяна /community/post.php?topic_id=22104
На своем пути ты встретишь 3 категории людей: тех, кто поменяет твою жизнь; тех, кто попытается её сломать и тех, кто станет твоей жизнью.
|
alena-mag79
Diet-Баллов: 31178
Сообщений: 10024
Город: Магадан
5.1.2013 3:40
|
Ritakol, Приветик ну не сказала бы что не одобряют тут на МФ многие помешаны но не всем подходит так что пробуй тебе главное определенные кг скинуть а потом и сильнейший стил появится дальше двигаться, вот и начнешь опять правильное питание применять
Алена, 33 года
мой рост 162, Вес на 10.04.12 - 76.800
цель1-70,(13.05.2012)-есть
цель2-65,(15.06.2012)-есть
цель3-60,(27.07.2012)-есть
цель4-59 -(11.01.2013)-не удержала
теперь с 62 до 50
мой домик topic_id=42205
|
Tata2010
Diet-Баллов: 106851
Сообщений: 56458
Город: Киев
5.1.2013 2:43
|
Про лепестки не знаю, тоже читала, что не очень одобряют их, а вот от Дюкана и МФ многие худеют и потом удерживают свой результат.. пробуй, ищи свой метод и, главное, не сдавайся!!!
Татьяна /community/post.php?topic_id=22104
На своем пути ты встретишь 3 категории людей: тех, кто поменяет твою жизнь; тех, кто попытается её сломать и тех, кто станет твоей жизнью.
|
Tata2010
Diet-Баллов: 106851
Сообщений: 56458
Город: Киев
5.1.2013 2:35
|
Приветик, Риточка!!!
Для меня заболеть зимой - пара пустяков! Но я держусь пока... три дня отработала, с завтрашнего дня продолжу отдыхать... Стараюсь не расклеиться окончательно, хотя в этот раз сильнее насморк и вообще состояние так себе...
Татьяна /community/post.php?topic_id=22104
На своем пути ты встретишь 3 категории людей: тех, кто поменяет твою жизнь; тех, кто попытается её сломать и тех, кто станет твоей жизнью.
|
Ritakol
Diet-Баллов: 2120
Сообщений: 588
5.1.2013 1:53
|
Приветик, девочки, спасибо за поддержку, мне с вами намного легче идти к цели, чувствую ответствнность больше)))
Я сегодня первый день на шести лепестках, выдержала рыбный денек))) утром было 66, 5, на 700 гр меньше, чем вчера... посмотрим, что будет завтра на диете... знаю, что это дело здесь не одобряют, но мне очень надоело топтаться на месте... я очень нервничаю из-за этого. Хочу добиться на лепестках приближенного к идеалу состояния, а потом перейти на МФ, очень меня манит философия этой программы... ну и заниматься для красивых форм:) надеюсь, мой план сработает, цена вопроса: моя нервная система и самооценка...которые очень подкосил НГ...
71,8________69_________________62:)
Рост: 173 см
Все меняется к лучшему:)Я верю:)
Заходите в гости)
/community/post.php?topic_id=43063
|
alena-mag79
Diet-Баллов: 31178
Сообщений: 10024
Город: Магадан
4.1.2013 4:49
|
Ritakol, Ну ты не одна такая я тож набрала много очень, тренировки уже как 2 недели забросила так что не расстраивайся и будем обратно добиваться своих целей
Алена, 33 года
мой рост 162, Вес на 10.04.12 - 76.800
цель1-70,(13.05.2012)-есть
цель2-65,(15.06.2012)-есть
цель3-60,(27.07.2012)-есть
цель4-59 -(11.01.2013)-не удержала
теперь с 62 до 50
мой домик topic_id=42205
|
Ritakol
Diet-Баллов: 2120
Сообщений: 588
3.1.2013 23:33
|
alena-mag79, какие люди в Голливуде) я тебя уж заждалась)))) Дела не очень... За прошлый месяц похудела на 3, 5 кг. За Новый год набрала с лихвой. Сегодня взяла себя в руки, а вечером опять с мужем поругалась и наелась до отвала, еще и 10 конфет съела шоколадных и рафаэлло. выпила воды, пойду сейчас 2 пальца в рот, а завтра сяду на диету 6 лепестков. Сил моих нет... У меня просто депрессуха. Ну сколько можно этому весу мучить меня. Ничего не получается. Не выходит у меня похудеть нормальным способом. Ненавижу себя за свой жир и все остальное.
71,8________69_________________62:)
Рост: 173 см
Все меняется к лучшему:)Я верю:)
Заходите в гости)
/community/post.php?topic_id=43063
|
Ritakol
Diet-Баллов: 2120
Сообщений: 588
3.1.2013 23:29
|
Tata2010, привет, Танюш! Ты смотри не разболейся) Срочно лечись) Ты же только выздоровела)))
71,8________69_________________62:)
Рост: 173 см
Все меняется к лучшему:)Я верю:)
Заходите в гости)
/community/post.php?topic_id=43063
|
Tata2010
Diet-Баллов: 106851
Сообщений: 56458
Город: Киев
3.1.2013 0:44
|
Спасибо за пожелания, Риточка!!!
А я вот сижу и думаю, как бы не разболеться - насморк появился вчера еще, а сегодня усилился... ;(((
Татьяна /community/post.php?topic_id=22104
На своем пути ты встретишь 3 категории людей: тех, кто поменяет твою жизнь; тех, кто попытается её сломать и тех, кто станет твоей жизнью.
|
alena-mag79
Diet-Баллов: 31178
Сообщений: 10024
Город: Магадан
3.1.2013 0:26
|
Ritakol, С новым годом!!!!!!! как дела?
Алена, 33 года
мой рост 162, Вес на 10.04.12 - 76.800
цель1-70,(13.05.2012)-есть
цель2-65,(15.06.2012)-есть
цель3-60,(27.07.2012)-есть
цель4-59 -(11.01.2013)-не удержала
теперь с 62 до 50
мой домик topic_id=42205
|
Ritakol
Diet-Баллов: 2120
Сообщений: 588
1.1.2013 23:20
|
71,8________69_________________62:)
Рост: 173 см
Все меняется к лучшему:)Я верю:)
Заходите в гости)
/community/post.php?topic_id=43063
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
