|
|
 |
|
whisper
Diet-Баллов: 15708
Сообщений: 2390
14.6.2012 16:14
|
Отчёт за 12 июня
1. Вес 64.0 (не взвешивалась) (Плюс/минус 1баллов) 0
2. КК - (да) (Плюс/минус 5 балл) + 5
3. Фитнес (да) (Плюс/минус 5 балл) + 5
4. Вода 8 стаканов (да) (Плюс/минус 5 балла) + 5
5. Не ела на ночь (да) (Плюс/минус 1 балл) + 1
7.Доп мероприятия(нет) ( масло для тела) - 1
Итого за день - 15 баллов
Итого за гонку - 59 баллов
Отчёт за 13 июня
1. Вес 64.0 (не взвешивалась) (Плюс/минус 1баллов) 0
2. КК - (да) (Плюс/минус 5 балл) + 5
3. Фитнес (нет) (Плюс/минус 5 балл) - 5
4. Вода 8 стаканов (да) (Плюс/минус 5 балла) + 5
5. Не ела на ночь (да) (Плюс/минус 1 балл) + 1
7.Доп мероприятия(нет) - 1
Итого за день - 6 баллов
Итого за гонку - 65 баллов
Тоня,29 лет
You better work work!
Нет тяжелее работы, чем стараться выглядеть красивой с восьми утра до полуночи(с) Брижит Бардо
Некрасивых женщин нет, есть только ленивые (с)Хелен Роуленд
|
lucmy
Diet-Баллов: 8828
Сообщений: 5317
Город: Москва
14.6.2012 14:04
|
Синеглазаечка, умничка, ждем теперь от Тони отчеты))
Я- Кристина! 164см, 26лет
10.12.14 - начало
59,9
57,9
55,9
10.05.15 - 54кг
Ставим новые цели - идем вперед!
Девочки, жду в гости)) - topic_id=40428
|
lucmy
Diet-Баллов: 8828
Сообщений: 5317
Город: Москва
14.6.2012 14:02
|
Ириша30 пишет 14.06.2012 в 11:17 (ссылка):
каким образом? привет Кристи )))))
нажми кнопочку "изменить")))
Я- Кристина! 164см, 26лет
10.12.14 - начало
59,9
57,9
55,9
10.05.15 - 54кг
Ставим новые цели - идем вперед!
Девочки, жду в гости)) - topic_id=40428
|
Синеглазаечка
Diet-Баллов: 2023
Сообщений: 1124
14.6.2012 12:25
|
Отчёт за 12 июня
1. Вес 58,1 (Плюс/минус 1 баллов) +1
2. КК - (да) (Плюс/минус 5 балл) +5
3. Фитнес (да) (Плюс/минус 5 балл) +5
оксисайз 45 минут
Джиллиан 1 день 2 ур 20 мин
4. Вода 8 стаканов (да) (Плюс/минус 5 балла) +5
5. Не ела на ночь (да) (Плюс/минус 1 балл) +1
6. РД (да) (Плюс/минус 5 баллов) 0
7.Доп мероприятия:
итого 17 балл
за гонку 160 балла
Отчёт за 13 июня
1. Вес 58,5 (Плюс/минус 1 баллов)
2. КК - (да) (Плюс/минус 5 балл) +5
3. Фитнес (да) (Плюс/минус 5 балл) +5
оксисайз 45 минут
Джиллиан 2 день 2 ур 20 мин
4. Вода 8 стаканов (да) (Плюс/минус 5 балла) +5
5. Не ела на ночь (да) (Плюс/минус 1 балл) +1
6. РД (да) (Плюс/минус 5 баллов) 0
7.Доп мероприятия: скраб для проблемных зон +1
итого 17 балл
за гонку 177 балла
мои цели: было 67,7 (январь 2012)
Стало 55.5 08.2012
Беременность, роды
Июнь 2013 59 кг
Апрель 2014 65 кг
Цель 55 к 1 августа!
