Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: 9 месяцев рождения меня
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., rodrighes, красивею  -  показать группу
    Тема:
изменения в организме в процессе сброса веса - внешние и внутренние

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Эта информация может пригодиться многим - кто быстро набрал большой вес и тем, кто борется с весом, но у него ничего не получается.


Прослушала передачу по телевизору и думаю, что сама я этот момент проверю.
Если кроме указанных моментов с весом у вас еще присутствуют:
- сухость кожи (руки, кожа лица...)
- наличие волос на расческе (вы ведь знаете, что их не должно быть на ней много)
- чувствуете апатию (слабость, усталость...)
То нужно друзья, пойти к эндокринологу и проверить щитовидку. А если быть совсем точной, то сдать анализ на гормоны щитовидки и ТТГ (тиреотропный гормон). Причина скорей всего может быть именно в этом и без "исправления" ситуации, борьбы с лишним весом будет вами бесповоротно проиграна. Но ведь этого допустить НЕЛЬЗЯ! Сдать анализы - это так просто, не ленитесь, сделайте это!

ВСЕМ хорошего дня!
красивею, давай со мной! - /dietgroups/show_group.php?id=3579

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

поправилась и жизнь наладилась (про особ весом в 90 кг)

Изображение



Лилия Власова за свою жизнь три раза садилась на диету и всегда из-за мужчин. Ради одного она почти перестала есть и за четыре месяца сбросила 30 килограммов. Но она так плохо себя чувствовала, что махнула рукой на голодовку... и на придирчивых мужчин. Лучше толстеть, чем падать в обморок, решила девушка и вернула себе пышные формы. Чем больше вес, тем больше счастья, уверена Лилия. Кстати, ее личной жизни можно только позавидовать. Пятеро детей и муж на 14 лет моложе.

Айна Хамзина готова часами ходить по детским магазинам. Женщина ждет долгожданного первенца. Она долго не могла забеременеть из-за желания быть стройной.

Врачи уверяют, что жировая ткань влияет не только на эмоции, но и на здоровье в целом. Жировая ткань вырабатывает более 20 биологически активных веществ, то есть гормонов, и имеет непосредственное отношение к репродуктивной функции.

Анастасия Грачева признается, что всегда была склонна к полноте. Но в 15 лет ей очень захотелось похудеть. девушка мало ела и много занималась спортом. Сегодня Анастасия даже вспоминать не хочет об изматывающих тренировках и подсчете калорий. Сейчас она весит почти 90 килограммов. А поклонники все равно готовы носить ее на руках.

Наши героини знают, что 90х60х90 - это не формула счастья. Они больше не собираются подгонять себя под мифические стандарты.

красивею, давай со мной! - /dietgroups/show_group.php?id=3579

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

осторожно, булимия!

За год девушка сбросила 15 килограммов... и попала в больницу. Врачи поставили диагноз - булимия. Второе название этой болезни - "волчий голод". Булимией страдают и женщины, и мужчины в возрасте от 15 до 45 лет. Причиной заболевания становится, как правило, стресс.

Булимия - это способ избавиться от эмоционального напряжения. Вызывать приступы рвоты булимики могут до 7-8 раз в день. Так живут годами и ... копят болезни. Проблемы с сердцем и печенью, повреждение носовой перегородки, а через несколько лет - язвы пищевода, выпадение волос и даже зубов. Подорванное здоровье восстановить можно. А вот на психотерапию уходит не один год. Почти 200 булимиков ежегодно умирают и не от обжорства, а от истощения.

красивею, давай со мной! - /dietgroups/show_group.php?id=3579

ссылка

Послать личное сообщение

Именно!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

BellaZerkalo пишет 24.07.2012 в 14:58 (ссылка):

Выпьем за балланс!smile

--------------------------------------------------------------------------------------------

БАЛАНС - это, конечно, хорошо, НО - "Быть можно дельным человеком и думать о красе ногтей!" :)))))

красивею, давай со мной! - /dietgroups/show_group.php?id=3579

ссылка

Послать личное сообщение

красивею пишет 23.07.2012 в 18:10 (ссылка):


Ученые из университетов Остина и Гарварда

 

Самая красивая часть женщины все-таки интеллект! А остальное уже приложение. Если в картине нет души, то как бы мастерски ее не написали, она не "зацепит". А вот для здоровья мышцы и стройность нужны, потому что в нездоровом теле никакой интеллект долго не будет развиваться. Выпьем за балланс!smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

та, что 60...