www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=42095&pa
|
Синеглазаечка
Diet-Баллов: 2023
Сообщений: 1124
14.6.2012 12:24
|
Отчёт за 9 июня
1. Вес 58,7 (Плюс/минус 1 баллов) 0
2. КК - (да) (Плюс/минус 5 балл) +5
3. Фитнес (да) (Плюс/минус 5 балл) +5
оксисайз 17 минут
Джиллиан 8 день 1 ур 20 мин
4. Вода 8 стаканов (да) (Плюс/минус 5 балла) +5
5. Не ела на ночь (да) (Плюс/минус 1 балл) +1
6. РД (да) (Плюс/минус 5 баллов) 0
7.Доп мероприятия: скраб для лица +1
итого 17 балл
за гонку 105 балла
Отчёт за 10 июня
1. Вес 58,6 (Плюс/минус 1 баллов) +1
2. КК - (да) (Плюс/минус 5 балл) +5
3. Фитнес (да) (Плюс/минус 5 балл) +5
оксисайз 21 минут
Джиллиан 9 день 1 ур 20 мин
4. Вода 8 стаканов (да) (Плюс/минус 5 балла) +5
5. Не ела на ночь (да) (Плюс/минус 1 балл) +1
6. РД (да) (Плюс/минус 5 баллов) 0
7.Доп мероприятия: скраб для тела кдровый)), маска аспириновая, АЦ крем +3
итого 20 балл
за гонку 125 балла
Отчёт за 11 июня
1. Вес 58,3 (Плюс/минус 1 баллов) +1
2. КК - (да) (Плюс/минус 5 балл) +5
3. Фитнес (да) (Плюс/минус 5 балл) +5
оксисайз 20 минут
Джиллиан 10 день 1 ур 20 мин
4. Вода 8 стаканов (да) (Плюс/минус 5 балла) +5
5. Не ела на ночь (да) (Плюс/минус 1 балл) +1
6. РД (да) (Плюс/минус 5 баллов) 0
7.Доп мероприятия: аспириновая маска +1
итого 18 балл
за гонку 143 балла
мои цели: было 67,7 (январь 2012)
Стало 55.5 08.2012
Беременность, роды
Июнь 2013 59 кг
Апрель 2014 65 кг
Цель 55 к 1 августа!
www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=42095&pa
|
Ириша30
Diet-Баллов: 2847
Сообщений: 692
Город: Уссурийск
14.6.2012 11:17
|
каким образом? привет Кристи )))))
Ирина ,Рост 162 см.
Вес 69-был...
1 цель-65кг
2 цель-62кг.
3 цель-59кг.
4 цель-57кг.
5 цель-55кг.
Снова учусь худеть правильно ......и надеюсь что у меня все получится)))
/community/post.php?topic_id=43065
|
lucmy
Diet-Баллов: 8828
Сообщений: 5317
Город: Москва
14.6.2012 11:01
|
Ириша30 пишет 14.06.2012 в 10:41 (ссылка):
Да что же я в датах путаюсь....ппц... с голдодухи ))))Отчитывалась за 13 июня
ты можешь изменить свое сообщение)))
Я- Кристина! 164см, 26лет
10.12.14 - начало
59,9
57,9
55,9
10.05.15 - 54кг
Ставим новые цели - идем вперед!
Девочки, жду в гости)) - topic_id=40428
|
Ириша30
Diet-Баллов: 2847
Сообщений: 692
Город: Уссурийск
14.6.2012 10:41
|
Да что же я в датах путаюсь....ппц... с голдодухи ))))Отчитывалась за 13 июня
Ирина ,Рост 162 см.
Вес 69-был...
1 цель-65кг
2 цель-62кг.
3 цель-59кг.
4 цель-57кг.
5 цель-55кг.
Снова учусь худеть правильно ......и надеюсь что у меня все получится)))
/community/post.php?topic_id=43065
|
Ириша30
Diet-Баллов: 2847
Сообщений: 692
Город: Уссурийск
14.6.2012 9:04
|
Отчёт за 13 июня
1. Вес 67.2-не взвешивалась(Плюс/минус 1 баллов)
2. КК - (нет) (Плюс/минус 5 балл)
3. Фитнес (да) (Плюс/минус 5 балл) 5
Ходьба с Лесли Сансон 3 МИЛИ
4. Вода 8 стаканов (да) (Плюс/минус 5 балла) 5
5. Не ела на ночь (да) (Плюс/минус 1 балл) 1
Итого: 11 баллов
Итого за гонку 139 баллов
Ирина ,Рост 162 см.
Вес 69-был...
1 цель-65кг
2 цель-62кг.
3 цель-59кг.
4 цель-57кг.
5 цель-55кг.
Снова учусь худеть правильно ......и надеюсь что у меня все получится)))
/community/post.php?topic_id=43065
|
Похуйдей-ка
Diet-Баллов: 9399
Сообщений: 1918
14.6.2012 7:45
|
Отчёт за 13 июня
1. Вес 78(Плюс/минус 1 баллов) 1
2. КК - (нет) (Плюс/минус 5 балл) 0
3. Фитнес (да) (Плюс/минус 5 балл) 5
Jillian Michaels - 30 Day Shred
Голливудский тренер - идеальный пресс
4. Вода 8 стаканов (да) (Плюс/минус 5 балла) 5
5. Не ела на ночь (да) (Плюс/минус 1 балл) 1
7.Доп мероприятия: Ац массаж с щеткой для АЦ массажа, массаж живота руками с гелем для душа АЦ, контрасный душ, лосьон для тела, (Плюс 1 балл закаждое мероприятие) 4
Итого: 16 баллов
Итого за гонку 129 баллов
Люба,рост 166,вес был 79кг, есть 75 кг
№1-76кг +
№2-74кг(13.10.12)
№3-72кг(10.11.12)
№4-70кг(08.12.12)
№5-68кг(05.01.13)
№6-66кг(02.02.13)
№7-64кг(02.03.13)
№8-62кг(30.03.13)
№9-60кг(27.04.13)
topic_id=40275
|
lucmy
Diet-Баллов: 8828
Сообщений: 5317
Город: Москва
13.6.2012 21:10
|
Отчёт за 13 июня
1. Вес не взвешивалась (нет) (Плюс/минус 1 баллов)
2. КК - (да) (Плюс/минус 5 балл)
3. Фитнес (да) (Плюс/минус 5 балл)
BodyRevolution :
Workout 5 for Phase 2
Cardio 2 for Phase 2
4. Вода 9 стаканов (да) (Плюс/минус 5 балла)
5. Не ела на ночь (да) (Плюс/минус 1 балл)
6. РД (нет) (Плюс/минус 5 баллов)
7.Доп мероприятия: Водорослевый скраб НатураСиберика на бедра, кофейный скраб на живот, молочко для тела (Плюс 1 балл закаждое мероприятие)
Итого за день - 18 баллов
Итого за гонку - 170 балла
Я- Кристина! 164см, 26лет
10.12.14 - начало
59,9
57,9
55,9
10.05.15 - 54кг
Ставим новые цели - идем вперед!
Девочки, жду в гости)) - topic_id=40428
|
lucmy
Diet-Баллов: 8828
Сообщений: 5317
Город: Москва
13.6.2012 14:33
|
Так, ждем еще отчеты)))не могу подвести без вас девочки итоги)))
Синеглазаечка, whisper ждем ))))
Я- Кристина! 164см, 26лет
10.12.14 - начало
59,9
57,9
55,9
10.05.15 - 54кг
Ставим новые цели - идем вперед!
Девочки, жду в гости)) - topic_id=40428
|
Ириша30
Diet-Баллов: 2847
Сообщений: 692
Город: Уссурийск
13.6.2012 13:04
|
Отчёт за 12 июня
1. Вес 67.2(Плюс/минус 1 баллов)
2. КК - (нет) (Плюс/минус 5 балл)
3. Фитнес (да) (Плюс/минус 5 балл) 5
Jillian Michaels - 30 Day Shred
Ходьба с Лесли Сансон 3 МИЛИ
4. Вода 8 стаканов (да) (Плюс/минус 5 балла) 5
5. Не ела на ночь (нет) (Плюс/минус 1 балл)
Итого: 10 баллов
Итого за гонку 128 баллов
Ирина ,Рост 162 см.
Вес 69-был...
1 цель-65кг
2 цель-62кг.
3 цель-59кг.
4 цель-57кг.
5 цель-55кг.
Снова учусь худеть правильно ......и надеюсь что у меня все получится)))
/community/post.php?topic_id=43065
|
lucmy
Diet-Баллов: 8828
Сообщений: 5317
Город: Москва
13.6.2012 9:30
|
whisper, Ириша30, ждем отчетов и подводим прервые предварительные итоги))))
Я- Кристина! 164см, 26лет
10.12.14 - начало
59,9
57,9
55,9
10.05.15 - 54кг
Ставим новые цели - идем вперед!
Девочки, жду в гости)) - topic_id=40428
|
lucmy
Diet-Баллов: 8828
Сообщений: 5317
Город: Москва
13.6.2012 9:28
|
Отчёт за 12 июня
1. Вес 55,3 (нет) (Плюс/минус 1 баллов)
2. КК - (да) (Плюс/минус 5 балл)
3. Фитнес (да) (Плюс/минус 5 балл)
BodyRevolution :
Workout 4 for Phase 1
Cardio 1 for Phase 1
4. Вода 8 стаканов (нет) (Плюс/минус 5 балла)
5. Не ела на ночь (да) (Плюс/минус 1 балл)
6. РД (нет) (Плюс/минус 5 баллов)
7.Доп мероприятия: Ледяной сахарный скраб НатураСиберика на бедра, кофейный скраб на живот, молочко для тела, массаж (Плюс 1 балл закаждое мероприятие)
Итого за день - 16 баллов
Итого за гонку - 152 балла
Я- Кристина! 164см, 26лет
10.12.14 - начало
59,9
57,9
55,9
10.05.15 - 54кг
Ставим новые цели - идем вперед!
Девочки, жду в гости)) - topic_id=40428
|
Похуйдей-ка
Diet-Баллов: 9399
Сообщений: 1918
13.6.2012 7:25
|
Отчёт за 12 июня
1. Вес 78(Плюс/минус 1 баллов) 1
2. КК - (да) (Плюс/минус 5 балл) 5
3. Фитнес (да) (Плюс/минус 5 балл) 5
Jillian Michaels - 30 Day Shred
Ходьба с Лесли Сансон 3 МИЛИ
4. Вода 8 стаканов (да) (Плюс/минус 5 балла) 5
5. Не ела на ночь (да) (Плюс/минус 1 балл) 1
7.Доп мероприятия: АЦ массаж с разогревающим массажным кремом для АЦ масссажа, лосьон для тела, (Плюс 1 балл закаждое мероприятие) 2
Итого: 19 баллов
Итого за гонку 113 баллов
Люба,рост 166,вес был 79кг, есть 75 кг
№1-76кг +
№2-74кг(13.10.12)
№3-72кг(10.11.12)
№4-70кг(08.12.12)
№5-68кг(05.01.13)
№6-66кг(02.02.13)
№7-64кг(02.03.13)
№8-62кг(30.03.13)
№9-60кг(27.04.13)
topic_id=40275
|
Ириша30
Diet-Баллов: 2847
Сообщений: 692
Город: Уссурийск
13.6.2012 1:05
|
Отчёт за 11 июня
1. Вес 67,00 (нет) (Плюс/минус 1 баллов)
2. КК - (нет) (Плюс/минус 5 балл)
3. Фитнес (да) (Плюс/минус 5 балл)
Jillian Michaels - 30 Day Shred
Ходьба с Лесли Сансон 3 МИЛИ
4. Вода 8 стаканов (да) (Плюс/минус 5 балла)
5. Не ела на ночь (да) (Плюс/минус 1 балл)
7.Доп мероприятия:нет
Итого: 11 баллов
Итого за гонку 118 баллов
Ирина ,Рост 162 см.
Вес 69-был...
1 цель-65кг
2 цель-62кг.
3 цель-59кг.
4 цель-57кг.
5 цель-55кг.
Снова учусь худеть правильно ......и надеюсь что у меня все получится)))
/community/post.php?topic_id=43065
|
whisper
Diet-Баллов: 15708
Сообщений: 2390
12.6.2012 23:44
|
Отчёт за 11 июня
1. Вес 64.0 (не взвешивалась) (Плюс/минус 1баллов) 0
2. КК - (да) (Плюс/минус 5 балл) + 5
3. Фитнес (да) (Плюс/минус 5 балл) + 5
4. Вода 8 стаканов (да) (Плюс/минус 5 балла) + 5
5. Не ела на ночь (да) (Плюс/минус 1 балл) + 1
7.Доп мероприятия ( масло для тела) + 1
Итого за день - 17 баллов
Итого за гонку - 44 балла
Тоня,29 лет
You better work work!
Нет тяжелее работы, чем стараться выглядеть красивой с восьми утра до полуночи(с) Брижит Бардо
Некрасивых женщин нет, есть только ленивые (с)Хелен Роуленд
|
lucmy
Diet-Баллов: 8828
Сообщений: 5317
Город: Москва
12.6.2012 21:25
|
Отчёт за 11 июня
1. Вес 55,1 (да) (Плюс/минус 1 баллов)
2. КК - (да) (Плюс/минус 5 балл)
3. Фитнес (нет) (Плюс/минус 5 балл)
4. Вода 8 стаканов (нет) (Плюс/минус 5 балла)
5. Не ела на ночь (да) (Плюс/минус 1 балл)
6. РД (нет) (Плюс/минус 5 баллов)
7.Доп мероприятия: (Плюс 1 балл закаждое мероприятие)
Итого за день - 7 баллов
Итого за гонку - 136 балла
Я- Кристина! 164см, 26лет
10.12.14 - начало
59,9
57,9
55,9
10.05.15 - 54кг
Ставим новые цели - идем вперед!