 

красивею, давай со мной! - /dietgroups/show_group.php?id=3579

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

BellaZerkalo пишет 23.07.2012 в 11:00 (ссылка):

Ой-ой, наверное такая осиная талия это уже смещение органов и вред один. Но смотрится нереально, конечно:) Я более классические пропорции люблю...

Тоже считаю, что явный перебор - уже некрасиво даже. Но факт остается фактом, а материал я разместила только для информации, а не как пример для 100% подражания! Мне тоже нравятся фигуры с тонкими талиями, но пропорции должны соблюдаться! :)))

как-то я прочитала вот такую информацию:

Назван главный признак женской красоты


Ученые из университетов Остина и Гарварда сделали вывод на основании анализа классических произведений мировой литературы XVI, XVII и XVIII-го веков. Выяснилось, что в них чаще других частей женского тела фигурирует тонкая талия.

В английской литературе, например, красота талии описывается 65 раз. В то же время спина - 16, бедра - 12, а ягодицы упоминаются лишь дважды. Схожая ситуация и в индийской литературе.

В эпосах Махабхарата и Рамаяна тонкой талией восхищаются 35 раз. В то же время на другие части женского тела приходится лишь 26 упоминаний.

Даже в китайской литературе IV - VI вв., в которой традиционно воспевалась лишь красота женских ног, талия упоминалась почти 20 раз.

Ученые объясняют такую ситуацию тем, что мужчинами инстинктивно движет желание сохранить гены, сообщает President.org.ua. А тонкая талия женщины является признаком ее хорошего здоровья и плодовитости. Согласно последним исследованиям, жировые отложения в районе живота понижают уровень эстрогенных гормонов в организме. Это и влечет за собой проблемы для здоровья.

красивею, давай со мной! - /dietgroups/show_group.php?id=3579

ссылка

Послать личное сообщение

Ой-ой, наверное такая осиная талия это уже смещение органов и вред один. Но смотрится нереально, конечно:) Я более классические пропорции люблю, но викторианская корсетная стилистика, безусловно, очаровательна.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кати Джанг - обладательница самой маленькой талии в мире - 20 сантиметров.


Изображение

красивею, давай со мной! - /dietgroups/show_group.php?id=3579

ссылка

Послать личное сообщение

О, забыла еще один момент описать: сильное изменение массы тела сказывается на умении плавать. С одной стороны это хорошо - больше усилий, более активный фитнес в воде. С другой - очень непривычно, когда не можешь спокойно поваляться на спинке, как раньше.

ссылка

Послать личное сообщение

Ну да, своим занудством все попортилsmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

BellaZerkalo пишет 09.07.2012 в 15:20 (ссылка):

красивею пишет 26.06.2012 в 11:40 (ссылка):

Интересная схема Луизы Хэй для тех, кто за психосоматику. 

Очень не люблю Луизу из-за одного родственника, он мне ею все уши прожужжал (вышло что слишком много хорошего - тоже плохо), но спорить с ней сложно, мысли толковые очень.

Луиза -то не виновата smile А родственник? - он хотел поделиться хорошим smile Просто у него не получилось smile  Я тоже слышала массу восторгов от разных людей, и тоже так и не сподвиглась почитать - что - то держит... Но приведенная схема - заинтересовала, так что, возможно, "созрею" познакомиться с теоретическими выкладками Луизы поближе.

красивею, давай со мной! - /dietgroups/show_group.php?id=3579

ссылка

Послать личное сообщение

красивею пишет 26.06.2012 в 11:40 (ссылка):

Интересная схема Луизы Хэй для тех, кто за психосоматику. 

Очень не люблю Луизу из-за одного родственника, он мне ею все уши прожужжал (вышло что слишком много хорошего - тоже плохо), но спорить с ней сложно, мысли толковые очень.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
жир - все свое ношу с собой


Большинство женщин определяют состояние своего тела по весу :-): . Но с возрастом композиция организма меняется: мышечная ткань постепенно заменяется жировой. И если женщина не занимается упражнениями для укрепления мышц, они убывают, и ровно настолько же прибавляется жира, который весит гораздо меньше, чем мышцы.
Так что взвешивание не может быть убедительным показателем здоровья и красоты тела. Нужен более точный инструмент.

Наверняка многие женщины пользуются довольно распространенной таблицей весо-ростовых соотношений. В одной графе находим свой рост, а в другой - оптимальный вес. Потом остается лишь встать на весы - и картина состояния здоровья будто бы становится ясной. Но все не так просто. Специалисты по спортивной медицине пришли к выводу, что весо-ростовые показатели не дают полной информации и следует учитывать типы телосложения.
Появились таблицы, учитывающие внешний вид телосложения: хрупкий, средний, крупный. При одинаковом росте получается расхождение в 5-6 кг.

Итак, обыкновенное взвешивание не дает полноценной информации для оценки фигуры и состояния здоровья. Необходимо высчитывать удельное содержание жира в общей композиции тела, чтобы определить, сколько лишнего жира вы носите в себе.
Для нормального функционирования организма некоторое количество жира - от 12 до 15% от общей массы тела - жизненно необходимо.
Жир, накопленный сверх этой нормы, вредит здоровью и, разумеется, портит фигуру.
Процент жира: 10-20%-отлично; 20-25%-неплохо; 25-30% - допустимо; 30-35%-многовато; 40% и более - комментарии излишни.

Изображение

Для мужчин нормой считаются более низкие показатели.

Есть два простых способа вычисления концентрации жира в организме:

Портняжный метр

Измеряем себя с помощью обычного портняжного метра в области талии и бедер.
Соотношение между этими двумя "зонами риска" - точный показатель состояния женщины. Если соотношение увеличивается - жир набирается, если соотношение уменьшается - жир теряется.

Измерьте обхват талии на уровне чуть выше пупка, а обхват бедер - в самом широком месте. (Ноги при этом поставьте врозь, живот расслабьте.)
Разделите окружность талии на окружность бедер. В идеале полученное число не должно превышать 0,8.
В противном случае придется всерьез заняться тренировками.

Защип кожной складки

Зажмите большим и указательным пальцами складку кожи на плече сзади, чуть выше подмышечной впадины. Затем, не разводя пальцы, выпустите кожно-жировую складку и измерьте линейкой расстояние между пальцами, то есть толщину складки. Если это расстояние больше 2,5 см, значит, под кожей есть лишний жирок. Пора идти в спортклуб.

И все же нет более правдивого и точного метода, чем просто встать перед зеркалом.
Да-да, разденьтесь и посмотрите на себя во весь рост.

Изображение


красивею, давай со мной! - /dietgroups/show_group.php?id=3579

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
наше умное тело

 

Изображение
Учеными доказано существование тонкой взаимосвязи между подсознанием человека и массой его тела.

Так, например, организм тех, кто работает в ночную смену всю еду, по возможности, трансформирует в жиры.
Это объясняется тем, что наше подсознание " думает", что если мы питаемся ночью, значит, скоро наступят " черные дни" и надо набрать пищи про запас.

Другим психологической причиной наличия избыточного веса может быть страх, "толстокожесть", за которой прячется ранимая душа.

Некоторые люди " заедают" стресс и, таким образом, " решают" внутренние проблемы.

Поэтому, прежде чем ограничивать себя в еде, подумайте, может быть причины излишнего веса находятся гораздо глубже, {и в ответ на ваше вмешательство организм может включить защитный механизм, отчего с таким трудом " сброшенные килограммы" вернутся в считанные дни}.
красивею, давай со мной! - /dietgroups/show_group.php?id=3579

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

красивею, давай со мной! - /dietgroups/show_group.php?id=3579

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Интересная схема Луизы Хэй для тех, кто за психосоматику. :-): Можно не прерывая - Боже упаси! - традиционные лечения постараться проанализировать себя и свои болячки... сопоставив их с указанными эмоционально-психологическими причинами, которые коротко обозначенные на схеме:

Изображение
красивею, давай со мной! - /dietgroups/show_group.php?id=3579

ссылка

Послать личное сообщение

Многие вещи приходится делать по-новому. То, что раньше делал массой, приходится делать мышцами. От простого таскания-поднимания предметов, до плавания. так что фитнес-фитнес!

ссылка

Послать личное сообщение

Из более сложного - перестать говорить о себе в толстозадом контексте. По привычке вырывается, а люди смотря на тебя как на дурочкуsmile

 

Обязательно после успешного похудения необходимо измерить бедра-талию и прочее сантиметром. Некоторые сложности с определением размера одежды "на глазок" портят нервы и поедают время. А так делим обхват пополам, приложили сантиметр к вещи и смотрим - оно или нет. Размеры-то везде разные пишут, голова кругом. Особенно когда после xxl переходишь на м.