Девочки, жду в гости)) - topic_id=40428
|
Похуйдей-ка
Diet-Баллов: 9399
Сообщений: 1918
12.6.2012 8:45
|
Отчёт за 11 июня
1. Вес 78,3(Плюс/минус 1 баллов) 0
2. КК - (да) (Плюс/минус 5 балл) 5
3. Фитнес (да) (Плюс/минус 5 балл) 5
Jillian Michaels - 30 Day Shred
Ходьба с Лесли Сансон 3 МИЛИ
4. Вода 8 стаканов (да) (Плюс/минус 5 балла) 5
5. Не ела на ночь (да) (Плюс/минус 1 балл) 1
7.Доп мероприятия: АЦ массаж со скрабом в ручную, массаж с АЦ гелем для душа и щеткой, лосьон для тела, (Плюс 1 балл закаждое мероприятие) 3
Итого: 19 баллов
Итого за гонку 94 баллов
Люба,рост 166,вес был 79кг, есть 75 кг
№1-76кг +
№2-74кг(13.10.12)
№3-72кг(10.11.12)
№4-70кг(08.12.12)
№5-68кг(05.01.13)
№6-66кг(02.02.13)
№7-64кг(02.03.13)
№8-62кг(30.03.13)
№9-60кг(27.04.13)
topic_id=40275
|
Ириша30
Diet-Баллов: 2847
Сообщений: 692
Город: Уссурийск
12.6.2012 2:09
|
Отчёт за 10 июня епрст...
Итого за гонку 88+19 =107баллов
Ирина ,Рост 162 см.
Вес 69-был...
1 цель-65кг
2 цель-62кг.
3 цель-59кг.
4 цель-57кг.
5 цель-55кг.
Снова учусь худеть правильно ......и надеюсь что у меня все получится)))
/community/post.php?topic_id=43065
|
Ириша30
Diet-Баллов: 2847
Сообщений: 692
Город: Уссурийск
12.6.2012 2:06
|
Отчёт за 10 июня
1. Вес 66,7 (да) (Плюс/минус 1 баллов)
2. КК - (да) (Плюс/минус 5 балл)
3. Фитнес (да) (Плюс/минус 5 балл)
Обручь15 мин.
Jillian Michaels - 30 Day Shred
Ходьба с Лесли Сансон 3 МИЛИ
4. Вода 8 стаканов (да) (Плюс/минус 5 балла)
5. Не ела на ночь (да) (Плюс/минус 1 балл)
7.Доп мероприятия: Кофейный скраб на живот, антицелюлитн. массаж баночками(Плюс 1 балл закаждое мероприятие)
Итого: 19 баллов
Итого за гонку 88 баллов
Ирина ,Рост 162 см.
Вес 69-был...
1 цель-65кг
2 цель-62кг.
3 цель-59кг.
4 цель-57кг.
5 цель-55кг.
Снова учусь худеть правильно ......и надеюсь что у меня все получится)))
/community/post.php?topic_id=43065
|
Похуйдей-ка
Diet-Баллов: 9399
Сообщений: 1918
11.6.2012 18:45
|
Отчёт за 10 июня
1. Вес 78(Плюс/минус 1 баллов) 0
2. КК - (нет) (Плюс/минус 5 балл) 0
3. Фитнес (нет) (Плюс/минус 5 балл) 0
4. Вода 8 стаканов (да) (Плюс/минус 5 балла) 5
5. Не ела на ночь (да) (Плюс/минус 1 балл) 1
7.Доп мероприятия: (Плюс 1 балл закаждое мероприятие) 0
Итого: 6 баллов
Итого за гонку 75 баллов
Люба,рост 166,вес был 79кг, есть 75 кг
№1-76кг +
№2-74кг(13.10.12)
№3-72кг(10.11.12)
№4-70кг(08.12.12)
№5-68кг(05.01.13)
№6-66кг(02.02.13)
№7-64кг(02.03.13)
№8-62кг(30.03.13)
№9-60кг(27.04.13)
topic_id=40275
|
lucmy
Diet-Баллов: 8828
Сообщений: 5317
Город: Москва
11.6.2012 17:29
|
Отчёт за 10 июня
1. Вес 55,1 (да) (Плюс/минус 1 баллов)
2. КК - (да) (Плюс/минус 5 балл)
3. Фитнес (да) (Плюс/минус 5 балл)
BodyRevolution :
Workout 3 for Phase 1
Cardio 1 for Phase 1
4. Вода 8 стаканов (нет) (Плюс/минус 5 балла)
5. Не ела на ночь (да) (Плюс/минус 1 балл)
6. РД (нет) (Плюс/минус 5 баллов)
7.Доп мероприятия: Горячий солевой скраб НатураСиберика на бедра, кофейный скраб на живот, молочко для тела, массаж (Плюс 1 балл закаждое мероприятие)
Итого за день - 16 баллов
Итого за гонку - 129 балла
Я- Кристина! 164см, 26лет
10.12.14 - начало
59,9
57,9
55,9
10.05.15 - 54кг
Ставим новые цели - идем вперед!
Девочки, жду в гости)) - topic_id=40428
|
Ириша30
Diet-Баллов: 2847
Сообщений: 692
Город: Уссурийск
11.6.2012 12:26
|
Прошу прощение за Отчёт за 9 июня
Ирина ,Рост 162 см.
Вес 69-был...
1 цель-65кг
2 цель-62кг.
3 цель-59кг.
4 цель-57кг.
5 цель-55кг.
Снова учусь худеть правильно ......и надеюсь что у меня все получится)))
/community/post.php?topic_id=43065
|
Похуйдей-ка
Diet-Баллов: 9399
Сообщений: 1918
10.6.2012 17:08
|
Отчёт за 9 июня
1. Вес 78(Плюс/минус 1 баллов) 0
2. КК - (нет) (Плюс/минус 5 балл) 0
3. Фитнес (да) (Плюс/минус 5 балл) 5
Jillian Michaels - 30 Day Shred
4. Вода 8 стаканов (да) (Плюс/минус 5 балла) 5
5. Не ела на ночь (нет) (Плюс/минус 1 балл) 0
7.Доп мероприятия: (Плюс 1 балл закаждое мероприятие) 0
Итого: 10 баллов
Итого за гонку 69 баллов
Люба,рост 166,вес был 79кг, есть 75 кг
№1-76кг +
№2-74кг(13.10.12)
№3-72кг(10.11.12)
№4-70кг(08.12.12)
№5-68кг(05.01.13)
№6-66кг(02.02.13)
№7-64кг(02.03.13)
№8-62кг(30.03.13)
№9-60кг(27.04.13)
topic_id=40275
|
Ириша30
Diet-Баллов: 2847
Сообщений: 692
Город: Уссурийск
10.6.2012 11:26
|
Отчёт за 8 июня
1. Вес 66,9 (Плюс/минус 1 баллов) 1
2. КК - (Плюс/минус 5 балл) +5
3. Фитнес (Плюс/минус 5 балл)+5
Jillian Michaels - 30 Day Shred
Ходьба с Лесли Сансон 3 МИЛИ
4. Вода 8 стаканов (Плюс/минус 5 балла)+5
5. Не ела на ночь (Плюс/минус 1 балл) 1
6.Доп мероприятия:Массаж антицелюлитный,скраб кофейный +2
Итого за день - 19 баллов
Итого за гонку - 88 балла
Ирина ,Рост 162 см.
Вес 69-был...
1 цель-65кг
2 цель-62кг.
3 цель-59кг.
4 цель-57кг.
5 цель-55кг.
Снова учусь худеть правильно ......и надеюсь что у меня все получится)))
/community/post.php?topic_id=43065
|
lucmy
Diet-Баллов: 8828
Сообщений: 5317
Город: Москва
10.6.2012 9:40
|
Сдаем все отчеты, ссегодня вечером подведем итоги за неделю!
Обязательно в отчете допишите "итого за гоночку"
Я- Кристина! 164см, 26лет
10.12.14 - начало
59,9
57,9
55,9
10.05.15 - 54кг
Ставим новые цели - идем вперед!
Девочки, жду в гости)) - topic_id=40428
|
lucmy
Diet-Баллов: 8828
Сообщений: 5317
Город: Москва
10.6.2012 9:40
|
Девочки, впереди выходные.....Прошу не баловать и не сдавать позиции в гоночке!!!
Кушаем полезную пищу и больше двигаемся
Я- Кристина! 164см, 26лет
10.12.14 - начало
59,9
57,9
55,9
10.05.15 - 54кг
Ставим новые цели - идем вперед!
Девочки, жду в гости)) - topic_id=40428
|
lucmy
Diet-Баллов: 8828
Сообщений: 5317
Город: Москва
10.6.2012 9:38
|
Отчёт за 9 июня
1. Вес 55,1 (нет) (Плюс/минус 1 баллов)
2. КК - (да) (Плюс/минус 5 балл)
3. Фитнес (да) (Плюс/минус 5 балл)
BodyRevolution :
Workout 2 for Phase 1
Cardio 1 for Phase 1
4. Вода 8 стаканов (да) (Плюс/минус 5 балла)
5. Не ела на ночь (да) (Плюс/минус 1 балл)
6. РД (нет) (Плюс/минус 5 баллов)
7.Доп мероприятия: Горячий солевой скраб НатураСиберика на бедра, кофейный скраб на живот, молочко для тела, массаж (Плюс 1 балл закаждое мероприятие)
Итого за день - 20 баллов
Итого за гонку - 113 балла
Я- Кристина! 164см, 26лет
10.12.14 - начало
59,9
57,9
55,9
10.05.15 - 54кг
Ставим новые цели - идем вперед!
Девочки, жду в гости)) - topic_id=40428
|
Ириша30
Diet-Баллов: 2847
Сообщений: 692
Город: Уссурийск
9.6.2012 9:45
|
Отчёт за 8 июня
1. Вес 67 (Плюс/минус 1 баллов) 0
2. КК - (Плюс/минус 5 балл) 0
3. Фитнес (Плюс/минус 5 балл)+5
Jillian Michaels - 30 Day Shred
Ходьба с Лесли Сансон 3 МИЛИ
4. Вода 8 стаканов (нет) (Плюс/минус 5 балла)+5
5. Не ела на ночь (да) (Плюс/минус 1 балл) 0
6.Доп мероприятия: РЕЛАКСАЦИЯ НА ПРИРОДЕ )))
Итого за день - 10 баллов
Ирина ,Рост 162 см.
Вес 69-был...
1 цель-65кг
2 цель-62кг.
3 цель-59кг.
4 цель-57кг.
5 цель-55кг.
Снова учусь худеть правильно ......и надеюсь что у меня все получится)))
/community/post.php?topic_id=43065
|
lucmy
Diet-Баллов: 8828
Сообщений: 5317
Город: Москва
9.6.2012 8:42
|
Отчёт за 8 июня
1. Вес 55 (да) (Плюс/минус 1 баллов)
2. КК - (да) (Плюс/минус 5 балл)
3. Фитнес (да) (Плюс/минус 5 балл)
Ходьба с Лесли Сансон
4. Вода 8 стаканов (нет) (Плюс/минус 5 балла)
5. Не ела на ночь (да) (Плюс/минус 1 балл)
6. РД (нет) (Плюс/минус 5 баллов)
7.Доп мероприятия: (Плюс 1 балл закаждое мероприятие)
Итого за день - 12 баллов
Итого за гонку - 93 балла
Я- Кристина! 164см, 26лет
10.12.14 - начало
59,9
57,9
55,9
10.05.15 - 54кг
Ставим новые цели - идем вперед!
Девочки, жду в гости)) - topic_id=40428
|
Синеглазаечка
Diet-Баллов: 2023
Сообщений: 1124
9.6.2012 8:14
|
Отчёт за 8 июня
1. Вес 58,7 (Плюс/минус 1 баллов) +5
2. КК - (да) (Плюс/минус 5 балл) 0+5
3. Фитнес (да) (Плюс/минус 5 балл) +5
оксисайз 50 минут
Джиллиан 7 день 1 ур 20 мин
4. Вода 8 стаканов (да) (Плюс/минус 5 балла) +5
5. Не ела на ночь (да) (Плюс/минус 1 балл) +1
6. РД (да) (Плюс/минус 5 баллов) 0
7.Доп мероприятия: скраб для проблемных зон, пилинг для лица +2
итого 23 балл
за гонку 88 балла
мои цели: было 67,7 (январь 2012)
Стало 55.5 08.2012
Беременность, роды
Июнь 2013 59 кг
Апрель 2014 65 кг
Цель 55 к 1 августа!
www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=42095&pa
|
Похуйдей-ка
Diet-Баллов: 9399
Сообщений: 1918
9.6.2012 6:47
|
Отчёт за 8 июня
1. Вес 78(да)(Плюс/минус 1 баллов)
2. КК - (нет) (Плюс/минус 5 балл)
3. Фитнес (да) (Плюс/минус 5 балл)
Jillian Michaels - 30 Day Shred
Быстрая ходьба с лесли сансон 2 мили
4. Вода 8 стаканов (да) (Плюс/минус 5 балла)
5. Не ела на ночь (нет) (Плюс/минус 1 балл)
7.Доп мероприятия: АЦ массаж с АЦ скрабом и щеткой, массаж с массажным разогревающим АЦ кремом, Контрасный душ (Плюс 1 балл закаждое мероприятие) +3
Итого: 14 баллов
Итого за гонку 59 баллов
Люба,рост 166,вес был 79кг, есть 75 кг
№1-76кг +
№2-74кг(13.10.12)
№3-72кг(10.11.12)
№4-70кг(08.12.12)
№5-68кг(05.01.13)
№6-66кг(02.02.13)
№7-64кг(02.03.13)
№8-62кг(30.03.13)
№9-60кг(27.04.13)
topic_id=40275
|
lucmy
Diet-Баллов: 8828
Сообщений: 5317
Город: Москва
8.6.2012 16:29
|
Синеглазаечка, я только не пойму, ты вычитаешь баллы? посмотри ниже сообщения, если чтото не выполнила то ноль....давай пересчет сделай, ок?
Я- Кристина! 164см, 26лет
10.12.14 - начало
59,9
57,9
55,9
10.05.15 - 54кг
Ставим новые цели - идем вперед!
Девочки, жду в гости)) - topic_id=40428
|
lucmy
Diet-Баллов: 8828
Сообщений: 5317
Город: Москва
8.6.2012 16:27
|
Синеглазаечка пишет 08.06.2012 в 15:09 (ссылка):
lucmy, Кристин,посмотри я по баллам че то запуталась... КК как ставить в разгруз? я же в черном коридоре))
если РД, то прибавляешь баллы....
Я- Кристина! 164см, 26лет
10.12.14 - начало
59,9
57,9
55,9
10.05.15 - 54кг
Ставим новые цели - идем вперед!
Девочки, жду в гости)) - topic_id=40428
|
Синеглазаечка
Diet-Баллов: 2023
Сообщений: 1124
8.6.2012 15:09
|
lucmy, Кристин,посмотри я по баллам че то запуталась... КК как ставить в разгруз? я же в черном коридоре))
мои цели: было 67,7 (январь 2012)
Стало 55.5 08.2012
Беременность, роды
Июнь 2013 59 кг
Апрель 2014 65 кг
Цель 55 к 1 августа!
www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=42095&pa
|
Синеглазаечка
Diet-Баллов: 2023
Сообщений: 1124
8.6.2012 15:08
|
Отчёт за 7 июня
1. Вес 58,9 (Плюс/минус 1 баллов) 0
2. КК - (да) (Плюс/минус 5 балл) 0
3. Фитнес (да) (Плюс/минус 5 балл) +5
оксисайз 17 минут
4. Вода 8 стаканов (нет) (Плюс/минус 5 балла) 0
5. Не ела на ночь (да) (Плюс/минус 1 балл) +1
6. РД (да) (Плюс/минус 5 баллов) +5
7.Доп мероприятия: ночная детокс маска
итого 1 балл
за гонку 65 балла
мои цели: было 67,7 (январь 2012)
Стало 55.5 08.2012
Беременность, роды
Июнь 2013 59 кг
Апрель 2014 65 кг
Цель 55 к 1 августа!
www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=42095&pa
|
lucmy
Diet-Баллов: 8828
Сообщений: 5317
Город: Москва
8.6.2012 11:47
|
Отчёт за 7 июня
1. Вес 55.5 (да) (Плюс/минус 1 баллов)
2. КК - (да) (Плюс/минус 5 балл)
3. Фитнес (да) (Плюс/минус 5 балл)
Ходьба с Лесли Сансон
4. Вода 8 стаканов (да) (Плюс/минус 5 балла)
5. Не ела на ночь (да) (Плюс/минус 1 балл)
6. РД (да) (Плюс/минус 5 баллов)
7.Доп мероприятия: Горячий солевой скраб НатураСиберика на бедра, кофейный скраб на живот, молочко для тела, массаж (Плюс 1 балл закаждое мероприятие)
Итого за день - 26 баллов
Итого за гонку - 81 балл
Я- Кристина! 164см, 26лет
10.12.14 - начало
59,9
57,9
55,9
10.05.15 - 54кг
Ставим новые цели - идем вперед!
Девочки, жду в гости)) - topic_id=40428
|
Похуйдей-ка
Diet-Баллов: 9399
Сообщений: 1918
8.6.2012 6:48
|
Отчёт за 7 июня
1. Вес 78 (Плюс/минус 1 баллов) +1
2. КК - (нет) (Плюс/минус 5 балл) -5
3. Фитнес (да) (Плюс/минус 5 балл) +5
Jillian Michaels - 30 Day Shred
4. Вода 8 стаканов (да) (Плюс/минус 5 балла) +5
5. Не ела на ночь (нет) (Плюс/минус 1 балл) -1
7.Доп мероприятия: (Плюс 1 балл закаждое мероприятие) -1
Итого: 11 баллов
Итого за гонку 45 баллов
Люба,рост 166,вес был 79кг, есть 75 кг
№1-76кг +
№2-74кг(13.10.12)
№3-72кг(10.11.12)
№4-70кг(08.12.12)
№5-68кг(05.01.13)
№6-66кг(02.02.13)
№7-64кг(02.03.13)
№8-62кг(30.03.13)
№9-60кг(27.04.13)
topic_id=40275
|