 

Морально подготовиться, что твоему похудению рады не все. Некоторым завидно, некоторые пристают с вопросами, но не реагируют на твои объяснения. Некоторые пытаются сбить с пути. Просто людям проще помнить  нас такими, к каким они привыкли.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

BellaZerkalo

BellaZerkalo пишет 24.05.2012 в 13:08 (ссылка):

Хи, ну из смешного - меньше крема для тела нужно сталоsmile, т.е. антицеллюлитник 200 мл. теперь заканчивается в два раза дольше - меньше объем ведь.

smile

красивею, давай со мной! - /dietgroups/show_group.php?id=3579

ссылка

Послать личное сообщение

Хи, ну из смешного - меньше крема для тела нужно сталоsmile, т.е. антицеллюлитник 200 мл. теперь заканчивается в два раза дольше - меньше объем ведь.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

BellaZerkalo, нам будет интересно! smile

красивею, давай со мной! - /dietgroups/show_group.php?id=3579

ссылка

Послать личное сообщение

Из него, да. Я вспоминаю что менялось, и буду по чуть-чуть писать сюда. Много реально было неожиданностью.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

BellaZerkalo

Привет! Приятные изменения!  Это уже из личного опыта сказано?

 

красивею, давай со мной! - /dietgroups/show_group.php?id=3579

ссылка

Послать личное сообщение

При большой потере веса вполне возможно придется не только гардероб менять, но и обувь новую приобретать - тело меньше отекает, за счет этого очень меняется размер ноги, руки, кольца становятся велики, туфли соскакивают:) Не сильно, но ощутимо.

ссылка

Послать личное сообщение

Идеально применять контрастный душ, обтирания и массаж махровым полотенцем (и для лица, и для тела). Плюс обязательно ванны, скрабы и увлажнение для кожи. На самом туловище страдает кожа на самых "толстых" местах. Это как добавка к фитнесу и питанию, разумеется.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение


 

При быстром похудении часто ухудшается состояние кожи на лице: появляются морщинки у шеи, у глаз и рта, "плывут" вниз щеки.

Поэтому одновременно с любыми мероприятиями, направленных на потерю веса, нужно заниматься поддержкой тонуса мышц лица.


упражнения для мышц лица


Мышцы лица можно тренировать путем расслабления и напряжения - так вы придаете лицу свежий вид. Не забывайте о шее. Кстати одной из причин образования шейных морщин может быть высокая подушка для сна, поэтому лучше использовать плоские подушки. Сидя, держите голову и спину прямо, избегайте прижимать подбородок к груди.

Предлагаем вам комплекс фитнеса для лица, которым можно дополнить вашу диету. Выполняйте каждое упражнение по 2 раза в день, и ваша лицо будет в идеальной форме.

Упражнение для подтяжки щек

Широко раскройте рот, высуньте язык как можно дальше, удерживайте напряжение 7 секунд. Уберите язык, откройте рот, как для произнесения звука "О", губы вытяните как для поцелуя. Удерживайте положение в течение нескольких секунд. Закройте рот и слегка сожмите зубы.

Не разжимая губы, как можно шире растяните их в улыбке.

Надуйте щеки, как будто играете на трубе. Удерживайте напряжение примерно 10 секунд, затем очень медленно расслабьте мышцы.

Упражнение от носогубных складок

Улыбнитесь, приподнимите уголки губ чуть выше, чем обычно, и удерживайте на протяжении 30 секунд.

Упражнения для лба

Слегка прижмите ко лбу сжатые ладони, тяните вверх брови и веки, как будто хотите наморщить лоб, противодействуя нажиму ладоней. Удерживайте напряжение в течение 7 секунд. Поместив ладони у края зоны роста волос, потяните кожу головы вниз. Удерживайте напряжение так же 7 секунд.

Внимательно рассмотрите лоб в зеркале и найдите, где у вас проходит наиболее выраженная лобная морщина. Положив поверх этой морщины ладони, осторожно надавливайте на лоб. Вторую ладонь положите на первую, что бы усилить нажим. Слегка подвинуть ладони вверх, что бы при этом и вверх потянулась и кожа лба, закройте глаза и удерживайте напряжение в течение 15 секунд.

Откройте глаза и мягко погладьте лоб ладонями.

Упражнения для мышц подбородка

Сядьте прямо. Поднимите лицо вверх и выдвиньте подбородок немного вперед. Вытяните нижнюю губу выше верхней, как будто вы хотите достать нос. Удерживайте это положение 15 секунд. Затем медленно отведите нижнюю губу назад, а лицо верните в прежнее положение и расслабьтесь. Сядьте прямо, голову закиньте немножко назад Вытяните нижнюю губу выше верхней, при этом голову поверните направо. Удерживайте это положение 7 секунд, затем расслабьтесь. Затем повторите это упражнение в левую сторону.

 

красивею, давай со мной! - /dietgroups/show_group.php?id=3579
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика